Ntango mosusu omiyokaka lokola ozali kaka kozindisama na makambo ya mikemike? Ozali koyoka mitungisi mpe kobanga mingi mpo na ekzamɛ oyo ekoya, interview, to mbala mosusu mpo na ntina ata moke te? Ozalaka na bantango oyo ntolo na yo ezali kobɛtabɛta, ozali kosukola, mpe ozali koyoka lokola ozali na mokakatano ya kopema? Bato mingi babengaka yango ' attaque d'anxiété '. Kasi na minganga, tolobelaka yango mwa ndenge mosusu. Toluka koyeba makambo mingi na ntina na yango lelo.
"Attaque d'anxiété" na "Attaque de panique" - Bokeseni nini ezali kati na bango mibale?
Atako mbala mingi tosalelaka maloba yango mibale na ndenge ya kobongola, bokeseni ezali polele kati na maloba yango mibale.
Mitungisi ezali liyoki ya komitungisa mingi mpo na likambo moko, na ndakisa mokakatano moko na mosala to ekzamɛ, oyo ezali mpenza kosalema. Kasi awa, bobangi to mitungisi na yo ezali monene mingi koleka likambo yango moko. Elakisi ete ezali mitungisi ya makanisi oyo eleki kobanga ya moto, ezali mpasi mpo na kopekisa yango, mpe eumelaka mikolo to bapɔsɔ mingi. Na ntango yango, okoki kolala te, kozala na mokakatano ya kotya makanisi na yo nyonso, mpe koyoka lokola ozali ntango nyonso koyoka malamu te.
Kasi, attaque ya panique ekeseni. Ezali liyoki ya mbalakaka, ya makasi ya bobangi to ya bobangi oyo eyaka na mbalakaka mpe na mbalakaka. Mbala mingi, esilaka yango moko nsima ya miniti to bangonga. Ezali na bilembo ya sikisiki oyo minganga basalelaka mpo na koyeba maladi yango. Mpo na koyeba ete ozali na maladi ya kobanga, osengeli komona ata bilembo minei kati na bilembo oyo elandi:
| Bilembeteli ya Attaque ya Panique | |
|---|---|
| Motema oyo ezali kobɛtabɛta | Kosukola motoki |
| Koningana ya nzoto | Kozala na mokakatano ya kopema to koyoka ete ozali kokangama |
| Koyoka lokola zolo na yo ekangami | Pasi ya ntolo to kokangama |
| Kozoka to mpasi ya libumu | Kizunguzungu , miso ya bule |
| Kolɛmba nzoto na makolo | Koyoka malili to molunge makasi |
| Kobanga kobungisa bokonzi | Kobanga kolekisa ndelo ya kokufa |
| Mayoki ya kokabwana na makambo ya solo to kobima na nzoto ya moto. | |
"Attaque de panique" na "Trouble de panique" ezali eloko moko?
Te. Bato yango mibale bazali ndenge moko te. Kaka mpo ozwaki attaque ya panique mbala moko na bomoi na yo elingi koloba te ete ozali na maladi oyo babengi Trouble de panique.
Trouble de panique ezali maladi oyo eutaka na mitungisi. Mpo na koyeba ete ozali na yango, osengeli kozala na makambo oyo elandi:
- Ba attaques ya panique oyo ezongaka mbala na mbala.
- Kobanga ntango nyonso ya kozwa attaque ya panique mosusu.
- Kokima bisika to makambo oyo okanisi ete attaque ya panique ekoki kosalema (ndakisa, bisika oyo etondi na bato, komata na bisi).
Na mokuse, attaque ya panique ezali elembo. Trouble de panique ezali maladi oyo ekoki koboma moto mpe bilembo yango ezongaka mbala na mbala.
Nini ezali bantina oyo ememaka na makambo ya ndenge wana?
Makambo mosusu ya nzoto, bakisa mpe maladi ya makanisi , ekoki kobimisa bilembo ya kobanga.
Ezalela ya nzoto
- Mikakatano ya thyroïde
- Maladi ya mpema lokola asthme
- Maladi ya motema (e.g., kobeta ya motema oyo ezali malamu te) .
- Mikakatano mosusu ya misisa ya bɔɔngɔ
- Kosalela biloko mosusu oyo elamusaka nzoto to bankisi mosusu
Ba conditions ya santé mentale
Trouble d’anxiété généralisée (GAD) .
Yango emonisami na mitungisi oyo eleki ndelo, oyo ekoki kosalema te, oyo eumelaka ata sanza 6, elongo na bilembo ata misato kati na bilembo oyo elandi:
- Kozanga kopema ntango nyonso
- Kolɛmba mingi, kolɛmba nzoto
- Mokakatano ya kotya makanisi na yo nyonso
- Nkanda mbala na mbala, kosilika
- Pasi ya misisa to kokangama
- Mikakatano ya mpɔngi
Troubles Phobiques (kobanga mingi makambo ndenge na ndenge) .
Oyo ezali ntango ozali na bobangi ya kolekisa ndelo, ya momesano te mpo na banyama lokola nyoka mpe araignée, makila, to makambo lokola bosanda to koloba liboso ya bato. Ntango bakutani na likambo ya ndenge wana, attaque ya panique ekoki kobima.
Trouble ya stress post-traumatique (TST) .
Yango esalemaka nsima ya kokutana na liwa to likambo ya ndenge wana ya makasi mpe ya mpasi. Na ndakisa, likama monene, likama ya biloko bizalisami, etumba, to kobundisa bato na mobulu. Na likambo yango, mbala mingi likambo yango ezongisamaka na bandɔtɔ to na makanisi.
- Kokima bisika mpe bato oyo bakundoli yo likambo yango
- Ba ndoto ya mabe
- Difficulté ya ko concentrer, insomnie
- Akamwaki ata na likambo ya moke mpenza
- Nkanda mbala na mbala
- Kozala na makanisi mabe mpo na yo moko, mpo na mikolo mizali koya, mpe na mokili
Likambo ya ntina mingi: Atako bilembo lokola mpasi na ntolo, kopema mokuse, motema kobeta nokinoki, mpe kizunguzungu ekoki mpe kouta na mitungisi, ekoki mpe kozala bilembo ya maladi moko ya makasi, lokola maladi ya motema. Yango wana, soki ozali na bilembo oyo, kende mbala moko epai ya monganga. Soki esengeli, kokakatana te kokende na Departema ya Urgence (ETU).
Ntango ozali komitungisa, ndenge nini okoki kopekisa yango?
Soki ozali na maladi yango, nkisi ekoki kosalisa mpo na kokitisa mbala mingi mpe makasi ya ba attaques oyo. Kasi, soki ozwi maladi ya mbalakaka, yo to molingami moko okoki komeka makambo yango mpo na kosalisa yo omikitisa.
- Pema mozindo: Ntango ozali na maladi ya kobanga, mpema na yo ekómaka nokinoki. Meká kopema malɛmbɛmalɛmbɛ mpe na mozindo. Tanga kino na 4 ntango ozali kopema, simbá na boumeli ya segɔnde moko, mpe tángá tii na 6 ntango ozali kopema. Kosala bongo mbala mingi ekosalisa mpo na kokitisa bilembo ya nzoto na yo.
- Salelá mobeko 3-3-3: Oyo ezali lolenge ya pɛtɛɛ ya komikɔtisa na ntango ya lelo.
1. Tanga makambo 3 oyo okoki komona (e.g. mesa, fenêtre, stylo).
2. Yeba makelele 3 oyo oyoki (e.g. makelele ya ventilateur, makelele ya motuka, makelele ya ndeke).
3. Yoka biloko 3 na nzoto na yo oyo osimbi (e.g. loboko na yo, bilamba olati, kiti).
- Sosola nini ezali koleka: Miyebisa ete, "Oyo ezali attaque ya panique, ekoboma ngai te, ekosila kala mingi te." Koyeba nini ezali koleka ezali bobele libɔndisi monene.
- Milongola likebi na yo: Na esika ya kotya makanisi na yo na bobangi na yo, kanisá na likambo mosusu. Yoka nzembo, kolata nyama ya ndako, to sukola elongi na yo na mai ya malili.
Mituna nini nasengeli kotuna monganga?
Soki ozali na maladi yango to bamoni ete ozali na yango, kokakatana te kotuna mituna lokola oyo ntango okomona monganga na yo.
- Ndenge nini nazwaki maladi yango? Bana na ngai bakoki kozwa libula ya likambo oyo?
- Bilembeteli na ngai ekoki kouta na maladi mosusu ya nzoto?
- Ba options nini ya traitement nazali na yango? Nasengeli komɛla bankisi?
- Soki namɛlaka nkisi, esengeli namɛlaka yango mikolo nyonso? Nasengeli kozwa yango ntango boni?
- Nini ezali ba effets secondaires oyo ekoki kozala na ba kisi? Ezali na ndenge ya kokitisa yango?
- Nasala nini soki nazangi dose moko ya nkisi?
- Nazali na mposa ya lisalisi ya monganga? Lolenge nini mpe mpo na ntango boni?
- Ekozwa ntango boni mpo nayoka malamu?
- Bilembeteli yango ekoki kozonga nsima ya lisalisi?
- Mbongwana nini nasengeli kosala na lolenge na ngai ya bomoi mpo namiyoka malamu?
- Ndenge nini masanga to bangi mosusu esalaka na nkisi na ngai to na maladi na ngai?
Message ya Komema na Ndako
- Mitungisi mpe ba attaques ya panique ezali mingi, kasi ba conditions oyo ekoki kosalisa. Oyo ezali botau na yo te.
- Bilembeteli ya nzoto lokola mpasi na ntolo, kosukola, mpe koningana ekoki komonana na makambo oyo.
- Mitungisi ezali liyoki ya komitungisa oyo eumelaka. Kobanga ya kobanga ezali bobangi ya mbalakaka mpe ya makasi. Ezali na ntina koyeba bokeseni kati na makambo yango mibale.
- Mayele ya pɛtɛɛ lokola kopema mozindo mpe kopɛngwisa likebi ekoki kosalisa yo ozwa libɔndisi na likambo ya mbalakaka.
- Likambo ya ntina mingi: Soki ozali na bilembo yango, kobosana te kokende epai ya monganga na yo mpo na koyeba maladi yango mpe kosalisa yo malamu. Konyokwama yo moko te.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo