Ffenna okuva mu buto twategeezebwa nti tulina okunywa waakiri egiraasi z’amazzi 8 olunaku, era nti amazzi malungi eri emibiri gyaffe. Kituufu. Buli katoffaali mu mubiri gwaffe, buli nkola, tesobola kukola nga tetulina mazzi. Naye obadde okimanyi nti, okufaananako ekintu ekirala kyonna, amazzi amangi gayinza okuba ag’obulabe ennyo eri omubiri? Kino kye tuyita ‘overhydration’ mu ddagala. Tekyewuunyisa, nedda? Ka tulabe kino ddala kye kiri, lwaki kibaawo, n’engeri gye tuyinza okwekuuma.
Ddala okubeera n’amazzi amangi kye ki?
Mu ngeri ennyangu,
okubeera n’amazzi amangi kwe kunywa
amazzi mangi okusinga ensigo zo ze zisobola okuggyawo mu bbanga ttono. Kino bwe kibaawo, eminnyo gy’omubiri egy’omugaso naddala
sodium , gifuuka gifuuse amazzi ne gikendeera. Kino kye kintu ekisinga okuba eky’obulabe wano.
Sodium kirungo kya masanyalaze ekikulu ennyo mu kukuuma bbalansi wakati w’obungi bw’amazzi agali munda n’ebweru w’obutoffaali bwaffe. Bw’onywa amazzi amangi ate sodium mu musaayi n’akendeera,
bbalansi ebula, amazzi amalala agava ebweru gatandika okutambula mu butoffaali. Kino kireetera obutoffaali okuzimba.
Ekizibu ekikulu era eky’obulabe wano kwe kukendeera kw’omuwendo gwa sodium mu mubiri gwaffe. Embeera eno tugiyita hyponatremia .
Kiki ekibaawo singa obutoffaali bw’obwongo buzimba? Lowooza ku kino, obwongo bwaffe buli munda mu kibikka ekinywevu ekiyitibwa ekiwanga. N’olwekyo obutoffaali bw’obwongo bwe buzimba, tebulina kifo we busaasaana. Kino kyongera puleesa munda mu kiwanga. Kino kye kivaako okulumwa omutwe, okutabulwa n’otulo. Singa puleesa yeeyongera, eyinza n’okuleeta embeera ez’amaanyi nga puleesa n’okuzimba omutima.
Bubonero ki obulaga nti omuntu alina amazzi amangi?
Embeera eno erimu akakodyo katono kubanga obubonero obusooka buyinza okufaananako n’obw’okubulwa amazzi mu mubiri oba obutaba na mazzi mu mubiri. Kale kikulu okukimanya ku kino.
| Obubonero | Ennyinyonnyola ennyangu |
|---|
| Langi y’omusulo | Singa omusulo gwo guba gutangaavu ddala buli kiseera, kiyinza okuba akabonero akalaga nti onywa amazzi mangi. Langi ya kyenvu enzirugavu eba ddaala lya bulamu. |
| Okugenda mu kinaabiro emirundi mingi | Kya bulijjo okufulumya omusulo emirundi 6-8 olunaku. Bw’oba ogenda emirundi egisukka mu 10 olunaku (nga tonywa kaawa oba omwenge), weeraliikirira. |
| Okuziyira n’okusiiyibwa | Ensigo bwe zitasobola kuggyamu mazzi ag’enjawulo, amazzi ago gakuŋŋaanyizibwa mu mubiri ne galeeta ebintu ng’okuziyira n’okusiiyibwa. |
| Omutwe ogw’amaanyi ogutaggwaawo | Omutwe ogw’amaanyi ogukuba guyinza okubaawo ng’obutoffaali bw’obwongo buzimba ne bunyiga ku kiwanga. |
| Obulumi mu binywa n’okulema | Obusannyalazo nga sodium bwe bukendeera, bukosa enkola y’ebinywa ekiyinza okuvaako ebinywa okuzimba n’obulumi. |
| Okutabulwa n’obukoowu | Okuzimba kw’obutoffaali bw’obwongo kuyinza okuvaako okutabulwa, okutabulwa, n’okukoowa ennyo. |
Lwaki abantu abamu bali mu bulabe bwa maanyi obw’okufuna embeera eno?
Mu budde obwabulijjo, tunywa amazzi matono, n’olwekyo kino si kya bulijjo. Kyokka, embeera ezimu n’embeera z’obujjanjabi bisobola okwongera ku bulabe buno.
1. Dduyiro ayitiridde
Abaddusi ba Marathon n’abo abeenyigira mu mizannyo egivaako okutuuyana ennyo batera okunywa amazzi amangi obutasalako olw’okutya okuggwaamu amazzi mu mubiri. Okuva eminnyo nga sodium bwe gifuluma wamu n’entuuyo, okunywa amazzi amangi mu kiseera ekyo kyongera ku bulabe bwa `Hyponatremia`.
2. Embeera z’obujjanjabi ezimu
Endwadde ezimu zisobola okutaataaganya bbalansi y’amazzi ne sodium mu mubiri.
- Omutima okulwalaCongestive Heart Failure: Olw’omutima omunafu , waliwo omuze omunene ogw’amazzi okukuŋŋaanyizibwa mu mubiri .
- Obulwadde bw’ekibumba obutawona : Ensigo tezisobola kutereeza bulungi mazzi ne sodium.
- Obulwadde bw’ekibumba (Cirrhosis): Ekibumba bwe kinafuwa, amazzi gasobola okukuŋŋaanyizibwa mu mubiri ne gagonza omusaayi.
- SIADH (Syndrome of Inappropriate Anti-diuretic Hormone): Mu mbeera eno, omubiri gukola obusimu obukendeeza ku musulo ogufuluma ne guleetera amazzi okusigala.
- Ssukaali: Ssukaali bw’aba mungi nnyo (hyperglycemia), omubiri gugezaako okusigaza amazzi.
- Embeera eno era esobola okuva ku bizibu ebirala eby’obusimu (e.g. obulwadde bwa Addison, obusimu bwa thyroid obutono).
3. Eddagala n’eddagala erimu
Okukozesa eddagala erimu eriweweeza ku bulumi, eriweweeza ku kweraliikirira n’okusingira ddala eddagala nga Ecstasy kiyinza okuvaako ennyonta esukkiridde n’okusigala ng’amazzi mu mubiri.
Kino kikwata kitya abaana abato n’abalongo?
Kino abazadde kye balina okumanya.
Abalongo abali wansi w’emyezi 6 tebeetaaga kuweebwa mazzi gonna nga kwotadde n’amata g’amabeere oba amata agatali galongoofu. Amata ago galimu dda amazzi ge geetaaga. Singa omwana aweebwa amazzi amangi, ensigo ze entono tezisobola kugakwata era embeera eyitibwa `Hyponatremia` esobola okukula amangu ddala.
Bw’oba oteebereza nti omwana alina amazzi mu mubiri, noonya obubonero buno:- Bulijjo nga tateredde era ng’akaaba amaziga
- Ebbugumu ly’omubiri liri wansi okusinga erya bulijjo
- Okuzimba mu maaso
- Okukonziba
- Omusulo ogulimu langi enzirugavu ennyo (nga amazzi) .
Omwana akuze katono ayinza okulaga obubonero obufaananako n’obw’omuntu omukulu (okulumwa omutwe, okusiiyibwa, okutabulwa).
Okulabula: Bw’oba oteebereza nti omwana wo oba omwana omuto alina obubonero buno bwonna, kuba essimu y’omusawo mu bwangu. Bw’oba olowooza nti embeera mbi, batwale butereevu mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) mu ddwaaliro erikuli okumpi. Kino si kintu kya kulwawo.
Kale amazzi mmeka g’osaanidde okunywa buli lunaku?
Kizibu okuwa eky’okuddamu kimu ku kino. Kisinziira ku bintu bingi, gamba ng’emyaka gyo, ekikula kyo, omulimu gwo n’embeera y’obudde.
- Ku kigero, omukyala omukulu omulamu obulungi yeetaaga liita nga 2.7 (eccupa z’amazzi nga 3) ez’amazzi buli lunaku , ate omusajja yeetaaga liita nga 3.7 (amacupa nga 4) . Kuno kw’ogatta amazzi g’onywa wamu n’amazzi g’ofuna mu mmere n’ebyokunywa.
- Engeri esinga obulungi kwe kuwuliriza omubiri gwo . Nywa amazzi ng'owulira ennyonta .
- Faayo ku langi y'omusulo gwo . Bw’eba ya kyenvu omutangaavu, obeera n’amazzi amalungi.
Ebipimo bino biyinza okwawukana ku bantu abakola dduyiro ennyo, bamaama abali embuto oba abayonsa, n’abakadde. N’olwekyo, kirungi okwebuuza ku musawo wo mu mbeera ng’ezo.
Obubaka Obutwala Awaka
- Amazzi geetaagisa nnyo mu bulamu, naye ng’ekintu ekirala kyonna, okunywa amazzi amangi (okubeera n’amazzi amangi) kiyinza okuba eky’akabi.
- Obulabe obusinga okuvaamu kwe kuba nti sodium mu musaayi mutono (hyponatremia), ekiyinza okuvaako obutoffaali bw’obwongo okuzimba n’okuleeta ebizibu eby’amaanyi.
- Wuliriza omubiri gwo. Nywa amazzi ng’owulira ennyonta. Ekipima ekirungi kwe kulondoola langi y’omusulo gwo (emmyufu omutangaavu).
- Mu kiseera ky’okukola dduyiro ow’amaanyi, weewale okunywa amazzi amangi omulundi gumu. Mu kifo ky’ekyo lowooza ku ky’okunywa ekirimu amasannyalaze.
- Bw’oba olina embeera ng’obulwadde bw’omutima, ekibumba oba ekibumba, buuza omusawo ku mazzi g’olina okunywa.
- Weewale okuwa abaana abali wansi w’emyezi 6 amazzi ag’enjawulo. Noonya mangu omusawo amagezi singa omwana wo alaga obubonero bw’okubulwa amazzi mu mubiri.
Okunywa amazzi, okubeera n’amazzi amangi, hyponatremia, obutaba na sodium, okutamiira amazzi, amagezi ku bulamu, obulamu obulungi
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo