
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Ono omusawo w’endwadde z’omu lubuto y’ani?
Mu ngeri ennyangu, omusawo w’endwadde z’omu lubuto ye musawo akuguse mu nkola y’endwadde z’omu lubuto , kwe kugamba, endwadde ezikola obusimu, n’endwadde ezikwatagana nazo. Waliwo ebika by’obusimu ebisukka mu 50 ebifuga emirimu egy’enjawulo mu mubiri gwaffe. Bino bikolebwa endwadde ez’enjawulo mu mubiri gwaffe. Ebimu ku bitundu ebikulu ebikola obusimu bye bino:- Ensigo ya thyroid
- Endwadde za Parathyroid
- Olubuto oluyitibwa pancreas
- Endwadde z’ekibumba
- Ensigo y’omubiri (Pituitary gland).
- Obulwadde bwa Hypothalamus
- Enkwaso (mu bakyala) .
- Ensigo (ekisajja) .
Embeera ki enkulu omusawo w’endwadde z’omu lubuto z’ajjanjaba?
Osobola okunoonya obuyambi okuva mu bakugu bano ku kizibu kyonna ekikwata ku busimu. Ka tulabe obukwakkulizo obukulu bwe buli. Okusobola okutegeera obulungi amawulire gano, laba ekipande ekiri wansi.| Ekika ky’endwadde | Embeera ezijjanjabiddwa (ebyokulabirako) . |
|---|---|
| Embeera z’enkyukakyuka mu mubiri |
|
| Embeera za Thyroid |
|
| Embeera z'amagumba & Calcium |
|
| Embeera z’obulamu bw’okuzaala |
|
| Kookolo w'endwadde z'omu lubuto & Ebizimba |
|
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Lwaki omusawo wo akusindika ew’omusawo w’endwadde z’omu lubuto?
Ebiseera ebisinga, omusawo wo ow’amaka (GP) asobola okujjanjaba ebizibu by’obusimu ebitera okubaawo nga sukaali ne thyroid. Kyokka waliwo embeera ezimu nga kyetaagisa obuyambi bw’omukugu.Teebereza nti waakazuulibwa nti olina obulwadde bwa sukaali. Olina bingi by’oyiga ku ngeri y’okugiddukanyaamu, engeri y’okukozesaamu insulini, n’engeri y’okukyusaamu mu bulamu. Mu kiseera nga kino, amagezi g’omusawo omukugu ga muwendo nnyo.Oyinza okusindikibwa ew’omusawo w’endwadde z’omubiri mu mbeera zino wammanga:
- Bw’oba waakazuulibwa ng’olina obulwadde bwa sukaali: Yiga okuddukanya obulwadde bwo.
- Ssukaali bw’aba muzibu okufuga: Ne bw’omira eddagala lyo mu butuufu, ssukaali mu musaayi tafugibwa.
- Singa okozesa ppampu ya insulini oba okumira empiso za insulini emirundi egiwerako olunaku.
- Singa ssukaali aleese ebizibu ebirala: okugeza, singa wabaawo okwonooneka kw’ensigo, amaaso oba obusimu.
- Bw’oba olina PCOS, obulwadde bw’amagumba oba ekizibu ky’ekibumba ekizibu.
Ebibuuzo by’olina okubuuza omukugu wo bw’oba olina obulwadde bwa sukaali
Bw’oba obadde osindikiddwa ew’omusawo w’endwadde z’omu lubuto olw’obulwadde bwa sukaali, kirungi okwetegekera katono ku by’olina okubuuza nga tonnagenda ku ssaawa yo. Omusawo ajja kukubuuza ku bubonero bwo, engeri gy’obeera, era ajja kukebera n’ebigere byo era yeekenneenye ebyava mu kukeberebwa omusaayi. Oyinza okubuuza ebibuuzo nga:- Nnalabirira ntya ebigere byange? Kiki kye nsaanidde okwegendereza?
- Dduyiro ki ennungi gyendi okukola? Waliwo bye nsaanidde okwewala?
- Ddi lwe nnina okukebera ssukaali mu musaayi? Emitendera gya bulijjo gye giruwa?
- Nkole ntya singa ssukaali mu musaayi abeera mutono oba mungi?
- Nkola ntya singa nsubwa ddoozi y’eddagala?
- Eddagala lino liyinza okuleeta ebizibu? Kiki ky’osaanidde okukola singa bakikola?
- Nkwata ntya obulwadde bwa sukaali nga ntambula oba nga nfunye obulwadde?
- Waliwo eddagala ery’enjawulo erigema lye nneetaaga okufuna?
Ekisinga obukulu kwe kuwulira nga oli wa ddembe okubuuza omusawo wo ebibuuzo byonna by’olina, ne bwe biba bitono bitya. Okugogola okubuusabuusa kwo kikulu nnyo mu buwanguzi bw’obujjanjabi bwo.Mu budde obutuufu, omuntu amira insulini ajja kwetaaga okulaba omusawo buli luvannyuma lwa myezi 3-4, oba wadde buli luvannyuma lwa myezi 4-6. Kyokka singa obulwadde tebufugibwa oba ebizibu ebipya ne bibaawo, kiyinza okwetaagisa okugenda emirundi mingi.
Obubaka Obutwala Awaka
- Omusawo w’endwadde z’omu lubuto (endocrinologist) musawo akuguse mu ndwadde ezikwatagana n’obusimu n’endwadde ezibukola.
- Zijjanjaba embeera eziwerako ezitera okubaawo, gamba nga ssukaali, obuzibu mu thyroid, PCOS, okuzimba amagumba, n’obutazaala.
- Singa omusawo w’amaka go ateebereza nti embeera yo yeekuusa ku busimu, ajja kukusindika ew’omusawo omukugu nga ono.
- Bw’ogenda okulaba omukugu, kakasa nti ebibuuzo byo byonna obiwuliriza bulungi. Ekyo kiyamba nnyo mu kutwala obuvunaanyizibwa ku bulamu bwo.
Ekiwandiiko ky'omusawo
Hormones, ababaka b’eddagala ly’omubiri, zitereeza enkyukakyuka mu mubiri, okufuga obuzito, amaanyi n’embeera y’omuntu.
- Funa okukeberebwa obusimu bw’omubiri singa olaba enkyukakyuka mu nkola ya thyroid oba enkyukakyuka mu buzito obw’amangu.
- Endya entuufu, dduyiro n’okukozesa obulungi eddagala/insulin eriwandiikiddwa omusawo w’endwadde z’omu lubuto kyetaagisa nnyo mu kufuga ssukaali.
- Ku buzibu obuva ku PCOS oba obutakwatagana mu busimu, okunoonya amagezi g’abakugu nga bukyali kiyinza okuziyiza ebizibu ebiwangaala.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.