Omwana wo muyaaye nnyo? Abulwa okufaayo? Ka twogere ku ADHD! (Obuzibu bw‟okukola ennyo mu ngeri y‟okussaayo omwoyo - ADHD)

Bulijjo omwana wo omuto akuba enduulu, adduka oba abuuka? Oba kizibu okussaayo omwoyo ku mirimu gy’essomero oba ekintu ekirala kyonna? Mpozzi ebintu bino bye mufaanaganya. Era owulira nga tosobola kukola mirimu gyo bulungi, weerabira buli kimu, era nga tosobola kukuuma birowoozo byo mu kifo kimu ? Olwo emboozi eno ejja kuba nkulu nnyo gy’oli. Leero twogera ku ADHD, embeera etera okubeera mu bantu bangi, naye nga tetera kwogerwako.

Mu ngeri ennyangu, ADHD kye ki?

Amakulu mu bujjuvu aga ADHD ge Attention Deficit Hyperactivity Disorder . Mu Lusinhala, kitegeeza ‘obuzibu bw’okussaayo omwoyo n’okukola ennyo’. Eno mbeera ya nkula y’obusimu ekosa enkola y’obwongo. Guno si musango gwa mwana oba okuzaala omwana. Embeera eno ekaluubiriza omuntu okufuga ebirowoozo bye, okusigala mu kifo kimu, n’okufuga enneeyisa ye.

Embeera eno esinga kubeera mu buto naddala nga batandise okusoma. Kitera okuzuulibwa nga kizibu okussa essira ku kunoonyereza. Wabula tekikoma ku buto bwokka, era kisobola okugenda mu maaso okutuuka mu myaka gy’obuvubuka n’okukula.

Ebika n’obubonero bwa ADHD mu baana

Waliwo ebika bisatu ebikulu eby’obulwadde bwa ADHD. Ka tulabe kiki kye bali n’obubonero bwabwe bwe buli.

Njawulo ki eriwo wakati wa ADD ne ADHD?

Kino abantu bangi kye babuuza. Mu butuufu, ADD lye linnya erikozesebwa ku ADHD. Oluvannyuma, obubonero ‘Hyperactivity’ bwayongerwako era erinnya ne likyusibwa ne lifuuka ADHD. N’olwekyo, abantu abamu bakyakozesa amannya gombi ku mbeera eno ne leero.

Obubonero bwa ADHD mu bantu abakulu

Obubonero bwa ADHD busobola okukyuka ng’omuntu akula. Okuwuubaala okuyitiridde okwaliwo mu buto kuyinza okukendeera, era n’obubonero obulala buyinza okulabika. Mu bino mulimu:

• Bulijjo okulwawo n’okwerabira ebintu.
• Obutawummula.
• Okukaluubirirwa okufuga obusungu.
• Okwegomba (impulsiveness).
• Obuzibu okukuuma ebintu nga bitegekeddwa, akavuyo buli wamu.
• Okulwawo okukola.
• Okufuna okunyiiga amangu.
• Bulijjo okuwulira nga ‘oboola’.
• Obuzibu okusigala ng’ossa essira ng’osoma ekintu ng’ekitabo oba olupapula lw’amawulire.
• Omuudu ekyukakyuka awatali nsonga.
• Embeera nga okwennyamira.

Obubonero buno busobola okuleeta ebizibu bingi mu mirimu, mu bulamu bw’amaka, ne mu nkolagana n’abantu.

Biki ebivaako obulwadde bwa ADHD?

Ekituufu ekivaako ADHD tekinnazuulibwa.. Naye okunoonyereza kulaga nti waliwo akakwate ak’amaanyi ak’obuzaale akakwatagana nayo. Kino kitegeeza nti singa omuntu mu maka go alina embeera eno, naawe otera okubufuna. Okugatta ku ekyo, ebintu bino wammanga eby’akabi nabyo biyinza okukola kinene:

• Akabenje ak’ekika ekimu ku bwongo.
• Maama okunywa sigala oba okunywa omwenge ng’ali lubuto.
• Okubeera n’obuzito obutono ng’ozaalibwa oba okuzaalibwa nga tannatuuka.
• Okukwatibwa ebintu eby’obutwa nga omusulo ng’okyali muto oba ng’oli mu lubuto.

Otegeera otya embeera eno?

Okuzuula obulwadde bwa ADHD nkola nzibu naddala mu baana. Tekisobola kuzuulibwa na kukeberebwa kumu. Omusawo wo ajja kuzuula obulwadde oluvannyuma lw’okukubaganya ebirowoozo ennyo n’omwana, abazadde n’abasomesa, era ng’atunuulira enneeyisa y’omwana.

Omusawo akozesa ebiragiro ebikkirizibwa mu nsi yonna ku kino. Era akebera embeera endala eziyinza okuba nga ze zireeta obubonero buno (okugeza, okwennyamira, okweraliikirira, obulwadde bwa thyroid).

Oluusi omusawo ayinza n’okulagira okukeberebwa omwana okukebera engeri omwana gy’alaba, okuwulira, n’engeri obwongo gy’akola. Kikulu nnyo okukebera kuno okukolebwa omusawo w'abaana oba omukugu mu kubuulirira ku bulamu bw'obwongo alina obukugu mu ADHD .

Obujjanjabi bwe buruwa?

Bw’oba ​​ojjanjaba ADHD, enkola ezigatta zikola bulungi okusinga enkola emu.

Obujjanjabi bw’abaana

• Obujjanjabi bw’enneeyisa: Omusawo ayigiriza abazadde engeri y’okuddukanyaamu enneeyisa y’omwana waabwe. Babasomesa engeri y‟okutondawo enkola entegeerekeka, okusasula enneeyisa ennungi (okunyweza okulungi), n‟okuddamu enneeyisa etasaana. Obujjanjabi obw’ekika kino businga kusemba ku baana bato.
• Enzijanjaba y‟okuzannya/okwogera: Enkola eno ya mugaso eri abaana abakulu n‟abakadde. Kibawa omukisa okwogera ku nneewulira zaabwe n’okwogera ku bizibu.
• Eddagala:
• Ebizimba: Bino bye bisinga okukozesebwa. Eddagala lino liyamba okussaayo omwoyo n’okukendeeza ku butafaayo.
• Ebitali bya kuzimba: Bino bikozesebwa singa ebizimba tebikola oba nga biba n’ebizibu bingi.

Obujjanjabi bw’abantu abakulu

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Kino kikuyamba okuzuula n’okukyusa endowooza zo embi, okuddukanya enneewulira zo, n’okukulaakulanya obukugu bwe weetaaga okubeera obulungi n’obubonero bwa ADHD.
• Okutendeka ADHD: Omutendesi awa obuyambi obw’omugaso ku mirimu gy’obulamu obwa bulijjo (okuddukanya obudde, okutegeka).
• Eddagala: Nga bwe kiri ku baana, eddagala eriweweeza ku bulwadde n’ertali lya kuzimba likozesebwa ng’omusawo bw’abalagira.

Kiki kye tuyinza okukola ng’oggyeeko eddagala?

Ng’oggyeeko eddagala n’obujjanjabi, enkyukakyuka zino mu bulamu ziyinza okuyamba ennyo mu kuddukanya obubonero bwa ADHD.

• Endya: Endya ennungi era erimu ebiriisa kikulu nnyo. Londa emmere erimu ebirungo ebizimba omubiri n’ebiwuziwuzi (emmere enzijuvu) mu kifo ky’emmere erimu ssukaali omungi. Okunywa amazzi agamala nakyo kyetaagisa.
• Dduyiro: Abaana n’abantu abakulu, okwenyigira mu kukola emirimu gy’omubiri buli lunaku kiyamba okussa essira n’embeera y’omuntu.
• Otulo: Obutaba na tulo kiyinza okwonoona obubonero bwa ADHD. Abaana beetaaga okwebaka essaawa 9-13 buli lunaku, abatiini essaawa 8-10, ate abakulu essaawa 7-9.
• Okuddukanya situleesi: Situleesi nayo eyongera ku mbeera eno. Ebintu nga yoga, okufumiitiriza, ne dduyiro w’okussa bisobola okuyamba okukendeeza ku situleesi.

Okubeera ne ADHD

Okulabirira omwana alina obulwadde bwa ADHD oluusi kiyinza okuzibuwalira abazadde. Okubeera n‟embeera eno ng‟omuntu omukulu kiyinza okuba ekizibu. Amagezi gano gajja kukuyamba.

Bw’oba ​​obeera n’omwana alina ADHD...

• Waayo ebiragiro ebyangu: Mu kifo ky'okulagira okwa bulijjo nga "Weetegeke okugenda ku ssomero," wa ebiragiro ebyangu kimu ku kimu nga "Kati senya amannyo. Okay, kati yambala."
• Tonda enteekateeka: Kendeeza ku biwugulaza (eby’okuzannyisa) mu kisenge ky’omwana wo era kikuume nga kitegekeddwa. Tonda enkola ya buli lunaku (enteekateeka).
• Tenda ebirungi: Abaana abalina ADHD basobola okwetwala nga batono kubanga buli kiseera bavumirira. N’olwekyo mutendereze ebintu bye bakola obulungi era olage amaanyi gaabwe.
• Ggwe kennyini beera mukkakkamu: Beera ekyokulabirako ng’osigala ng’oli mukkakkamu era ng’ossa essira ng’oyogera n’omwana wo era ng’okola.
• Funa obuyambi: Sigala ng’okwatagana n’omusawo w’omwana wo, abasomesa n’abajjanjabi. Era kirungi nnyo okwegatta ku bibiina ebiwagira n‟abazadde abalala ababadde n‟ebyo ebifaananako bwe bityo.

Okubeera ne ADHD ng’omuntu omukulu...

• Kozesa enkalala n’abateekateeka: Bino bikuyamba okukuuma ebintu ng’emirimu gyo n’enteekateeka zo nga bitegekeddwa bulungi.
• Emirimu eminene gimenye mu bitundu:Bwe kiba kizibu okutandika omulimu omunene omulundi gumu, gumenye mu mitendera emitonotono ogukole omu ku gumu.
• Kozesa ebiseera: Teekawo ekiseera ky’omulimu era okikole okutuusa ng’obudde buweddewo. Oluvannyuma wummulako akaseera katono.
• Teekateeka embeera gy’olimu: Kola mu kifo ekisirifu nga tolina bintu bitono ebikuwugula. Kozesa ebyuma ebisazaamu amaloboozi bwe kiba kyetaagisa.
• Saba obuyambi: Osobola okufuna obuwagizi ng’ogamba mikwano gyo, ab’omu maka go oba bakozi banno be weesiga nti olina embeera eno. Ate era tolwawo kusaba buyambi ng’owulira ng’ozitoowereddwa.