Mwana na yo ya moke asɛngaka ntango nyonso telefone na ye ntango azali kolya, koyekola, to kaka ntango azali kolala? Atalaka televizyo na likebi mpenza na boye ete ayokaka yo te ntango ozali kosolola? Oyo ezali mokakatano oyo baboti mingi bakutanaka na yango mikolo oyo. Kutu, ntango oyo etyami na écran ekoki mpenza kosala ete mwana atya makanisi na ye te, ebebisa maladi lokola Trouble d’attention-déficit/Hyperactivité (TDAH) , to kosala ete ezala likoki te ya kopasola mwana na yo mosika na kobendama ya écran oyo ya mbangu mpe ya langilangi? Engebene na boyekoli mosusu mpe makanisi ya bato ya mayele, eyano ezali ‘ɛɛ’.
Ezali mpenza na boyokani kati na ntango ya écran mpe kozanga likebi?
Ezali mpenza na yango. Na boyekoli moko monene, bakokanisaki bituluku mibale ya bana ya mbula 5. Etuluku moko ezalaki na miniti koleka 30 ya ntango ya écran na mokolo, mpe etuluku mosusu ezalaki na ngonga koleka 2. Ba résultats ezali ko sober. Bana oyo balekisaki ngonga koleka 2 na mokolo na ba écrans bazalaki na likoki ya kozwa bilembo ya TDAH mbala 7,7 . Yango ezali likambo ya mabe mpenza na boye ete ntango ya kosala na écran ezali likambo ya makasi koleka makambo mosusu oyo ekoki kosala ete mwana atya likebi na ye, na ndakisa kozanga mpɔngi, makambo ya bomoi mpe ya nkita, mpe mitungisi ya baboti .
Ata Organisation mondiale de la santé (OMS) epesi toli ete bana oyo bazali na mbula kobanda 2-4 basengeli te kolekisa ngonga koleka moko na mokolo liboso ya écran. Kasi, ankɛtɛ emonisi ete bana mingi oyo bazali naino na kelasi te oyo bazali na TDAH baleki ndelo yango.
Yango elingi koloba te ete ntango ya écran yango moko epesaka TDAH. Kasi, ekoki kozala likambo monene oyo ekoki kobimisa likama mpe likambo oyo ekómisaka yango makasi.
Na mokuse, likambo oyo esalemaka:
- Kobungisa ntango mpo na misala oyo esɛngaka motema molai: Ntango telefone ezali kopela, mwana abungisaka ntango mpo na misala oyo ezali kosala ngalasisi na bɔɔngɔ, na ndakisa kotánga buku na motema molai, kosala eloko ya kosakana to koyema elilingi.
- Kobenda bana oyo batyaka likebi mingi te : Bana oyo batyaka likebi mingi te balongolaka likebi na bango nokinoki na makambo oyo ezali kokende mbangumbangu mpe oyo mbala mingi ebongwanaka na écran.
- Solution ya ennuyeux: Soki mwana azali ennuyé mpe akoki kokanisa eloko mosusu ya kosala te, eloko ya pete ya kosala ezali kozua téléphone. Nsima ya ntango, yango ekómaka momeseno.
Mpo na nini écran ezali ya sipesiale mingi mpo na mwana oyo azali na TDAH?
Biso banso toyebi ndenge oyo ekoki kopɛngwisa likebi na kotala televizyo, telefone, to tablɛti ntango molai. Kasi mpo na mwana oyo azali na TDAH, distraction wana ezali lisusu makasi koleka. Ezali na ntina moko mpo na yango.
Na mokuse, bililingi mpe makɛlɛlɛ ya mbangumbangu mpe ya langilangi oyo ezali kobima na écran oyo ezali oyo ezali na bɔɔngɔ ya mwana.Centre ya recompense ezo stimuler mbala moko. Mpo na koloba solo, neurotransmetteur dopamine ebimaka na bɔɔngɔ na ntango wana. Yango epesaka mwana esengo mpe bosepeli ya mbala moko. Lokola bana oyo bazali na TDAH bazalaka na ntango mokuse ya kotya likebi, babendamaka nokinoki mpenza na eloko oyo ebongwanaka nokinoki mpe epesaka bango mposa ya kolamusa.
Kasi kuna nde esika mokakatano ebandi. Soki ozali kokoba kotala ba écrans, bilembo ya TDAH ekoki kobeba. Mpe mikakatano mosusu ekoki kobima.
| Ba effets négatifs ya usage ya temps ya écran eleki ndelo | |
|---|---|
| Kobakisama ya bilembo ya TDAH | Bilembeteli ya mwana lokola kozanga kopema, kozanga kotya likebi, mpe motó makasi ekómaka mingi. |
| Mikakatano mosusu ya makanisi | Likama ya kozwa mikakatano mosusu ya kolɔngɔnɔ ya makanisi lokola mitungisi mpe kotungisama na makanisi ekómaka mingi. |
| Mikakatano ya bizaleli | Pene na 85% ya baboti balobi ete ata bizaleli ya bana na bango ya momesano ezali kobeba. |
| Nkanda makasi | Ntango omeki kolongola telefone/onglet na makasi, mwana akómaka na nkanda makasi mpe akómaka na nkanda makasi. |
| Kobungisa bosepeli na makambo mosusu | Bazali lisusu kosepela te na misala ya kelasi, kosakana na baninga mpe makambo mosusu. |
| Mikakatano ya mpɔngi | Kotala ba écrans tii na butu makasi esalaka ete ezala mpasi mpo na kolala mpe ebebisaka ndenge ya kolala. |
Mpo na nini ezali na ntina mingi kozala mosika na ba écrans?
Ntina monene ezali ngalasisi . Mpo mwana akima mpe asakana malamu, asengeli kozala mosika na écran. Kosala ngalasisi ya nzoto esalaka ndenge mosusu mpenza na oyo écran esalaka. Ebongisaka ntango ya kotya likebi ya mwana, elendisaka bokundoli na ye, mpe esalisaka ye apekisa makanisi na ye ya mbalakaka .
Ntango mwana azali kosala ngalasisi mingi te, ntango ya kosala na écran ekómaka mingi mpo na kotondisa esika oyo ezali na kati. Na nsima, yango etikaka ntango mingi te mpo na makambo ya ntina lokola misala ya kelasi, kolekisa ntango elongo na baninga, mpe kolala.
Ndenge nini oyebaka soki kosalela écran ekomi "addiction"?
Tango mosusu momesano oyo ekoki kokoma na niveau oyo ekoki kopekisa te, elingi koloba addiction internet. Kebá mwa moke na bilembo yango. Oyo ezali na ntina ezali soki ezaleli oyo ezali kokoba mpe soki ezali kosala bopusi na mosala ya libota mpe ya kelasi.
| Bilembo ya likebisi oyo osengeli kokeba na yango | |
|---|---|
| Biyano ya makasi | Nkanda eleki ndelo, mawa, mpe mitungisi ntango ozali koluka kolongola mwana na écran. |
| Kolongolama na mokili ya solosolo | Kolinga kozala ‘sociaux’ na internet na bapaya na esika ya kosolola na baninga na bomoi ya solo. |
| Kozanga kozala na bokonzi | Ata soki mwana alekisaki ntango boni na kotalatala écran, emonani lokola ete akoki kopekisa momeseno yango te. |
| Kozala na mposa ya mingi mpe mingi | Pona ko maintenir plaisir oyo ozuaka, continuer kosenga ba jeux ya sika, ba apps ya sika, ba téléphones ya sika, etc. (tolerance emati). |
Makambo oyo okoki kosala lokola moboti
Bana oyo bazali na TDAH babungisaka ntango na pɛtɛɛ nyonso, yango wana ezali na mwa makambo oyo okoki kosala.
- Solola na mwana na yo: Elongo na mwana na yo, bóyokana mpo na ntango boni mosala moko ekozwa, nini bokomona, mpe esika nini bosengeli kotika ("ba points de arrêt").
- Bongisá nini bokosala na nsima: Lobela liboso likambo moko ya mosala oyo osengeli kosala nsima ya kotɛlɛma na écran na yo. Ndakisa, "Nsima ya kotala telefone na biso, tóbima libanda mpe tósakana."
- Bomba yango na esika ya bato nyonso: Bomba baaparɛyi ya mwana na yo lokola batelefone, batablɛti, mpe baordinatɛrɛ na esika oyo bato nyonso bakoki komona yango, lokola salon. Na ndenge wana, okoki kolandela ntango boni balekisaka na bango mpe nini bazali kotala.
- Ba écrans te liboso ya kolala: Boma ba écrans nionso ata ngonga moko liboso ya kolala . Yango epesaka mwana na yo ntango ya kokitisa motema mpe komibongisa mpo na kolala. Lisusu, kokɔtisa ata écran moko te, ata mpe batelefone, na shambre ya kolala.
- Tyá mwa mibeko mpo na ndako na yo: Salá mwango ya Ntango ya Ecran oyo libota mobimba bakoki koyokana na yango. Boya koyokana na oyo bozali kotala nini, ntango nini, ntango boni, mpe nini. Osengeli mpe kozala ndakisa malamu mpo na mwana na yo.
Soki, atako nyonso wana, ozali na mitungisi makasi mpo na maladi ya mwana na yo, likambo ya malamu koleka ezali ya kosolola na monganga na yo mpo na likambo yango. Akozala na likoki ya kotambwisa yo malamu.
Message ya Komema na Ndako
- Atako kosalela ntango mingi na écran epesaka TDAH te, ekoki kokómisa mpenza bilembo ya TDAH mpe komema na mikakatano ya kotya likebi.
- Botia mibeko ya polele, ya boyokani mpe ndelo ya ntango mpo na ngonga ya mwana na yo na écran. Zalá ndakisa malamu na kolandáká yo moko mibeko yango.
- Longola mwana na yo na ba écrans mpe asala ngalasisi, kosakana na libándá, mpe masano mosusu. Yango ezali na ntina mingi mpo bɔɔngɔ ekola.
- Soki omoni mbongwana monene na bizaleli ya mwana na yo to na kolɔngɔnɔ ya makanisi, kobosana yango soko moke te. Benga monganga na yo mbala moko mpo na kozwa toli.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo