Mokɔngɔ na yo ekangamaka na mbalakaka? Toyekola makambo etali ba spasmes ya mokɔngɔ!

Osilá kokutana na mpasi moko ya mbalakaka, ya makasi oyo eyokani lokola ete misisa ya mokɔngɔ na yo ezali kobendama to kokangama makasi? Ntango mosusu ekoki kozala makasi mpenza na boye ete okoki ata kosala misala na yo ya mokolo na mokolo te. Ekoki kozala likambo oyo ezali kopesa nkanda mingi. Mbala mingi tobengaka yango kolɛmba ya mokɔngɔ, to na maloba ya monganga , kolɛmba ya mokɔngɔ . Donc lelo, to lobela likambo oyo na mua détail.

Spasme ya mukongo oyo ezali nini?

Na mokuse, kolɛmba ya mokɔngɔ ezali kokangama to kokangama ya misisa ya mokɔngɔ na mbalakaka, oyo ekoki kopekisa yo te. Ezali lokola misisa ya makolo na yo ezali koningana, kasi na mbala oyo ezali na mokɔngɔ na yo. Ntango misisa yango ekangami makasi, ntango mosusu ekoki koyoka lokola mwa mpasi, kasi mbala mingi, ekoki kozala mpasi makasi.

Misisa na biso ya mokɔngɔ ekabolami na biteni misato ya minene: misisa ya kati/ya mozindo, misisa ya likoló mpe misisa ya katikati. Atako moko na misisa yango ekoki kokangama makasi, mbala mingi ezwamaka na misisa ya nse ya mokɔngɔ. Kasi kobosana te ete misisa yango oyo ekangami makasi ekoki kobima esika nyonso na mokɔngɔ ya likoló, na katikati ya mokɔngɔ to na bisika nyonso mibale.

Bampasi wana ya mokɔngɔ esalemaka ndenge nini?

Kutu, mpasi ya mokɔngɔ esalemaka mingi koleka ndenge okoki kokanisa. Ankɛtɛ emonisi ete bato soki 80 likoló na monkama bayokaka mpasi na mokɔngɔ na ntango moko boye na bomoi na bango. Na yango, mpasi ya mokɔngɔ mpe mpasi mosusu ya mokɔngɔ, atako ezali mpasi, ezali maladi oyo bato mingi na kati ya bato bakutanaka na yango. Oza yo moko te, eza na batu misusu ebele oyo ba souffrir na condition oyo.

Pasi oyo ya mokɔngɔ ebandaka ndenge nini?

Yango ekoki kozala mpenza ya moto na moto. Ntango mosusu ekoki kobanda kozanga likebisi, na mpasi makasi ya mbalakaka. Kanisa yango lokola liyoki ya mbalakaka ya kokangama na moto ntango ozali kosala mosala na yo ya momesano. Mpo na basusu, ekoki kobanda lokola mwa kokangama to koningana na mokɔngɔ, mpe na nsima mokemoke kotonga tii na mpasi makasi. Ezali lokola mopɛpɛ ya pɛtɛɛ liboso ya mopɛpɛ makasi.

Nani azali na likoki mingi ya kozongisa ba spasmes?

Mingimingi, bato mosusu bazali na likama mingi ya kozwa maladi yango.

• Bato oyo basalaka masano: Mpo na baoyo basalaka ngalasisi ya nzoto mbala na mbala, mingimingi masano oyo etyaka mpasi na mokɔngɔ.
• Bato oyo batombolaka biloko ya kilo: Mpo na baoyo batombolaka biloko ya kilo mingi, ezala na bomoi ya mokolo na mokolo to na mosala. Likama yango ezali monene koleka soki batomboli kilo na ndenge ya mabe.
• Bato oyo bazali na mikakatano mosusu ya mokɔngɔ: Bato oyo bazali deja na mikakatano mosusu ya mokɔngɔ (e.g., mpasi ya mokɔngɔ, ba disques oyo esili kogumbama) bazali mpe na likoki mingi ya kozwa ba souches oyo.

Mokɔngɔ mpasi ekoki kotungisa biteni mosusu ya nzoto?

Oui, tango mosusu pasi oyo ewutaka na blessure ya mukongo ekoki "ko radier".Ekoki. Elingi koloba, ata soki mpasi ebandi na mokɔngɔ na yo, ekoki koleka wana mpe koyokama na makolo, na loketo, na mabolongo, etc. Kaka ndenge misisa ya nzete ekoki kokende tii na bitape, mpasi oyo ekoki mpe kopalangana uta na mokɔngɔ na yo tii na bisika mosusu.

Koyoka mpasi na mokɔngɔ ezali elembo ya maladi moko ya makasi?

Oyo ezali likambo oyo bato mingi bazali kobanga. Nkingo ya makasi ezali elembo ya bokono lokola Sclérose en plaques te. Kasi, ntango mosusu nkingo wana ya makasi ekoki mpe kozala elembo ya maladi mosusu ya makasi. Na ndakisa:

• Mabanga ya ntolo
• Ba conditions inflammatoires ya articulations lokola Spondylite Ankylosant.

Yango wana, soki ozali koyoka mpasi na mokɔngɔ mbala na mbala, to soki mpasi yango ezali makasi, ezali na ntina mingi koluka toli ya monganga.

Bampasi ya mokɔngɔ ezali elembo ya kobota?

Te. Ntango ozali komibongisa mpo na kobota, oyokaka kokangama na matrice na yo, kasi misisa ya mokɔngɔ te. Kasi, bato mosusu bakoki koyoka mpasi na mokɔngɔ na ntango ya kobota, mpe likambo mosusu.

Mpo na nini ba spasmes wana ya mokɔngɔ esalemaka? Tótalela mwa bantina.

Ezali na bantina mingi oyo ekoki kozala ete ezali kosala ete likambo yango esalema. Tótalela yango moko na moko:

1. Kosalela misisa na yo malamu te

Sikawa tala, mbala mingi tofandaka mpe tosalaka ndenge moko. Na kiti ya biro, to liboso ya ordinateur na ndako. Na nsima, misisa na biso ya mokɔngɔ esalaka ngalasisi oyo ebongi te. Soki basaleli yango malamu te, elɛmbisamaka mokemoke. Ezali lokola masini oyo batiki pembeni kozanga ete básalela yango. Mikakatano ebimaka ntango okei mosala na mbalakaka. Soki misisa oyo elɛmbi ebalusami mwa makasi, to soki otomboli mokumba ya kilo na mbalakaka, lolenge wana ya kokangama ekoki kobima. Ezali mpe bongo mpo na kofanda na etɛlɛmɛlo ya mabe . Ntango mokɔngɔ esimbami malamu te, mpe ata soki ozali kogumbama, misisa yango etyamaka na mpasi oyo ezali na ntina te. Misisa ya libumu oyo ezali na bolɛmbu mpe ebakisaka kilo na mokɔngɔ.

2. Kosalela misisa na yo mingi

Ndenge tolobaki yango liboso, kosalela misisa mingi ezali mpe mokakatano. Mbala mingi, maladi yango ekoki kobima epai ya bato oyo basalaka masano mpe bato oyo batombolaka kilo. Ntango ozali kosala makasi mpe ozali kosala makasi mingi, okoki kolɛmba misisa mpe kozoka. Kolɛmba ya misisa ezali mpenza kobebisa bansinga ya misisa. Yango esalaka ete moto avimba, mpe yango ekoki kosala ete moto ayoka mpasi mpe akóma makasi. Ezali lokola caoutchouc oyo ezali kobukana ntango otandi yango mingi.

3. Makambo ya bilei

Oyo ezali likambo oyo bato mingi bakanisaka te. Kozanga mai mingi na nzoto na yo (déshydratation) , to kozanga ba minerais lokola potassium mpe calcium na bilei na yo ekoki mpe kosala ete misisa ekangama. Yango ezali na ntina mingi mpo misisa esalaka.

4. Makambo ya bokolongono bwa makanisi/mayoki

Kokamwa te, mikakatano na yo moko ya makanisi ekoki mpe kozala ntina ya mpasi ya mokɔngɔ. Mitungisi mpe mitungisi mingi ekoki kosala ete misisa na yo elɛmba. Ntango likambo yango ezali kokoba, misisa ya mokɔngɔ na yo ekoki mpe kokangama makasi.

5. Likama to kozoka (Traumatisme) .

Likama nyonso oyo ekɔtaka na mokuwa ya mokɔngɔ, na ndakisa kokwea to likama ya motuka, ekoki kobebisa misisa, mikuwa mpe badiskɛ oyo ezali na mokuwa ya mokɔngɔ, mpe yango ekoki komema na lolenge wana ya kofinafina.

Likambo ya ntina: Ntango mosusu, mpasi ya mokɔngɔ ekoki kozala elembo ya maladi moko ya makasi koleka oyo ezali na nsé na yango. Na yango, ezali malamu kozala na boyebi ya makambo lokola:

* (Abscès épidural) - Libulu oyo etondi na pus oyo esalemaka zinga zinga ya mokuwa ya mokɔngɔ

* Mabanga ya ntolo

* (Sindrome ya moto makasi) - bokono oyo emonanaka mingi te oyo misisa ekómaka makasi mokemoke

* (Spondylite ankylosing) - bokono oyo esalaka ete matonga ya mokuwa ya mokɔngɔ evimba

* Mabanga ya rein

* Infection ya rein

* Tumor - etali mokuwa ya mokɔngɔ

Longola yango, bato oyo bazali na maladi oyo elandi bakoki koyoka mpasi oyo eyokaka lokola kolɛmba ya mokɔngɔ, kasi ekoki kozala mpasi ya solosolo ya mokɔngɔ te:

• Arthrite ya mokuwa ya mokɔngɔ
• Disque glissé to hernié na mokuwa ya mokɔngɔ (Disque hernié) .
• Sténose ya mokuwa ya mokɔngɔ
• Kogumbama ya mokuwa ya mokɔngɔ: (scoliose) to (lordose) .
• Spondylolyse to spondylolisthèse - ba défauts mosusu na ba vertèbres ya mokuwa ya mokɔngɔ

Pasi ya mokɔngɔ ekoki kouta na mitungisi?

Ɛɛ, ekoki mpenza. Ndenge tolobelaki yango liboso, mitungisi mpe mitungisi ekoki kobimisa tension ya misisa na nzoto. Ezali lokola tozali kokanga misisa na biso makasi kozanga koyeba. Soki ozali na mikakatano oyo mbala na mbala, ezali na ntina kosolola na monganga na yo mpe kozwa mokanda mpo na kokende epai ya monganga oyo asalisaka yo soki esengeli.

Pasi ya ntolo ekoki kouta na mpasi ya mokɔngɔ?

Oyo ezali motuna moko ya ntina mingi. Soki ozali na mpasi na ntolo, kokanisa te ete ezali kaka mpota ya mokɔngɔ. Soki ozali na mpasi na ntolo, osengeli mpenza kokende mbala moko na salle d’urgence. Ekoki kozala elembo ya likambo moko ya mabe, lokola maladi ya motema. Atako mpasi ya mokɔngɔ ekoki ntango mosusu kopalangana na loketo mpe na makolo, ezalaka mingi te ete epalangana tii na ntolo.

Bilembeteli nini ya maladi ya mokɔngɔ?

Mayoki ya mpasi ya mokɔngɔ ekoki kokesana na moto na moto.

• Bato mosusu bakoki koyoka kokangama na mokɔngɔ, to mpasi makasi .
• Basusu bakoki koyoka lokola misisa na bango ezali koningana.
• Kasi mbala mingi, oyoEkoki kokóma mpasi makasi mpe ya mpasi. Ntango mosusu mpasi yango ezalaka makasi mpenza na boye ete ekoki kolɛmbisa yo, mpe kosala ete ozala na likoki ya koningana te.

Keba! Soki ozali na bilembo oyo elandi elongo na mpasi ya mokɔngɔ, kende mbala moko epai ya monganga:

* Kobungisa bokonzi ya vessie to ya misɔpɔ

* Kolɛmba ya misisa na mabɔkɔ to na makolo

* Ba sensations bizarres, énergie to faiblesse na ngambo moko ya nzoto na yo

* Kobungisa équilibre mpe coordination

* Kobungisa sens ya sens na enama/manbolo moko

Yango ekoki kozala bilembo ya maladi moko ya makasi, yango wana koboya yango te.

Mokɔngɔ mpasi ekoki koumela ntango boni?

Yango etaleli ntina ya kokangama mpe makasi na yango.

• Soki osaleli mingi misisa ya mokɔngɔ mpe okómi kokangama, ekoki kokita nsima ya mwa mikolo .
• Kasi soki ezali maladi lokola kolɛmba ya misisa, ekoki kozwa bapɔsɔ mingi mpo na kobika.

Ndenge nini minganga bayebaka mpasi ya mokɔngɔ?

Ntango okomona monganga, akotuna yo liboso bilembo na yo. Akotuna yo mpe mpo na bankisi nyonso oyo ozali komɛla. Bakoki mpe kotuna yo mpo na lisolo na yo mobimba ya monganga. Kobosana te kolobela makama to bampota nyonso oyo esalemaki liboso na mokɔngɔ. Mbala mingi, monganga akoki koyeba maladi yango na kotalela bilembo oyo olobeli. Ntango mosusu, ekoki kosɛnga básala baekzamɛ mosusu, kasi monganga nde akozwa ekateli.

Mituna nini monganga akoki kotuna yo?

• "Pasi eyokaka ndenge nini? Pasi ya ndenge nini?" (e.g., ya makasi, ya kozika, to ya kolɛmba nzoto?)
• "Pasi ezali mpenza wapi? Ezali na likolo, na katikati, to na nse ya mokɔngɔ?"
• "Osilá kobungisa bokonzi ya makila to ya biloko na yo ya kolya?"
• "Blocage oyo ewumeli boni? Ewuti boni koya?"
• "Ozali koyoka makasi na nkingo na yo?"
• "Ozali koyoka kolɛmba to kobungisa mayoki esika nyonso na nzoto na yo?"
• "Ozali koyoka lokola ozali kobungisa équilibre mpe ozali na mokakatano ya kotambola ntango ozali na concussion?"
• "Nkisi nini ozali komela sikoyo?"

Kopesa biyano ya polele na mituna lokola oyo ekosalisa mingi monganga mpo na kozwa diagnostic ya sikisiki.

Ndenge nini kosalisa mpasi ya mokɔngɔ?

Kala, minganga bazalaki kopesa toli ya kopema na mbeto soki mokɔngɔ ebɛti yo mpasi. Kasi sikoyo ba recommandé méthode wana te.Mpamba te kotikala na esika moko ntango nyonso ekoki kolɛmbisa misisa mingi koleka. Okoki nde kosala makambo oyo ndenge monganga na yo apesi yo toli:

• Glace/molunge:
• Pakola paquet ya glace to molangi ya mayi ya moto/pad ya chauffage na esika oyo mokɔngɔ ezali makasi.
• Kopakola yango mbala moko na loposo te. Zinga yango na serviette to na oreiller mpe tika yango na boumeli ya miniti soki 20-30. Na sima longola yango pendant 20-30 minutes pe pakola yango lisusu.
• Ezali malamu kopakola glace mikolo mibale to misato ya liboso mpo na kokitisa kovimba. Na nsima, bakoki kosalela molunge mpo na kolɛmbisa misisa.

• Nkisi ya mpasi oyo batɛkaka na monganga te:
• Nkisi ya kosilisa mpasi oyo ezwamaka na monganga te lokola Paracetamol (e.g. Panadol®), Ibuprofen (e.g. Brufen®, Advil®, Motrin®) to Naproxen (e.g. Naprosyn®, Aleve®) ekoki kosalelama ndenge monganga na yo alaki. Makambo yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi mpe kovimba.

• Ba relaxants ya misisa:
• Tango mosusu monganga na yo akoki kopesa yo bankisi oyo ekitisaka misisa (e.g. Cyclobenzaprine, Metaxalone, Methocarbamol).
• Soki omɛli yango, ezali malamu komɛla yango na butu (yambo ya kolala), mpamba te ekoki kosala ete olala mpɔngi. Lisusu, kotambwisa motuka te to kosalela bamasini ya kilo te ntango ozali komɛla bankisi yango.
• Mbala mingi, ba recommandé nkisi oyo na mikolo 3 (ngonga 72) to na se. Ezali malamu te kosalela yango ntango nyonso.

• Nkisi ya nzoto:
• Monganga na yo akoki kotinda yo epai ya monganga oyo asalisaka yo nzoto, oyo akoki koteya yo ngalasisi mpo na kolendisa misisa ya mokɔngɔ, kotanda nzoto mpe mayele ya kopema. Yango ekoki kosalisa mpo na kokitisa mikakatano ya mokɔngɔ na nsima.

Ezali na makambo ya mabe oyo nkisi oyo elɛmbisaka misisa esalaka?

Ɛɛ, bankisi yango ekoki mpe kobimisa mwa ba effets secondaires. Mingimingi:

• Mobulungano
• Kolala mpɔngi

Na yango, ntango ozali komɛla nkisi yango, tángá malako oyo eyaka elongo na yango malamumalamu. Talá soki osengeli komɛla boni, ntango nini osengeli komɛla yango, mpe malako nini ezali mpo na kotambwisa motuka.

Nini esalemaka soki basalisi mpasi ya mokɔngɔ te?

Ntango mosusu mpasi ya mokɔngɔ ekoki kosila yango moko. Kasi etali ntina ya mpasi. Soki basalisi yango te, mpasi yango ekoki kokóma makasi, kokóma mbala na mbala mpe kopekisa misala ya mokolo na mokolo. Na yango, ezali malamu kosolola na monganga mpo na mwango ya malamu ya kosalisa maladi na yo.

Ndenge nini okoki kopekisa bampasi wana ya mokɔngɔ?

Pasi ya mokɔngɔ ekoki kopekisa te 100% ya ntango. Kasi, ezali na makambo oyo tokoki kosala mpo na kokitisa likama yango:

• Kosala ngalasisi mbala na mbala: Ngalasisi oyo elendisaka misisa ya mokɔngɔ mpe ya libumu, mingimingi.
• Kotɛlɛma malamu: Salá ete mokɔngɔ na yo ezala semba ntango ofandi, otɛlɛmi mpe ozali kotombola kilo.
• Kopekisa mitungisi: Kitisa mitungisi na nzela ya makambo lokola komanyola, yoga, mpe masano ya kolekisa ntango.
• Kofanda ntango molai te: Tɛlɛmá, tambolá mpe tambolá mwa moke ata nsima ya miniti 30.
• Kebá ntango ozali kotombola kilo: Gumba mabɔlɔngɔ mpe salá mokɔngɔ semba ntango ozali kotombola. Kotombola te na mokɔngɔ na yo egumbami mbala moko.

Bampasi ya mokɔngɔ ekómaka malamu yango moko?

Ɛɛ, ekoki kosalema ntango mosusu. Kasi, ekoki kozonga. Yango wana ezali na ntina koluka ntina mpe kosalisa yango.

Ntango nini nakokoka kozonga na misala ya momesano?

Yango mpe ekokesana na kotalela ezalela na yo. Ekoki kozwa mwa mikolo to mwa bapɔsɔ mpo na kobika. Solola na monganga na yo mpe salá mwango ya kobika oyo ekosalisa yo. Kosala yango mbangumbangu te, zalá kaka motema molai ntango nzoto na yo ezali kobika.

Mikakatano nini mosusu ekoki kobima na mpasi ya mokɔngɔ?

Ezali solo te ete makambo oyo eutaka na mpasi ya mokɔngɔ, kasi ntango mosusu ekoki kosalema esika moko:

Bampasi mosusu:

• Mokɔngɔ mpasi
• Pasi ya mapeka
• Pasi ya loboko
• Moto mpasi
• Pasi ya loketo
• Pasi ya ntolo
• (Sciatique) - mpasi ya misisa oyo ekiti na makolo

Kozala makasi:

• Kokangama ya nkingo
• Kokangama ya mokuwa ya mokɔngɔ

Makambo mosusu:

• Kolɛmba ya makolo
• Mokuwa ya mokɔngɔ oyo ebaluki
• Kolɛmba nzoto
• Kolɛmba nzoto

Ntango nini nasengeli kokende epai ya monganga?

Ntina ya konyokwama na mpasi ya mokɔngɔ mpe mpasi mosusu ya mokɔngɔ ezali te. Solola na monganga mpo na bilembo na yo mpe zwá nkisi oyo ebongi.

Oyo ezali likambo ya mbalakaka? Na ngonga oyo, benga 911 (to nimero ya mbalakaka na Sri Lanka):

* Soki okoki ata koningana te mpo na mpasi.

Kobosana te ete mpasi ya mokɔngɔ ekoki ntango mosusu kozala elembo ya maladi moko ya makasi. Soki ozali na moko ya bilembo oyo elandi elongo na yango , kende epai ya monganga to kende mbala moko na salle d’urgence:

• Kozanga makoki ya kopekisa makila to biloko ya kolya.
• Kolɛmba ya misisa na mabɔkɔ to na makolo.
• Koyoka mayoki ya kokamwa, kolɛmba nzoto, to kolɛmba na ngámbo moko ya nzoto.
• Kobungisa équilibre, coordination ekiti.
• Kobungisa mayoki na loboko, na makolo to eteni ya nzoto.

Na esika ya komitungisa mpo na koyeba soki osengeli kokende na salle d’urgence to te, ekozala malamu okende kokende kotala bango. Na ndenge yango, okoki kozala na elikya ete ezali likambo ya monene te.

Nini nasengeli kotuna monganga na ngai mpo na mpasi ya mokɔngɔ?

• "Traitement nini ezali malamu koleka mpo na ngai?"
• "Pasi ya mokɔngɔ na ngai ezali kolakisa ete nazali na maladi moko ya makasi?"
• "Nasengeli komona mopesi toli mpo na kozwa lisalisi na mitungisi na ngai?"
• "Nasengeli komeka komela nkisi oyo elɛmbisaka misisa?"

Na nsuka, nsango ya komema na ndako

Likambo ya ntina mingi oyo osengeli kobosana te ezali ete ata soki ozali na mpasi (longola kaka soki euti na kosalela yango mingi), ezali na ntina kotikala na mosala mingi soki likoki ezali. Telema mpe kotanda nzoto nsima ya miniti 30 nyonso. Salá ngalasisi ata mikolo misato na pɔsɔ. Mpo na kosalisa mpasi, zwá nkisi oyo etɛkaka mpasi na monganga te, zwá bankisi oyo elɛmbisaka misisa soki monganga apesi yo toli, mpe salá masaje. Solola ntango nyonso na monganga na yo mpo na bilembo na yo mpo ete okoka kozwa lisalisi ya malamu koleka.

Lisusu, kobosana te ete mpasi ya mokɔngɔ ekoki ntango mosusu kozala elembo ya maladi moko ya makasi. Yebá bilembo mosusu oyo eyaka elongo na yango. Mingimingi soki ozali na kolɛmba/kobungisa sensation na ngambo moko ya nzoto na yo, bolembu, to kobungisa contrôle ya intestin/urine, kende mbala moko na lopitalo. Kobanga te, kasi kebá. Kozwa lisalisi ya monganga nokinoki ekoki kosalisa mpo na kopekisa mikakatano mingi.

` Pasi ya mokɔngɔ, kokangama ya mokɔngɔ, kolɛmba ya misisa, mpasi ya mokɔngɔ, kokangama ya mokɔngɔ, mpasi ya misisa