Akakwate Akaliwo Wakati w'Obulwadde bwa Alzheimer n'obuzaale (Alzheimer's & APOE4 Gene) - Naawe Oli mu Katyabaga?

Ffenna tulina okutya okutono okw’okubulwa okujjukira nga bwe tukaddiwa, si bwe kiri? Naddala singa omuntu mu maka go abadde n’obulwadde nga Alzheimer ’s, ekibuuzo ‘Nange nja kubufuna?’. kiyinza okuba nga kiri emabega w’ebirowoozo byo. Mu butuufu obuzaale bwaffe bukwata butya ku kino? Okunoonyereza okwakakolebwa kulaga nti waliwo akakwate ak’amaanyi wakati w’obuzaale obw’enjawulo obuyitibwa APOE4 n’obulwadde bwa Alzheimer okusinga bwe kyali kirowoozebwa. Kale leero, ka twogere ku kino, oba kikukosa, ne kye tuyinza okukikola.

Ddala ensengekera eno eyitibwa APOE4 eyitibwa ki?

Mu ngeri ennyangu, APOE buzaale mu mubiri gwaffe. Omulimu gwayo omukulu kwe kutambuza amasavu , nga kolesterol, wakati w’obutoffaali bwaffe (lipid transport). Lowooza ku butoffaali obuli mu mubiri gwaffe ng’amayumba amatono. Ennyumba zino zeetaaga amasavu okukola, okuzizimba, n’okukola amaanyi. Ensengekera y’obuzaale bwa APOE eringa ‘empeereza y’okutuusa’ eyingiza amasavu gano mu butoffaali n’okufuluma. Singa omulimu guno tegukola bulungi, ebizibu biyinza okuvaamu naddala mu butoffaali bw’obwongo.

Buli muntu alina obuzaale buno obwa APOE?

Yee, ffenna tulina obuzaale buno obwa APOE mu mibiri gyaffe. Naye si kye kimu. Kiringa engeri, ne mu ‘delivery service’ y’emu, abakozi abamu bagezi nnyo, abamu ba average, ate abamu nga bagayaavu katono. Waliwo ebika ebikulu bisatu. Ka tulabe enjawulo eriwo.

Okunoonyereza okupya kwogera ki?

Twalowooza nti APOE4 yali ‘risk factor’ yokka eri obulwadde bwa Alzheimer. Kwe kugamba, okubeera nakyo tekitegeeza nti ojja kufuna obulwadde buno, wabula kitegeeza nti emikisa giri waggulu.

Wabula okunoonyereza kuno okupya kulaga nti okubeera ne kkopi bbiri ez’obuzaale bwa APOE4 si kya bulabe kyokka, kiyinza okuba nga kya buzaale bw’obulwadde bwa Alzheimer bwennyini. Ekyo kitegeeza nti abantu abalina obuzaale bwombi bali mu bulabe bwa maanyi nnyo obw’okukwatibwa obulwadde buno. Era obubonero busobola okutandika ku myaka emito.

Tutera okumanya nti obuzaale obuleeta obulwadde bwa Alzheimer bwe buno `(APP)`, `(PSEN1)` ne `(PSEN2)`. Zibeera ntono nnyo. Naye okunoonyereza kuno kubasembereza obuzaale bwa APOE4. Bazudde nti abantu 95% abalina kkopi bbiri eza APOE4 balina emiwendo gya `(beta amyloid)`, puloteyina ey’obulabe ekwatagana n’obulwadde bwa Alzheimer, mu bwongo nga bawezezza emyaka 65 mu ngeri etaali ya bulijjo.

Okubeera n’obuzaale bwa APOE4 kitegeeza nti ddala ojja kufuna obulwadde bwa Alzheimer?

Nedda.Si kikakasibwa 100%. Naye akabi kali waggulu nnyo. Kiringa okuvuga mmotoka ku sipiidi n’ofuna akabenje kyongera emikisa gyo egy’okufuna akabenje. Tekijja kubaawo naye kyongera emikisa gyo. Ebitundu nga 2% ku bantu balina kkopi zombi ez’obuzaale bwa APOE4. Wakati wa 15% ne 25% balina kkopi emu.

Nsobola okukebera okulaba oba nnina obuzaale buno?

Yee, waliwo okukebera obuzaale ku kino. Naye kino si kigezo ekitera okukulagira omusawo era nga kyangu okukikola mu ddwaaliro. Kino si kya bulijjo nnyo mu Sri Lanka. Ne mu mawanga ag’ebweru, tekitera kusasulwa yinsuwa.

Ebigezo bino bisobola okusasulwa ng’oyita mu bitongole by’obwannannyini. Oba osalawo okukola kino oba nedda, byonna by’osalawo. Singa abantu abawerako mu maka go balina obulwadde bwa Alzheimer, oyinza okwagala okwogera n’omusawo n’osalawo ku nsonga eno.

Wadde nga kiri mu kabi, kiki kye tuyinza okukola okuziyiza obulwadde buno?

Laba ekitundu ekikulu. Tetusobola kukyusa buzaale bwaffe. Naye tusobola okulwanyisa akabi akajja nabyo. Wadde nga tetusobola kuzzaawo bulwadde buno nga bumaze okukula mu bujjuvu, obulamu bwaffe buyinza okulwawo oba okubuziyiza .

1. Ka tutandike n’endya.

Okunoonyereza kulaga enfunda eziwera nti emmere esingamu ebimera esobola okukendeeza ku bulabe bw’obulwadde bwa Alzheimer’s ebitundu nga 50%. Ekyo kitegeeza emmere erimu enva endiirwa, ebibala, ebinyeebwa, entangawuuzi, n’emmere ey’empeke . Endya y’omu Mediterranean nayo ya mugaso.

2. Dduyiro si kutambula kwokka.

Dduyiro kye kintu ekirala eky’amaanyi eky’okukendeeza ku bulabe. Naye okutambula mu lusuku lwokka tekimala. Kye kika kya dduyiro akuleetera okutuuyana n’okuwulira ng’okooye mu mubiri akola ddala ku bwongo bwo. Okutendekebwa mu maanyi , okufaananako okusitula obuzito , kikulu nnyo naddala. Okunoonyereza okumu kwalaga nti abantu abalina obulwadde bw’okusannyalala nga tebannaba kukola dduyiro anyweza amagulu bakendeeza ku bulabe bw’okukwatibwa obulwadde buno ebitundu 40%.

3. Naawe dduyiro w’obwongo bwo

Dduyiro w’obwongo kyetaagisa nnyo nga dduyiro w’omubiri. Kino kinyweza enkolagana wakati w’obutoffaali obuyitibwa obusimu obuyitibwa neurons mu bwongo.

• Yiga ekintu ekipya (olulimi, ekivuga).
• Gonjoola ebizibu, Sudoku, n’ebirala.
• Genda mu buziba mu muzannyo gw’oyagala ennyo.
• Yolekagana n’okusoomoozebwa okupya.

Buli muntu by’alina okumanya ku buzaale, ne bw’aba tabimanyi

Ekyo kitegeeza nti ffenna abali mu myaka 30, 40, ne 50 twetaaga okulowooza ku bulamu bw’obwongo bwaffe kati.

Yogerako n’omusawo wo omanye ku kolesterol, puleesa, n’emiwendo gy’okukeberebwa HbA1c, ebiraga nti olina obulwadde bwa sukaali. Okufuga bino kye kimu ku bintu ebinene by’oyinza okuteeka mu kukuuma obwongo bwo.