Era weegomba emmere ey’ekyewuunyo ng’oli lubuto? (Okwegomba embuto) - Ka twogere ku nsonga eno!

Wali owuliddeko mu bwangu obwagazi bw’emiyembe oba ekika ky’ekikuta ky’obadde tofunangako ng’osuubira omwana? Kya bulijjo okuba n’okwegomba kuno okw’emmere okw’ekyewuunyo oluusi. Kino bamaama bangi bakiyiseemu. Mu ffe kino era kiyitibwa "okwegomba embuto". Kale leero, ka twogere ku kwegomba kuno, oba mu by'obujjanjabi kye bayita `( pregnancy cravings )`.

Lwaki ddala okwegomba kuno okw’emmere kubaawo?

Ekyewuunyisa, abanoonyereza n’okutuusa kati tebannaba kuzuula kiki ddala kivaako okwegomba kuno okw’emmere ng’oli lubuto. Naye waliwo endowooza bbiri enkulu ezirabika nga zikola kinene.

1. Enkyukakyuka mu busimu: Mu kiseera ky’olubuto, obusimu bw’omubiri gwo, gamba nga estrogen ne progesterone, bukyukakyuka mangu. Enkyukakyuka zino mu busimu ziyinza okukosa ennyo engeri gy’owooma n’okuwunyiriza. Kirowoozebwa nti obusimu buno busobola okuleetera emmere gye wali onyumirwa okufuuka etali nnungi, era oyinza n’okwegomba emmere gy’obadde tolowoozangako nti ojja kugirya.

2. Obutabeera na biriisa : Endowooza endala eri nti omubiri bwe gubulwa ekiriisa ekimu, obwongo buweereza akabonero okulya emmere esobola okugiwa.

Kale tekinnategeerekeka kituufu ku bintu bino ebibiri ekigenda mu maaso. Kiyinza bulungi nnyo okuba nga kigatta byombi.

Okwegomba emmere okwa bulijjo ng’oli lubuto

Bw’otwala bamaama abasatu abali embuto , kijja kuba nga babiri ku bo abalina obwagazi buno obw’emmere. Kino si kintu ekyatandika eggulo, kibadde kiwandiikiddwa okuva mu Buyonaani ey’edda. Kati ka tulabe okwegomba kw’emmere okwa bulijjo abantu bangi kwe balina ennaku zino.

Ebintu ebirala bimeka ebiyinza okugattibwa ku lukalala luno? Abantu abamu beegomba ebintu nga pizza, entangawuuzi ne broccoli ate abalala beegomba ennyama n’ebyennyanja. Kino kyawukana okusinziira ku muntu.

Oyagala nnyo ebintu ebitali bya mmere? Kino kya bulabe! - Pica

Abakyala abamu ab’embuto bafuna obwagazi bw’ebintu ebitali bya mmere. Embeera eno eyitibwa Pica . Kino ky’osaanidde okukimanya.

Emmere eya bulijjo abantu gye beegomba mu kiseera kya Pica mulimu:

• Ebikuta bya ice
• Ettaka, ebbumba
• Sabbuuni, butto w’okunaaba
• Siiga ebikuta ku bisenge
• Gray
• Olupapula
• Butto wa kaawa
• Omubisi gwa kasooli

Bw’owulira ng’oyagala okulya ekintu ekitali mmere nga kino, tekiba kirungi gy’oli oba omwana wo. Lowooza ku ngeri obuwuka (`(Bacteria)`) n'obuwuka (`(Parasites)`) obugirimu gye biri eby'obulabe eri ggwe ne omwana wo. Era bw’oba ​​owulira ng’oyagala okulya ebikuta bya langi, eddagala ery’obutwa nga `(Lead)` eririmu liyinza okukosa butereevu enkula y’obwongo bw’omwana.

Okwefuga kuno okwegomba emmere?

Kizibu okubeera n’okwegomba kuno okw’emmere okusukkiridde. Naye ekirungi nti ebiseera ebisinga, okwegomba kuno kukendeera mpolampola ng’olubuto luwedde . Okutuusa olwo, ebintu bino osobola okubiddukanya .

Ekisinga obukulu kwe kugezaako okufuga obwagazi bwo .

Si kirungi okulya ennyo ku buli kimu ky’oyagala. Naye bw’oba ​​tosobola kufuga kwegomba kwo, si kibi okulya katono . Si kibi okulya ekintu nga ekikopo kya ice cream, ebikuta by’amatooke ebitonotono oba akatundu ka pizza. Ekisinga obukulu kwe kufuga obungi (moderation) . Era kyetaagisa okulya emmere ennungi, erimu ebiriisa, erimu bbalansi mu biseera ebirala eby’olunaku.

Wano waliwo obukodyo obulala:

• Olunaku lutandike n’ekyenkya ekirungi: Okulya ekyenkya ekirimu ebiriisa kiyinza okuyamba okufuga okwegomba kw’otayagala olunaku lwonna.
• Lya ennyo emmere entonotono erimu ebiriisa: Okulya ekintu nga yogati, ebibala oba entangawuuzi wakati w’emmere enkulu kiyinza okuyamba okufuga enjala n’okwegomba.
• Nywa amazzi amangi: Oluusi tuwulira ennyonta nga tulinga enjala etuluma. Kale nywa amazzi mangi olunaku lwonna.
• Bw’oba ​​weegomba swiiti, lowooza ku mannyo go: Bw’oba ​​weegomba swiiti buli kiseera, oba mu bulabe bwa maanyi obw’okuvunda amannyo. Eno y’ensonga lwaki kikulu okusenya amannyo obulungi, okusiimuula amannyo n’okulaba omusawo w’amannyo buli lunaku.
• Dduyiro: Osobola okufuga obwagazi buno ng’okola dduyiro omunyangu ng’okutambula, ng’omusawo bw’akuwa amagezi.

Mu nkomerero, bino byonna kitundu ku lubuto. Tokirowoozaako nnyo oba okweraliikirira ennyo. Naye bw’oba ​​olina ekikweraliikiriza oba ekikweraliikiriza, tolwawo kwogera na musawo wo ku nsonga eno.