Puleesa yo erinnya ng’olaba omusawo? Kino kiyitibwa "White Coat Syndrome"!

Wali ogenzeeko ew’omusawo ne bakukebera puleesa ne bakizuula nti yali waggulu nnyo okusinga bwe yali awaka? Oluusi oyinza okulowooza nti, ‘Oo, nnina puleesa?’. Naye bw’otuuka awaka n’oddamu okukebera, puleesa yo eba ya bulijjo. Ekyo kye tugenda okwogerako, ekiyitibwa "White Coat Syndrome." Leero, tugenda kwogera ku kiki ddala kye kiri, lwaki kibaawo, kya bulabe, ne kye tuyinza okukikola.

"Obulwadde bw'ekkanzu enjeru" kye ki?

Mu ngeri ennyangu, "white coat syndrome" bwe bugenda okulaba omusawo, oba mu ddwaaliro, puleesa yo, oba puleesa, eri waggulu okusinga eya bulijjo. Naye ekyewuunyisa, bw’opima puleesa yo awaka, eba mu kkomo erya bulijjo. Puleesa eya bulijjo ye puleesa ya systolic etasukka milimita 120 eza mercury (mmHg) ne puleesa ya diastolic etasukka milimita 80 eza mercury . Teebereza, puleesa yo erinnya mu maaso g’omusawo yekka, naye awaka kya bulijjo!

Kino kintu kya kulowoozaako, kubanga okunoonyereza kuzudde nti abantu nga 5% abalina "white coat syndrome" mu butuufu bafuna puleesa, oba puleesa, buli mwaka .

Kikulu okukeberebwa puleesa yo mu butuufu. Kino kiri bwe kityo kubanga kisobola okuzuula oba weetaaga eddagala oba eddagala ly’olina okumira. Teebereza singa puleesa yo yeeyongera mu ofiisi y’omusawo yokka, kale n’oweebwa eddagala lye tolina ddala, oba ddoozi esinga ku ze wandibadde. Ate era, bw'oba omira dda eddagala erijjanjaba puleesa yo, omusawo ayinza okulowooza nti eddagala lyo terikola, era mu butuufu ekizibu kiri "white coat syndrome."

Kino "obulwadde bw'ekkanzu enjeru" kituufu? Bulimba?

Yee, eno mbeera ya ddala . Kino si lufumo oba kirooto kyokka. Abanoonyereza bakoze okunoonyereza kungi ku nsonga eno era ne bawandiika bye bazudde. Kale kino kintu ekikkirizibwa mu bya ssaayansi.

"Obulwadde bw'ekkanzu enjeru" bwa bulabe?

Kino kintu kya kulowoozaako. Ebiseera ebimu kiyinza okuba eky’akabi. Abantu abalina "white coat syndrome" bayinza okuba ne puleesa esingako katono okusinga abantu abatalina mbeera eno. Okusingira ddala, okunoonyereza kulaga nti abantu abasukka mu myaka 60 era abali mu bibinja eby’akabi ennyo (i.e. abo ababadde bafunye obulwadde bw’omutima emabegako, abalina ssukaali, oba ensonga endala eziyinza okulwala endwadde z’omutima) emikisa gy’okufuna obulwadde bw’omutima n’obulwadde buno emirundi nga ebiri okusinga abo abali mu bibinja eby’akabi akatono.

Naye, kisoboka okuba nti akabi kano okweyongera te tekava ku "white coat hypertension" yokka, wabula okusinga ku nsonga z'akabi ezaayogeddwako emabegako. Eno y’ensonga lwaki kikulu okwogera n’omusawo ku nsonga eno.

Ani asinga okulwala "obulwadde bw'ekkanzu enjeru"?

Wadde embeera eno esobola okukula mu muntu yenna, abantu abamu batera okubufuna. Bino bye bino:

• Abantu abasukka mu myaka 50.
• Abakazi (abakazi).
• Abantu abaakazuulibwa nga balina puleesa.
• Abantu abalina omugejjo.
• Abantu abatakozesa bikozesebwa mu taaba (kino kiyinza okujja nga kyewuunyisa katono, naye okunoonyereza kulaga nti).

"Pleesa y'ekkanzu enjeru" etera etya?

Embeera eno eyitibwa "white coat hypertension" ekosa abantu wakati wa 15% ne 30% abalina puleesa. Ekyo kitegeeza nti abantu nga omu ku buli basatu abalina puleesa ayinza okukifuna. Tekikoma awo, naye era kiyinza okukula mu bantu abatalina puleesa.

Bubonero ki obw'obulwadde bwa "white coat syndrome"?

Bw'oba olina "white coat hypertension," oyinza okuwulira ng'olina obunkenke n'okweraliikirira ng'ogenda okulaba omusawo. Kiringa okuwuubaala okutono. Obunkenke buno buyinza okweyongera ng’oyingidde mu kisenge ky’ebigezo naddala nga puleesa yo epimibwa. Abantu abamu nabo bayinza okutuuyana ne bafuna omutima ogukuba.

"Obulwadde bw'ekkanzu enjeru" bukosa etya omubiri gwo?

Kino si kutya musawo kwokka. Singa "obulwadde bw'ekkanzu enjeru" buwangaala, buyinza okukwatagana ne:

• Emisuwa gyo giyinza okukaluba.
• Enkola y’emisuwa gy’omusaayi eyinza okukosebwa.
• Obulabe bw’okufa obuva ku bulwadde bw’omutima (okufa kw’emisuwa) buyinza okweyongera.
• Obulabe bw’okuzimba omusuwa gwa kkono buyinza okweyongera.
• Obulabe bw’okufuna ssukaali oba puleesa buyinza okweyongera.

Ekyo kyogeddwa, kino si kintu kya kutwala ng’ekitono. Kikulu okujjukira nti puleesa ne bw’erinnya mu maaso g’omusawo, esobola okukosa omubiri gwo okumala ebbanga eddene.

Lwaki "obulwadde bw'ekkanzu enjeru" eno ebaawo? Kiki ekivaako?

Teebereza, ogenda okulaba omusawo, era n’otya katono, ng’oyagala okumanya katono, nga, ‘Pleesa yange ejja kuba etya? Watya singa kiba waggulu?’. Mu kaseera ako, omubiri gwo, olw’okweraliikirira ekiyinza okuvaamu, gusobola okukola mu ngeri ey’otoma . Kiringa bwe tulaba akabi, omubiri gwaffe gwetegekera "okulwana oba okudduka." Okugenda mu ofiisi y’omusawo, okuyingira mu kisenge omukeberebwa, n’okusembayo okukeberebwa puleesa byonna bisobola okuvaako okuddamu kuno.

Ate era puleesa yaffe tesigala nga bwe yali olunaku lwonna. Kya bulijjo okukyuka n’ebintu nga:

• Ebiseera by’emisana (biyinza okwawukana wakati w’oku makya, emisana n’ekiro).
• Oba wawummula oba nedda nga tonnapima puleesa.
• Omuwendo gw’amaloboozi agacaafu mu butonde bwo.
• Embeera yo ey’ebirowoozo (oba oli musanyufu, munakuwavu, oba otya).

Otegeera otya "obulwadde bw'ekkanzu enjeru"?

Omusawo wo ajja kusobola okukimanya kino singa puleesa yo eba waggulu okusinga eya bulijjo (140 mmHg oba waggulu ku systolic ne/oba 90 mmHg oba waggulu ku diastolic) waakiri emirundi esatu mu kiseera ky’okukyalira. Wabula era olina okukebera puleesa yo ng’okola essaawa 24 ng’ogenda mu maaso n’okulondoola puleesa oba okulondoola puleesa awaka.

Okutwalira awamu, singa puleesa yo eba wansi wa mmHg 135/85 mu kiseera ky'okulondoola okumala essaawa 24 (awaka), naye ng'esukka mmHg 140/90 ng'omusawo agikebera, olwo "white coat syndrome" eteeberezebwa.

Ambulatory Blood Pressure Monitoring (ABPM) kyuma kitono ky’oyambala ku mukono oba ku mukono okumala essaawa 24 buli lunaku. Epima puleesa yo era n’ewandiika mu ngeri ey’otoma olunaku lwonna, ng’okola n’okwebaka. Eno y’engeri gy’oyinza okumanya obulungi puleesa gy’eri awaka.

Kino "white coat syndrome" kigenda?

Mu budde obutuufu, embeera eno esobola okumala emyaka mingi . Ne bw’olaba omusawo y’omu buli mwaka, ne bw’oba ​​ow’omukwano era nga weeyagaza otya n’omusawo oyo, kino kyolekedde okugenda mu maaso. Kino kitegeeza nti kino si kutya musawo kwokka , wabula ekintu ekizibu ennyo.

"Obulwadde bw'ekkanzu enjeru" bujjanjabwa butya?

Oboolyawo omusawo ajja kukugamba okukebera puleesa yo buli kiseera awaka. Kino kijja kukuyamba okumanya oba ddala olina puleesa. Osobola okugula ekyuma ekikebera puleesa mu ngeri ey’otoma okukozesa awaka. Oba, amaduuka g’eddagala agamu galina ebyuma ebipima puleesa yo, nedda? Naawe osobola okukozesa ebyo.

Okugatta ku ekyo, omusawo ayinza okukugamba nti okole enkyukakyuka mu bulamu bwo , gamba nga:

• Dduyiro emirundi mingi. Ekintu ng’okutambula waakiri eddakiika 30 olunaku.
• Okugejja . Kikulu okukuuma obuzito obusaanira obuwanvu bwo.
• Kendeeza ku munnyo gw'olya . Kkomya omunnyo gw’olya, gamba nga pickles, ebyennyanja ebikalu ne sosegi.
• Okwewala okukozesa ebintu ebikolebwa mu taaba .

Wabula bw’oba ​​olina ebintu ebirala ebiyinza okuleeta emisuwa gy’omutima, gamba ng’omugejjo n’okunywa sigala, omusawo ayinza n’okukugamba nti otandike okumira eddagala erikendeeza puleesa eriyitibwa “antihypertensives.”

Kiki ekiyinza okukolebwa okugoba, oba okukendeeza, "white coat syndrome"?

Bw’oba ​​osobola, fuba okubeera omukkakkamu n’okuwummulamu ng’ogenda ew’omusawo. Kino kijja kukuyamba okufuna puleesa yo nga esemberera omutindo gw’olina awaka. Laba oba amagezi gano gayamba:

• Zimba enkolagana ennungi n’omusawo wo. Kino kijja kukuyamba okuwulira obulungi ng’oyogera naye. Bw’oba ​​tolina mirembe na musawo gw’olina kati, gezaako okunoonya omusawo omulala.
• Wandiika ebibuuzo ebitonotono by’oyagala okubuuza obitwale. Olwo tojja kweraliikirira kulowooza nti, "Oh, ekyo nneerabidde okubuuza."
• Twala akaseera akatono nga tonnagenda ku ssaawa gy’obadde ogenda okusisinkana. Simba mmotoka yo, genda nga tolina kweraliikirira kwonna, ojja kuwulira bulungi.
• Weewale okunywa sigala, okunywa kaawa oba okukola dduyiro okumala ekitundu ky’essaawa nga tonnagenda ku ssaawa yo. Bino bisobola okwongera ku puleesa yo okumala akaseera.

Eddagala eriweweeza ku bulwadde bwa "White Coat Syndrome" n'ebizibu ebivaamu

Abasawo batera okukuwa eddagala lya "white coat syndrome" lyokka singa oba olina ebintu ebirala ebiyinza okuvaako endwadde z'omutima. Emirundi egisinga, obujjanjabi buzingiramu okukyusa mu bulamu bwo , gamba ng’okugejja n’okukendeeza ku munnyo mu mmere yo. Wabula abantu abali mu bulabe obw'amaanyi obw'okulwala omutima bayinza okwetaaga okumira eddagala erikendeeza puleesa ("antihypertensives").

Okufaananako n’eddagala lyonna, eddagala lya puleesa liyinza okuleeta ebizibu ebitonotono mu bantu abamu. Si buli muntu nti azifuna, naye abantu abamu bayinza okufuna ebintu nga:

• Okuwulira ng’aziyira.
• Okulumizibwa omutwe.
• Okuwulira ng’olubuto olutabuse.

Kino bwe kibaawo, tegeeza omusawo wo . Ayinza okukyusa eddagala oba okukyusa mu ddoozi.

Okendeeza otya ku bulabe bw'obulwadde bwa "white coat syndrome"?

Bw’oyogera n’omusawo wo n’okunnyonnyola ebikweraliikiriza , osobola okukendeeza ennyo ku kutya kwo n’okweraliikirira kwo. Kino era kiyinza okukendeeza ku bulabe bw'okufuna "puleesa y'ekkanzu enjeru."

Bwemba nnina "white coat syndrome", kiki kye nsuubira?

Okunoonyereza kulaga nti abantu abalina "white coat hypertension" bali mu bulabe bwa maanyi okufuna ensonga z'emisuwa n'emisuwa okusinga abo abalina puleesa eya bulijjo. Kino kitegeeza nti si kintu ky’osobola okumala gasimbira ekkuuli ku ofiisi y’omusawo. Wabula ekisinga obukulu kwe kulondoola puleesa yo awaka n’okola enkyukakyuka mu bulamu bw’omuntu omusawo gy’akugamba. Bwe kiba kyetaagisa, era kikulu okumira eddagala lyo lye likulagidde ddala nga bwe likulagidde.

Nze nneerabirira ntya?

• Kebera puleesa yo buli kiseera ng’oli waka. Kino kijja kukuyamba okumanya oba puleesa yo eri mu kkomo erya bulijjo.
• Puleesa bw’eba ebeera waggulu buli kiseera ne bw’oba ​​ogikebera awaka, kakasa nti olaba omusawo. Mu ngeri eyo, osobola okumanya oba ddala puleesa yo eri waggulu.

Bibuuzo ki bye nnina okubuuza omusawo?

Bw’ogenda okulaba omusawo, tewerabira okubuuza ebibuuzo nga bino. Mu ngeri eyo, osobola okutegeera obulungi kino.

• "Omusawo, mirundi emeka okukebera puleesa yange awaka?"
• "Npima ntya mu butuufu puleesa yange awaka? Waliwo engeri entuufu ey'okukikola?"
• "Singa nreeta ekyuma kyange ekikebera puleesa awaka, omusawo asobola okukebera obutuufu bwakyo?"

Okubuuza ebibuuzo nga bino kijja kukuwa amaanyi amangi, era kijja kuyamba omusawo okutegeera obulungi embeera yo.

Kale, bintu ki bye twetaaga okujjukira okuva mu bino byonna? (Obubaka Obutwala Awaka)

Omusawo bw’apimira puleesa n’agamba nti eri waggulu, oyinza okuwulira nga tolina mirembe n’okutuuka n’okutya katono. Ekyo kya bulijjo. Kyokka tekitegeeza nti mu butuufu puleesa yo eri waggulu. Mpozzi ng’olina obunkenke butono oba okutya olw’okuba oli mu ofiisi y’omusawo. Ekyo kiyitibwa "Obulwadde bw'ekkanzu enjeru."

Ekisinga obukulu kwe kukebera puleesa buli kiseera ng’oli waka. Kikebere mu dduuka ly’eddagala oba n’ekyuma ekilondoola awaka. Singa emiwendo awaka gya bulijjo, tegeeza omusawo wo . Olwo n’asobola okulongoosa ebiwandiiko byo. Ate era, puleesa bw’eba ekyali waggulu ng’ogikebera awaka, olina okutegeeza omusawo wo . Kubanga olwo kitegeeza nti mu butuufu oyinza okuba nga olina puleesa. Engeri yokka gy’oyinza okumanyamu ddala embeera eno kwe kulondoola puleesa yo buli kiseera n’okwogera n’omusawo ku nsonga eno. Tofaayo, kino bw’oba ​​okimanyi n’okiddukanya obulungi, osobola okusigala ng’oli mulamu!

` White coat syndrome, puleesa, puleesa, omusawo, okweraliikirira, obulwadde bw'omutima, puleesa