Waliwo ennaku z’owulira ng’olina ebirowoozo lukumi ebikudduka mu mutwe omulundi gumu. Ebintu bingi nnyo by’olina okukola naye olabika tosobola kutandika. N’ekintu ekitono ennyo kiyinza okukuwugula. Kino bwe kitera okukutuukako, oyinza okuba ng’olwanagana n’embeera eyitibwa ADHD nga totegedde wadde. Abantu bangi balowooza nti kino kintu ekikwata ku baana abato bokka. Naye ekyo si bwe kiri. Katukyogereko mu bujjuvu leero.
Ddala ADHD kye ki?
Mu ngeri ennyangu, ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) mbeera ya nkula y’obusimu ekosa engeri obwongo bwaffe gye bukolamu. Si bugayaavu oba obuzibu mu mpisa. Kizibu omuntu alina embeera eno okufuga okufaayo kwe, enneeyisa ye, n’ebiruubirirwa bye okusinga abalala.
Ebikulu ebirabibwa bye bino:
- Okukaluubirirwa okussaayo omwoyo : Bw’osoma ekitabo oba ng’omuntu ayogera, ebirowoozo byo bitaayaaya.
- Kyangu okuwugulibwa: Ne bwe wabaawo eddoboozi ettono liyinza okukuleetera obutassa maanyi ku ekyo ky’okola.
- Okukola ennyo: Bulijjo okuwuubaala, okukaluubirirwa okusigala mu kifo kimu ne mu ntebe.
- Obutasobola kutegeka mirimu: Ekisenge kitabuddwatabuddwa, weerabira w’oteeka ebintu, era kizibu okumaliriza omulimu ng’omaze okugutandika.
- Impulsiveness ( Impulsiveness ): Okusalawo ku spur of the moment nga tolowooza ku biyinza okuvaamu, okuddamu nga omuntu tannamaliriza kwogera.
Naye kikulu okujjukira nti obubonero buno bwonna tebuli mu buli muntu alina ADHD. Era obuzibu bw’obubonero buno buyinza okwawukana okusinziira ku muntu n’emyaka.
Abantu abakulu nabo balina ADHD?
Yee, ddala. Abantu bangi balowooza nti ADHD kintu ekikwata abaana abato bokka. Naye ekyo si kituufu ddala. Okunoonyereza mu myaka egiyise kuzudde nti embeera eno esobola okusigalawo okutuusa ng’omuntu omukulu.
Abakugu bagamba nti buli muntu omukulu alina ADHD abadde akifuna okuva mu buto. Naye mu kiseera ekyo kiyinza okuba nga tekyali kimanyiddwa. Newankubadde obuwangwa bwaffe buwandiika abaana nti "abayaaye," "abeegulumiza," era "abagenderera," tewali alowooza nti omwana oyo ayinza okuba ng'alwanagana n'obulwadde bwa ADHD.
Duane ye maneja wa pulojekiti. Olunaku lumu, mukama we yamusaba akulembere olukiiko olukulu ku Mmande ku makya. Bino byabaddewo ku Lwokutaano. Ku Mmande ku makya, buli omu yalabiseeko mu lukiiko, era Duane okufaananako n’abalala bonna, yali alinze mukama we okutuuka. Yali yeerabira ddala nti yali aweereddwa omulimu gw’okukulembera olukiiko! Yajjukira ebyaliwo mukama we bwe yakomawo oluvannyuma n’abuuza olukiiko bwe lwatambula.
Duane agamba nti okubeera n’obulwadde bwa ADHD kiringa okubeera mu kutya buli kiseera. "Bulijjo obeera ku bbali. Tomanyi ddi ekintu lwe kigenda okutambula obubi. Bulijjo olowooza nti waliwo ekigenda okutambula obubi kubanga nnakola ekikyamu oba neerabira ekikyamu." Luno lwe lutalo olw’omunda olutalabika abantu abakulu bangi abalina ADHD lwe bayitamu.
| Engeri / enneewulira | Engeri gye kiwulira mu bulamu obwa bulijjo |
|---|---|
| Okuwugulaza | Obutasobola kussaayo mwoyo mu lukiiko. Okufiirwa ebirowoozo ng’omuntu ayogera. Okwerabira by’okola ng’otunudde mu mmotoka ku luguudo. |
| Okukola ennyo | Obutasobola kusigala mu kifo kimu, okuwuubaala buli kiseera, obutasobola kutuula bulungi ne mu ntebe. Bulijjo okuwulira nga toteredde. |
| Obutamanya bwa maanyi (impulsivity). | Okwogera kyonna ekijja mu birowoozo (no filter). Okusaasaanya ssente nga tolowoozezza ku biyinza okuddirira. Okusalasala n’okwogera ng’omuntu tannamaliriza kwogera. |
| Obutabeera na maanyi mu kitongole | Okwerabira w’oteeka ebisumuluzo oba ensawo yo. Obutasobola kumaliriza mirimu mu budde. Okwerabira okusasula ssente za bills. |
| Situleesi y’obwongo (Overwhelm) . | Emirimu gy’awaka n’egy’omu ofiisi okugatta awamu owulira ng’omugugu ogutagumiikiriza. Obutasobola kugumira bintu ng’amaloboozi amangi n’amataala agayakaayakana. |
Lwaki kino kizibu abalala okukitegeera?
ADHD si kintu ekirabika ebweru. Bw’omenya ekigere, olaba ekintu ekisuuliddwa pulasita. Naye ADHD lutalo lwa munda. Kyova olaba nga kizibu nnyo abalala okukitegeera.
Teri musawo wa bujjanjabi mukugu mu bakyala abalina obulwadde bwa ADHD. Era alina obulwadde bwa ADHD. Yakitegedde nti alina obulwadde buno oluvannyuma lwa muwala we okuzuulibwa nti alina obulwadde buno. ADHD etambulira mu maka, ekitegeeza nti erina enkola y’obuzaale.
Agamba nti obulamu bwamuzibuwalira nnyo oluvannyuma lw’okufuuka maama. "Ng'abaana babiri, emirimu gy'awaka, okufumba, buli kimu kyawulira ng'omugugu gwe sisobola kusitula. Nze ndabye bamaama abamu nga bakola ebintu bino ne bwe baba n'abaana bataano. Lwaki sisobola? Ndi musiru? Ndi mulemye?" Nalowooza mu mutima gwange.
Enneewulira eno ya bulijjo eri abakyala bangi abalina ADHD. Bwe batasobola kuyingira mu nkola y'ekyo ekibiina ky'abantu kye bayita "omukyala omulungi" oba "maama omulungi," beenenya.
Kizibu nnyo omuntu atalina ADHD okutegeera omuntu alina embeera eno, kubanga tewali akola nnyo okulemererwa buli kiseera. Kintu ekitali mu buyinza bwabwe.
Oyinza otya okubeera obulungi ne ADHD?
Kino kye kintu ekisinga obukulu. ADHD si y’enkomerero y’obulamu. Waliwo engeri nnyingi ez’okubeera obulungi nakyo.
1. Noonya omusawo amagezi: Bw’oba oteebereza nti olina obubonero buno, ekintu ekisooka era ekikulu ky’olina okukola kwe kulaba omusawo alina ebisaanyizo, okusinga omusawo w’eby’omutwe, n’okwogerako. Togezaako kwezuula ng’osoma ku yintaneeti. Omusawo ajja kukukebera bulungi era akakasizza oba olina embeera eno oba nedda.
2. Eddagala: Abantu abamu bafuna obuweerero bungi okuva mu ddagala eriweebwa abasawo. Bino bisobola okubayamba okussa essira n’okukkakkana. Wabula oluusi ziyinza okuvaako ebizibu ng’otulo n’okuziyira. N’olwekyo , olina okwogera n’omusawo akumanye eddagala n’eddagala erituufu gy’oli.
3. Obujjanjabi n’Okutendeka: Osobola okufuna obuyambi okuva eri omutendesi oba omusawo ajjanjaba ADHD. Bayinza okukuyigiriza engeri ennungi ez’okukozesaamu ebiseera byo, okutegeka enteekateeka yo, n’okukuuma enkolagana n’abantu.
4. Enkyukakyuka mu bulamu:
- Dduyilo:Dduyiro ne yoga buli lunaku biwa omusaayi omulungi mu bwongo era nabyo biyamba nnyo mu kukkakkanya ebirowoozo.
- Essira okulissa ku kuyiiya: Duane, eyeerabira olukiiko olwo, oluvannyuma yakitegeera nti amaanyi ge tegaali mu kujjukira bintu bitonotono, wabula mu kuyiiya ebintu ebipya n’okunoonya eby’okugonjoola ebizibu eby’ekikugu. Essira yalissa ku ekyo era n’atuuka ku buwanguzi. Manya amaanyi go ge gali.
Kyangu okutunuulira omuntu alina ADHD n'ogamba nti, "Agayaavu nnyo" oba "Talina buvunaanyizibwa." Naye entalo ze bayitamu tetuziraba munda. Bw’oba owulira enneewulira zino, jjukira nti si ggwe wekka.
Obubaka Obutwala Awaka
- ADHD si bugayaavu oba obuzibu mu mpisa. Embeera ya bujjanjabi ddala ekwatagana n’enkola y’obwongo.
- Embeera eno ekosa abaana abato n’abantu abakulu. Abantu abakulu bangi babeera nga tebamanyi nti balina embeera eno.
- Bw’oba oteebereza nti olina obubonero bwa ADHD, toteebereza era funa amagezi okuva eri omusawo alina ebisaanyizo .
- ADHD esobola okuddukanyizibwa obulungi okuyita mu ddagala, obujjanjabi, okukyusa mu bulamu bw’omuntu, n’okutegeera amaanyi g’omuntu.
- Toli "menyese" oba "okulemererwa." Okwetaaga obuyambi obutuufu n’enkola ezikwatagana n’engeri obwongo bwo gye bukolamu.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo