Nga bw’osemberera emyezi egisembayo egy’olubuto lwo , wali owuliddeko ng’enkampa zo ez’oku makya zigenda zinywezebwa akawungeezi? Oba nti ebigere byo n’enkizi byali bigenda bikula katono ne bizimba? Teweeraliikiriranga, kino kya bulijjo nnyo bamaama bangi kye boolekagana nabyo nga bali embuto. Okukuŋŋaanyizibwa kuno kw’amazzi mu bitundu ng’ebigere byo, enkizi, emikono, n’oluusi mu maaso go kye tuyita mu by’obujjanjabi ‘edema’. Emirundi egisinga, tewali nsonga lwaki tweraliikirira ku nsonga eno.
Lwaki kino kibaawo ng’oli lubuto?
Waliwo ensonga enkulu eziwerako eziviirako kino. Lowooza ku kino, omwana wo bw’akula, nnabaana wo nayo akula. Nabaana ono akula assa puleesa ku misuwa eminene egitambuza omusaayi okuva mu magulu go okudda ku mutima gwo. Kiringa okulinnya ku payipu y’amazzi amazzi ne gakendeera. Ekibaawo kwe kuba nti omusaayi guzibikira, era amazzi agali mu misuwa egyo ne gakulukuta ne gayingira mu bitundu ebigyetoolodde. Bw’atyo okuzimba bwe kubaawo mu bifo ng’amagulu n’enkizi.
Okugatta ku ekyo, obusimu bw’omubiri gwo bufuna enkyukakyuka ez’amaanyi ng’oli lubuto. Obusimu buno era byongera omubiri okukuuma amazzi. Kino nakyo kiyinza okuvaako okuzimba.
Tekyetaagisa kweraliikirira kuzimba kuno okwa bulijjo ( physiological edema). Kumpi kijja kuggwaawo ddala mu wiiki ntono ng’omwana amaze okuzaalibwa.
Wabula, very rarely , okuzimba kuno kuyinza okuba akabonero k’embeera ng’okuzimba omusaayi oba embeera ey’amaanyi eyitibwa preeclampsia. N’olwekyo, kikulu nnyo okuba n’okutegeera okutonotono ku kuzimba.
Ebintu ebyangu by’osobola okukola okukendeeza ku kuzimba
Waliwo ebintu ebyangu by’osobola okukola awaka okukendeeza ku buzibu obuva ku kuzimba kuno.
- Wummula, amagulu gakuume nga gawanvuye: Weewale okuyimirira okumala ebbanga eddene n’okutambula okumala ebbanga eddene. Bwe kiba kisoboka, tuula wansi owummuleko ng’okola. Ekisinga obukulu kwe kukuuma amagulu nga gawanvuye. Bw’oba otudde mu ntebe, funa entebe endala ogiteekeko amagulu. Bw’oba ogalamidde ku kitanda, teeka omutto gumu oba ebiri wansi w’amagulu. Kino kijja kuyamba amazzi agali mu magulu go okudda emabega nga goolekedde omubiri gwo .
- Dduyiro omutono: Tomala bbanga ddene mu mbeera emu. Ebintu ebyangu ng’okutambula ebimpi olunaku lwonna, okukyusakyusa enkizi ng’otudde, n’okunyiga engalo zo bisobola okuyamba obutazimba. Ne bw’owuga akaseera katono mu kidiba ekiwugirwamu kiyinza okuba eky’omugaso ennyo. Naye yogerako n’omusawo wo nga tonnatandika nkola yonna ya dduyiro.Tewerabira.
- Nywa amazzi amangi: Abantu abamu bayinza okulowooza nti okunywa amazzi amangi ng’omaze amazzi mu mubiri kijja kukuleetera okuzimba. Naye mu butuufu ekintu ekikontana n’ekyo. Bw’onywa amazzi agamala, omubiri gwo guweereza akabonero akalaga nti tegwetaaga kusigaza mazzi agasukkiridde. Kale gezaako okunywa waakiri egiraasi z’amazzi 8-10 olunaku.
- Kozesa Compression Socks: Zino teziringa masokisi aga bulijjo. Amasokisi gano gassa puleesa ku magulu go ne gaziyiza amazzi okukuŋŋaanyizibwa mu bitundu by’omubiri. Buuza omusawo wo ku nsonga eno era olonde akusaanira. For best results , kikulu okuziteekako ekintu ekisooka ku makya, nga amagulu go tegannazimba. Weewale okwambala amasokisi oba empale eza bulijjo ezikutte ku bisambi, kuba zisobola okukuziyiza omusaayi okutambula.
- Masaagi mpola: Okusiiga amagulu mpola okuva wansi okudda waggulu (okwolekera omutima) kiyinza okuyamba okuggyawo amazzi gano agakung’aanyiziddwa. Okunnyika amagulu mu kibbo ky’amazzi agabuguma n’omunnyo omutono ogwa Epsom nakyo kiyinza okuyamba okumalawo obulumi obuva ku kuzimba.
- Weegendereze endya yo: Kuuma omugejjo omulungi. Abasawo tebakuwa magezi kugejja ng’oli lubuto, naye olina okufuga okugejja kwonna okuteetaagisa. Emmere erimu omunnyo omungi ne carbohydrates (starches) esobola okwongera okuzimba. Kale yogerako n’omusawo wo ku nsonga eno nakyo.
Bw’oba olina obubonero buno, laba omusawo mu bwangu!
Wadde ng’okuzimba kuba kwa bulijjo ebiseera ebisinga, oluusi kiyinza okuba akabonero k’embeera ey’amaanyi. N’olwekyo kuuma eriiso erisinga ku bubonero buno wammanga.
| Obubonero obulabula bw’olina okwegendereza | |
|---|---|
| Engeri | Okunnyonnyola |
| Okuzimba okw’amangu | Okuzimba okw’amangu , okw’amaanyi naddala mu maaso n’emikono. |
| Omutwe ogw’amaanyi | Obulumi bw’omutwe obw’amaanyi obutawona obutawona wadde eddagala eryangu eriweweeza ku bulumi. |
| Okwolesebwa kukyuka | Okulaba okutali kwa maanyi, okulaba ennukuta ebweru, oba okulaba okulala okutali kwa maanyi. |
| Okukaluubirirwa okussa | Okussa obubi mu bwangu oba okulumwa mu kifuba. |
| Enjawulo y’ekigere kimu | Okugulu okumu kuzimba nnyo, kumyufu, kuluma, era okuwulira nga kubuguma ng’okwatako okusinga okulala (kino kiyinza okuba akabonero akalaga nti omusaayi gukutte). |
| Olususu lukyuka | Singa olususu ku kifo ekizimba luba lumyufu, nga lulimu ebizimba, era nga luluma ng’okwatako. |
| Singa obubonero bumu oba obusingawo ku bubonero obwo waggulu bubaawo wamu n’okuzimba, kiyinza okuba akabonero k’embeera ey’amaanyi nga preeclampsia, n’olwekyo tomala biseera era oyite omusawo wo mu bwangu oba genda mu ddwaaliro erikuli okumpi mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU). | |
Obubaka Obutwala Awaka
- Okuzimba amagulu (edema) ng’oli lubuto kitera nnyo, era emirundi egisinga si mbeera ya bulabe.
- Eddagala eryangu ng’okuwummula, okusitula amagulu, okukola dduyiro omutono, n’okunywa amazzi amangi bisobola okuyamba okukendeeza ku buzibu buno.
- Singa okuzimba kujja mu bwangu naddala mu maaso n’emikono, era nga kuwerekerwako obubonero ng’okulumwa ennyo omutwe, okukyuka mu kulaba oba okukaluubirirwa okussa, kiba kya mangu. Noonya mu bwangu omusawo.
- Bw’oba olina ekikweraliikiriza ku kuzimba kwo oba ensonga endala yonna ey’ebyobulamu, togibuusa maaso. Bulijjo yogerako n’omusawo akuwe amagezi.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo