Wiiki esooka ng’oli lubuto (Wiiki y’olubuto 1): Lwaki wiiki eno nkulu wadde nga tonnazaala mwana?

Bw’oba ​​oli maama aloota okufuuka maama, emboozi eno ejja kuba nkulu nnyo gy’oli. Leero tugenda kwogera ku 'wiiki esooka' ey'olubuto. Naye ekyewuunyisa, mu wiiki eno esooka, mu butuufu omwana tannafuna lubuto mu lubuto lwo! Kale kino kibeera kitya mu kiseera ky’olubuto? Ka twogere ku nsonga eno mu bujjuvu. Kiba ng’okwetegeka nga tonnagenda ku lugendo.

Lwaki ‘wiiki esooka’ eno ya njawulo nnyo? Obala otya nga tolina mwana n'okutuusa kati?

Oyinza okuba ng’olowooza nti, ‘Wow, eno wiiki esooka ey’olubuto etya ng’ate tonnazaala wadde omwana?’. Ekyo kibuuzo kirungi nnyo. Mu ngeri ennyangu, abasawo babala olunaku lw’osuubira okuzaala (EDD) okuva ku lunaku olusooka ng’osembyeyo okugenda mu nsonga. Tutera okubala olubuto olujjuvu nga wiiki 40. Eno y’ensonga lwaki wiiki gy’osembayo okugenda mu nsonga etwalibwa ng’entandikwa y’olugendo luno olw’ekyewuunyo.

Ekyo kitegeeza nti, mu by’ekikugu, omubiri gwo gumala kwetegekera bulamu bupya wiiki eno, era eggi terinnazaalibwa, ekitegeeza nti omwana tannafuna lubuto. Omubiri gwo naddala nnabaana n’enkwaso zitandise okukola n’essuubi eppya omwezi guno. Tekyewuunyisa? Naye nga babala bwe bati, abasawo basobola okulondoola mu ngeri entegeke enkula y’omwana n’obulamu bwo.

Kikulu okuteekateeka omubiri gwo nga tonnafuna lubuto?

Abantu bangi balowooza nti bw’omala okuzaala omwana olina okukulaakulanya emize emirungi n’okulya obulungi. Naye ekyo si kye kituufu. Omanyi bwe kikulu okukiteekateeka omubiri gwo ne bw’oba ​​tonnafuna lubuto? Ng’ensigo ennungi bw’ekula mu ttaka eddungi, n’omubiri omulamu gutera okufuna olubuto lw’omwana omulamu obulungi. N'olwekyo, kino kye bayita "wiiki esooka", ekiseera ky'okugenda mu nsonga, ddala mukisa mulungi gy'oli okutunuulira obulamu bwo n'emize gy'obulamu bwo. Kale, ka tulabe engeri gy’osaanidde okulabiriramu obulamu bwo obw’omubiri ne bw’oba ​​tonnalowooza ku ky’okuzaala omwana. Kiringa okusoma ekigezo ekinene.

Ggyawo ebintu bino mu bulamu bwo: omwenge, ebiragalalagala ne taaba.

Kino kintu ky’osaanidde okukijjukira ddala. Omwenge, ebiragalalagala eby’engeri yonna (nga pawuda, enjaga), ne taaba (nga sigala, beedis) bintu by’osaanidde okuvaako ddala bw’oba ​​osuubira omwana. Abantu abamu bayinza okulowooza nti, "Oh, sinnafuna lubuto, si kibi okunywa katono." Naye eyo ndowooza nkyamu nnyo.

Omanyi lwaki? Ebintu bino bisobola okuvaako omwana wo okuzaala obulemu mu biseera eby’omu maaso. Ekirala, omwenge guyinza okuleeta embeera ey’amaanyi ennyo eyitibwa ‘Fetal Alcohol Syndrome’ . Kino kiyinza okuleeta okwonooneka okw’amaanyi, obulamu bwe bwonna ku bwongo bw’omwana, obusimu, enkula ya ffeesi, n’enkula y’omwana okutwalira awamu. Okugatta ku ekyo, obuzibu mu kussa , obuzito obutono mu kuzaalibwa, ., okuzaala nga tebanneetuuka, okuvaamu embuto, n’ebizibu ebirala bingi eby’obulamu biri waggulu nnyo. Lowooza ku kino, okusalawo okutono okukyamu kw’osalawo kuyinza okwonoona obulamu bwonna obw’omwana atalina musango. N’olwekyo, okwewala ddala ebintu bino kye kintu ekisinga obulungi ky’oyinza okwekolera n’omwana wo ow’omu maaso. Bw’oba ​​olina obuzibu okuva ku mize gino, tokwatibwa nsonyi era osabe obuyambi okuva eri omusawo oba omuntu gwe weesiga mu maka. Si bunafu, wabula maanyi.

Olina okwegendereza ng’okozesa eddagala?

Ffenna tukozesa ekika ky’eddagala eriwonya endwadde entonotono oba endwadde ezitawona. Ezimu ddagala eriweebwa omusawo, erimu ddagala lya Over-The-Counter (OTC) lye tugula mu dduuka ly’eddagala, okugeza, Panadol, Aspirin, ne cough syrup. Kati bw’oba ​​olowooza ku ky’okuzaala omwana, olina okwegendereza naddala ku ddagala ery’ekika kino.

Ekisinga obukulu kwe kutegeeza omusawo wo ku ddagala lyonna ly’omira mu kiseera kino (ka kibeere nga liwandiikiddwa omusawo, nga liguliddwa mu dduuka ly’eddagala, oba wadde eddagala lya Ayurvedic).

Lwaki bwe kityo bwe kiri? Kubanga eddagala erimu liyinza okuba ery’obulabe eri omwana ali mu lubuto. Eddagala erimu liyinza n’okuleeta obulemu mu kuzaala. Kale, omusawo wo ajja kutunuulira eddagala ly’omira era asalewo oba lirina okugenda mu maaso, okukyusibwa oba okuyimirizibwa okumala akaseera. Kuba akafaananyi nga mukwano gwo bulijjo amira eddagala eriwandiikiddwa omusawo eriweweeza ku mutwe. Kati ng’alowooza ku ky’okuzaala omwana, kikulu kitya okubuuza omusawo oba si kibi okugenda mu maaso n’okumira eddagala eryo?

Ekirala ekikulu nti tolina kulekera awo kumira ddagala lyonna mu bwangu nga tewebuuzizza ku musawo. Naddala bw’oba ​​omira eddagala eriwonya embeera ey’ekiseera ekiwanvu (e.g., ssukaali, puleesa, okusannyalala, obulwadde bw’obwongo), okulikomya amangu kiyinza okuleeta obuzibu ku bulamu bwo n’omwana mu biseera eby’omu maaso. N’olwekyo, yogerako n’omusawo wo ogoberere amagezi ge. Ajja kukubuulira emigaso gy’okusigala ng’omira eddagala lino, obulabe bwe buliwo, n’engeri y’okukyusaamu n’odda ku ddagala eritali lya bulabe bwe kiba kyetaagisa.

Era olina okulowooza ku mmere n’ebyokunywa: naddala folic acid!

Bwe tusuubira omwana omulamu obulungi, tulina okulowooza ennyo ku bye tulya. Endya ennungi era erimu ebiriisa yeetaagibwa nnyo okusobola okufuna olubuto olulungi. Mu bino, vitamiini eyitibwa folic acid ekwata ekifo eky’enjawulo naddala ng’ogezaako okufuna olubuto ne mu myezi esatu egisooka ng’oli lubuto.

Lwaki asidi wa folic mukulu nnyo?

Mu ngeri ennyangu, asidi wa folicYe vitamiini ya B. Kirungo kyetaagisa nnyo okusobola okukula obulungi obwongo bw’omwana n’omugongo (obusimu obuli munda mu mugongo). Mu wiiki ezisooka ng’oli lubuto, bw’oba ​​tomanyi na nti oli lubuto, obusimu bw’omwana butandika okukula. Bw’oba ​​tolina folic acid emala mu kiseera kino, waliwo obulabe obw’amaanyi obw’okuzaalibwa n’obulema obuyitibwa neural tube defects (NTDs) . Ekyokulabirako ekirungi ku kino y'embeera eyitibwa spina bifida . Kino omugongo gw’omwana bwe gutaggalawo bulungi ne gusigala nga guggule. Eno mbeera ya maanyi eyinza okukosa obulamu bw’omwana bwonna. Embeera endala ey’amaanyi kyenkanyi ye anencephaly, nga eno y’ebitundu by’obwongo bw’omwana bwe bitakula bulungi.

Okwetaaga folic acid mmeka?

Okutwalira awamu abasawo bagamba nti abakyala bonna abasuubira omwana balina okumira waakiri micrograms 400 (400 mcg) eza folic acid buli lunaku. Oluusi kiyinza okuba ekizibu okukifuna mu mmere yokka. Kale, bw’oba ​​olowooza ku ky’okuzaala, kakasa nti olaba omusawo wo era oyogere ku ky’okutandikawo eddagala lya folic acid . Omusawo ajja kukugamba ddoozi entuufu. Waliwo emisango egy’enjawulo, okugeza, bw’oba ​​wali ozadde omwana eyalina obuzibu mu nseke, oba ng’omira eddagala erimu, gamba ng’erya obulwadde bw’okusannyalala, mu mbeera eyo omusawo ayinza okukuwa amagezi okukozesa asidi wa folic omungi.

Jjukira nti ekiseera ekisinga obulungi okutandika okumira asidi wa ‘folic acid’ waakiri omwezi gumu nga tonnatandika kugezaako kufuna lubuto. Wano w’onooba ne folic acid emala mu mubiri gwo okusobola okufuna olubuto lw’omwana. Kikulu okugenda mu maaso n’okugimira emyezi esatu egisooka ng’omaze okufuna olubuto.

Ng’oggyeeko okumira eddagala lya folic acid, kirungi n’ossaamu emmere erimu asidi wa folic mu mmere yo. Okugeza nga:

• Enva endiirwa eza kiragala enzirugavu (nga sipinaki, kale, broccoli, lettuce) .
• Ebinyeebwa nga entangawuuzi, entangawuuzi, ebinyeebwa ebibisi, n’entangawuuzi
• Ebibala ebimu (emicungwa, ovakedo, situloberi) .
• Folic acid yayongeddeko emmere ey’empeke n’emigaati
• Waliwo n’ebintu ng’amagi n’ekibumba.

Naye jjukira nti olw’okuba emmere zino zokka ziyinza obutakuwa folic acid emala, kyetaagisa okumira eddagala eryo omusawo ly’akulagidde.

Lowooza ku bulamu bwo okutwalira awamu naawe.

Okwewala omwenge ne sigala, okwegendereza eddagala lyo, okumira asidi wa folic, n’ebintu ebirala ebitonotono ebiyamba okukuuma omubiri nga mulamu nabyo bisobola okukosa obulungi obuzaale bwo.

• Otulo otumala: Kikulu nnyo okufuna otulo otulungi waakiri essaawa 7-8 olunaku. Obuteebaka bumala kiyinza okutaataaganya enkola y’obusimu.
• Obulamu bw’obwongo: Toteeka situleesi eteetaagisa ku ggwe kennyini. Situleesi si nnungi ku kuzaala oba okufuna embuto. Fuba okusigala ng’owummudde. Ebintu nga yoga, okufumiitiriza, n’okwenyigira mu mulimu gw’onyumirwa bisobola okukuyamba.
• Kuuma omugejjo omulungi: Okugejja ennyo n’okugejja ennyo biyinza okukosa obusobozi bwo obw’okufuna olubuto. Fuba okukuuma obuzito obulungi ( Body Mass Index - BMI ) ku buwanvu bwo. Osobola okwebuuza ku musawo ku nsonga eno.
• Dduyiro: Dduyiro ow’ekigero (gamba ng’okutambula amangu, okuwuga oba obugaali) okumala eddakiika nga 30 olunaku, ennaku eziwera mu wiiki, kirungi. Kyokka bw’oba ​​mupya mu kukola dduyiro oba ng’okola dduyiro ow’amaanyi, yogerako n’omusawo akuwe amagezi.
• Obulamu bw’amannyo: Teweewuunya, obulamu bw’amannyo n’ennyindo nabyo bisobola okukosa olubuto lwo. Obulwadde bw’ennyindo buzuuliddwa nga bwekuusa ku kuzaala abaana nga tebanneetuuka. N’olwekyo kirungi okugenda ew’omusawo w’amannyo n’okeberebwa amannyo.
• Weewale ebintu ebicaafuwaza obutonde bw’ensi: Okukwatibwa eddagala erimu, eddagala eritta ebiwuka, n’ebyuma ebizito nakyo kiyinza okuba eky’obulabe eri okuzaala n’okufuna embuto. Kino nakyo kimanye.

Kale, bintu ki ebikulu bye twayiga wiiki eno? (Obubaka Obutwala Awaka)

Okay, kale katutunuulire ebimu ku bintu bye twogeddeko era tukujjukize ebintu by’olina okukuuma mu birowoozo. Zino ze musingi gw’olugendo lwo olw’olubuto olulamu.

• Wadde kiyitibwa ‘wiiki esooka’ ng’oli lubuto, mu butuufu wiiki emu oluvannyuma lw’okugenda mu nsonga. Ekyo kitegeeza nti tonnafuna lubuto lwa mwana. Wabula olunaku olubalirirwamu (EDD) lubalirirwa okuva mu wiiki eno.
• Kikulu nnyo okuteekateeka omubiri gwo nga tonnafuna lubuto. Maama omulamu obulungi asobola okusuubira omwana omulamu obulungi.
• Weewale ddala omwenge, ebiragalalagala ne taaba. Bino bisobola okuleeta obulemu obw’amaanyi mu kuzaalibwa n’embeera nga Fetal Alcohol Syndrome mu mwana.
• Buulira omusawo wo ku ddagala lyonna ly’omira (ery’omusawo n’erya ddagala eritali ku ddagala (OTC) Totandika oba okulekera awo kumira ddagala lyonna nga tolina magezi ga musawo.
• Folic acid alina okubeera nayo. Tandika okumira eddagala lya folic acid erya micrograms 400 (400 mcg) buli lunaku waakiri omwezi gumu nga tonnateekateeka kufuna lubuto. Kino kiyinza okukendeeza ennyo ku bulabe bw’obuzibu bw’obusimu obuyitibwa neural tube defects (NTDs) mu bwongo n’omugongo gw’omwana wo, gamba nga spina bifida .
• Endya ennungi, otulo otulungi, okubeera obulungi mu birowoozo, n’okukola dduyiro ow’ekigero nabyo bikulu nnyo eri olubuto olulamu.

Jjukira nti bino byonna obikola okutuukiriza ekirooto kyo, okuleeta omwana omulamu obulungi mu nsi eno. N’olwekyo, okugoberera ebiragiro bino kye kintu ekisinga obunene ky’oyinza okuteeka mu ggwe kennyini n’omwana wo ow’omu maaso. Bw’oba ​​olina ekibuuzo ekirala kyonna oba ky’obuusabuusa, tokwatibwa nsonyi oyogere n’omusawo w’amaka go oba omusawo w’abazaalisa-abakyala. Bulijjo beetegefu okukuyamba.

` Olubuto Wiiki 1, Olubuto, Okulabirira nga tonnafuna lubuto, Folic acid, Olubuto olulamu, Obulema mu kuzaalibwa, EDD, Olubuto Wiiki 1, Folic Acid, Okulabirira nga tonnafuna lubuto, Obulema mu Neural Tube