Bw’ofuna omusujja oba okusesema okujja n’omusujja, kinyiiza nnyo okuwulira ng’emimiro n’ekifuba bijjudde omusulo , si bwe kiri? Newankubadde osesema omusulo, gulabika tegugenda ddala. Kale, mu biseera nga bino, tuyita ‘Expectorants’ ebintu ebiyamba okugonza ebimu ku musulo guno ne bikwanguyira okugusesema. Ka tulabe bino bye biruwa, engeri gye bikolamu, n’ebintu eby’obutonde bye tuyinza okukozesa awaka.
Kiki ekituuka ku ‘Expectorant’ ono?
Mu ngeri ennyangu, eddagala erifulumya omusulo kye kintu ekisumulula n’okugonza omusulo mu nkola yo ey’okussa, kwe kugamba, emimiro gyo n’amawuggwe, ne kiba nti kyangu okusesema . Wano abantu bangi we bakifuna obubi. Kwe kugamba, tebalekera awo kusesema. Mu butuufu kye bakola kwe kwongera okusesema okuvaamu ebibala.
Teebereza, omubiri gwaffe gugezaako okugoba obuwuka n’ebintu bye tutayagala wamu n’omusulo guno nga gusesema. Kale omusulo bwe gufuuka omugonvu era nga gukwatagana, kizibuwalira okukikola. Ekirungo ekifulumya omusulo kigatta amazzi ng’amazzi mu musulo ne kigonza. Olwo ne bwe musesema akatono, omusulo guvaayo mangu. Kino kirongoosa emikutu gyo egy’empewo era mpolampola kikuwa obuweerero obw’amaanyi.
Eddagala ki ery’obutonde lye tuyinza okukozesa?
Okufaananako ne siropu z’osobola okugula mu dduuka ly’eddagala, ebintu ebimu mu ffumbiro lyaffe nabyo birina ekintu kino eky’obutonde ekifulumya omusulo. Ebimu ku bino bikendeeza ku buzimba mu nkola y’okussa era biwa obuweerero okuva ku bintu ng’okusiiwa , okulumwa emimiro.
Amazzi lye ddagala erisinga.
Eno y’esinga okuba ennyangu era esinga obulungi ey’okufulumya omusulo mu butonde. Okunywa amazzi amangi olunaku lwonna kijja kuyamba okukendeeza ku musulo n’okugufuula obutakwata nnyo. Bw’oba olina obuzibu mu kunywa amazzi, osobola okugezaako okunywa caayi w’ebimera by’oyagala ennyo (e.g. ginger tea, coriander tea).
Okugatta ku ekyo, enkola zino nazo za mugaso nnyo:
- Okufukirira n’amazzi ag’omunnyo : Saanuula ekijiiko ky’omunnyo nga kimu mu giraasi y’amazzi agabuguma n’ogafuumuula emirundi egiwerako olunaku okusobola okusumulula omusulo.
- Okussa omukka: Okufumba obulungi amazzi n’okussa omukka oguva mu kibya okumala eddakiika ntono kya mugaso nnyo eri amawuggwe.
- Okunaaba mu mazzi agookya: Kino nakyo kiwa omubiri obuweerero, era okussa omukka kisumulula omusulo.
Ekisinga obukulu kwe kwewala ebyokunywa ng’omwenge ne caffeine , ebimalamu amazzi mu mubiri, mu kiseera kino.
Eddagala ly’awaka erimanyiddwa ennyo
Katutunuulire ebimu ku bintu bajjajjaffe bye bakozesezza okuva ku mulembe gwabwe era nga bikakasiddwa mu sayansi nti birina obusobozi obuwonya. Waliwo n’ebintu by’olina okwegendereza ng’okozesa ebimu ku bino.
| Eddagala ly’obutonde | Engeri y'okukozesaamu | Ebintu by’olina okussaako essira mu ngeri ey’enjawulo |
|---|---|---|
| Omubisi | Saabula ekijiiko ky’omubisi gw’enjuki mu giraasi y’amazzi agabuguma onywe olunaku lwonna. Oba oyinza okugiteeka mu caayi n’onywa. | Towa balongo abali wansi w’omwaka gumu mubisi gw’enjuki. Kiyinza okuvaako obutwa obw’amaanyi (Infant Botulism). |
| Entangawuuzi | Siiga ekitundu kya ginger, ofumbe mu mazzi okumala eddakiika ntono, onywe caayi olunaku lwonna. | Ayinza okuvaako okuzimba olubuto n’okuzimba olubuto. Kiyinza obutaba kizibu eri abo abamira eddagala eriziyiza okuzimba omusaayi n’eddagala lya puleesa. |
| Tulsi / Basil Omutukuvu | Fumba ebikoola bya Tulsi nga 10 mu kikopo ky’amazzi okumala eddakiika 10, olwo onywe emirundi esatu olunaku. Era asobola okukozesebwa okufuuwa sigala. | Tekisaanira bakyala ba mbuto, abasuubira abaana, oba abalina ssukaali oba hypothyroidism. |
| Licorice, omubisi gw’enjuki | Osobola okufumba ekitundu ky’ekijiiko kya butto wa licorice mu kikopo ky’amazzi n’onywa nga caayi. | Tekiri kirungi kukozesa bantu abalina puleesa. |
| Mint / Omuti gwa Peppermint | Mu mazzi agookya ssaako ettondo ly’amafuta ga mint ofuuwe omukka. Oba oyinza okukola caayi okuva mu bikoola bya mint n’onywa. | Ayinza okuvaako okunyiiga mu lubuto. Tokola caayi na mafuta ga mint. Obujjanjabi obuwunya n’amafuta ga mint buyinza okuba obw’obutwa eri abaana abato. |
| Omuti gwa Eucalyptus | Mu mazzi agookya ssaako amatondo abiri ag’amafuta ga eucalyptus n’ossa omukka. Butera okusangibwa mu loogi z’okusesema n’eddagala eriweweeza ku bulwadde. | Amafuta ga Eucalyptus tolina kumira. Buba butwa eri omubiri. Singa omira mu nsobi, genda mangu mu ddwaaliro erikuli okumpi mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) oba kuba ku ssimu ya National Poison Information Center mu ddwaaliro ly’eggwanga erya Colombo. |
Ebintu by’olina okwegendereza ng’okozesa ebintu bino
Olw'okuba ekintu "kya butonde" tekitegeeza nti kirungi eri buli muntu, buli kiseera. Si kirungi kukozesa nnyo kintu kyonna. Oluusi oyinza okubeera n’allergy ku kyo. Ekyo bwe kibaawo, oyinza okufuna obubonero nga:
- Ensigo oba okumyuuka kw’olususu
- Okukaluubirirwa okussa
- Okuwunya
- Okuzimba mu maaso n’emimiro
- Okuziyira n’okusiiyibwa
- Olubuto okutabuka, ekiddukano
- Okuziyira n’okukoowa ennyo
Olw'okuba ekintu "kya butonde" tekitegeeza nti kituufu eri buli muntu. Ebimu ku bino biyinza okuba eby’obulabe okusinziira ku mbeera y’obulamu bwo. N’olwekyo bw’oba obuusabuusa, kirungi onoonye omusawo amagezi.
Naddala bw’oba olina embeera etawona nga sukaali, puleesa, oba okumira eddagala eddala lyonna buli lunaku, olina okwogera n’omusawo wo ddala nga tonnaba kukozesa ddagala lya butonde nga lino.
Singa obubonero bwo tebutereera mu nnaku ntono, oba bwe bugenda bweyongera, ebintu bino togezaako kubikola waka, wabula laba omusawo mu bwangu.
Obubaka Obutwala Awaka
- ‘Expectorant’ si ddagala erikomya okusesema. Kikola nga kigonza omusulo omunene n’okwanguyira okusesema.
- Okunywa amazzi amangi olunaku lwonna lye ddagala ery’obutonde erisinga okuba eryangu era erisinga obulungi. Okunywa sigala nakyo kya mugaso nnyo.
- Wadde ebintu ng’omubisi gw’enjuki n’entungo bya mugaso nnyo eri olususu, naye era birina ebizibu ebivaamu ne ddi lw’otobikozesa. Naddala, towa balongo abatannaweza mwaka gumu mubisi gw’enjuki.
- Bw’oba olina embeera endala ezitawona oba ng’omira eddagala eddala, kakasa nti weebuuza ku musawo nga tonnagezaako ddagala lino ery’obutonde.
- Singa obubonero tebutereera oba obubonero bwa alergy ne bulabika, lekera awo okukozesa eddagala lino era funa amagezi mu bwangu omusawo.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo