Toyeba nkisi oyo ekitisaka cholestérol na yo ‘mabe’ (Cholesterol LDL)?

Ntango monganga na yo ayebisi yo ete cholestérol na yo ezali mingi, likambo ya liboso oyo osengeli kosala ezali ya kobongola bilei mpe lolenge na yo ya bomoi. Yango elingi koloba kokitisa mafuta oyo ezali na mafuta mingi, kosilisa mpenza mafuta ya trans, kokitisa sukali mpe kosala ngalasisi mbala na mbala. Soki osali makambo yango, kasi cholestérol "mabe" na yo, to cholestérol LDL , ekiti te ndenge osengeli na yango, mbala mosusu monganga na yo akoyebisa yo obanda komɛla bankisi. Kasi kobosana te ete ata soki ozali komɛla bankisi, osengeli kaka kokoba na mimeseno malamu oyo tolobelaki liboso.

Sikawa tótala bankisi nini minganga bakomaka mpo na kokitisa cholestérol LDL mpe ndenge oyo esalaka.

Mitindo minene ya bankisi oyo ekitisaka cholestérol

Ezali na mitindo mingi ya bankisi oyo bakomaka mpo na kokitisa cholestérol. Tólobela mokomoko na yango na ndenge ekeseni.

Ba statines

Wana ezali bankisi ya liboso oyo minganga bapesaka mingi bato oyo bazali na cholestérol mingi. Nkisi yango ekitisaka libosoliboso cholestérol na yo ya mabe (LDL). Basalisaka mpe kokitisa ba triglycérides, lolenge mosusu ya mafuta na makila, mpe komatisaka mwa moke cholestérol na yo "ya malamu" (HDL).

Ndakisa ya bankisi ya statin:

• Atorvastatine (Atorvaliq, Lipitor) Ezali na ntina mingi.
• Fluvastatine (Lescol) oyo ezali na .
• Lovastatin oyo esalelaka
• Pitavastatine (Livalo) .
• Pravastatine (Pravachol) oyo ezali na .
• Calcium ya rosuvastatine (Crestor) .
• Simvastatin (Zocor) oyo ezali na .

Misala mabe: Bato mosusu bakoki kokutana na mikakatano ya misɔpɔ (na ndakisa kolɛmba ya libumu mpe kovimba), kobeba ya foie (emonanaka mingi te), mpe kovimba ya misisa. Ekoki mpe kozala na mwa bokóli moke ya likama ya kozwa sukali mingi na makila mpe diabɛti ya lolenge ya mibale. Kasi, FDA elobi ete matomba ya nkisi yango eleki makama.

Likambo ya ntina mingi: Soki ozali komɛla bankisi ya statine, koboya kolya mbuma ya pomme mpe komɛla mpenza jus ya pomme de terre, mpamba te mbuma ya pomme ekoki kosala ete nzoto na yo emɛla bankisi yango mpasi.

Nkisi oyo esalaka na kati ya misɔpɔ

Nkisi yango ekoki kokabolama na biteni mibale ya minene.

1. Ba Résines ya Acide Bile

Nkisi yango esalaka na kati ya misɔpɔ na yo. Na mokuse, ekangamaka na bile, oyo foie ebimisaka, mpe epekisaka yango ekɔta lisusu na makila. Bile esalemaka mingimingi na cholestérol. Na yango, likambo yango ekitisaka cholestérol na nzoto.

• Ndakisa: Cholestyramine (Ezali liboso), Colesevelam (WelChol), Colestipol (Colestid) .
• Misala mabe: Kokangama, kovimba, mpe kolɛmba ya libumu nde emonanaka mingi.

2. Ezetimibe (Zetia) .

Oyo ezali lolenge mosusu ya nkisi. Ezetimibe esalaka na kopekisa absorption ya cholestérol na intestin grêle na yo. Mbala mingi, bapesaka yango elongo na statin. Emonani ete epai na bato oyo bazwaki maladi ya motema, komɛla nkisi yango elongo na statin ekoki kokitisa mwa moke likama ya kozwa maladi mosusu ya motema.

• Ba effets secondaires: Pasi ya misisa, mpasi ya mokɔngɔ, diarrhee, mpe mpasi ya libumu ekoki kobima.

Nkisi mosusu oyo ekitisaka cholestérol

Longola bankisi oyo tolobeli awa na likoló, tokoyeba mpe bankisi mosusu mingi oyo basalelaka na makambo ya sipesiale.

Liloba moko na ntina ya ba Omega-3s

Bato mosusu bakanisaka ete biloko oyo ebakisaka mafuta ya mbisi ekoki kokitisa likama ya kozwa maladi ya motema. Kasi ezali na elembeteli moko te ya polele oyo emonisi yango. Kasi, ba suppléments omega-3 oyo ezali na makasi oyo minganga bakomeli yo ekoki kokitisa triglycérides. Na yango, kosomba kaka te ba capsules ya mafuta ya mbisi na pharmacie mpe komela yango yo moko. Solola na monganga na yo mpo na yango.

Kebá na makambo yango ntango ozali kosalela nkisi

Ntango ozali komɛla nkisi ya cholestérol, ezali na ntina mingi kolanda malako ya monganga na yo na bosikisiki. Soki omɛli yango malamu te, okozwa litomba mobimba ya nkisi yango te.

• Yebá malamu mpo na nini ozali komɛla nkisi yango. Zalá na bososoli ya polele ya maladi na yo mpe ndenge oyo nkisi yango esalaka.
• Komela nkisi na yo na ngonga moko mikolo nyonso. Salá ete likambo yango ezala momeseno.
• Kotika komɛla nkisi na yo te to kobongola dose te kozanga kosolola na monganga na yo. Ata soki ozali koyoka malamu sikoyo, komɛla nkisi na yo ndenge bakosɛnga yo tii ntango monganga na yo akoyebisa yo.
• Salá programɛ ya komɛla bankisi na yo. Ezali mpasi te kosalela sanduku ya bankisi oyo batye bilembo na mikolo ya pɔsɔ. Tondisá yango na ebandeli ya pɔsɔ.
• Soki ntalo ezali likambo, solola na monganga na yo. Kokitisa dose na yo te mpo na kobomba mbongo. Kosala bongo ekopesa matomba ata moke te.
• Kosalela te bankisi mosusu oyo batɛkaka na monganga te to bankisi ya matiti kozanga ete otuna liboso monganga na yo. Makambo mosusu ekoki kosala na nkisi na yo ya cholestérol.
• Soki ozangi dose moko, mela yango noki soki omikundoli. Kasi, soki ekómi pene na ntango ya kozwa dose na yo ya nsima, salá koleka dose oyo ozangaki mpe komɛla yango na ngonga oyo otye. Tuná monganga na yo mpo na likambo yango liboso.
• Ntango ozali kosala mobembo, tyá bankisi na yo na lobɔkɔ. Soki ozali kosala mobembo mikolo mingi, zwá ata nkisi ya motuya ya pɔsɔ moko mpe kopi ya mokanda oyo monganga akomeli yo.
• Liboso ya kosala yo lipaso na anesthésie, na ndakisa kolongola mino, yebisá monganga bankisi oyo ozali komɛla.
• Tuná monganga na yo mpo na komɛla masanga. Masanga ekoki kobakisa ba effets secondaires ya ba kisi mosusu mpe kokitisa efficacité na yango.
• Soki ozali na mokakatano mpo na kokanga ntina ya makambo oyo monganga azali koloba, memá moninga to moto ya libota oyo otyelaka motema.