Kiki ky’olina okukola singa ennyindo ekutuse? (Ennyindo emenyese) Ka twogere ku nsonga eno mu ngeri ennyangu!

Teebereza okukubwa omupiira ng’ozannya omuzannyo nga cricket oba rugby, oba omwana omuto n’agwa ng’ozannya, oba n’ofuna akabenje k’emmotoka... Amangu ago ennyindo etandika okuvaamu omusaayi n’ekuluma nnyo. Mu kiseera nga kino, kya bulijjo okuba n'okutya n'okubuusabuusa, ng'olowooza nti, "Oh, simanyi oba ennyindo yange emenyese." Kano kabenje katera nnyo ku maaso. Kale totya. Bw’oba ​​olina ky’obuusabuusa, ekisinga obulungi kwe kulaba omusawo. Katukwogere ku nsonga eno mu bulambulukufu leero.

Ddala okumenya ennyindo kitegeeza ki?

Mu ngeri ennyangu, ennyindo emenyese, oba mu ngeri y’obusawo, okumenya ennyindo, kwe kwatika oba okumenya mu ggumba waggulu w’ennyindo yaffe, kwe kugamba, omutala gw’ennyindo. Kino kye kimu ku bisinga okulumya ffeesi. Oluusi oyinza obutasobola kumanya oba ennyindo ekutuse oba nedda. N’olwekyo, bw’oba ​​olina ky’obuusabuusa kirungi n’ogenda ew’omusawo amangu ddala nga tolinze. Kino kijja kuyamba okutangira ebizibu ebiyinza okuvaamu oluvannyuma.

Bubonero ki obw’okumenya ennyindo?

Bw’ofuna akabenje n’ennyindo, beera ku bunkenke okulaba obubonero buno. Bw’oba ​​olina ekimu oba ebisingawo ku bino, kiyinzika okuba nti ennyindo ekumenyese.

Ebivaako n’ebiyinza okuvaako ennyindo okumenyeka

Ennyindo ekutuse kuyinza okuva ku kintu kyonna, omuli akabenje k’emmotoka oba ddigi, akabenje k’ebyemizannyo, okulwana, okugwa, oba n’okukubwa oluggi. Ku bantu abamu, akabi kano kasingako katono.

• Okuzannya emizannyo egimu: Naddala eri abo abazannya emizannyo egy’okukwatagana nga rugby n’omupiira.
• Obugaali : Naddala ng’ovuga nga tolina nkofiira.
• Okusitula obuzito : Oluusi okusitula obuzito mu bukyamu kiyinza okuvaako okufiirwa bbalansi n’okugwa ku bubenje.
• Okutambulira mu mmotoka ezitaliiko musipi: Singa wabaawo akabenje, emikisa mingi egy’okukuba ffeesi yo ku ntebe y’omu maaso.

Obuyambi obusookerwako obuyinza okukolebwa nga tonnalaba musawo

Waliwo ebintu ebitonotono by’osobola okukola amangu ddala ng’ofunye akabenje. Bino bisobola okuyamba okukomya omusaayi n’okukendeeza ku bulumi n’okuzimba.

Mukomye okuvaamu omusaayi.

• Tuula, togalamira: omutwe gwo gulina okuba waggulu okusinga omutima gwo.
• Weesigamye mu maaso: Tosigamira mabega. Bw’okola bw’otyo kiyinza okuleetera omusaayi okukulukuta wansi mu mumiro gwo. Weesigame mu maaso oleke omusaayi gufulume.
• Nywa omutala gw’ennyindo yo: Kozesa engalo yo ennene n’engalo yo ey’omukono okunyiga obulungi omutala ogwa wansi ogw’ennyindo yo n’okwata okumala eddakiika 5.
• Singa omusaayi tegukoma, sigala ng’onyiga okumala eddakiika endala 10 .

Kendeeza ku bulumi

• Osobola okumira eddagala eriweweeza ku bulumi. Okugeza mira eddagala nga `( Paracetamol )` oba `( Ibuprofen )` okusinziira ku biragiro ebiri ku ppaasi. Kyokka kirungi n’oyogera n’omusawo wo nga tonnamira ddagala lyonna.
• Bw’oba ​​weebase, weebake n’omutto gumu oba ebiri ogw’enjawulo era omutwe gukuume nga guwanvuye.

Fuga okuzimba.

• • Zingira ice pack mu katambaala.
  • Kiteeke ku nnyindo yo okumala eddakiika 10, olwo okiggyemu okumala eddakiika 10. Ddamu kino.

Ekikulu: Tonyiga ice pack ku nnyindo yo. Okukola ekyo kiyinza okwongera ku bulabe. Just siiga mpola mpola era mu bujjuvu .

• Okusiiga ice mu ngeri eno waakiri emirundi ena olunaku okumala ennaku bbiri ezisooka oluvannyuma lw’akabenje kiyinza okukendeeza ennyo ku kuzimba.

Kino okikebera otya omusawo?

Bw’ogenda okulaba omusawo, bajja kukola ebintu bino okuzuula oba ennyindo ekumenyese.

• Obuuzibwa engeri akabenje gye kaaguddewo.
• Akwata ku kitundu ekyetoolodde ennyindo ne waggulu w'ennyindo mpola nnyo .
• Osobola okulaba munda mu nnyindo.
• Kebera oba waliwo ebiwundu, ebisala oba okuzimba awalala mu maaso.
• Amaaso go, eggumba ly’akawanga n’amannyo bijja kukeberebwa.

Ebiseera ebisinga, tekyetaagisa kukebera X-ray okuzuula ennyindo emenyese. Kyokka singa omusawo ateebereza nti eggumba eddala mu maaso lyamenyese, ayinza okulagira okukeberebwa X-ray oba CT scan .

Bujjanjabi ki obw’okumenya ennyindo?

Singa omusawo akukakasa nti ennyindo ekumenyese, kiyinza okukwetaagisa okulinda akaseera okuzimba okukka wansi nga tonnatandika kujjanjaba. Olwo, bajja kusalawo oba okuddamu okuzimba ennyindo yo oba nedda. Waliwo engeri bbiri enkulu ez’obujjanjabi. Omusawo ajja kusalawo obujjanjabi ki obusinga okukukwatako okusinziira ku ngeri y’obuvune bwo.

Okutereeza ennyindo mu ngalo (Okutereeza ennyindo awatali kulongoosebwa) .

Kino kitera okukolebwa mu wiiki emu oba bbiri ng’akabenje kaguddewo. Singa kibaawo oluvannyuma, amagumba gajja kutandika okukwatagana, ekizibu okuddaabiriza. Mu nkola eno, omusawo ajja kukuwa eddagala eriweweeza ku bulumi n’okuyingiza ekintu ekipapajjo ekiyitibwa speculum mu nnyindo zo okuziggulawo. Oluvannyuma, nga bakozesa ekintu eky’enjawulo, amagumba n’amagumba agamenyese bijja kuddamu okuteekebwa mu kifo kyabyo. Olwo ennyindo ejja kupakibwa munda n’ebweru, era bajja kusiigibwako ekizigo okugikuuma ng’eri mu mbeera. Eddagala eritta obuwuka era liyinza okuweebwa okuziyiza okukwatibwa obuwuka.

Okulongoosa ennyindo

Singa ennyindo yo eyamenyese eba ya maanyi, oba ng’omaze wiiki ezisukka mu bbiri nga tolina bujjanjabi, omusawo ayinza okusalawo okulongoosebwa. Kino kizingiramu okuddamu okusengeka amagumba agamenyese era bwe kiba kyetaagisa okuddamu okubumba ennyindo. Oluusi, bw’oba ​​okaluubirirwa okussa, okulongoosa okulala kuyinza okukolebwa mu kiseera kye kimu n’okulongoosa kuno. Emirundi egisinga osobola okudda eka ku lunaku lwe lumu. Wabula oyinza okwetaaga okubeera awaka okumala wiiki nga emu olw’okuzimba n’okunyiga. Ennyindo emenyese, eggumba ly’ennyindo erimenyese, okuvaamu omusaayi mu nnyindo, okulumwa ennyindo, obujjanjabi obusookerwako, obujjanjabi obw’amangu, okulongoosa ennyindo