Kya bulijjo nnyo okuwulira obulumi n’ennaku nga tufiiriddwa omuntu gwe twagala, oba mpozzi ekintu eky’omuwendo gye tuli. Mu butuufu bwe butonde. Ffenna twolekagana n’ebintu ng’ebyo mu kiseera ekimu mu bulamu bwaffe. Naye... singa ennaku eno etandika okufuga obulamu bwo, n’owulira nga buli kimu kikuboola, nti tolina ky’osobola kukola, era nga tolina mugaso gwonna mu ggwe kennyini, olwo kiyinza okuba ekintu ekisingako katono ku nnaku eya bulijjo. Wano we twetaaga okwogera ku njawulo eriwo wakati w’ennaku eno eya bulijjo (Ennaku) n’okwennyamira (Okwennyamira).
Kale ennaku eno kye ki?
Mu ngeri ennyangu, ennaku eba ya butonde ng’omuntu afudde oba ng’afiiriddwa. Enkola y’okunakuwala kiseera kyaffe okunakuwala, okukola ku nsonga, n’okuwona. Singa okkiriza ennaku yo, n’onoonya obuwagizi okuva mu balala, era n’owa obudde okunakuwala, kiyinza okukwanguyira okuwona.
Si kufiirwa omuntu ow’omu maka ow’oku lusegere kyokka ekituleetera okuwulira ennaku n’ennaku. Wayinza okubaawo ensonga endala nnyingi. Lowooza, n’ebintu nga bino biyinza okuwulira ng’okufiirwa okunene gye tuli:
- Okwawukana n’omuntu gw’oyagala ennyo.
- Omuntu okufiirwa omulimu gwe yali akola, ekifo kye, oba ensibuko y’ensimbi.
- Okufa oba okufiirwa ensolo eyakuzibwa.
- Abaana nga bakula ne bava awaka (Empty Nest Syndrome).
- Enkyukakyuka ennene mu bulamu, gamba ng’okugattululwa, okugenda mu kibuga ekipya, oba okuwummula omulimu.
Wadde nga ffenna tuwulira ennaku eno, engeri gye tugikwatamu, kwe kugamba, engeri gye tugikwatamu, eyawukana ku muntu ku muntu. Abantu abamu balina amaanyi mu birowoozo okusobola okugugumira obulungi. Bayiga okubeera n’ennaku eno nga tebasubwa mirimu gyabwe egya bulijjo. Kyokka abantu abamu tebafuna maanyi ga bwongo oba obuwagizi bwe beetaaga mu kino. Awo we kifuuka ekizibu okuvvuunuka ennaku eno.
Tuddamu tutya nga tuwulira ennaku?
Okusinziira ku by’empisa, omuntu bw’afuna ennaku oba ennaku, ayita mu mitendera emikulu egiwerako okusobola okugivvuunuka. Kino tekibaawo mu nsengeka y’emu eri buli muntu, era oluusi kiyinza okubaawo mu ngeri ey’ekifuulannenge. Naye okuwulira enneewulira zino n’okuzikkiriza kitundu kikulu nnyo mu nkola y’okuwona.
| Omutendera gw’ennaku | Kiki ekigenda mu maaso mu kiseera kino? |
|---|---|
| Okwegaana | Nga alowooza nti, "Nedda, kino tekiyinza kubaawo." Eno ddala y’engeri ebirowoozo byaffe gye bitukuuma okuva mu bulumi bw’okufiirwa, kubanga tetusobola kubikwata omulundi gumu. Ne bwe tuba tukola ku kintu ng’okutegeka okuziika, tukyayinza okuwulira nga tetulina kye tuwulira. Si "kubuusa maaso." |
| Okuteesa | Ebirowoozo nga, "Oh, singa kino nnakikola, nnandibadde nsobola okumutaasa" oba "Singa ekyo saakikoze, kino tekyandibaddewo." Bw’oba tosobola kuva mu mbeera eno, okwesalira omusango oba obusungu obuyitiridde kuyinza okukusibira mu birowoozo ne kikulemesa okudda engulu. |
| Omutendera gw’okwennyamira | Obuzito obw’amazima obw’okufiirwa butandika okuwulirwa. Obubonero ng’obuteebaka, obutayagala mmere, obukoowu, n’okukaaba buli kiseera bulabika. Oyinza okuwulira ng’oli wekka, nga tolina kintu kyonna, era nga weeraliikirira. |
| Obusungu | Kya bulijjo okuwulira obusungu buno ng’owulira nga tolina ky’osobola kukola era nga tolina ky’osobola kukola. Mpozzi ng’onyiize eri Katonda, n’abasawo abajjanjaba omuntu gwe wafiirwa, oba n’obulamu okutwaliza awamu. |
| Okukkiriza | Ekiseera bwe kigenda kiyitawo, tuyiga okubeera n’okufiirwa kuno. Tukkiriza ebyo ebyaliwo ng’ebyo bye twayitamu mu bulamu bwaffe. Wano okuwona we kutandikira. |
Ekikulu kiri nti tewali mateeka oba biseera ebigere eby’enkola eno ey’okunakuwala. Engeri omu gy’awonamu n’obudde bw’etwala byawukanira ddala ku mulala.
Kiki ekiyinza okuba nga kikulemesa okuvvuunuka ennaku eno?
Ebintu ebimu bisobola okukendeeza oba okuyimiriza ddala enkola eno ey’okuwona. Mu bino mulimu:
- Okukuuma enneewulira zo (ennaku, obusungu) nga zikubiddwa mu ccupa munda nga toziraze.
- Okukendeeza n'okwekenneenya okubonaabona kw'omuntu yennyini ng'olowooza nti, "Kino kye ki?"
- Okugezaako okwewala ennaku ng’obula ku mulimu.
- Omuze gw’okukozesa ebiragalalagala n’omwenge okusobola okuwona ennaku.
- Okugezaako okubeera wekka, okuva ddala ku balala.
Bintu ki ebiyinza okutuyamba okuvvuunuka ennaku?
Bw’oba owulira ennaku bw’otyo, waliwo ebintu ebitonotono ebyangu ebiyinza okukuyamba okuyita mu mbeera eyo.
- Kkiriza enneewulira zonna, ennungi n’embi. Leka owulira ennaku, obusungu, ebijjukizo eby’essanyu.
- Yogerako n’omuntu gwe weesiga ku nsonga eno. Kiyinza okuba mukwano gwo oba omuntu ow’omu maka go. Ojja kuwulira obuweerero bungi ng’ofunye enneewulira zo.
- Wandiika enneewulira yo. Okuwandiika enneewulira zo mu diary nakyo ngeri nnungi ey’okukola kino.
- Jjukira nti okukaaba y’engeri ennungi ey’okumalawo situleesi. Okukaaba si kabonero ka bunafu.
- Weegatte ku bibiina ebiwagira n‟abantu ababadde n‟ebyo ebifaananako bwe bityo. Okwogera n’abantu abayita mu bulumi bwe bumu naawe kijja kukuyamba obutawulira nga oli wekka.
- Bw’oba tosobola kufuga nneewulira zo, noonya obuyambi bw’abakugu. Kino tokiswala n'akatono. Okwogera n’omusawo kye kintu ekisinga obulungi.
Kiki ky’onookola singa ennaku eno egenda mu maaso?
Oluusi, ennaku eno esobola okumala emyezi mingi n’efuuka ey’amaanyi ennyo ne kiba nti eyinza okulemaza obulamu bwo bwonna. Bw’ofuna obuteebaka, n’obulwa ddala apetite, okugejja, n’okutuuka n’okulowooza ku ky’okwetta, eyinza okuba embeera esukkulumye ku nnaku eya bulijjo. Mu ngeri y’obusawo, kino kiyitibwa okufiirwa okuzibu .
Jjukira nti ennaku eya bulijjo ejja kukendeera okumala ekiseera. Naye okwennyamira okw’amaanyi mbeera ya bujjanjabi eyeetaaga okujjanjabibwa. Kyawukana ku nnaku eya bulijjo.
Laba emmeeza eno okutegeera obulungi enjawulo eriwo wakati w’ebintu bino byombi.
| Engeri | Ennaku eya bulijjo | Okwennyamira okw’amaanyi |
|---|---|---|
| Enneewulira | Ennaku ejja mu mayengo. Oluusi kiwulira bulungi, oluusi kigenda kyeyongera mu bwangu. Ate era osobola okuba omusanyufu ng’ojjukira ebirungi. | Ennaku n’obutabaako kintu kyonna bimala olunaku olusinga obungi, okumala wiiki eziwera. Tewali kikusanyusa. |
| Okwewa ekitiibwa | Ne bw’oba munakuwavu, ebiseera ebisinga towulira nti tolina mugaso. | Bulijjo owulira nga tolina mugaso, nga tolina ky’osobola kukola, era ng’olina omusango. |
| Ebirowoozo ku kufa | Oyinza okwagala okuddamu okukwatagana n’omuntu gwe wafiirwa. Kwe kugamba, ennaku gy’owulira ku muntu oyo. | Bawulira nga balina okumaliriza obulamu bwabwe kubanga obulamu bwabwe tebulina makulu era tebulina mugaso. |
Bw’oba ggwe oba omuntu gw’omanyi alina obubonero buno, nsaba olabe omusawo mu bwangu. Okwennyamira mbeera esobola okuwona ddala n’obujjanjabi.
Obubaka Obutwala Awaka
- Ennaku oba ennaku oluvannyuma lw’okufiirwa kintu kya bulijjo nnyo era kya butonde. Tokwatibwa nsonyi.
- Buli muntu anakuwala mu ngeri ya njawulo era atwala ebiseera eby’enjawulo. Kiriza okuwona mu ngeri yo ey’enjawulo.
- Singa ennaku yo tekendeera okumala ekiseera, n’etuuka n’okutaataaganya obulamu bwo n’okukuleetera okuwulira nga tolina mugaso, kiyinza okuba akabonero k’okwennyamira.
- Okwennyamira si bunafu, wabula mbeera ya bujjanjabi eyeetaaga okujjanjabibwa.
- Tolonzalonza kwogera ku nneewulira zo n’omuntu gwe weesiga oba omusawo wo. Okusaba obuyambi kabonero ka maanyi.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo