Okanisaka tango mosusu, "Nayebi te soki nazali na cholestérol"? Ezali lokola monguna oyo azali nyɛɛ. Ekoki kolala na kati ya nzoto na yo kozanga bilembo, mpe na mbalakaka kofungola nzela mpo na bokono ya makasi lokola crise cardiaque to AVC. Na yango, lolenge bobele moko ya koyeba na ntembe te soki ozali na cholestérol to te ezali ya kosala ekzamɛ ya makila. Kasi, moto nyonso asengeli kosala ekzamɛ yango? Mbala boni osengeli kosala ete básala yango? Tolobela likambo oyo na bozindo.
Mbala boni nasengeli kosala ekzamɛ ya cholestérol?
Ezali mpenza mwa mpasi mpo na kopesa eyano moko na motuna oyo. Mpamba te ata bibongiseli minene ya mokili mobimba oyo etalelaka makambo ya kolɔngɔnɔ ya nzoto epesaka batoli ndenge na ndenge mpo na likambo yango. Na yango, okoki kozala na mwa mokakatano. Okey, donc totala ba recommandations oyo ezali nini.
| Lisanga | Likanisi oyo epesami |
|---|---|
| Lisangá ya motema ya Amerika (AHA) mpe CDC | Soki ozali na likama moke ya kozwa maladi ya motema, ezali malamu kosala ekzamɛ nsima ya mbula 4-6 nyonso kobanda na mbula 20. Nsima ya mbula 40, monganga na yo akosala calcul ya likama na yo ya kozwa maladi ya motema to ya AVC mpo na mbula 10 oyo ekolanda mpe akozwa ekateli ya mbala boni esengeli kosala yo ekzamɛ. |
| Institut national ya motema, ya mimpululu mpe makila (NHLBI) . | Bato yango mpe ba recommander yango na bana.
|
| Etuluku ya mosala ya États-Unis mpo na misala ya kopekisa maladi (USPSTF) . | Balobi ezali raisonnable kosala que ba vérifier cholestérol na triglycérides au moins chaque 5 ans. |
Omoni, mwa bokeseni ezali na toli mokomoko. Yango wana tolobi oyo ezali décision personnelle.
Nini esalemaka soki ezali na makambo oyo ekoki kobimisa likama?
Kasi bileko yango ezali ndenge moko te mpo na moto nyonso. Soki ozali na makambo mosusu oyo ebakisaka likama ya kozwa maladi ya motema, monganga na yo akoki kopesa yo toli ete osala ekzamɛ liboso mpe mbala mingi . Makambo yango ya likama ezali nini?
- Soki moto moko na libota na yo (mama, tata, bandeko) azali na histoire ya cholestérol mingi.
- Soki moto moko na libota azwaki bokono ya motema na mbula ya bolenge (na nse ya mibu 55 mpo na mibali, na nse ya mibu 65 mpo na basi).
- Soki ozali na diabète.
- Soki ozali na tansiɔ makasi.
- Soki ozali momeli likaya.
- Soki ezali na obesité makasi.
Yango wana, kozwa ekateli te na kotalela likambo oyo ozali komona na internet to oyoki epai ya moninga. Likambo ya malamu mpe oyo ezali na likama te ya kosala ezali ya kokende epai ya monganga na yo ya libota, kolobela makambo oyo ekoki kobimisa likama na yo moko, mpe kosala ekzamɛ na kotalela toli na ye.
‘Pannel lipidique’ oyo monganga akomeli ye elukaka nini?
Soki monganga na yo azwi mokano ete osengeli kosala ekzamɛ, akosɛnga ete básala ekzamɛ ya makila oyo babengi ‘Pannel lipidique’ . Yango ekoki kopesa nsango na ntina na mitindo mingi ya mafuta oyo ezali na makila na yo. Na maloba ya pɛtɛɛ, likambo oyo esalemaka:
| Oyo ezali kotalama (Component) . | Na mokuse,... |
|---|---|
| Cholestérol LDL oyo ezali na kati | Oyo ezali oyo tobengi "cholestérol ya mabe." Etonganaka na bifelo ya misisa ya makila, ekitisaka yango mpe ebakisaka likama ya kozwa maladi ya motema mpe ya AVC. |
| Cholestérol HDL oyo ezali na kati | Yango babengaka yango "cholestérol ya malamu" mpo elongolaka cholestérol LDL ya mabe na misisa ya makila mpe ememaka yango na foie. Na yango, soki ezali mingi, ekozala malamu koleka. |
| Cholestérol mobimba | Yango ezali motuya ya cholestérol nyonso oyo ezali na makila na yo, ata mpe LDL mpe HDL. |
| Ba triglycérides | Oyo ezali lolenge mosusu ya mafuta oyo ezwamaka na makila. Nzoto ebombaka ba calories mosusu oyo euti na bilei oyo tolyaka na ndenge wana. Kobakisama ya mafuta yango ebakisaka mpe likama ya kozwa maladi ya motema. |
Osalaka nini soki rapport ya test ekomi?
Soki ozwi lapolo, kobanga te to kozwa bikateli yo moko na kotalela mituya. Kobosana te komema yango elongo na yo mpe kokutana na monganga oyo azali kosalisa yo.
Mingimingi, minganga mingi batalelaka soki cholestérol mobimba ezali 200 mg/dL to koleka lokola mwa mingi. Mingimingi soki niveau ya cholestérol "ya malamu" (HDL) na kati ya intervalle wana ezali na se ya 40-60 mg/dL, risque emati.
Kasi likanisi ya sika ezali ete ozali kozwa bikateli na yo kaka te na mituya yango. Monganga na yo akotalela mbula na yo, mobali to mwasi, maladi mosusu (na ndakisa diabɛti mpe tansiɔ na yo), lisolo ya libota na yo, mpe soki omɛlaka likaya, mpe akolimbola ndenge oyo mituya yango ezali na bopusi likoló na likama na yo mobimba ya kozwa maladi ya motema. Ekoki kozala ete mituya na yo ezali mwa mingi, kasi ozali na makambo mosusu ya likama te, mpe ekoki kozala na mokakatano monene te. Ndenge moko mpe, soki motángo na yo ezali malamu kasi ozali na makambo mosusu mingi oyo ekoki kobimisa likama, monganga na yo akoki kopesa yo toli ya kobongola lolenge ya bomoi to kobanda yo komɛla bankisi.
Message ya Komema na Ndako
- Cholestérol mingi ezali maladi ya kimia oyo ezali na bilembo te, yango wana ezali na ntina mingi kosala ekzamɛ.
- Mbala boni osengeli kosala ekzamɛ etaleli mbula na yo, lisolo ya libota na yo, mpe makambo mosusu oyo ekoki kobimisa likama, mpe ezali mobeko moko te mpo na bato nyonso.
- Kozwa bikateli te na kotalela makambo oyo otangi na internet to oyo moninga alobi. Solola na monganga na yo mpe landá toli na ye.
- Moto oyo aleki malamu mpo na kososola mituya oyo ezali na lapolo ya ‘Pannel ya lipide’ ezali monganga na yo. Lobelá na ye kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba mpe zwá bikateli ya malamu.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment