Mawa na yo ezali mpasi mpo na kokanga motema? Tolobela Toli ya Mawa

Mpasi mpe bomoko oyo toyokaka ntango tobungisi moto oyo azali penepene na biso mpe tolingaka ye ezali mpasi mpo na koloba na maloba, boye te? Ezali mpe bongo ntango tozwi bobungisi monene na bomoi na biso mpo na likama to likama ya biloko bizalisami. Mawa mpe mpasi oyo ya mozindo ezali oyo tobengi "mawa." Yango ezali likambo ya malamu, kasi ntango mosusu mawa yango ekómaka mingi mpo na kokanga motema. Na yango, lelo, tólobela soki mawa ezali nini mpe ndenge oyo tokoki kozwa lisalisi mpo na kolonga yango.

Toli mpo na mawa ezali nini?

Na mokuse, toli ya mawa ezali lisalisi ya monganga oyo esalisaka yo olonga mpe olonga mawa mpe mpasi ya mozindo oyo ozali koyoka. Esalisaka yo ososola mayoki na yo, kobundisa yango te, mpe kofanda na bosolo na yo ya sika.

Elisabeth Kubler-Ross, monganga ya maladi ya makanisi, amonisaki makambo minene mitano ya mawa na 1969. Atako moto nyonso te alekisaka makambo yango nyonso na molɔngɔ, ezali na ntina koyeba yango.

• Koboya: Kokanisa, "Te, likambo oyo ekoki kozala kosalema te."
• Nkanda : Koyoka nkanda na yo moko, na basusu, mpe ata Nzambe, kotuna, "Mpo na nini likambo oyo ekómelaki ngai?"
• Kosala négociation: Koluka kobongola ezalela na kokanisaka makambo lokola, "Soki nasalaki boye, alingaki kozala kaka awa."
• Kotungisama na makanisi: Mayoki ya mawa makasi, kozala yo moko, mpe kozanga kosepela na likambo moko.
• Kondima: Kondima ete bobungisi esalemi mpe kozwa mokano ya kokende liboso na bosolo wana.

Na ntango oyo, okoki mpe komona bilembo lokola:

• Koyoka nsɔmɔ makasi
• Kozanga kondima
• Mitungisi mpe kozanga kopema
• Mitungisi makasi ya makanisi
• Kozanga mpongi
• Mposa ya kolya

Soki mayoki yango ezali kosala ete ezala mpasi mpo na kosala na bomoi na yo ya mokolo na mokolo, ezali elembo ete ozali na mposa ya lisalisi. Bato mosusu babikaka na boumeli ya sanza 6, kasi basusu ekoki kozwa mbula moko to koleka.

Mawa ezali na mitindo ndenge na ndenge?

Ee, lolenge ya mawa ekoki kokesana engebene lolenge ya bobungisi oyo tozali kokutana na yango mpe boyokani oyo tozalaki na yango na moto to eloko wana. Tótala mwa mitindo ya minene.

Mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ

Bato mingi bayekolaka kosilisa mawa na bango na boumeli ya ntango. Kasi mpo na bato mosusu (pene na 15%) mawa oyo ekoki koumela mbula moko to koleka, mpe ekoki kozala makasi mingi. Yango babengaka yango mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ . Ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kosala na bomoi ya mokolo na mokolo.

Mawa ya mpasi

Kanisá ndenge oyo okomiyoka soki obungisi molingami na yo na mbalakaka, na ndakisa na likama, to soki omoni likambo yango na miso na yo moko. Mawa oyo esalemaka na likambo ya ndenge wana ekoki kobengama mawa ya mpasi . Mayoki yango ekoki ntango mosusu kobima bangonga, mikolo, to ata bapɔsɔ mingi nsima ya likambo yango. Yango ekoki kozala likambo ya mpasi mingi mpe ya kobangisa mpo na kolonga yango. Soki ozali kokutana na likambo oyo, kende mbala moko epai ya monganga na yo mpe luká lisalisi.

Syndrome ya Motema oyo ebukani

Atako mawa ebomaka moto mingi te, mitungisi ya nsɔmɔ ya mbalakaka ekoki kozala na bopusi likoló na motema. Ntango oyoki mawa mingi, nzoto na yo ebimisaka ba hormones mingi ya mitungisi. Yango ekoki kosala ete eteni moko ya motema na yo evimba mpe makila na yo ekɔta mbala na mbala. Okoki mpe koyoka mpasi na ntolo, ndenge moko na maladi ya motema. Yango babengaka yango syndrome ya motema oyo ebukani . Kasi komitungisa te, bato mingi babikaka na boumeli ya mwa bapɔsɔ.

Boyokani kati na mawa mpe kotungisama na makanisi

Bilembeteli ya mawa, lokola mawa, mitungisi, mpe kozanga elikya, ekokani mpenza na oyo ya kotungisama na makanisi. Kasi, makambo yango ekeseni. Kasi, mawa ekoki mpe komema na kotungisama na makanisi, yango ekoki kokómisa mawa makasi. Yango wana, soki ozali na bilembo yango, ezali na ntina mingi kosolola na monganga, monganga ya makanisi to mopesi-toli.

Ba méthodes nini esalelamaka na toli ya mawa?

Ezali na mikano minene minei ya toli mpo na mawa:

• Kosalisa mpo na kondima ete kobungisa ezali likambo ya solo.
• Bokambi mpo na kosala na mpasi ya mawa.
• Kosalisa mpo na komesana na bomoi kozanga moto oyo abungi.
• Koluka banzela ya kokende liboso na bomoi, nzokande kobatela boyokani na moto oyo abungi na motema na yo.

Mpo na yango, bato ya mayele na makambo ya makanisi to bapesi-toli basalelaka mayele lokola Thérapie cognitive Behavioral (CBT) to Psychothérapie .

Ndenge nini tokoki kosalisa bana bálonga mawa?

Bana bayokaka mawa ndenge mosusu na oyo ya mikóló. Na ebandeli basosoli te bobungisi mpe bopusi na yango na bomoi na bango. Bayekolaka mawa na kotalaka mikóló. Yango wana, ezali na ntina kozala sembo mpe ya semba ntango ozali kosolola na mwana mpo na likambo yango.

Soki obungisi molingami na yo, ezali na ntina koluka lisalisi ya mopesi toli ya bana mpo na kosalisa yo oyeba ndenge ya kolonga mawa na ndenge ya malamu. Bokoki mpe kosangana na lisalisi ya libota lokola libota. Okoki mpe kosalisa mwana na yo asosola bobungisi oyo na nzela ya misala lokola koyebisa masolo mpe kosakana.

Ndenge nini nakoki kozwa toli?

Soki mawa na yo ezali koleka yo mpe ezali kosala ete ezala mpasi mpo osala mosala, ekozala malamu koluka lisalisi ya bato ya mayele. Ezali jamais trop tôt to trop tard pona koluka lisungi. Kasi soki ozali koluka lisalisi nokinoki, okokóma nokinoki makasi oyo osengeli na yango mpo na kolonga yango.

Okoki kosolola na monganga ya libota na yo mpe kozwa botindiki epai ya monganga ya makanisi to mopesi toli oyo ayebi mosala malamu. Okoki pe kozwa lisalisi na ba unité ya santé mentale na ba lopitalo ya gouvernement. Likambo ya ntina mingi ezali ya kosenga lisalisi mpe konyokwama yo moko te.