Era otya ebiwuka ebiyitibwa ferns? Ka twogere ku Pteridophobia!

Wali olabye engeri abantu abamu gye batya ennyo n’okweraliikirira bwe balaba ekimera kya fern, oba wadde ekifaananyi oba vidiyo y’ekimera? Oluusi oyinza okuwulira nga tolina mirembe nnyo ng’olowooza ku biwuka ebiyitibwa ferns byokka oba omuntu bw’aba abyogerako. Kino kye tuyita mu by’obusawo Pteridophobia. Mu ngeri ennyangu, kino kwe kutya okuyitiridde, okutali kwa bulijjo eri ebiwuka ebiyitibwa ferns.

Pteridophobia kye ki?

Pteridophobia – eyatulwa “ter-ri-do-fo-bee-ya” – kwe kutya okwetongodde eri ebiwuka ebiyitibwa ferns. Omuntu alina embeera eno ayinza okufuna okweraliikirira n’okutya okuyitiridde si nga ddala alaba fern yokka, naye ne bw’agiraba mu kifaananyi, vidiyo, oba ne bw’akirowoozaako oba omuntu bw’akyogerako. Mu butuufu ngeri ya Botanophobia eyeetongodde, nga eno y’okutya ebimera okutwaliza awamu.

Okufaananako n’okutya okulala, obuzibu bwa Pteridophobia buyinza okwawukana okusinziira ku muntu. Okugeza, bw’oba ​​totera kulaba biwuka ebiyitibwa ferns mu bulamu bwo obwa bulijjo, embeera eno eyinza obutaba na kinene kye kikola ku bulamu bwo. Kyokka bw’otera okulaba ebiwuka ebiyitibwa ferns ebiri mu kiyungu mu maka go, gamba ng’oku mulimu, okutya kuno kuyinza okutaataaganya emirimu gyo egya bulijjo n’okuwulira ng’okooye.

Ddala okutya kye ki?

Okutya (phobia) kika kya buzibu bw'okweraliikirira . Mu by'obujjanjabi, kino tukiyita ``Specific Phobic Disorder .'' Kino kwe kutya oba okweraliikirira okuyitiridde era okutafugibwa ku kintu ekimu, omulimu oba embeera. Kwe kugamba, n’ekintu ekitayinza kutiibwa mu budde obwa bulijjo omuntu alina okutya kiyinza okuleeta okunyigirizibwa okw’amaanyi eri omuntu alina okutya.

Okutya ebiwuka ebiyitibwa ferns (Pteridophobia) kwa bulijjo kwenkana wa?

Pteridophobia mu butuufu si ya bulijjo bwetyo. Wabula, obuzibu bw’okutya okutwaliza awamu bugambibwa nti bukosa abantu abakulu nga 12% n’abavubuka 19% mu Amerika. Embeera zino zisinga kubeera mu bakyala, nga zisinga abasajja emirundi nga ebiri.

Waliwo n’ebika by’okutya ebisinga okubeerawo. Okugeza nga:

• Claustrophobia - Okutya ebifo ebizibiddwa.
• Ophidiophobia - Okutya emisota.

Lwaki ebiwuka ebiyitibwa ferns nga bino bitya? (Ensonga)

Okufaananako n’okutya okulala, okutya pteridophobia kuyinza okuba n’ensonga ez’enjawulo. Okutya ebiwuka bino ebiyitibwa ferns kuyinza okuba nga kwekuusa ku kimu oba ebisingawo ku bino wammanga:

• Ensengekera y’obuzaale:Obuzaale bw’osikira okuva mu bazadde bo buyinza okwongera ku bulabe bw’okufuna obuzibu bw’okutya, okweraliikirira, oba ekizibu ekirala eky’obwongo. Kino kitegeeza nti singa omuntu mu maka go alina embeera zino, naawe oyinza okuzifuna.
• Amawulire amakyamu: Ensigo ezimu eziyitibwa ferns ziyinza okuba ez’obutwa eri abantu n’ebisolo. Kino oyinza okuba ng'okimanyi n'olowooza mu bukyamu nti, "Oh, kale ferns zonna za butwa era za bulabe." Teebereza, owulidde nti fern emu erimu obutwa. Olwo mu butamanya n'olowooza nti, "Ebiwuka bino byonna ebiyitibwa ferns biteekwa okuba eby'akabi, waliwo ekijja kuntuukako." Obutategeeragana obw’engeri eno era buyinza okuvaako okutya.
• Okubeera n‟obuzibu obulala obw‟okutya oba okweraliikirira: Okutya okumu kuyinza okwongera okutya okulala. Bw’oba ​​olina dda botanophobia – okutya ebimera okutwaliza awamu – oba hylophobia – okutya ebibira – otera okutya ebimera ebiyitibwa ferns. Ate era bw'oba olina embeera nga hypochondriasis, nga buli kiseera otya okulwala, oyinza okutya ebiwuka ebiyitibwa ferns, nga weebuuza nti, "Kino kinaanlwaza oba kinaaleeta alergy?"
• Obuvune: Okutya kuno era kuyinza okuva ku kizibu ky’oyitamu ku bimera ebiyitibwa ferns. Ng’ekyokulabirako, oyinza okuba nga walina alergy ey’amaanyi eri fern ng’okyali mwana muto. Oba oyinza okuba nga wali olabye ebiwuka ebiyitibwa ferns nga bikubiddwa mu ngeri etiisa oba etiisatiisa mu firimu, katuni, oba mu muzannyo gwa vidiyo. Bw’olaba ekintu nga kino, okujjukira okwo kuyinza okuyingizibwa mu birowoozo byo, era oyinza okuwulira ng’otya ebiwuka ebiyitibwa ferns.

Naawe olina embeera eno? Obubonero bwe buliwa?

Omuntu alina okutya ebiwuka ebiyitibwa ferns ajja kugezaako okwewala ebifo by’alowooza nti biyinza okuba n’ebiwuka ebiyitibwa ferns. Okugeza bayinza okwewala okugenda mu bifo ng’ebibira, ppaaka, ennimiro, n’ebizimbe ebimu ebya ofiisi (oluusi ebirimu ebiwuka ebiyitibwa ferns). Era bayinza okwewala okutunuulira ebifaananyi by’ebimera ebiyitibwa ferns n’okwogera ku bimera ebiyitibwa ferns. Abantu abamu bayinza okuwulira nga bali mu kabi olw’ebiwuka ebiyitibwa ferns ebya ddala byokka, wabula n’ebiwuka ebiyitibwa artificial ferns.

Pteridophobia eyinza okukaluubiriza omuntu okukola obulungi omulimu gwe, okugenda mu nkuŋŋaana z’amaka, n’okugenda mu mikolo gy’okubeera n’abantu.

Okutya kuno kuyinza okuvaako okutya . Kino bwe kibaawo, oyinza okufuna obubonero nga:

• Okuwulira ng’omubiri gwo gugenda gunnyogoga.
• Okuziyira n’okuwulira ng’omutwe guweweevu.
• Okutuuyana ennyo (hyperhidrosis).
• Omutima okukuba.
• Okuwulira ng’oziyira.
• Obuzibu mu kussa (dyspnea).
• Okukankana oba okukankana.
• Obutabeera bulungi mu lubuto oba obutagaaya mmere (dyspepsia).

Ebiseera nga bino, oyinza okuwulira ng’olina obulwadde bw’omutima. Naye buno buyinza okuba obubonero bw’okutya. Kale kikulu okunoonya amagezi g’abasawo nga tosattira.

Ozuula otya mu butuufu obulwadde bwa Pteridophobia? (Okuzuula obulwadde)

Tewali kukebera musaayi kwonna oba okukebera okulala okuzuula obulwadde bwa Pteridophobia. Okufaananako n‟obuzibu obulala obw‟okutya, kiyinza okuba ekizibu okuzuula obulungi kubanga kiyinza okutabulwa n‟obuzibu obulala obw‟obulamu bw‟omutwe. Okugeza nga:

• Avoidant personality disorder - Omuze gw‟okwewala enkolagana n‟abantu.
• `Obulwadde obw'okweraliikirira` - kwe kugamba `Hypochondriasis`, oba okutya buli kiseera okulwala.
• Obsessive-compulsive disorder (OCD) - Ebirowoozo ebiyingirira n‟okuwalirizibwa.
• Obuzibu bw‟okutya - Okutera okubeerawo kw‟okutya.
• Paranoid personality disorder - okuteebereza abalala mu ngeri etali ya magezi.

Bw’oba ​​olowooza nti oyinza okuba n’obulwadde bwa pteridophobia, kakasa nti olaba omusawo wo . Ajja kwetegereza n’obwegendereza obubonero bwo era akubuuze ebibuuzo ebikwata ku kutya kwo eri ebiwuka ebiyitibwa ferns. Gezaako okuddamu mu bwesimbu nga bwe kisoboka. Amawulire g’okuwa gajja kuyamba omusawo wo okukola enteekateeka y’obujjanjabi esinga okukola obulungi gy’oli.

Omusawo ayinza okumaliriza nti olina Pteridophobia okusinziira ku nsonga zino wammanga:

• Singa weewala embeera yonna gy’olowooza nti wayinza okubaawo ebiwuka ebiyitibwa ferns.
• Bw’oba ​​omaze emyezi mukaaga n’okusoba ng’otya ebiwuka bino ebiyitibwa ferns.
• Singa okutya kuno kukendeezezza ku mutindo gw’obulamu bwo, oba okukaluubiriza okukola emirimu gya buli lunaku.
• Bw’owulira okweraliikirira okw’amaanyi ng’olowooza oba ng’olaba ebiwuka ebiyitibwa ferns.

Waliwo obujjanjabi bw’okutya kuno okw’ebimera ebiyitibwa ferns? (Okuddukanya n’okujjanjaba)

Ekirungi waliwo engeri eziwerako ez’okuddukanyaamu okutya kwo eri ebiwuka bino ebiyitibwa ferns. Bino bye bimu ku byo:

• Cognitive Behavioral Therapy (CBT): Obujjanjabi obw’ekika kino obuyitibwa CBT, essira lisinga kulissa ku kukuyamba okukyusa engeri gy’olowooza ku bimera ebiyitibwa ferns. Omusawo wo asobola okukuyigiriza ensonga ezikwata ku bimera ebiyitibwa ferns. Okugeza ebika by’ebiwuka ebiyitibwa ferns ebirina obutwa ne wa w’osobola okubisanga. Era kiyinza okukuyamba okuzuula ekikuleetera okweraliikirira. Okugeza osanga otya ebiwuka ebiyitibwa ferns munda mu nnyumba byokka, oba otya ebiwuka ebiyitibwa ferns okumpi n’amazzi. CBT esobola okukuyamba okuzuula ebintu bino.
• Obujjanjabi bw’okubikkula:Ebiseera ebisinga, CBT egattibwa wamu n’obujjanjabi obw’okubikkula. Kino kizingiramu okweyoleka mpolampola ebintu by’otya. Olwo osobola okuyiga okufuga okweraliikirira kw’owulira mu kiseera ekyo. Oyinza okulagibwa ebifaananyi by’ebimera ebiyitibwa ferns, oba okusabibwa okutambulako akaseera katono mu lusuku olulimu ebiwuka ebiyitibwa ferns. Omusawo wo ajja kukuyigiriza obukodyo (nga okussa ennyo n’okufumiitiriza) okukuyamba okufuga okutya kwo.
• Eddagala: Bw’oba ​​otera okutya ng’olowooza ku bintu, omusawo ayinza okukuwa eddagala gamba ng’eddagala eriweweeza ku kweraliikirira, eriweweeza ku bulwadde buno oba eddagala eriziyiza okuzimba omubiri (beta-blockers). Jjukira nti eddagala terijjanjaba kivaako okutya kwo, naye liyinza okuyamba okufuga obubonero.

Waliwo engeri y’okwewala embeera eno (Pteridophobia)?

Tewali ngeri nkakafu ey’okuziyiza ddala pteridophobia okubeerawo. Kyokka, waliwo ebintu ebitonotono by’oyinza okukola okukendeeza ku buzibu bwe buyinza okukosa obulamu bwo:

• Weewale caffeine, ebiragalalagala oba omwenge kuba bino bisobola okwongera okweraliikirira.
• Tuukirira omusawo oba omusawo omulala ow‟ebyobulamu okufuna obuyambi okuddukanya embeera eno.
• Yogerako ne mikwano gyo n’ab’omu maka go ku bintu by’otya. Obuwagizi bwabwe bujja kuba bwa maanyi nnyo gy’oli.

Prognosis etya singa obujjanjabi buweebwa?

Abantu bangi baddamu bulungi obujjanjabi nga `CBT` ne `Exposure Therapy`. Okusinziira ku buzibu bw’okutya kwo, obujjanjabi buyinza okumala emyezi, oba n’emyaka. Obubonero bwo bwe bumala okutereera ennyo, oyinza okuyimiriza obujjanjabi.

Ddi lw’osaanidde okulaba omusawo?

Bw’ofuna ekimu ku bintu bino, laba omusawo mu bwangu:

• Singa okutya kwo eri ebimera ebiyitibwa ferns kizibuwalira okukola emirimu gyo egya bulijjo.
• Bw’oba ​​olaba obubonero bw’okutya (ebyo bye twayogeddeko waggulu).

Bibuuzo ki by’osaanidde okubuuza omusawo wo?

Bw’ogenda ew’omusawo, oyinza okukisanga nga kya muganyulo okubuuza ebibuuzo nga bino:

• Nja kuba nnina okumala bbanga ki nga nfuna obujjanjabi?
• Nnaaba nnina okutya ebiwuka ebiyitibwa ferns obulamu bwange bwonna?
• Nkyukakyuka ki ze nneetaaga okukola mu bulamu bwange okusobola okubeera obulungi n’embeera eno eya Pteridophobia?

N’ekisembayo, ebintu ebikulu by’olina okujjukira (Obubaka bw’okutwala awaka) .

Pteridophobia kwe kutya ebiwuka ebiyitibwa ferns. Wadde nga si kya bulijjo nnyo, eri abo abatawaanyizibwa embeera eno, okutya kuno kuyinza okuba ekizibu ekinene n’okunyiiza mu bulamu bwabwe.

Ekisinga obulungi kwe kuba nti abantu abasinga abalina obulwadde bwa pteridophobia baddamu bulungi obujjanjabi. Kale, bw’oba ​​olina kino, kikulu okulaba omusawo n’ofuna engeri ezitali za bulabe, ennungi ez’okuddukanya embeera yo. Si ggwe wekka, era obuyambi buliwo.

` Okutya ebiwuka ebiyitibwa ferns, Pteridophobia, Pteridophobia, Phobia, Obulamu bw’obwongo, Okweraliikirira