Oyagala kwerondera mood yo? Ka twogere ku nsonga eno!

Wali obadde mu muudu embi n’otosobola kugivaamu? Oba wali owulira ng’olina bingi by’olina okukola n’olowooza nti, ‘Leero sirina kye mpulira nga njagala kukola’? Oluusi tulowooza nti emize gino bintu byokka ebitujja, bye tutasobola kufuga. Naye mu butuufu, ekyo si bwe kiri. Tusobola okufuga n’okukyusa enneewulira zaffe, kwe kugamba, embeera zaffe. Mu butuufu, okulonda embeera esinga okutuukagana n’embeera emu kitundu ku magezi gaffe ag’enneewulira. Okulonda embeera entuufu kikuyamba okufuga embeera yonna gy’olimu.

Omuudu n'endowooza bikwatagana okutuuka ku buwanguzi!

Bwe tukola ekintu, embeera yaffe ekwata ku ngeri gye tusobola okukikola obulungi. Era waliwo ekirala, era eyo y’engeri gye tuteekamu ebirowoozo byaffe, gye tuyita endowooza yaffe. Kati oyinza okuba ng’olowooza nti, ‘Njawulo ki eriwo wakati w’embeera n’endowooza?’. Mu ngeri ennyangu, mood y’enneewulira gye tulina. Endowooza bye birowoozo n’ebirowoozo ebijja mu birowoozo byaffe awamu n’enneewulira eyo. Omuudu n’endowooza bitambulira wamu, kubanga ebirowoozo byaffe bisobola okukosa embeera yaffe. Wano waliwo ekyokulabirako eky’amangu: Teebereza ng’ovuganya mu mpaka z’okuwuga akawungeezi ka leero. Ku miudu n’endowooza zino wammanga, kiruwa ekigenda okukuyamba okuvuganya mu ngeri gy’osinga obulungi?

• Omuudu A: Okuwulira nga tolina bukakafu. Osigala olowooza nti abalala bajja kukukuba, era mpozzi tojja kukwatagana na kibinja.
• Omuudu B: Obusungu, obutawummula. Olowooza okuwuga kuno kujja kukuggyako obudde bw’olina ne mikwano gyo.
• Omuudu C: Omunyiikivu era ajjudde obwesige. Olowooza nti bw’ogezaako nga bw’osobola, ttiimu yo erina omukisa munene okujja mu mbeera ennungi.

Mu butuufu osobola okutuuka ku birungi ebisinga obulungi ng’olina embeera n’endowooza ya C, nedda? Naye teebereza singa wali owulira nga A oba B, era ng’otya nti embeera eyo ekosa omutindo gwo? Ekirungi osobola okukyusa embeera yo.

Tulonda tutya embeera gye twagala?

Okay, kale ka tulabe engeri y'okulondamu oba okukyusaamu mood eno. Waliwo emitendera mitono egy’okukola kino.

Omutendera 1: Laba embeera gy’olimu kati.

Okusobola okukyusa embeera yo, olina okusooka okumanya ky’olowooza n’ekyo ky’owulira mu kiseera kino. Olwo osobola okusalawo oba embeera gy’olimu esaanira akaseera kano, oba olina okukyusa n’odda mu muudu ey’enjawulo oba oli mu muudu esinga. Laba embeera, yimirira olowooze ku ky’owulira n’ensonga lwaki owulira bw’otyo. Enneewulira ezo ziteeke mu bigambo. Nga, ‘Oo, mpulira ennaku nnyo mu kiseera kino’ oba ‘Mpulira nga ndi nzekka nnyo.’ Kino oyinza okukyogera mu kasirise, mu ddoboozi ery’omwanguka oba omuntu omulala.

Omutendera 2: Kkiriza engeri gy’owuliramu.

Bw’omala okuwa enneewulira yo erinnya, gezaako okutegeera lwaki owulira bw’otyo. Lowooza ku nsonga eno, okuwulira ng’oboola ku Lwomukaaga olutonnya, oba okuwulira obusungu ng’olina okusoma ng’abalala bonna bafulumye. Bino byonna nneewulira za bulijjo nnyo. Enneewulira zonna zikkirizibwa era zitegeerekeka. Naye tolina kuzisibiramu. Weetegereze embeera gy’olimu, n’oluvannyuma osazeewo okugenda mu maaso.

Eddaala 3: Lowooza ku muudu ki esinga okukwatagana n’embeera gy’olimu.

Bw’oba ​​ogenda mu mpaka z’okuwuga, ekisinga obulungi kwe kujjumbira n’okwekkiririzaamu. Bw’oba ​​oyagala okusoma obulungi, kiba kirungi n’obunyiikivu, obulindaala, era nga weesiga. Olwo okubeera omusungu, obutawumula, n’okuggwaamu essuubi mu ggwe kennyini tekijja kukuyamba, nedda? Twala eddakiika emu olowooze ku ngeri y’enneewulira ezijja okukuyamba okutuukiriza ekiruubirirwa kyo.

Oyingira otya mu muudu esinga obulungi?

Bw’omala okuzuula embeera ki esinga okukwatagana n’omulimu gwo oba embeera yo, yingira mu muudu eyo mu kiseera ekituufu. Lowooza ku bintu bino 6 ebitandikira ku nnukuta ‘P’, ekitegeeza ‘Positive’, era essira olisse ku byo. Bino bijja kukuyamba ``okuddamu okuteekawo'' mood yo.

• Ekigendererwa: Beera mulambulukufu ku by’oyagala okukola ne by’oyagala okutuukiriza. Okugeza oyinza okwagala okumaliriza emisomo gyo mu bwangu era obulungi nga bwe kisoboka n’oluvannyuma n’ogenda ku kabaga.
• Ekifo: Weeteeke mu kifo ekirungi - kubanga embeera ekosa embeera yo. Bw’oba ​​oyagala okusoma, kirungi n’onoonya emmeeza oba emmeeza mu kisenge ekisirifu okusinga okugenda mu kaawa w’osobola okusisinkana mikwano gyo n’okukuwugula.
• Abantu: Ani ayinza okukuyamba okuwulira mu ngeri gy’olina okuwulira? Muyizi munne asoma n’obwegendereza asobola okuba omuyizi omulungi okusinga mukwano gwe omunyumya. Oluusi, okulowooza ku muntu kwokka kimala okukuleetera okwekkiririzaamu, okukuzzaamu amaanyi, okuweebwa amaanyi oba okuwagirwa.
• Playlist: Omuziki kye kimu ku bintu eby’amaanyi ebiyinza okukosa embeera y’omuntu. Kubanga omuziki ngeri ya mpuliziganya n’okuleeta enneewulira. Tonda enkalala z’ennyimba ezisinga okuwagira obulamu bwo era nga ziyamba omuntu okubeera n’embeera ennungi.
• Enyimirira:Omubiri gwo gubeere mu muudu entuufu. Bw’oba ​​osoma, gezaako okukola dduyiro akuyamba okussa essira ku ngeri omubiri gwo gye guyimiriddemu, gamba nga yoga oba tai chi. Bw’oba ​​weetaaga okulinnyisibwa, kola dduyiro ng’omutima gukukuba. Bw’oba ​​weetegekera okwebaka, gezaako okussa ennyo, okugolola , oba okukola ebintu ebirala ebikkakkanya ebirowoozo byo.
• Okukuzibwa: Oyogera naawe era weezzaamu amaanyi nga weeyogera. Okwogera y’engeri gy’okozesaamu ebirowoozo byo okufuga embeera yo. Bw'oba wali weegamba nti, "Okay, let's get serious now" oba "Nsobola okukola kino!", okozesezza okweyogerako okweteeka mu muudu entuufu. Tekikoma ku kutondawo ndowooza ewagira muudu yo, naye era kikuyamba okugikuuma. Ekyo kye kifuula pep talks eri bannabyamizannyo okukola obulungi.

Tuva tutya mu muudu etatuyamba?

Bwe tuba twetaaga okuva mu mbeera etasanyusa oba etayamba, lowooza ku U-turn, etandikira ku nnukuta ‘U’ . Gezaako obukodyo buno obw’okukyusa embeera y’omuntu:

• Undo: Kola ekintu okumenya olujegere lw’ebirowoozo olukuuma embeera yo enkadde ng’egenda mu maaso. Weewugule n’ekintu ng’omuzannyo gwa Sudoku, oba tunula mu ddirisa okumala eddakiika ntono. Ebintu bino ebikuwugula biringa okuddamu okutandika ebirowoozo byo - bikola ekituli wakati w’embeera.
• Unstick: Kyusa embeera y’omubiri gwo. Bw’oba ​​otudde, yimirira. Kola ezimu ezibuuka jacks. Golola omubiri gwo katono. Tambula mu kisenge. Bw’otambuza omubiri gwo, endowooza yo n’embeera yo byombi bikyuka.
• Wummula : Tuula mu kasirise, ssa mpola, era essira lisse ku buli mukka. Komya ebirowoozo byo okudda mu mbeera gy’ogezaako okukyusa, era buli lw’ossa, weegambe nti: ‘Nfuuwa omukka’ ne ‘Nfuuwa omukka.’ Essira lisse ku kuwulira ng’oli mukkakkamu.

Oyinza okuba nga walonda dda mood yo nga totegedde na - abantu abasinga mu butonde balondawo mood nga tebakirowoozezzaako wadde. Naye okwegezaamu engeri gy’oyinza okulondamu mu bugenderevu embeera gy’olimu kiyinza okukuyamba okugikugukamu.Kale, omulundi oguddako bw’owulira enneewulira ey’amaanyi, omuudu, yimirira ogiwe erinnya. Weebuuze, ‘Eno y’embeera entuufu ku ekyo kye ngezaako okukola?’ Oluusi, lowooza ku nsonga eno, omuntu omusanyufu ennyo ng’alowooza ku nteekateeka ze eza wiikendi ku Lwokutaano akawungeezi nga balina emisomo - essanyu eryo liyinza obutaba muudu ntuufu mu kiseera ekyo, nedda? Kale, kikulu nnyo okulonda mood ekwatagana n’omukolo.

Kale, kiki kye tulina okujjukira okuva mu bino byonna?

Mu ngeri ennyangu, enneewulira zaffe oba embeera zaffe si kintu ekitutuukako. Ekikulu kwe kuba nti tusobola okubafuga, nti tusobola okubakyusa. Kiringa okuyiga ekintu ekipya. Kiyinza okulabika ng’ekizibu katono mu kusooka naye bw’omala okukimanyiira, kiba kyangu nnyo.

Obusobozi bwo okufuga enneewulira zo n’okutereeza embeera yo okusinziira ku mbeera, kwe kugamba, okukulaakulanya amagezi go ag’ebirowoozo , kijja kukuyamba nnyo okutuuka ku buwanguzi mu bintu bingi mu bulamu.

Kale, kirowoozeeko akaseera katono, olabe oba oli mwetegefu okufuga embeera yo n’okumala olunaku lwo mu ngeri gy’oyagala! Kino kintu ky’osobola okukola.

---

Omuudu, okulungamya enneewulira, ebirowoozo, ebirowoozo, amagezi mu nneewulira, okweyogerako, obulamu bw’obwongo