Osilá koyoka lokola olɛmbi mingi mpo na kobima na mbeto ata na malili? To ete ozali kaka na makasi te ya kosala makambo oyo ozalaki kosala liboso? Yango ekoki kozala kaka te mpo na konuna. Lelo toko lobela condition moko babengi 'Frailty' . Oyo ezali likambo oyo bato mingi bayebi mpenza te, kasi biso nyonso tosengeli koyeba.

Na mokuse, ‘Frailté’ ezali nini?

Na mokuse, bolɛmbu ezali kobungisa likoki ya nzoto na yo ya kobika nsima ya maladi to kozoka. Ezali lokola ‘puissance ya sauvegarde’ ya nzoto na yo ekitisami . Ata makambo mikemike ekoki kozala na bopusi monene. Ezali kaka te mpo na makasi na yo ya nzoto. Kozala na makanisi na yo, mosala ya bɔɔngɔ na yo, mpe koyika mpiko na yo, nyonso wana ezali na likambo yango. Botau esalemaka na butu moko te, ezali ezalela ya mokemoke, oyo ezali kokende liboso. Ekoki ntango mosusu kozongisama nsima, kasi ekeseni na moto na moto.

Kanisá kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo lokola kɔnti ya banki. Nyonso tosalaka – kobanda na kopema tii na kolala, kobanda na kosukola tii na kolia – ‘efutamaka’ na compte oyo. Mpe ntango tozali kobɛla to tozwi likama, tozali na mposa ya nguya oyo euti na kɔnti oyo mpo na kobika. Soki ozali na mbongo mingi, elingi koloba énergie, na ‘comte ya santé’ na yo, ozali mosika na ‘frailité’. Kasi soki compte oyo esili, elingi koloba soki nzoto na yo ezali na énergie ekoki te mpo na kosala ata misala ya mokolo na mokolo, wana nde tango wana nde okomi ‘frailité’. Ezali lokola kokota na 'overdraft'. Na nsima, nzoto na yo ezali na mposa ya lisalisi oyo euti na libándá.

Bongo bizaleli ya ‘Frailté’ ezali nini?

Soki ozali na ‘Frailty’, okoki komona moko to mingi ya bilembo oyo:

• Koyoka kolɛmba mpe kolɛmba ntango nyonso: koyoka kolɛmba ata nsima ya kosala misala mikemike, koyoka mpɔngi mokolo mobimba.
• Kolɛmba ya misisa mpe kobungisa makasi: Emonanaka lokola ete ezali mpasi mpo na kotombola kilo oyo ozalaki na likoki ya kotombola, to kutu kotɛlɛma na kiti.
• Kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ, mpasi mpo na kotambola: Vitesse ya kotambola ekiti, ntango mosusu na kolɛmba nzoto.
• Kobungisa bokatikati: Mbala mingi kokwea to kokweya.
• Incontinence urinaire (incontinence) to incontinence ya intestin (incontinence) tango ozali na esengo to koseka.
• Koboya kobima mpe kolekisa ntango elongo na baninga to bandeko (retraite sociale).
• Mayoki ya mawa mpe kozanga bosepeli na eloko moko (‘Kotungisama na makanisi’) ekoki kosalema.
• Kozala na mposa ya lisalisi ya basusu mpo na kosala misala ya mokolo na mokolo lokola kolya, kolata, mpe kosukola yo moko.
• Kokita ya kilo na nko te:Soki obungisi mwa kilo na boumeli ya mwa basanza mpo na ntina moko te, yango mpe ezali elembo.

Mpo na nini ‘Frailté’ oyo esalemaka?

Kolɛmba nzoto esalemaka ntango nzoto na yo ebungisi makasi ya kobika nsima ya maladi to kozoka. Yango ekoki kosalema mokemoke mpo na maladi oyo eumelaka oyo ozali na yango banda kala, bankisi mosusu oyo ozali komɛla, kolya bilei oyo ezali malamu te , mpe kozanga kosala ngalasisi .

Bozali komikundola lisolo wana ya ‘conte de santé’ oyo nayebisaki bino liboso? Makambo oyo esalisaka biso tóbatela kolɔngɔnɔ ya nzoto ezali lokola ‘ba dépôts’ oyo batye na compte wana. Basalisaka mpo na kopekisa ‘botau’.

• Ba gènes na yo, histoire médicale ya libota na yo, mpe ndenge oyo ozali kokola banda bomwana tii na bokóli. Makambo yango ezali mpasi mpo na biso tókanga yango, kasi ezali na ntina tóyeba yango.
• Kosala ngalasisi ya nzoto oyo ebongi.
• Kolya bilei ya malamu mpe ya malamu.
• Kosilisa mitungisi.

Lisusu, ezali na makambo oyo elongolaka nguya na compte na biso ya bokolongono, lokola ‘kolongolama’. Wana ezali makambo oyo ekoki kosala ete ‘Frailty’ ezala:

• Maladi ya ntango mokuse lokola fièvre, malili, mpe poison alimentaire.
• Ba blessures ya mike mike lokola ba ruptions ya muscle na ba tensions na ba fractures ya stress.
• Maladi ya ntango molai mpe makama ya makasi lokola kobukana ya loketo.

Ndenge nini maladi oyo eumelaka esalaka?

Soki ozali na maladi oyo eumelaka mingi, mbala mosusu okokóma na bolɛmbu. Mikakatano lokola oyo ekoki kosala ete moto azala na bolɛmbu to akómisa yango mabe koleka:

• Mikakatano ya mikuwa : Makambo lokola ‘Osteopénie’ to ‘Osteoporose’, oyo mikuwa ekomaka minene mpe epasukaka noki.
• Mikakatano oyo euti na bɔɔngɔ: Troubles de mouvement , maladi lokola démence oyo esimbaka bokundoli mpe makoki ya kokanisa.
• Maladi ya motema mpe ya système circulatoire: Na ndakisa , maladi ya motema.
• Mikakatano ya ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi: Maladi oyo nzoto ebundisaka maladi lokola Sclérose en plaques mpe Arthrite rhumatoïde .
• Mikakatano ya matonga: makambo lokola arthrite , kozongisa matonga, etc.
• Mbongwana ya métabolisme ya nzoto mpe kilo/masse ya misisa: Obésité, Sous-poids, Kobebisa misisa (Sarcopénie) to Diabète Mellitus.
• Maladi ya binama ya kati lokola foie na ba reins.
• Maladi ya système respiratoire: Ba conditions lokola asthme mpe maladie pulmonaire obstructive chronique (MPOC) .

Nani azali na likama monene ya kokóma na ‘bolɛmbu’?

Bolukiluki emonisi ete makambo oyo elandi ebakisaka likama ya kokóma na bolɛmbu:

• Mibu: Pene na moto moko kati na bato zomi oyo baleki mbula 65 akoki kozala na bolɛmbu. Motango oyo emati kino na moto moko kati na bato minei oyo baleki mbula 85. Kasi esuka kaka na mbula te, ekoki kosalema na mbula nyonso.
• Maladi makasi to kozoka: Soki maladi yango ezali makasi, likama ya kokóma na bolɛmbu ekozala mingi. Na ndakisa, sepsis (oyo ekoki kobebisa binama ya nzoto mpo na libela) mpe kobukana ya loketo.
• Nkisi mpo na bamaladi makasi to bampota: Nkisi mosusu ekoki kotya mpasi na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo, kasi minganga balobaka ete básala yango nsima ya kotalela matomba mpe mabe na yango. Na ndakisa, lipaso mpo na kanser, chimiothérapie to nkisi ya radiation , to lipaso ya kozongisa binama ya nzoto ntango binama ya nzoto ebebi.
• Makambo oyo babotamaka na yango: Bana mosusu bakoki kozala na bolɛmbu mpo na maladi ya motema oyo babotamaka na yango . Ba conditions congénitales wana ekoki komatisaka risque ya faiblesse ata sima ya bomwana.
• Réseau ya lisungi: Ntango bakoyeba soki ozali na bolɛmbu, minganga bakotala mpe soki ozali na libota, baninga, mpe bayebani oyo bakoki kosalisa yo. Kozanga lisungi yango ekoki kobakisa likama na yo ya kokóma na bolɛmbu, mpamba te ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kolya, komɛla bankisi, kosangana na makambo ya bato, mpe kosala ngalasisi.

Ba complications nini ekoki kobima mpo na ‘Frailté’?

Kolɛmba nzoto ekoki kobimisa mikakatano lokola:

• Ekitisaka bokasi na yo ya kobundisa maladi. Yango elingi koloba ete bamaladi ya sika ekoki kobima na pete mpe bamaladi oyo ezali naino ekoki kozwa ntango molai mpo na kobika.
• Ebakisaka likama ya kozoka. Ata mwa kozoka ekoki komema na kozoka monene, mpe ekoki kozwa ntango molai mpo na kobika.
• Ekómisaka maladi mosusu mabe koleka. Ntango mosusu ata maladi moke ekoki kobongwana maladi ya likama, oyo ekoki koboma moto.
• Ezali kopekisa ba traitements oyo okoki kosala. Bato oyo bazali na bolɛmbu bakoki te kosala lipaso mosusu to misala mosusu ya monganga kozanga likama.
• Ekoki kosala ete moto azala ebɔsɔnɔ.
• Obungisi lipanda na yo.Bato oyo bazali na bolɛmbu bakoki kozala na likoki te ya kofanda bango moko na bandako na bango moko.
• Ekómisaka bomoi mokuse. Ntango mikakatano ya bokolongono eyanganaka mpe ekomi makasi, ekoki kokoma na likama ya bomoi mpo na ‘bolembu’.

Ndenge nini minganga bayebaka ete moto azali na bolɛmbu?

Ezali na banzela mingi oyo monganga akoki koyeba soki moto azali na bolɛmbu. Ba oyo ya minene ezali examen physique mpe kosalela ba échelles ya fragilité to ba systèmes ya scoring ndenge na ndenge . Ba échelles wana ekoki kosalisa monganga na yo ayeba soki ozali na bolɛmbu mpe soki ezali bongo, soki ezali makasi ndenge nini.

Ezali na ba échelles mpe ba systèmes ya kopesa ba points ya ndenge wana koleka zomi oyo ezali kosalelama na mokili mobimba. Bato mingi bandimaka ete moko aleki mosusu. Kasi, ezali na makambo mitano ya minene oyo mingi kati na bibongiseli yango ekokani na yango:

• Kokita ya kilo na nko te (ata kilo 10 to kilo 4,5 na boumeli ya mbula oyo eleki).
• Bokasi ya kosimba loboko ekiti ( soki tokokanisi yango na basusu ya mbula na yo mpe lolenge ya nzoto na yo).
• Kobungisa makasi to makasi, koyoka kolɛmba to kolɛmba ntango nyonso.
• Kotambola malɛmbɛmalɛmbɛ to mbangu ya kotambola oyo ekiti.
• Niveau ya activité physique ekiti.

Mbala mingi, bato ya mayele basalelaka biloko oyo etalelaka makasi ya nzoto, na ndakisa makasi na yo ya kosimba, mpo na koyeba soki ozali na ‘bolɛmbu.’ Yango ezali moko ya bantina minene oyo bato bandimaka na libunga nyonso ete ‘bolɛmbu’ ezali bobele bolɛmbu ya nzoto.

Ba échelles wana mpe ndenge oyo basalelaka makambo yango ekeseni. Ba échelles mosusu etalelaka mpe makambo mosusu, na ndakisa ndenge makanisi na yo ezali kosala, kozanga komipekisa, mpe soki ozali na réseau ya lisungi .

Ba tests misusu ekoki kosalema selon ba besoins na yo. Na ndakisa, komeka Index ya masse corporelle (IMC) mpo na kotala soki misisa ezali kobungisa, to kotalela likama ya kokweya . Monganga na yo akoyebisa yo makambo mingi na ntina na baekzamɛ oyo ekoki kopesama toli.

Ndenge nini basalisaka bolɛmbu?

Bolɛmbu ekoki kokambama mpe ntango mosusu kozongisama nsima na lisalisi mpe lisungi. Talá mwa mayele ya ntina oyo basalelaka mpo na kosala yango:

• Kokamba maladi oyo euti na bolɛmbu: Kosalisa malamu maladi na yo mosusu ya monganga ekoki kosalisa yo okitisa mpasi oyo ezali na nzoto na yo mpe kosalisa yo obika.
• Nkisi ya nzoto: Yango ekoki kobakisa makasi ya nzoto, koyika mpiko, mpe kobongisa bokatikati.
• Ba programmes spécialisés ya réadaptation: Ba programmes oyo ya réadaptation esalisaka bato ba se rétablir na ba événements ya makasi oyo esali que ba faiblesse. Na ndakisa, kozongisama ya mimpululu mpe kozongisa motema .
• Lisungi ya bilei: Kosala elongo na monganga oyo ayekolaka bilei ekoki kosalisa mpo na kopekisa bozangi ya vitamini mpe minerais, to kosilisa makambo oyo etali kilo (kilo mingi/kozala minene mingi) oyo ebakisaka likama ya bolɛmbu.
• Manaka ya kosala ngalasisi: Mbala mingi, yango ezalaka misala ya etuluku. Basalisaka yo ozala na nzoto kolɔngɔnɔ mpe ozala na nzoto kolɔngɔnɔ. Yango ezali malamu mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi na yo mpe bolamu na yo mobimba.
• Masungi ya bato ya mboka: Lokola ozali na bolɛmbu, okoki kozala na mposa ya lisalisi mosusu mpo na misala ya ndako mpe kobatela yo. Ezali na bibongiseli mpe manaka na kati ya lisanga oyo epesaka misala yango. Yango ekoki kozala lolenge moko ya kotikala na ndako ata soki ozali na bolɛmbu.
• Bobateli ya ntango molai: Soki bolɛmbu na yo ezali makasi mpe ozali na likoki te ya kotikala na ndako, bisika ya kofanda oyo esalisami to bandako ya etuluku ekoki kozala nzela ya malamu mpo na yo. Soki bolɛmbu na yo ezali makasi koleka, esika ya mibange oyo bayebi mosala malamu (mbala mingi babengaka yango ndako ya mibange) ekoki kozala likambo oyo eleki malamu. Soki ozali na bolɛmbu makasi, oyo ekómi na nsuka ya bomoi na yo, okoki kozala na mposa ya lisalisi ya lopitalo .

Na kotalela makambo mpe bamposa na yo ya sikisiki, ekoki kozala na bankisi mosusu oyo okoki kosalisa. Monganga na yo akoki koyebisa yo makambo na bango.

Perspective ya condition 'Frailté' ezali nini?

Likanisi ya bolɛmbu etaleli ndenge oyo ezali makasi mpe soki ekoki kozongisama nsima. Soki bolɛmbu ekoki kozongisama nsima, makanisi ezali malamu. Soki te, likambo ya malamu oyo elandi ezali ya kopekisa kobeba ya bolɛmbu, to ata moke te kopekisa yango ebeba. Bolɛmbu ekeseni mpo na moto nyonso. Na yango, monganga na yo akoki kolimbola malamu maladi na yo.

Bolɛmbu ekoki kopekisa?

Botau ekoki kopekisa te 100% ya tango. Kasi ezali na ndenge oyo okoki kokitisa likama ya kozwa yango. Mbala mingi, yango esɛngaka komibatela nzoto kolɔngɔnɔ soki likoki ezali mpe kolonga to kokima mikakatano oyo esalaka ete moto azala na bolɛmbu. Talá mwa makambo oyo okoki kosala:

• Tikala ntango nyonso kosala ngalasisi. Makambo lokola kotambola ata miniti 30 na mokolo mpe kosala misala ya ndako.
• Kobatela kilo ya malamu oyo ebongi na yo.
• Tyá makanisi na yo na kolya malamu. Lia mingi biloko ya vert, ndunda, mbuma mpe bilei oyo ezali na fibre mingi.
• Kosala ba examens médicaux (‘Soins préventifs et dépistages’) na ba intervalles ya mbala na mbala.
• Landa mimeseno ya malamu ya kosukola maboko mpo na komibatela na bokono.
• Kolata mokaba ya libateli ntango ozali kotambola na mituka mpe kosalela biloko ya komibatela mpo na kopekisa kozoka na motó.
• Kopekisa makama na ndako, mingi mingi oyo euti na kokweya. Makambo lokola kolongola bisika oyo ezali kogumbama na ndako mpe kotya miinda mpo pole ezala na butu.

Soki ozali deja kofanda na bolɛmbu, matambe yango ekoki kosalisa mpo na kopekisa mpe mbala mosusu kozongisa maladi yango nsima. Na kotalela lolenge ya bomoi na yo, bamposa na yo, mpe makambo oyo olingaka, ekoki kozala na makambo mosusu oyo okoki kosala mpo ozala na bolɛmbu te. Mosali na yo ya liboso akoki kopesa yo bokambi mpe toli na ntina ya makambo oyo.

Nsango ya ntina mingi mpo na komema na ndako

Kolɛmba ezali bobele bolɛmbu ya nzoto te. Elingi koloba ete nzoto na yo ezali na mokakatano ya kolonga mitungisi ya bomoi ya mokolo na mokolo. Kolɛmba nzoto emonanaka mingi epai ya bato oyo baleki mbula 65, kasi ekómelaka moto nyonso te ntango bazali kokóma mibange. Ezali jamais trop tôt pona kozua ba étapes pona kopekisa to ko retarder yango. Soki ozali na botau sikoyo, elingi koloba te ete osengeli kofanda na yango libela. Nkisi ya lisungi mpe lisalisi ya monganga ekoki kosalisa mpo na kozongisa bolɛmbu nsima to kopekisa bokoli na yango. Ata soki yango ekoki kosalema te, ezali na banzela oyo okoki koluka kobatela lolenge ya bomoi na yo na boumeli ya ntango molai. Likambo ya ntina mingi ezali ya kosolola na monganga na yo mpo na yango, kozanga kobanga to koyoka nsɔni.

` Botau, botau, bobange, kozanga makasi, bokono ya ntango molai, bokolongono, bolamu, bokolongono ya mibange