Ozali na problème ya boye na genoux na yo? Toyekola malamu na ntina ya (ACL Tear)!

Osilá koyoka lokito ya "clique" longwa na libɔlɔngɔ na yo ntango ozali kosala masano, kopota mbangu, kopumbwa, to kotambola kaka na ndenge ya malamu, mpe na mbalakaka oyokaki mpasi makasi mpe ozalaki na likoki te ya kogumbama to kosembola libɔlɔngɔ na yo? To libɔlɔngɔ na yo eyokaki kovimba mpe kolɛmba? Yango ekoki kozala bilembo ya ligament oyo epasuka na libɔlɔngɔ, mingimingi oyo tozali kolobela (ACL Tear) . Na yango, tólobela likambo oyo na ndenge ya pɛtɛɛ lelo.

Oyo (ACL Tear) ezali nini? Tososola malamu mpenza!

Na mokuse, kopasuka ya ACL ezali kopasola na ligament croisé antérieur (ACL) . ACL ezali moko ya ba ligaments minei ya minene na genoux. Kanisa yango lokola etuluku moko ya miziki ya makasi. Ekangisaka mokuwa ya loketo na yo, femur , na mokuwa na yo ya makolo, tibia .

Na kati ya genoux na yo, ligament oyo (ACL) na ligament mosusu oyo babengaka (PCL - Ligament croisé postérieur) ebongisami na forme ya letre "X". (ACL) ezali na liboso ya libɔlɔngɔ, mpe (PCL) ezali na nsima ya libɔlɔngɔ.

Mosala monene ya ligament oyo (ACL) ezali ya kopekisa genoux na yo egumbama mingi, to ebalukaka mingi. Elingi koloba ete esalisaka mpo libɔlɔngɔ na yo ezala stable. Na yango, soki na lolenge moko to mosusu libɔlɔngɔ na yo esalemi na nguya oyo eleki ndelo, mpe egumbami to ebaluki mingi, ligament oyo (ACL) ekoki kobeba to kopasola.

Kozoka ya ACL emonanaka mingi epai ya basani, kasi ekoki kokómela moto nyonso. Soki ozali na mpasi na mabɔlɔngɔ, mingimingi soki ebandaki nsima ya likama to ntango ozali kosala masano, osengeli mpenza kokende epai ya monganga.

Ezali na ba niveaux différents ya ba blessures (ACL)?

Ee, minganga bapesaka bapwɛ́ na bampota yango (ACL) engebene makasi na yango. Yango esalisaka biso tóyeba ndenge oyo kozoka yango ezali. Ezali na bapwɛ́ misato ya minene:

• Grade 1: Oyo ezali tango ACL epanzani, esalaka mwa mbeba, kasi epasuka mobimba te. Yango elingi koloba ete ligament ezali naino na eteni moko, ekangami na mikuwa ya mabɔlɔngɔ esika moko. Kasi ezali mwa bolɛmbu.
• Grade 2: Awa ligament ya ACL etandami makasi, ndambo epasuki. Ligament ekangami te, mpe stabilité ya genoux ekiti.
• Kelasi ya 3: Oyo ezali likambo oyo eleki makasi. Awa ACL epasuki mobimba, ekabwani na biteni mibale.

Eyokaka ndenge nini soki ACL epasuka?

Bato mingi bakanisaka ntango oyo bapasoli ACL na bango polele, mpamba te mbala mingi esalemaka na likambo moko ya polele, lokola likama ya masano.

Moto oyo azali na mpasi ya ACL akoki mbala mingi kokutana na makambo oyo elandi:

• Oyokaka to oyoki makelele ya "click" to "pop" na genoux na yo.
• Genoux na mbalakakaKoyoka "instable", hors contrôle (instable, faiblesse).
• Kopasola ya ACL ekoki kozala mpenza mpasi. Bato mosusu bakoki kozala kaka na mpasi moke. Kasi, soki ozoki na libɔlɔngɔ, mingimingi soki oyoki to oyoki lokito ya kopumbwa lokola oyo tolobeli awa na likoló, osengeli mpenza kokende epai ya monganga.

Ba blessures ya ACL ezalaka mingi ndenge nini?

Kutu, bampota ya ACL esalemaka mingi. Na ba ligaments nionso ya genoux, ACL nde ezokisaka mingi. Na ndakisa, mituya mosusu emonisi ete bobele na États-Unis, bato soki 100 000 kino 200 000 bapasolaka ACL na bango mbula na mbula. Na yango, kanisá ndenge oyo likambo yango esalemaka mingi.

Ba symptômes nini ya ACL Tear?

Ndenge tolobelaki mwa moke liboso, bilembo ya minene ya ACL Tear ezali:

• Koyoka to koyoka makelele ya "click" to "pop" na genoux.
• Kovimba: Libɔlɔngɔ ebandi kovimba mbala moko nsima ya kozoka to mwa bangonga na nsima.
• Pasi: Pasi makasi ekoki kobima, mingimingi ntango ozali koluka kotɛlɛma to kotambola na kilo na libɔlɔngɔ.
• Botau to liyoki lokola libɔlɔngɔ ezali "kopumbwa": Libɔlɔngɔ ekoki koyoka bolɛmbu mpe na mbalakaka kogumbama ntango etɛlɛmi.
• Mokakatano ya kotambola: Kozanga kokoka kogumbama mobimba to kosembola libɔlɔngɔ.

Nini ezali ba causes ya ACL Tear?

Na mokuse, kopasuka ya ACL ekoki kosalema ntango libɔlɔngɔ na yo esalemi na makasi to na mpasi mingi. Yango elingi koloba ete libɔlɔngɔ epusami koleka ndelo oyo ekoki koningana na yango.

Ntina oyo emonanaka mingi ya kopasuka ya ACL ezali:

• Makámá ya masano: Mingimingi na masano oyo esɛngaka kotɛlɛma na mbalakaka, kobongola nzela na mbalakaka, mpe kopumbwa (e.g., kopota mbangu na ndembo, netball, basketball, volleyball, cricket).
• Makámá ya mituka: Kobɛtama makasi na libɔlɔngɔ na ntango ya makama ya mituka.
• Kokweya: Na makambo lokola kokweya longwa na likoló to kokita.

Nani azali na likama mingi ya (ACL Tear)?

Moto nyonso akoki kozwa déchirure ya ACL. Kasi, emonanaka mingi epai ya bato oyo basalaka masano. Ndenge tolobaki yango liboso, baoyo basalaka masano oyo esɛngaka kotɛlɛma na mbalakaka, kobalusama mpe kobongola nzela bazali na likama mingi. Na ndakisa:

• Ndembo
• Ndembo
• Basketball ya lisano
• Gymnastique ya kosala
• Netball ya lisano
• Volleyball ya lisano

Mikakatano nini ekoki kobima soki moto azali na ACL Tear?

Na likama oyo ezali makasi mpo na kopasola ACL, biteni mosusu ya libɔlɔngɔ ekoki mpe kobeba, yango wana ezali na ntina kokende nokinoki epai ya monganga.

Elongo na kopasuka ya ACL, misisa mosusu ya libɔlɔngɔ na yo ekoki mpe kobeba, na ndakisa:

• (Ligament collatéraux médian - MCL)
• (Ligament collatéraux latéraux - LCL)
• (Ligament croisé ya sima - PCL)

Lisusu, bampota mosusu oyo ekoki kosalema na kopasuka ya ACL ezali:

• Kobukana ya mikuwa
• Mpisoli ya ménisque ( ménisque ezali eteni oyo ezali lokola cartilage kati na mikuwa ya mabɔlɔngɔ) .
• Kolɛmba ya misisa

Ndenge nini koyeba kopasuka ya ACL?

Monganga amonisaka ete ACL epasuka na kotunaka bilembo na yo, kosala ekzamɛ ya nzoto, mpe mbala mosusu kosala mwa baekzamɛ.

Ya liboso, monganga akotuna yo ndenge nini kozoka yango, bilembo nini ozali na yango, mpe ntango boni ozali na mpasi yango. Osengeli koyebisa monganga makambo oyo ozalaki kosala liboso ozokisa libɔlɔngɔ mpe ntango oyo omonaki bilembo mpo na mbala ya liboso.

Na nsima, monganga akoningisa libɔlɔngɔ mpe makolo na yo na ndenge mosusu. Okoki koyoka mwa mpasi to mpasi na boumeli ya ntango wana. Soki moko ya ba positions to ba mouvements oyo ezali pasi, yebisa monganga na yo.

Mbala mosusu ekosɛnga osala moko to mingi ya baekzamɛ oyo ya kozwa bililingi :

• Ba rayons X: Ba rayons X yango ekoki kotala soki bilembo ya fracture ezali te.
• CT scan (Computer Tomography scan): Yango ekoki mpe kopesa mwa likanisi ya mikuwa mpe biloko ya pɛtɛɛ.
• IRM (Imagerie à résonance magnétique): IRM ezali lolenge malamu ya koyeba na bosikisiki ba blessures na ba ligaments mpe na ba tissus doux, lokola déchirure ya ACL.

Ndenge nini basalisaka mpisoli ya ACL?

Traitement ezuami na grade ya kozoka na yo (ACL) (i.e. ndenge nini ezali makasi) mpe soki ezali na mbeba mosusu na genoux na yo.

Makambo ya kosala mbala moko nsima ya kozoka (méthode RICE):

Soki kaka omoni mpasi na mabɔlɔngɔ to bilembo mosusu, tiká kosala masano to kosala makambo oyo ezali kotya mpasi na libɔlɔngɔ na yo. Sima landa méthode oyo ya RICE :

• R - Kopema : Bokima mosala oyo esalaki ete moto azoka. Kotia kilo mingi te na libɔlɔngɔ na yo tii ekobika.
• I - Glace : Tia paquet ya glace oyo ezingami na serviette ya pete to mua ba cubes ya glace na genoux oyo ezoki na boumeli ya miniti soki 15 mbala ebele na mokolo. Yango ekosala ete kovimba mpe mpasi mingi te.
• C - Compression : Zinga genoux na yo na bandage élastique. Yango ekosalisa mpe mpo na kokitisa kovimba. Kasi kobosana te, kozinga yango makasi mingi te , mpamba te yango ekoki kokata makila.
• E - Elevation : Bomba mabolongo na makolo likolo ya niveau ya motema na yo na ndenge ekoki. Okoki kosalela eloko lokola oreiller mpo na kosimba bango.

Monganga na yo akoki kopesa yo makanisi lokola oyo mpo na kosalisa yo opekisa mpasi na yo mpe bilembo mosusu:

• Salelá ba béquilles (tambola kozanga kotya kilo na mabɔlɔngɔ).
• Lata eloko oyo esimbaka libɔlɔngɔ mpo libɔlɔngɔ na yo ezala stable.
• Ba kisi ya mpasi oyo ekoki kosombama na pharmacie sans ordonnance ya monganga, ndakisa (AINE - Ba kisi ya anti-inflammatoire non stéroïde) (e.g. Ibuprofène) to (Acétaminophène) (e.g. Panadol).
• Nkisi ya nzoto: Yango ezali na ntina mingi. Monganga oyo asalisaka yo nzoto akoteya yo ngalasisi mpo na kosalisa yo ozongela makasi, obongola makambo, mpe otambola na libɔlɔngɔ na yo.

Kopasuka ya ACL ekobika yango moko?

ACL oyo epasuka ebikaka yango moko te. Kasi, soki kozoka ezali makasi mingi te (e.g., kozoka ya grade 1), bato mosusu bakoki kofanda na yango. Elingi koloba ete bakoki kosala misala na bango ya mokolo na mokolo kozanga mpasi mingi.

Kasi, soki ozali mosani to moto oyo alingaka kozala na bomoi ya kosala ngalasisi, mbala mingi ekosɛnga básala yo lipaso mpo na kobongisa ACL. Bato mingi baponaka kosala lipaso mpo na kopasuka ya ACL.

Toyeba na ntina ya lipaso ya ACL Tear

Lipaso mpo na kobongisa ba blessures ya genoux lokola oyo esalemaka mingi lokola procédure ambulatoire, elingi koloba ete osengeli te kotikala na lopitalo.

Mbala mingi monganga ya lipaso asalaka lipaso oyo babengaka arthroscopie ya genoux . Yango esɛngaka kosala mwa bisika mikemike na libɔlɔngɔ, kokɔtisa kamera mpe bisaleli ya mikemike, mpe kobongisa biloko oyo ebebi na litambwisi ya monitor. Oyo ezali procédure oyo ekɔtaka mingi te , oyo esalisaka mpo na kobika nokinoki mpe kokitisa ba cicatrices. Okoki kotuna monganga na yo ya lipaso mpo na koyeba makambo mosusu na ntina na likambo yango.

Ekoki kopekisa kopasuka ya ACL?

Tango mosusu ezalaka mpasi mpo na kopekisa ACL epasuka, mingimingi soki ozali mosani. Po tokoki ko planifier ba blessures sportives na ba accidents te.

Kasi, ezali na makambo oyo tokoki kosala mpo na kokitisa likama yango.

Ntango ozali kosala masano to kosala ngalasisi mosusu:

• Lata bisaleli oyo ebongi mpo na kobatela nzoto.
• Soki ozali koyoka mpasi na mabɔlɔngɔ ntango ozali kosala masano to kosala ngalasisi, tiká “kosakana na mpasi yango.” Pema mbala moko.
• Pesá nzoto na yo ntango ya kopema mpe kozonga nzoto nsima ya kosala mosala makasi.
• Chauffer mpe tanda malamu liboso ya kosala masano to kosala ngalasisi.
• Kokita mpe kotandama lisusu nsima ya misala.
• Soki ozali kosangana na bibongiseli ya ngalasisi oyo elendisaka misisa ya libɔlɔngɔ mpe ya nse ya nzoto na eleko oyo eleko ya mbula te, okoki kobongisa matonga mpo na kolonga mitungisi oyo batyaka na libɔlɔngɔ na eleko ya mbula.

Landa batoli oyo ya bokengi ya monene mpo na kokitisa likama ya kozoka:

• Boyá kolona makolo na yo makasi na esika moko mpe kobalusa nzoto na yo likoló ya mabɔlɔngɔ na yo.Yango nde ntina monene ya kobebisama ya ACL mpe ya ménisque na ba athletes.
• Bomba ndako na yo mpe esika ya mosala na yo ezala malamu, ezala na biloko ya ntina te mpe biloko oyo ekoki kopekisa yo te.
• Salelá ntango nyonso bisaleli oyo ebongi mpo na kozwa biloko oyo ezali likoló na ndako na yo. Komata ata moke te na bakiti, na bamesa, to na ba comptoirs.
• Soki ozali na mokakatano ya kotambola to ozali na likama monene ya kokweya, salelá lingenda na yo to masini na yo ya kotambola.

Esɛngaka ntango boni mpo na kobika na kopasuka ya ACL?

Mbala mingi, esɛngaka sanza motoba to libwa mpo na kobika na kopasuka ya ACL. Ba athletes ya compétition bakoki kozua mua tango molayi pona ko se rétablir mobimba pe ko ndimama pona kozonga na lisano.

Monganga na yo akoyebisa yo ntango nini okoki kozongela kosala ngalasisi. Kosala masano te to kosala ngalasisi te tii ntango monganga na yo akopesa yo nzela ya malamu. Soki ozongeli kosala mosala liboso ete ACL na yo ebika mobimba, mbala mingi okozokisa yango lisusu.

Okoki kotambola na ACL oyo epasuka?

Bato mosusu bakoki kotambola na ACL oyo epasuka. Kasi, soki mpasi ezali, koningana na makasi te to kosalela libɔlɔngɔ na yo te. Soki ozali na mpasi to bilembo mosusu ya kozoka na libɔlɔngɔ, kende epai ya monganga. Kotya pression mingi na ACL oyo ezoki ekoki kosala ata kozoka ya moke mabe koleka.

Ntango nini nasengeli komona monganga na ngai?

Talá monganga nokinoki nsima ya kozokisa libɔlɔngɔ. Yebisá monganga na yo soki omoni bilembo ya sika to soki emonani ete mpasi ezali se kokóma makasi.

Soki ozokaki makasi (traumatisme) , lokola likama ya motuka to kokweya makasi, kende mbala moko na departema ya lopitalo ya nokinoki. Na makama ya ndenge wana, okoki kozala na bampota mosusu ya kati oyo okoki koyeba mbala moko te.

Mituna nini nasengeli kotuna monganga na ngai?

Ntango okei kotala monganga, ezali malamu otuna mituna lokola oyo:

• Nazali na kopasuka ya ACL to kozoka mosusu?
• Kozoka oyo ezali na grade nini?
• Nakozala na mposa ya lipaso?
• Nakozela ntango boni liboso nakoka lisusu kosala ngalasisi to kosala masano?
• Risque nini ya kopasola lisusu ACL na mikolo ekoya?

Kopasuka ya ACL ekoki kosalema lisusu?

Ata soki babongisi ACL na lipaso, ezali na libaku moke mpenza ete ACL epasola lisusu na mikolo ezali koya. Moins de 10% ya batu oyo bazali na déchirure ya ACL bakopasola lisusu ACL moko. Tuna monganga to monganga na yo ya lipaso mpo na koyeba makambo mosusu na ntina na likambo yango.

Kopasuka ya ACL elakisi "suka ya carrière ya athlète"?

Mbala mingi, kopasuka ya ACL ezalaka te nsuka ya mosala ya mosani.Likambo ya ntina mingi ezali te kosala mbangumbangu na mosala ya kobikisa. Bato mingi oyo bazali na mpasi ya kopasuka ya ACL bakoki kozonga na lisano na bango kozanga ete bázala na ba effets secondaires ya ntango molai.

Programme ya réadaptation sima ya lipaso na yo ezali lolenge malamu ya kozongisa makasi mpe flexibilité na genoux na yo. Okozala na mposa ya kozongisa libɔlɔngɔ na yo na boumeli ya mwa ntango liboso ete ozonga na masano.

Tuna monganga to monganga na yo ya lipaso soki ezali na likama te mpo na yo kosala lisusu lisano moko mpe ntango nini okoki kobanda kosala ngalasisi.

Kopasuka ya ACL ezali moko ya bampota oyo emonanaka mingi na mabɔlɔngɔ epai ya basani. Ekoki kolɛmbisa nzoto kozanga kosala mosala na boumeli ya basanza mingi. Kasi, salá mbangumbangu ata moke te mosala ya kobikisa. Soki basali yo lipaso mpo na kobongisa ACL na yo, okozala na likoki ya kozonga na esika ya lisano to na gym ntango kaka libɔlɔngɔ na yo ebiki.

Soki ozoki na libɔlɔngɔ, kotya yango mpasi mingi te. Kosala bongo ekoki kosala ete ata kopasuka moke ya ACL ebeba. Talá monganga ntango kaka ozokisi libɔlɔngɔ to oyoki mpasi.

Message ya Komema na Ndako

Okey, donc tolobeli mingi na ntina ya déchirure ya ACL. Mpo na kosukisa, kobosana makambo oyo:

• Kopasuka ya ACL ezali likambo oyo emonanaka mingi mpe ekoki kozoka makasi na libɔlɔngɔ.
• Soki ozali komona bilembo lokola makelele ya "ko cliquer" oyo euti na genoux na yo, kovimba, mpasi makasi, to kobungisa contrôle ya genoux , luka toli ya monganga mbala moko.
• Ba test lokola IRM ekoki kozala na ntina mpo na koyeba diagnostic ya sikisiki.
• Mitindo ya lisalisi ekeseni engebene lolenge ya kozoka. Kopema, kosala glace mpe kosala ngalasisi ezali na ntina mingi. Kozoka makasi ekoki kosɛnga lipaso .
• Kozongisa nzoto na ndenge ya malamu ezali eteni ya ntina mingi na mosala ya kobikisa. Landa mpenza malako ya monganga na yo.
• Kolanda mwa bibongiseli ya libateli ekoki kokitisa likama ya kopasuka ya ACL.
• Koboya ata moke te mpasi. Kosalisa nokinoki ekoki kopekisa maladi yango ebeba.

Soki ozali na mokakatano lokola oyo, likambo ya malamu koleka ezali ya kobanga te, koluka toli ya monganga oyo ebongi mpe kozwa lisalisi ya motema molai.

` Kopasuka ya ACL, kozoka ya genoux, kozoka ya masano, kopasuka ya ligament, lipaso ya genoux, traitement physique, mpasi ya genoux