Wali olye emmere ewooma ate mu bbanga ttono, n’otandika okuwulira ng’olwadde mu mubiri gwo gwonna, emimwa gyo ne gizimba, era oyinza n’okufuna obuzibu mu kussa? Bw’oba obaddeko kino, ekimu ku biyinza okuvaako kiyinza okuba nga kiva ku alergy y’ebyennyanja. Abantu si bangi abakimanyi. Kale leero, ka twogere ku allergy y’ebyennyanja kye ki n’engeri y’okugyewala.
Okusookera ddala, allergy y’ebyennyanja kye ki?
Mu ngeri ennyangu, kino kiddamu ekiteetaagibwa abaserikale baffe abaserikale b’omubiri. Puloteeni eri mu mmere y'ennyanja etali ya bulabe mu nsobi omubiri gwaffe gukizuula nti "omulabe". Olwo, omubiri gwaffe gukola
eddagala okulwanyisa "omulabe" oyo. Eddagala eryo lye lireeta obubonero bwe nnayogeddeko emabegako, gamba
ng’okusiiwa , okuluma, n’okuzimba. Bwe kituuka ku by’ennyanja, waliwo ebika bibiri ebikulu: 1.
Finfish: Okugeza, ebyennyanja nga mackerel, sardines, tuna, ne salmon. 2.
Ebisusunku: Kino nakyo kirina ebitundu bibiri.
- Ebiwuka ebiyitibwa Crustaceans: enseenene, enseenene, enseenene, enseenene.
- Enseenene: enseenene, enseenene, enseenene (ebika ebimu).
Abantu abamu bayinza okuba nga balina alergy ku byennyanja byokka. Abalala bayinza okuba nga balina alergy ku bisusunku byokka, gamba nga shrimp ne crab. Naye abantu abamu bayinza okuba nga balina alergy ku byombi. Bw’oba olina alergy ku kika ky’ebyennyanja ekimu,
omusawo ayinza okuba nga yakuwadde amagezi okwewala ebirala.
Bubonero ki obulaga nti omuntu alina alergy?
Obubonero buno busobola okwawukana okusinziira ku muntu. Oluusi zitandika nga za maanyi nnyo era nga ziyinza okufuuka ez’amaanyi ng’ekiseera kigenda kiyitawo.
| Ekika ky’engeri | Ebintu by’olina okusuubira |
|---|
| Obubonero bw’olususu | Embeera ng’ebizimba ebimyufu, ebizimba mu mubiri gwonna (hives), okusiiwa, n’okuzimba. |
| Engeri y’enkola y’okugaaya emmere | Okulumwa olubuto, okuziyira, okusesema, ekiddukano. |
| Engeri y’enkola y’okussa | Okukaluubirirwa okussa, okunyiga ekifuba, okusesema ennyo, okukulukuta ennyindo , okusesema. |
| Ebintu ebirala ebirimu | Okuzimba emimwa, olulimi, mu maaso oba emimiro, okuwulira ng’oziyira, okuzirika. |
| Kizibu nnyo era kya mangu (Anaphylaxis) . | Emimiro okuzibikira ddala, obutasobola kussa, puleesa okukka amangu (okukankana), omutima okukuba amangu, n’okubulwa amagezi. Eno mbeera ya mangu nga yeetaaga okuweebwa ekitanda mu ddwaaliro mu bwangu. |
Anaphylaxis bulwadde bwa allergy obw’amaanyi era nga buyinza okutta omuntu. Bw’ofuna obubonero buno bwonna, olina okugenda mu ddwaaliro erikuli okumpi mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) awatali kulwa.
Ebifo bye tutalowoozaako, naye ebyennyanja mwe bikwekeddwa!
"Silya ssekkokko oba ebyennyanja, naye lwaki nnina alergy?" oyinza okuba nga weebuuza. Mu butuufu, emmere n’ebyokunywa bingi bye tutalowooza na ku biyinza okubaamu eby’ennyanja. Laba olukalala luno.
| Ebintu ebiyinza okubaamu eby’ennyanja ebikwese | Okunnyonnyola |
|---|
| Ssoosi ezimu | Anchovies, ekyennyanja ekitono ekifaananako ne sprats, kikozesebwa okukola ebintu nga Worcestershire sauce, some BBQ sauces, ne Caesar salad dressing. |
| Emmere ezimu ez’omu Asia | Fish sauce, curry pastes ezimu, ate mu nsi yaffe ebintu nga umblona ne katta sambal nabyo birimu ebyennyanja. |
| Ebyennyanja eby’obutonde | Surimi, emmere ey’obutonde eringa ennyama y’enseenene era ekozesebwa mu sushi, nayo ekolebwa mu puloteyina w’ebyennyanja. |
| Ebintu ebirala | Ensigo y’ebyennyanja, amafuta g’ebyennyanja, n’oluusi gelatin akolebwa mu byennyanja. |
| Emmere erimu ekirungo kya Omega-3 | Amagi agamu, yogati, amata n’ebyokunywa bya soya birimu asidi w’amasavu agayitibwa omega-3 agateekebwamu okuva mu mafuta g’ebyennyanja, n’olwekyo soma bulungi ekiwandiiko ekiwandiikiddwako. |
Engeri 6 ennyangu ez'okwekuuma ku by'ennyanja
Wadde ng’okubeera n’allergy eno kiyinza okulabika ng’okusoomoozebwa, osobola okugiddukanya ng’ofaayo katono.
1. Weegendereze nnyo ng’olya ku dduuka.
Kirungi okwewala ddala eby’okulya eby’omu nnyanja. Ne bw’olagira enkoko, emmere yo bw’egifumba mu mafuta ge baagisiika, oba n’ekijiiko kye bakozesa okugifumba, oyinza okuba ng’olina alergy. Kino tukiyita
okukwatagana okusalako . Bw’ogenda mu dduuka lyonna, buulira bulungi omuweereza ku alergy yo. Basabe bakozese ebikozesebwa eby’enjawulo (ebikozesebwa, ebijiiko) n’ekifo eky’enjawulo w’oyinza okutegekera emmere yo.
2. Weewale okufumba n’okukwata ebyennyanja awaka
Bw’oba ofumbira abantu abalala eby’ennyanja mu maka go, funa omuntu omulala abikole. Abantu abamu bayinza okuba nga tebalina alergy ku by’ennyanja, oba olw’okubikwatako oba olw’okussa omukka oguva mu kubifumba.
3. Buuza omusawo wo.
Togezaako bintu nga, "Nnina allergy ku shrimp yokka, nja kugezaako okulya ebyennyanja." Kiyinza okuvaamu ebizibu eby’amaanyi. Buuza omusawo wo yekka oba waliwo ebyennyanja ebitali bya bulabe by’osobola okulya.
4. Weegendereze eddagala eriweweeza ku mafuta g’ebyennyanja.
Abantu bangi bamira eddagala eriweweeza ku mafuta g’ebyennyanja okufuna omega-3s zaabwe. Bw’oba olina alergy y’ebyennyanja,
kakasa nti oyogera n’omusawo wo nga tonnaba kukozesa bino. Waliwo engeri endala ennungi ez’okufunamu omega-3s zo.
5. Gufuule omuze okusoma ebiwandiiko ebiwandiikiddwako
Bw’oba ogula emmere epakibwa mu supamaketi, soma bulungi ekiwandiiko ekiri emabega. Noonya ebigambo "Erimu ebyennyanja/ebisusunku." Si mmere yokka, wabula n’ebizigo ebimu, ebizigo, n’eddagala oluusi bibaamu ebyennyanja.
6. Weetegeke embeera ey’amangu.
Bw’oba olina alergy ey’amaanyi, omusawo ayinza okuba nga yakulagidde eddagala eriyitibwa adrenaline auto-injector, era erimanyiddwa nga EpiPen. Kakasa nti ggwe n’ab’omu maka go mumanyi engeri y’okugikuumamu ekiseera kyonna, engeri y’okugikozesaamu n’eky’okukola mu mbeera ey’amangu.
Obubaka Obutwala Awaka
- Kakasa nti omanyi bulungi ebika by’ebyennyanja by’olina alergy. Yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno era okebere bwe kiba kyetaagisa.
- Gufuule omuze okusoma ku lupapula ng’ogula emmere okuva mu dduuka naddala emmere epakibwa.
- Bw’oba olya ebweru, tegeeza bulungi abafumbi ku alergy zo . Bulijjo kuuma okukwatagana okusalasala mu birowoozo.
- Bw'oba olaga obubonero bw'allergy ey'amaanyi ( okukaluubirirwa okussa , okunyiga emimiro ), kiba kya mangu . Genda mu kisenge ky’abalwadde ab’amangu mu ddwaaliro ekikuli okumpi (ETU) mu bwangu.
- Bw’oba olina ky’obuusabuusa, toteebereza. Bulijjo weebuuze ku musawo wo.
Alergy y’ebyennyanja, alergy y’ebyennyanja, alergy, alergy, shrimp, crab, ebyennyanja, cross-contact, anaphylaxis
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment