Ka tuyige ku masavu ‘amalungi’ agali mu mubiri. Amasavu ga kitaka kye ki?

Ffenna tulowooza nti bwetugamba nti "amasavu", kitegeeza ekintu eky'obulabe era ekiteetaagisa eri omubiri, nedda? Ekyo kituufu bwe twogera ku masavu agakuŋŋaanyizibwa mu lubuto ne mu bisambi. Naye obadde okimanyi nti waliwo n’ekika ky’amasavu ‘ekirungi’ ekikulu ennyo ekibeera mu mubiri gwaffe, ekituyamba? Ekyo kye tuyita "amasavu ga kitaka" oba `(Amasavu ga kitaka)`. Okubeera omutuufu, era kiyitibwa `(Brown Adipose Tissue)`. Kino kika kya masavu eky’enjawulo agakola ng’akabuguma akatono mu mubiri gwaffe.

Njawulo ki eriwo wakati w’amasavu aga kitaka n’amasavu amazungu?

Kale kino okusobola okukitegeera obulungi, tulina okusooka okumanya ebika by’amasavu ebibiri ebikulu mu mibiri gyaffe.

1. Amasavu Amazungu: Kino kye kika ky’amasavu ffenna ge tumanyi era ge twogerako buli kiseera. Bwe tulya kalori nnyingi, kwe kugamba, emmere erimu amaanyi, okusinga bwe twetaaga, amaanyi ago agasukkiridde gaterekebwa mu mibiri gyaffe ng’amasavu amazungu. Omubiri gutereka amaanyi mu ngeri eno okusobola okugakozesa oluvannyuma nga tewali mmere. Ebiseera ebisinga, bino biterekebwa mu bifo ng’olubuto, ebisambi, n’ebisambi. Wabula okukuŋŋaanyizibwa kw’amasavu gano amazungu naddala mu kitundu ky’olubuto, kyongera nnyo ku bulabe bw’endwadde ng’endwadde z’omutima ne Ssukaali ow’ekika eky’okubiri .

2. Brown Fat: Ono ye muzira w’emboozi yaffe. Omulimu omukulu ogw’amasavu ga kitaka si kutereka maanyi, wabula kwokya maanyi n’okuwa omubiri ebbugumu lye gwetaaga . Ebibiri bino era bikolebwa ebintu eby’enjawulo. Amasavu amazungu gakolebwa amatondo amanene aga asidi z’amasavu (lipids). Naye obutoffaali bw'amasavu aga kitaka bujjudde ekika ky'ekitundu eky'enjawulo ekiyitibwa mitochondria .

Lowooza ku mitochondria nga yingini entonotono munda mu butoffaali bwaffe. Buno bwe butoffaali obutwala ssukaali n’amasavu bye tulya ne bibyokya ne bikola amaanyi. Mitochondria zino zirimu ekyuma bingi, y’ensonga lwaki amasavu aga kitaka gafuna erinnya lyago ne langi yaago. Amasavu ga kitaka nago gasobola okutereka amaanyi mangi mu kifo ekitono ennyo okusinga amasavu amazungu.

Laba ekipande wansi okusobola okutegeera obulungi enjawulo eno.

Amasavu gano aga kitaka gakola gatya?

Eno nkola ya kyewuunyo nnyo. Teebereza nti oli munnyogovu nnyo. Olwo omubiri gwo ne gutandika okukankana, nedda? Okukankana okwo kwe kukola kw’ebinywa n’okuzaala ebbugumu.

Naye laba abalongo abato. Abalongo abaakazaalibwa tebasobola kukankana kwekuumira mu bbugumu nga ffe bwe tusobola. Kale ani azikuuma obutannyogoga? Awo amasavu aga kitaka we gayingira, abalongo bwe bazaalibwa, baba n’amasavu amangi ennyo aga kitaka agasangibwa emabega w’ebibegabega byabwe ne mu bulago bwabwe.

Omubiri gwo bwe gunnyogoga, obwongo bwo bufulumya obusimu obuyitibwa norepinephrine . Kiba ng'obubaka obugamba nti, "Onnyogoga, bbugumu!" Obutoffaali bw’amasavu aga kitaka bulina ebitundu eby’enjawulo ebisobola okutegeera obusimu buno. Bwe bafuna obubaka buno, mitochondria eziri munda mu butoffaali bw’amasavu aga kitaka zikuba omuliro, ne ziyokya amaanyi ku sipiidi ey’amangu ne zikola ebbugumu.

Bwe tukula, obusobozi bwaffe obw’okutambula bwe bweyongera, tufiirwa amasavu gano aga kitaka agasinga obungi. Naye tekibula ddala. Ne mu bantu abakulu, wasigalawo amasavu amatono aga kitaka mu bulago, ebibegabega, okumpi n’ensigo ne okwetoloola omugongo. Okunoonyereza kuzudde nti abantu okutwalira awamu abagonvu ate nga balina amasavu amatono mu mubiri baba n’amasavu ga kitaka mangi, era nti abakyala balina amasavu amangi katono okusinga abasajja .

Enkolagana wakati w’amasavu aga kitaka n’obulamu bwaffe

Kati bannassaayansi bakola okunoonyereza kungi ku migaso emirala egy’amasavu gano aga kitaka. Okusingira ddala, baagala nnyo oba esobola okukozesebwa ng’eddagala erijjanjaba omugejjo. Kubanga singa amasavu ga kitaka gasobola okukozesa amasavu amazungu ng’amafuta ne gagookya, gayinza okuyamba nnyo mu kugejja.

Okunoonyereza okwakakolebwa kwazuula ekintu ekikulu ennyo. Kwe kugamba, amasavu aga kitaka gasobola okusengejja amino asidi ezimu okuva mu musaayi gwaffe. Okusingira ddala, amino asidi eziyitibwa leucine, isoleucine, ne valine . Bino tubifuna mu bintu ng’amagi, ennyama, ebyennyanja, n’amata. Era zisangibwa mu birungo ebiyamba abantu abamu bye bamira okuzimba ebinywa. Mu bungi obwa bulijjo, bino birungi eri omubiri. Naye bino okukuŋŋaanyizibwa ekisusse mu musaayi kibadde kikwatagana n’omugejjo ne ssukaali.

Okunoonyereza era kugenda mu maaso okulaba oba obusimu obukola amasavu ga kitaka bukolebwa nga bakola dduyiro. Essuubi liri nti bino byonna bijja kukozesa amaanyi gano ag’ekitalo ag’amasavu ga kitaka okufuna eddagala eriwonya omugejjo mu biseera eby’omu maaso.

Amasavu ga kitaka gasobola okukozesebwa okugejja?

Kino kibuuzo abantu bangi kye balina. Mu kiseera kino bannassaayansi bagezaako okulaba oba eddagala lisobola okukola amasavu aga kitaka nga terukwatibwa nnyonta. Singa eddagala ng’eryo liyinza okuzuulibwa, liyinza okuba entandikwa y’engeri empya ey’okugejja.

Naye waliwo akabi akatono. Amasavu aga kitaka bwe gakola ne gaayokya amaanyi, gasobola okwongera ku kukuba kw’omutima ne puleesa . Kino si kirungi eri abantu abali mu bulabe bw’okulwala omutima. N’olwekyo, kyetaagisa okwongera okunoonyereza okw’obwegendereza okuzuula engeri eddagala ery’ekika kino gye lirina obukuumi.

Kale jjukira nti bino bikyali mu mutendera gw’okunoonyereza. Bw’oba ​​olowooza ku kugejja, engeri esinga obulungi era etali ya bulabe mu kiseera kino kwe kulya emmere ennungi, okukola dduyiro buli kiseera, n’okufuna amagezi amatuufu okuva eri omusawo oba omusawo wo .