Libumu na yo ezo yoka kaka lokola ezo bima sima ya kobota ? Bato mosusu babengaka yango "mommy pooch" to "mommy tummy." Okoki kozala na mawa mpo ete osili te kobungisa mafuta wana ya libumu atako ozali kosala bilei mpe kosala ngalasisi. Mbala mingi, ezalaka kaka mafuta ya libumu te nde okanisaka. Ekoki kozala na ntina moko ya monganga mpo na yango. Yango nde tozali kolobela lelo. Ezali condition oyo babengaka "Diastasis Recti."
Na mokuse, bokabwani oyo ya misisa ya libumu (Diastasis Recti) ezali nini?
Ezali très simple. Ozali na misisa mibale ya minene oyo ebandi liboso ya libumu na yo, banda likoló tii na nse, na katikati. Tobengi yango misisa ya `rectus abdominis`. Yango nde tobengi abs ya paquet motoba. Mbala mingi misisa yango mibale ekangisamaka na eteni ya misisa ya boyokani oyo ezali na katikati.
Kanisá naino, ntango libumu na yo ezali kokola na ntango ya zemi, lokola mwana oyo azali na libumu na yo azali kokola, matrice na yo ezali kopanzana. Kofinafina yango etambolaka misisa oyo ezali na katikati, mpe misisa yango mibale ekabwanaka. Ezali lokola zipper oyo efungwami na katikati. Espace wana entre ba muscles mibale wana nde tobengi `Diastasis Recti`.
Oyo ezali maladi to maladi ya makasi te. Ezwamaka soki mibale likoló na misato ya basi ya zemi . Na yango, komitungisa te mpo na yango kozanga ntina.
Ezalela oyo ekoki kobima kaka na basi ya zemi te, kasi mpe na bana oyo babotami sika. Kasi mbala mingi esilaka yango moko na boumeli ya ntango. Lisusu, maladi yango ekoki kobima epai ya mibali oyo batombolaka kilo na ndenge ya mabe mpe basalaka ngalasisi lokola kosala sit-up na ndenge ya mabe.
Nani azali na likama mingi ya kozwa maladi yango?
Atako moto nyonso akoki kozwa maladi yango na ntango ya zemi, bato mosusu bazalaka na mwa likama monene.
- Soki obotaki bana mingi liboso: Likama yango ezali mingi, mingimingi soki bokeseni ya mbula kati na bana ezali moke.
- Soki ozwi zemi sima ya mbula 35.
- Soki ozali kozela bebe monene to mapasa to bana misato.
- Soki misisa ya libumu na yo ezali na bolɛmbu ata liboso ya zemi.
Nini ekoki kobimisa atrophie ya misisa?
Longola kosala ete libumu emonana lokola ebimi, kokabwana ya misisa yango ekoki kobimisa mikakatano mosusu mingi ya mikemike. Ezali bongo mpamba te misisa yango epesaka lisungi monene na mokuwa na biso ya mokɔngɔ mpe binama na biso ya kati. Ntango misisa yango ekabwani, lisungi yango ekiti.
- Pasi ya mokɔngɔ:Pasi ekoki kobima, mingimingi na nse ya mokɔngɔ.
- Constipation : Constipation ekoki kobima mpo na difficulté ya koleka ba feces.
- Kotanga ya makila: Okoki kobungisa mwa moke ya makila kozanga kopekisa ntango ozali kosukosu, koswa, koseka makasi, to kotombola eloko moko ya kilo.
- Kozala na mokakatano mpo na kopema mpe koningana: Bato mosusu bakoki komona mpasi mpo na kopema malamu mpe koningana na nzoto na bango.
- Hernie : Oyo esalemaka mingi te. Kasi soki esika oyo ezali kati na misisa ekómi monene mingi, enama moko ya kati (lokola misɔpɔ) ekoki kobima na esika yango. Yango babengaka yango hernie.
Mbala mingi, bokeseni yango ekiti mpe ekómaka moke nsima ya kobota, kasi bolukiluki mosusu emonisi ete epai ya basi mosusu, misisa yango ezongaka malamu te ata nsima ya mbula moko.
Tosengeli kosala nini mpo na likambo yango? Kosala mpe kosala te!
Ezali na ntina mingi ko gérer condition oyo. Mingimingi soki ozali kozela mwana mosusu, ezali na ntina mingi kozongisa misisa yango esika moko liboso ya ntango wana. Tótalela nini tosengeli kosala mpe nini tosengeli kosala te.
| Kosala te ❌ | Makambo ya kosala (Do's) ✅ |
|---|---|
| Boyá kolɛmba nzoto. Ntango ozali na constipation, kotombola biloko ya kilo (ata mpe bebe) ekoki kobebisa lisusu tissu oyo oyo ekangami te. Kebá ntango ozali kotɛlɛma na kiti to ata kofanda. | Zalá na boyebi ya ngalasisi oyo ebongi. Ezali na ba exercices spécifiques oyo ekoki kosalisa na condition oyo. Yango elendisaka misisa ya mozindo ya moboko. |
| Tika kosala ba exercices mosusu mobimba. Ba exercices lokola ba crunches, ba sit-ups, ba push-ups, na ba planches ya liboso ekosala kaka que écart oyo ezala munene. Ata ba poses mosusu ya yoga (lokola mbwa oyo ezali kokita) ezali malamu te mpo na yango. | Luká toli epai ya monganga oyo asalisaka maladi ya nzoto.Monganga oyo ayebi malamu maladi yango akoki kopesa yo toli mpo na ngalasisi oyo eleki malamu mpo na yo. |
| Kozwa toli ya bato oyo bayebi makambo te. Bato mosusu oyo basalaka ngalasisi ya nzoto kolɔngɔnɔ bakoki koyeba maladi yango te mpe bakoki kopesa yo toli ete osala ngalasisi ya mabe oyo tolobelaki liboso. Na yango, kebá. | Luká ntango nyonso toli ya monganga. Liboso ya kobanda programɛ nyonso ya ngalasisi na ntango ya zemi to nsima ya kobota, tuná monganga na yo mpo na koyeba soki ebongi na yo. |
Nini eleki malamu?
Likambo ya malamu koleka ezali ya kosala ngalasisi oyo ekolendisa misisa ya libumu na yo liboso ya kozwa zemi. Yango ekokitanisa mingi likama ya kozwa Diastasis Recti na tango ya zemi.
Ba traitements nini pona likambo oyo?
Soki ozali kokanisa ete ozali na maladi yango, likambo ya liboso oyo osengeli kosala ezali kokende epai ya monganga na yo . Akoki kotala libumu na yo mpe komeka ndenge nini esika oyo ezali kati na misisa ezali monene. Yango ekoki kosalema na misapi na yo, na ruban ya komeka, to na ultrason.
1. Nkisi ya nzoto: Mbala mingi, lisalisi ya nzoto ezali nkisi oyo eleki malamu mpo na likambo yango. Monganga na yo akotinda yo epai ya monganga oyo ayebi malamu mosala yango. Bakoteya yo etɛlɛmɛlo malamu, mayele ya kopema, mpe ngalasisi ya sikisiki mpo na kolendisa misisa na yo ya mozindo ya libumu.
2. Lipaso: Soki ngalasisi mpe lisalisi ya nzoto esalisaka te, mpe bokeseni ezali monene mpenza, bakoki kotalela lipaso lokola mwango ya nsuka. Lipaso oyo babengaka yango `Abdominoplastie` to `tummy tuck`. Na lipaso yango, monganga oyo asalaka lipaso azongisaka misisa oyo epasuka esika moko. Tango mosusu, lipaso ya `Laparoscopie` ekoki kosalema sans incision ya munene, na nzela ya mua mabulu ya mike. Kasi, lokola na lipaso nyonso, ezali na ntina tóbosana te ete ezali na makama oyo ekoki kobima.
Message ya Komema na Ndako
- Ntina ya libumu oyo ebimi sima ya kobota ezali mafuta yango moko te, kasi ezali nde kokabwana ya misisa ya libumu (Diastasis Recti).
- Oyo ezali maladi oyo emonanaka mingi epai ya basi ya zemi, yango wana kobanga kozanga ntina te.
- Kosala ngalasisi oyo ezali kotya mpasi na libumu, na ndakisa kofinafina mpe kofanda, ekoki kobebisa maladi yango. Na yango, kokima bango mpenza.
- Ezalela oyo ekoki mpe kobimisa mikakatano lokola mpasi ya mokɔngɔ mpe constipation.
- Soki ozali na ntembe na likambo yango to liboso ya kobanda ngalasisi, .Kobosana te kokende epai ya monganga na yo mpo na kozwa toli. Akotinda yo epai ya monganga ya nzoto soki esengeli.
- Ezalela yango ekoki kozongisama pene na mobimba soki basali ngalasisi malamu mpe basalisi ya nzoto.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo