Komanyola mpe Dhamma ekoki mpenza kobikisa maladi? (Elimo & Santé)

Ntango mikakatano ebimi na bomoi na biso, ntango tozali koyoka mpasi makasi, mingi kati na biso balukaka lisalisi ya lolenge moko boye, boye te? Basusu bakendaka na tempelo, na ndakonzambe, to na tempelo mpo na kokitisa motema. Basusu bamanyolaka mpe balukaka kokitisa makanisi na bango. Na yango, makambo motindo wana ya losambo mpe ya elimo ekoki mpenza kozala na bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ na biso ya nzoto, mingimingi makanisi na biso? Lelo tozali kolobela sujet oyo ezali important pona batu ebele.

Lien entre cerveau na yo na vie na yo ya molimo

Nkisi ya bonkɔkɔ ya mikili ya Mpótó etye likebi mingi te na bindimeli ya losambo ya moto. Kasi yango ezali kobongwana. Boyekoli mingi ya sika ezali komonisa ete misala ya elimo to ya losambo ekoki kozala na bopusi ya kokamwa likoló na kolɔngɔ́nɔ́ ya nzoto na biso, mingimingi kolɔngɔ́nɔ́ ya makanisi.

Na mokuse, bolukiluki mingi emonisi ete bato oyo balandaka momeseno moko ya elimo to ya losambo bazalaka na motángo moke ya kotungisama na makanisi, komiboma mpe komɛla bangi . Longola yango, baoyo bakendaka mbala na mbala na ndakonzambe, babondelaka, bamanyolaka mpe basalisaka basusu, bazalaka na likoki mingi ya kobika na maladi ya mitungisi nsima ya mpasi (PTSD) mpe bakómaka makasi na makanisi nsima ya likambo moko ya mpasi .

Lisa Miller, moto ya mayele na makambo ya makanisi na Iniversite ya Columbia, alobi ete misala yango epesaka liyoki ya libateli na ntango ya mpasi mingi na bomoi, “moto moko azali kotala biso, tozali biso moko te.” Bato oyo bazwaka ntina mpe ntina na bomoi na bango na nzela ya bindimeli na bango ya molimo batongaka makasi ya makanisi mpo na kokutana na mokakatano nyonso ya mpasi mpe kolonga yango, kotonga bokasi ya koyika mpiko mpo na kokutana na mokakatano nyonso oyo eyaka na nzela na bango.

Oyo esuka kaka te na santé mentale. Bolukiluki emonisi ete bato oyo bakendaka mbala na mbala na milulu ya losambo bazwamaka mingi te na lopitalo, mpe ata soki bakɔti lopitalo, babikaka mpe bazongaka nokinoki na ndako. Ata bato ya maladi oyo bazali na maladi makasi lokola kanser balobaka ete bazali na bomoi ya malamu koleka soki balandi momeseno moko ya elimo.

Biteni mosusu ya bɔɔngɔ ya moto oyo azali kotungisama na makanisi banda kala ekoki komonana lokola “makɛtɛ” (hypotrophie). Kasi, bolukiluki emonisi ete biteni wana ya bɔɔngɔ ya moto oyo abika na nzela ya misala ya elimo “ekómaka minene” (hypertrophie). Mbongwana yango na bɔɔngɔ ekoki kobatela moto na maladi ya motó . Kasi, bazali naino koluka koyeba ndenge mpenza likambo yango esalemaka.

Likambo ya ntina mingi ezali ete, na esika ya kondima kaka, ezali na ntina mingi kolanda momeseno moko oyo etali yango . Ezali lokola lisalisi ya psychologique oyo monganga akomeli ye. Ndakisa, na ba traitements lokola ( Thérapie cognitive comportementale – CBT) , ezali momesano ya seko ya makambo wana nde ememaka ba résultats.

Likanisi ya ‘Nzambe’ ezali na ntina mingi?

Te. Kondima na yo ya elimo esengeli mpenza te kozala ya losambo. Ekoki kozala boyokani na “nguya moko ya likolo” to “nguya moko ya mokili mobimba.” Mpo na bamosusu, ezali bobele liyoki ya “eloko moko monene koleka bango moko.” Ekoki kobanda na kondima ya bonkoko ete Nzambe azali kino na boyokani mozindo na molɔ́ngɔ́, na mayemi, na biloko bizalisami, to na bato mosusu.

Kanisa liyoki wana ya mozindo oyo toyokaka ntango tozali kotala kolala ya moi kitoko, koyoka poeme to nzembo moko kitoko, to kosepela na kitoko ya bozalisi uta na Sigiriya to Nsuka ya Mokili. Yango mpe ezali likambo ya elimo.

Na yango, bindimeli mpe misala ya mibeko ezali na ntina te. Okoki kozala na botondi epai ya basusu, komonisa boboto, kosala mosala ya lisanga, to kolekisa ntango elongo na biloko bizalisami. Soki ozali koyoka esengo mpe kimia, yoká miziki, tángá maloba ya ntɔki, mpe salá makambo yango mingi.

Nguya ya bomoko likolo ya eloko nyonso oyo esalemi yango moko

Ntango tolobelaka “elimo,” ekoki ntango mosusu komonana lokola likambo ya moto ye moko mpenza, ya moto na moto. Brandon Vaidyanathan, moto ya mayele na makambo ya bato, alobi boye: “Kasi tozali bato oyo bafandaka na bato.

Mbala mosusu yango nde ntina oyo kozala na lingomba oyo ebongisami ezali na bopusi monene likoló na kolɔngɔ́nɔ́ ya nzoto koleka kozala na lipanda na elimo. Au moins yango nde enquête moko oyo esalemaki na tango ya pandemie ya COVID-19 emoni.

Ntango okei na tempelo to na lingomba mpe osanganaka na basusu, ozwi liyoki ete “Nazali eteni ya lisanga oyo.” Yango nde nkisi oyo eleki malamu mpo na kozala yo moko. Ozwaka liyoki wana te ntango ozali komanyola yo moko na shambre moko.

Kasi ezali na ngámbo mosusu ya likambo yango. Masanga nyonso ya losambo to ya elimo ezali malamu te. Soki ozali koyoka etumbu na nzambe to bato ya mboka na yo, basundoli yo, mpe batindi yo omiyoka lokola ozali mosumuki, yango ekoki kobakisa mitungisi na yo, kotungisama na makanisi, mpe mitungisi. Lisusu, soki ezali na politiki, koponapona bato, mpe maloba mabe na kati ya lingomba na bino, ezali solo ete mitungisi ezali mingi kati na bango.

Ndenge nini lisalisi ya monganga mpe kobikisama na elimo ekoki koyokana?

Minganga mosusu mpe bato ya mayele na makambo ya makanisi bazali deja kosangisa misala ya losambo to ya molimo ya bato ya maladi na lisalisi na bango (e.g., CBT). Bolukiluki emonisi ete lolenge yango ezali malamu mingi mpo na kosilisa komɛla bangi, kotungisama na makanisi oyo eumelaka, mpe mpasi ya motema.

Anna Yusim, monganga ya makanisi na Eteyelo ya minganga ya Yale, azali molukiluki ya mposa makasi na likambo yango. Lokola alobi, “Bamposa ya elimo ezali eteni ya ntina mpe ya ntina ya bozali ya moto.”

Akɔtisaka mimeseno ndenge na ndenge ya losambo mpe ya elimo na ndenge oyo azali kosalisa bato na ye ya maladi. Soki bindimeli ya ntina ya mobɛli ezali eteni ya kondima na bango, akɔtisaka losambo, kotánga makomi ya losambo, mpe kosangana na milulu ya losambo na mwango ya lisalisi. Mpo na baoyo bazangi bindimeli ya sikisiki ya losambo motindo wana, .Asalelaka mayele lokola komanyola, yoga, mpe mosala ya kopema. Alobi ete mayele maye makoki kosala bokeseni ya nguya mingi mpe ya mbongwana na bomoi ya baye ba belami.

Na yango, soki omoni ete bindimeli na yo ya elimo ezali na ntina mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi na yo, kobanga te kosolola na monganga na yo mpo na likambo yango. Yebisá ye makambo oyo ondimaka mpe makambo oyo ebɔndisaka yo. Ekoki kosalisa mpo ete lisalisi na yo ya monganga ezala malamu.