Omusujja bulwadde bwa bulijjo era tebunyuma. Abantu abamu bazifuna waakiri omulundi gumu mu mwezi. Ka kibeere musana katono, enkuba etonnya, oba omuntu ku mulimu oba ku ssomero ng’akwata omusujja, tusobola okumukwata. Wadde nga tukola kyonna ekisoboka okuzeewala, ddala omanyi engeri esinga okukola obulungi era ennyangu ey’okuziziyiza? Ekyo kwe kunaaba mu ngalo obulungi . Tekyewuunyisa? Leero, ka twogere ku ngeri omuze guno omungu gye guyinza okukuyamba okwewala endwadde ez’amaanyi.
Ka tusooke tulabe engeri obulwadde buno gye butambuzibwamu.
Kino bw’oba okitegedde, kyangu nnyo okubeera nga tolina bulabe. Ensonga enkulu lwaki omusujja gusaasaana kwe kuba nti omuntu alina akawuka bw’asesema oba okusesema, obutundutundu obutono obw’amalusu bufuluma mu kamwa ne mu nnyindo. Amatondo gano matono nnyo nga tegasobola kulabibwa na maaso. Amatondo gano gajjula akawuka akaleeta omusujja.
Teebereza kino. Mukwano gwo alina omusujja. Abikka akamwa n’omukono ng’asesema. Olwo n’akusaba essimu yo n’akubira essimu. Kati, omukono gwe ogulimu akawuka gukutte ku ssimu. Oluvannyuma lw’akaseera, okwata essimu n’ogikozesa, era nga totegedde wadde, osika ennyindo oba okukwata ku kamwa. Awo akawuka we kayingira mu mubiri gwo. Era ekyo kye kiri! Era ofuna omusujja mu nnaku bbiri.
Mu ngeri ennyangu, obulwadde buno busiigibwa singa tukwata ku kifo ekirimu akawuka kano ate ne tukwata ku nnyindo, akamwa oba amaaso gaffe n’omukono ogwo gwe gumu.
Akawuka kano kasobola okusaasaana nga kayita mu bintu ebya bulijjo nga enkoba z’enzigi, ebikyusa amataala, ssente za bbanka, emikono gya bbaasi, kiiboodi za kompyuta, n’ebibe.
Lwaki okunaaba mu ngalo kikulu nnyo?
Kati otegedde lwaki okunaaba mu ngalo kikulu. Ebimu ku buwuka obuleeta omusujja bisobola okuwangaala okumala essaawa ku bintu ng’enkoba z’enzigi n’emmeeza. Kale ebintu bimeka bye tukwatako buli lunaku? Akawuka kano osobola okukasanga buli wamu.
Bwe tunaaba bulungi mu ngalo, akawuka kano akabeera ku ngalo zaffe nga tetumanyi kasaanawo. Kiringa okuggala oluggi olukulu akawuka kano okuyingira mu mubiri gwaffe. N’ekirala, singa ofuna omusujja mu bwangu, singa onaaba mu ngalo buli kiseera, ojja kulekera awo okusaasaanya obulwadde buno mu balala.
Eno si mboozi yokka. Kino kikakasiddwa mu kunoonyereza okwakoleddwa mu nkambi y’amagye ga Amerika. Abaserikale abaali mu nkambi eyo baalagirwa okunaaba mu ngalo waakiri emirundi etaano olunaku. Oluvannyuma lw’emyaka ebiri, omuwendo gw’endwadde z’okussa (nga omusujja) gwali gukendedde ebitundu 45% bw’ogeraageranya n’omwaka nga enteekateeka eno tennatandika. Laba, engeri ekintu eky’angu gye kiyinza okuleeta enjawulo ennene bwetyo.
Kale, onaaba otya mu ngalo obulungi?
Bangi ku ffe tugamba nti tunaaba mu ngalo, naye kye tukola kwe kuteekamu mazzi matono ne tusiiga emikono. Naye ekyo mu butuufu tekiggyawo buwuka. Eno y’engeri entuufu ey’okunaaba mu ngalo.
| Emitendera | Eky’okukola |
|---|---|
| Eddaala 1 | Okusooka okufukirira emikono gyo n’amazzi amayonjo. |
| Eddaala 2 | Kati, ssaako ssabbuuni amala (ssabbuuni ow’omu bbaala oba ssabbuuni ow’amazzi) mu ngalo zo n’osiiga okutuusa lw’afuumuuka obulungi. |
| Eddaala 3 | Siiga emikono gyo wamu okumala waakiri sekondi 20 . Kakasa nti ssabbuuni omufuuwa bulungi omuli engalo, emabega w’emikono gyo, wakati w’engalo zo, okwetooloola engalo zo ensajja, wansi w’emisumaali, n’okutuukira ddala ku bisambi. (Engeri ennyangu ey'okujjukira sekondi 20 kwe kuyimba mu birowoozo oluyimba lwa "Happy Birthday" emirundi ebiri.) |
| Eddaala 4 | Kati naaba mu ngalo n’amazzi agakulukuta okutuusa nga ssabbuuni yenna aweddewo. |
| Eddaala 5 | N’ekisembayo, emikono gikaze bulungi ng’okozesa olugoye oluyonjo, akatambaala k’empapula oba ekyuma ekikala empewo. Bw’oba oli mu kaabuyonjo ey’olukale, kozesa akatambaala k’empapula okuggyako ttaapu. Era kirungi okukozesa ekibegabega kyo okuggulawo oluggi oba okulukwata ng’oyita mu katambaala k’empapula. |
Olina okunaaba mu ngalo emirundi emeka olunaku?
Mazima ddala kino tekirina kkomo. Kirungi okunaaba mu ngalo emirundi mingi nga bwe kisoboka. Naddala mu biseera nga bino, olina okunaaba mu ngalo ddala:
- Nga tonnalya n’oluvannyuma lw’okulya.
- Nga tonnafumba n’oluvannyuma lw’okufumba.
- Oluvannyuma lw’okugenda mu kinaabiro.
- Bw’oba osesema, ng’osesema oba ng’omaze okuyonja ennyindo.
- Oluvannyuma lw’okufuluma, okutambula, n’okudda eka (naddala ng’okozesa entambula ey’olukale).
- Oluvannyuma lw’okutunda ssente.
- Oluvannyuma lw’okukwata ku kisolo kyo eky’omu nnyumba.
- Oluvannyuma lw’okusitula kasasiro.
- Bw’oba ogenda okukyalira omuntu eyali omulwadde, ng’omaze okudda eka.
Bw’oba tolina ssabbuuni oba amazzi okumpi okola ki?
Bulijjo tetulina bikozesebwa kunaaba mu ngalo na ssabbuuni. Teebereza ng’ovuga bbaasi. Hand sanitizer eriwo okukozesa mu biseera ng’ebyo.
Naye bw’oba olonda eddagala erirongoosa, waliwo ekintu kimu ekitono ky’olina okulowoozaako. Lirina okubaamu omwenge ogutakka wansi wa 60% . Ekintu kyonna ekitono okusinga ekyo tekijja kutta viruses effectively.
Bw’oba okozesa eddagala erirongoosa, ssaako akatono ku ngalo zo ogisiige mu ngalo zo zonna (wakati w’engalo, wansi w’emisumaali, ne ku mugongo gw’emikono) okutuusa lwe zikala ddala. Naye kino kijjukire.
Ekyuma ekirongoosa mu ngalo kibeera kya kulonda nga ssabbuuni n’amazzi tebiriiwo. Tewali ngeri ndala nnungi ey’okunaaba mu ngalo ne ssabbuuni. Kale ne bw’oba okozesa sanitizer, tewerabira okunaaba mu ngalo ne ssabbuuni amangu ddala ng’otuuse mu kifo ekikuli okumpi.
Omuze guno omungu bw’ogufuula ekitundu ku mirimu gyo egya bulijjo, osobola okwekuuma si ku musujja gwokka, wabula n’endwadde endala nnyingi ezisiigibwa.
Obubaka Obutwala Awaka
- Endwadde nga omusujja gusinga kusaasaana nga tukwata ku bintu ebirimu akawuka kano n’oluvannyuma ne tukwata ku maaso gaffe (ennyindo, akamwa, amaaso).
- Engeri esinga obulungi era ennyangu ey’okwewala kino kwe kunaaba obulungi mu ngalo ne ssabbuuni okumala waakiri sekondi 20.
- Gufuule omuze okunaaba mu ngalo buli kiseera, gamba nga nga tonnalya, ng’omaze okukozesa kaabuyonjo, n’oluvannyuma lw’okubeera mu bifo eby’olukale.
- Singa ssabbuuni n’amazzi tebiriiwo, kozesa eddagala erirongoosa mu ngalo nga lirimu omwenge ogutakka wansi wa 60%. Naye naaba mu ngalo ne ssabbuuni amangu ddala nga bwe kisoboka.
- Bw’oba olina ekikweraliikiriza ku bulamu bwo, tolwawo kwogera n’omusawo w’amaka go ku nsonga eyo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo