Omiyokaka ntango mosusu lokola ozali na makambo nkóto oyo ezali koleka na motó na yo na mbala moko? Omimonaka ete ozali na likoki te ya kotya makanisi na yo na mosala moko, ozali kokoka te kotya makanisi na yo na likambo moko, mpe ozali koyoka ete ozali kolɛmba nzoto mpe komitungisa mpo na ntina moko te? Soki ozali na trouble d’attention hyperactivité (TDAH), okoki koyeba malamu liyoki ya mibale, mitungisi. Atako makambo yango mibale ekeseni, soki ndambo ya mikóló oyo bazali na TDAH bazalaka mpe na mitungisi. Na yango, ozali yo moko te. Eteni eleki malamu ezali ete soki basalisi yo malamu, okoki kopekisa bilembo na yo ya TDAH mpe bobangi wana oyo ezali na ntina te.
Nini esalemaka soki TDAH mpe Mitungisi esangani?
Soki ozali na TDAH mpe mitungisi, ekoki kosala ete bilembo na yo ya TDAH ebeba. Na ndakisa, okoki kozala na mokakatano ya kotya makanisi na yo nyonso mpe koyoka ntango nyonso kozanga kopema. Ezali mpe na mwa bilembo oyo ezali mpenzampenza mpo na maladi ya mitungisi yango moko.
Na mokuse, mitungisi ezali kaka te koyoka kobanga ntango na ntango. Ezali bokono ya makanisi oyo ekoki kozala na bopusi na bomoi na yo ya mokolo na mokolo, boyokani, mpe mosala.
| Bilembeteli ya ntina ya mitungisi | |
|---|---|
| Komitungisa ntango nyonso | Komitungisa ntango nyonso, oyo ekoki kopekisa te mpo na makambo oyo ezali na boyokani te. |
| Ntango nyonso kozanga kopema. | Koyoka mpasi mpe koyoka ntango nyonso lokola likambo moko ya mabe ekosalema. |
| Kobeta sete | Koyoka mpasi ntango nyonso na nzoto mpe na makanisi. Makambo lokola tension ya misisa mpe mpasi ya motó ekoki kobima. |
| Kolɛmba ya ntango molai | Koyoka kolɛmba mpe kozanga makasi mokolo mobimba, ata nsima ya kolala malamu. |
| Mikakatano ya mpɔngi | Kozala na mokakatano mpo na kolala mpɔngi, kolamuka mbala na mbala, to koyoka kozanga kopema ata nsima ya kolala. |
Oyo ezali likambo oyo eutaka na TDAH? To ezali nde ezalela ya mitungisi oyo ekabwani?
Oyo ezali motuna moko ya ntina mingi. Ntango mosusu mitungisi oyo ozali koyoka ekoki kouta na maladi na yo ya TDAH. Ndenge nini yango ekoki kosalema? Kanisá naino, ozali na mosala mingi ya kosala. Na tina ya TDAH, ozali koyoka posa ya kobanda ata moko te na yango, okoki ko focuser te. Na nsuka, oyoki bobangi mpe botindiki mingi, "Oh, nakoki kosala ata moko te ya oyo." Soki mitungisi na yo ezali ntango nyonso na boyokani na mikakatano ya TDAH lokola kozanga makoki ya kosala makambo malamu, kobosana makambo, to kozala na ngonga te, boye ekoki kozala mitungisi oyo euti na TDAH yango moko.
Kasi ntango mosusu mitungisi oyo oyokaka ezalaka kaka na boyokani te na TDAH. Soki ozali ntango nyonso komitungisa mpo na libota na yo, mosala na yo, bokolongono na yo, mbongo na yo, mokili oyo ezingi yo... to ebele ya makambo oyo ezali na boyokani te, ekoki kozala trouble ya mitungisi ekeseni en plus ya TDAH.
Moto oyo aleki malamu mpo na koyeba mpenza soki makambo yango mibale ezali nini ezali monganga na yo . Solola na ye polele mpo na likambo yango. Akoki kotuna yo mituna lokola:
- Mbala mingi omitungisaka mpo na makambo oyo ezangi ntina?
- Omonaka ete ezali mpasi mpo na kopekisa mitungisi yango?
- Olalaka malamu na butu?
- Ozali kozanga misala na yo ya mokolo na mokolo (mosala, makambo ya libota) mpo na bobangi mpe mitungisi oyo?
- Omitungisaka boye ata mikolo misato na poso, ngonga moko to koleka na mokolo?
- Mbongwana monene to likambo moko ya mpasi esalemi na bomoi na yo kala mingi te?
- Est-ce que mutu moko na famille na bino azalaka na type ya soucis oyo ?
Biyano na mituna oyo ekosalisa monganga na yo ayeba lolenge nini ya maladi ozali na yango.
Ndenge nini kosalisa TDAH mpe Mitungisi?
Ntango ozali kokana lisalisi, monganga na yo akotala liboso maladi nini ezali kotungisa bomoi na yo mingi. Mbala mingi, TDAH ezali maladi oyo ebongi .Na lisalisi ya monganga, mitungisi oyo eutaka na yango ekitisaka mingi.
Matomba ya kosalisa TDAH mpo na mitungisi:
- Mitungisi na yo ekokita.
- Likebi na kotambwisa mosala ekómaka malamu.
- Epesaka makasi ya makanisi oyo esengeli mpo na kobundisa bilembo ya mitungisi.
Kasi, soki ozali na maladi ya mitungisi ekeseni longola TDAH, ekoki kosɛnga osalisa bango nyonso mibale na mbala moko. Likambo ya esengo, ezali na bankisi oyo ekoki kosalisa na maladi nyonso mibale.
Misusu kati na yango ezali:
- Thérapie cognitive ya bizaleli (CBT) .
- Ba techniques ya relaxation na méditation
- Nkisi oyo monganga akomeli yo
Nkisi ya TDAH ezali na bopusi likoló na mitungisi?
Lolenge ya nkisi oyo basalelaka mingi mpo na TDAH ezali bankisi oyo elamusaka nzoto. Ndakisa ezali méthylphenidate mpe ba amphetamines. Nkisi yango ekoki kosalisa yo na TDAH na yo, ata soki ozali na mitungisi.
Kasi talá likambo moko ya ntina oyo osengeli koyeba. Effet secondaire oyo emonanaka mingi ya ba stimulants wana ezali komata ya mitungisi. Atako ekoki kosalema te ete oloba mpenza ndenge nini nkisi moko ekosala yo, mpo na bato mosusu, bankisi yango ekoki kokómisa mitungisi lisusu makasi.
Soki likambo oyo ekómeli yo, kobanga te. Solola na monganga na yo mpo na yango. Akoki kopesa likanisi ya bankisi mosusu oyo elamusaka nzoto te, na ndakisa atomoxetine (Strattera) to viloxazine (Qelbree).
Longola yango, monganga na yo akoki mpe kopesa yo bankisi mosusu, na ndakisa:
- Ba antidépresseurs: Ba kisi lokola `Bupropion (Wellbutrin)`, `Fluoxetine (Prozac)`, `Sertraline (Zoloft)`, `Venlafaxine (Effexor)`.
- Nkisi ya tansiɔ: Nkisi mosusu, lokola clonidine (Kapvay) mpe guanfacine (Intuniv), ekoki mpe kosalisa mpo na kosilisa TDAH mpe mitungisi.
Likambo ya ntina mingi ezali ya kozala na boyokani mbala na mbala na monganga na yo. Yebisá ye mbongwana nyonso oyo esalemi na bankisi na yo, ezala ya malamu to ya mabe, mpo asala mwango ya lisalisi oyo ekosalisa yo malamu.
Message ya Komema na Ndako
- Mbala mingi, TDAH mpe mitungisi esalemaka esika moko. Soki ozali konyokwama na makambo nyonso mibale, ozali yo moko te.
- Ezali na ntina mingi mpo na lisalisi mpo na koyeba soki mitungisi oyo ozali kokutana na yango euti na TDAH to maladi moko ekeseni.
- Solola ntango nyonso na monganga na yo mpo na koyeba makambo mingi na ntina na likambo oyo mpe kosala mwango ya lisalisi ya malamu koleka.Kozwa bikateli te na kotalela makambo oyo ozali kotánga na Internet.
- Mbala mingi, soki basalisi TDAH malamu, mitungisi oyo eyaka na yango ekiti mpe.
- Ezali na bankisi ndenge na ndenge ya kosalisa, na ndakisa bankisi mpe lisalisi ya monganga. Kobanga te kosolola polele na monganga na yo mpo na koluka oyo ekosalisa yo malamu.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo