Pasi , mawa, mpe bomoko oyo toyokaka ntango tobungisi moto to eloko moko ya motuya mingi na bomoi na biso ezali mpasi mpo na koloba na maloba. Ezali lokola vide moko monene esalemi na kati na biso. Oyo ezali oyo tobengi kaka ‘Mawa’. Oyo ezali eyano ya bomoto mpenza. Biso banso tosalaka na likambo oyo na ndenge ekeseni. Kasi soki ozali kokanga ntina ya mayoki na yo, ozali komibatela, mpe kosɛnga lisalisi epai esengeli, okoki kolonga mpasi yango.
Nini ezali bantina ya mawa?
Mawa ezali lolenge oyo tosalaka ntango tobungisi bomoi na biso. Mbala mingi, yango ezali na boyokani na liwa ya moto ya penepene, kasi mawa ekoki kouta na eloko nyonso oyo esalaka bokeseni monene na bomoi na biso. Kanisá naino, makambo lokola oyo ekoki kopesa yo mawa mpe kolɛmba nzoto:
- Liwa ya moninga na yo, moto ya libota na yo, molongani na yo, to nyama na yo ya ndako.
- Kokabwana ya libala to boninga ya penepene.
- Koloba mbote ya bopemi na ndako, etuka, to lisanga esika moto afandaka.
- Nsuka ya mosala to ya mosala.
- Kobungisa stabilité financière.
- Kozanga makoki ya kokokisa ndoto to mokano na bomoi.
- Kobungisa kolɔngɔnɔ ya nzoto to kokóma na maladi oyo eumelaka.
- Nsuka ya bolenge na bango.
- Kozanga makoki ya kobota bana.
- Kobungisa bomoi liboso ya kozala ebɔsɔnɔ to maladi.
- Mawa oyo ebimaka likolo ya bomoi ya moto ntango azali komibongisa mpo na liwa na ye.
Mawa ezali na mitindo ndenge na ndenge?
Ɛɛ, mawa ekoki kokabolama na mitindo ndenge na ndenge na kotalela ndenge oyo tozali kosala na yango. Koyeba yango ekosalisa yo ososolaka mayoki na yo.
| Lolenge ya Mawa | Ndimbola moko ya pɛtɛɛ |
|---|---|
| Mawa oyo ezangi mindɔndɔ | Oyo ezali lolenge oyo emonanaka mingi. Bilembeteli ya mawa ezalaka makasi mingi na boumeli ya sanza 6 ya liboso nsima ya kobungisa, kasi ekitisaka mokemoke na boumeli ya ntango. |
| Mawa ya kozela | Mawa ebandi kokɔta liboso ete likambo yango ebungisama. Na ndakisa, likambo yango ekoki kosalema ntango moto oyo azali penepene na yo ayebi ete azali na maladi oyo ekoki koboma ye. |
| Mawa oyo Epekisami | Ezalela oyo esalemaka ntango ozali kokanga mayoki lokola mawa mpe mpasi mpe koluka kokanisa yango te. Yango ekoki komema mikakatano ya nzoto lokola kozanga mpɔngi mpe mpasi ya kopema (attaques de panique). |
| Mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ | Ntango mosusu mawa ekómaka malamu te na boumeli ya ntango. Ozali kokoba kozala na mawa mpe okoki kondima te bobungisi. Yango babengaka yango mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ. Soki ozali na moko ya bilembo oyo, kobosana te kokende epai ya monganga na yo: - Kozanga makoki ya kosala misala ya mokolo na mokolo ya momesano. - Mayoki ya kotungisama makasi. - Koyoka ete bomoi ezali na tina te. - Kokanisa komisala mabe. - Komipesa foti ntango nyonso. |
| Mawa oyo ezongisami nsima | Koyoka mawa te mpo na bobungisi na ntango oyo esalemaki, kasi kobanda koyoka mayoki wana baposo, basanza, mbala mosusu kutu mibu nsima. |
| Mawa ya Cumulative | Situation oyo esalemaka tango esengeli osala na ba pertes ebele na mbala moko. Na ndakisa, kobungisa mosala ntango libala na bino ezali kokabwana. Yango ekómisaka lisusu mpasi mpo na kosala mawa. |
| Trouble ya mawa oyo eumelaka mingi | Yango ekokani na mawa ya mindɔndɔmindɔndɔ. Mawa yango ezali makasi mpenza na boye ete ezali kopekisa bomoi ya mokolo na mokolo. Mawa ekiti te na boumeli ya ntango. Yango esɛngaka mpenza lisalisi ya bato ya mayele. |
Ba étapes 5 ya minene ya mawa ezali nini?
Monganga ya makanisi Elisabeth Kubler-Ross ( ELISA) .Engebene Dr. beth Kubler-Ross, toleka na 5 étapes minene ntango tozali kozwa boyokani na bobungisi. Kasi kobosana te ete bato nyonso te nde balekaka na bitape yango nyonso na molɔngɔ. Bato mosusu bakoki koleka ba étapes mosusu, to bakoki kozonga mpe kozonga. Yango eza très normal.
- 1. Koboya: Ntango toyebi mpo na mbala ya liboso ete moto abungisi, ezali likambo ya malamu kokanisa ete, “Oyo ekoki kosalema te,” “Oyo ezali ya solo te.” Oyo ezali mécanisme ya défense temporaire oyo esprit na biso esalela po ekoki ko gérer pasi ya mbalakaka te.
- 2. Nkanda: Wana ozali kokóma na boyokani mokemoke na solo, obandi koyoka mpasi ya kobungisa. Yango ememaka na mayoki ya kozanga bosepeli mpe ya kozanga lisungi. Na nsima, mayoki yango ebongwanaka nkanda. Nkanda yango ekoki kozala epai ya bato mosusu, epai ya Nzambe, to epai ya bomoi na bato nyonso. Ezali mpe likambo ya bomoto koyoka nkanda mpo na moto oyo atikaki yo.
- 3. Kosala négociation: Na eteni oyo, bato bakanisaka ntango nyonso nini bakokaki kosala mpo na koboya kobungisa. Makanisi lokola "Soki kaka nasala bongo..." "Pourquoi likambo oyo esalemaki?" mbala mingi eyaka na makanisi. Basusu kutu balukaka kosala boyokani na Nzambe.
- 4. Kotungisama na makanisi: Ntango likambo oyo ebungisi mpe bopusi na yango likoló na bomoi na yo ebandi mpenza kozinda, oyokaka mawa mingi. Bilembeteli lokola kolela mingi, mikakatano ya mpɔngi, mpe kozanga mposa ya kolya ekoki komonana na eteni oyo. Okoki koyoka motema kilo, kozala yo moko, mpe koyoka mawa.
- 5. Kondima: Oyo ezali eteni ya nsuka ya mawa. Awa, ondimi bosolo ya bobungisi. Omoni ete ekoki kobongwana te. Atako mpasi ezali kaka, ozali na likoki ya kokende liboso na bomoi na yo.
Ndenge nini mawa esimbaka nzoto mpe makanisi na yo?
Kobungisa ezali likambo monene oyo epesaka makanisi mpe nzoto. Yango ekoki komema bilembo ndenge na ndenge na nzoto mpe na makanisi.
| Bilembeteli ya Nzoto | Bilembeteli ya Mayoki |
|---|---|
|
‘Eloko oyo ebandisaka mawa’ ezali nini?
Yango ezali na ntina mingi. ‘Trigger’ ezali eloko oyo ekundolisi yo mbala moko moto to likambo oyo obungisi. Ekoki kozala eloko nyonso, lokola nzembo, nsolo, esika, bilei, mokolo moko ya ntina mingi. Na bantango lokola oyo, okoki na mbalakaka koyoka mayoki ya makasi mpenza lokola mawa to nkanda. Oyo eza normal.
Nini ekoki kosalema mpo na kobima na likambo yango?
Kolonga na mawa ezali mokakatano. Kasi ezali na banzela oyo okoki kosalisa. Kobosana te ete bangi, masanga, kolya mingi, to boombo ya mosala ezali te banzela ya kokima mpasi. Ezali bobele kokima mpo na mwa ntango. Meká nde makambo oyo:
- Mipesa ntango: Mawa ezali likambo oyo esalemaka. Esɛngaka ntango mpo na kolonga yango. Ndimá mayoki na yo.
- Solola na basusu: Lekisa ntango elongo na baninga mpe libota. Kozala yo moko te. Kabola oyo ezali na makanisi na yo.
- Omibatela: sala ngalasisi malamu, lya bilei oyo etongaka nzoto, mpe zwá mpɔngi oyo ekoki.
- Zongela makambo oyo olingaka: Zongelá makambo oyo olingaka mingi oyo ememelaki yo esengo.
- Kosangana na etuluku ya lisungi: Kosolola na bato mosusu oyo bazali na mawa ndenge moko na yo ekoki kosalisa yo omiyoka yo moko mingi te.
Soki mawa na yo ezali kopekisa misala na yo ya mokolo na mokolo mpe obongwani te nsima ya sanza 6, ezali na ntina koluka lisalisi ya bato ya mayele. Kosolola na mopesi toli/monganga ya monganga ekoki kosalisa yo o gérer mayoki na yo. Solola na monganga na yo mpo na likambo oyo mpe zwá toli.
Ndenge nini okoki kosalisa moto oyo azali na mawa?
Soki moninga to ndeko na yo azali kokutana na mawa ya ndenge wana, okoki kosalisa bango.
- Zalá elongo na bango: Tuná bango nini bazali na mposa na yango. Ezali nde mpo na kosolola, kokende kotambola, to lisalisi mosusu? Bosunga bango na ndenge nyonso oyo basengeli na yango.
- Lisalisi na ndenge ya malamu: Ata lisalisi ya moke, lokola kokende na magazini mpe komema eloko, kosala bilei, to kozwa bana na kelasi, ekoki kosala bokeseni monene na bantango mosusu.
- Zalá na moyoki malamu: Tiká bango básolola. Yoka mingi koleka koloba.
- Kokitisa te kobungisa na bango: Koloba ata moke te makambo lokola, "Ezali likambo monene boye te," to "Bosana yango sikawa mpe kende liboso."
- Kokende zingazinga te koloba makambo ya malamu: "Ezali kokende malamu," "Azali na esika ya malamu koleka sikoyo," etc. ekoki kozala kozanga limemya na mayoki na bango. Tiká bango báyoka mawa na bosembo. Ezali eteni esengeli ya mosala ya kobikisa.
Message ya Komema na Ndako
- Mawa ezali eyano ya bomoto na lolenge nyonso ya kobungisa. Ezali bolɛmbu te.
- Moto nyonso alongi mawa ndenge mosusu. Lolenge moko te ya malamu to ya mabe ya kosala yango.
- Ezali na mitindo mpe bitape ndenge na ndenge ya mawa. Kososola makambo yango ekoki kosalisa yo oyeba mayoki na yo.
- Mawa ekoki kotungisa nzoto na yo mpe makanisi na yo.
- Ozali yo moko te mpo na kolonga mpasi oyo. Kokakatana te koluka lisalisi ya bato ya mayele mpe lisungi ya balingami.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo