Soki tokanisi kolɔngɔnɔ ya nzoto, tokanisaka mbala moko kolɔngɔnɔ ya nzoto, boye te? Soki tozali na fièvre to nzoto mpasi , tokendaka nokinoki epai ya monganga. Kasi, tokanisaka mpenza ndenge oyo kolɔngɔnɔ ya makanisi na biso, elingi koloba likoki ya kotambwisa mayoki na biso malamu, ezali na bopusi likoló na bomoi na biso mobimba? Kutu, makanisi mpe nzoto ezali biteni mibale oyo ekoki kokabwana te. Santé ya bango mibale ezali na ntina mingi mpo na biso.
Santé ya mayoki ezali nini?
Na mokuse, kolɔngɔnɔ ya mayoki ezali likambo ya ntina mingi mpo na kolɔngɔnɔ ya makanisi na biso. Ezali likoki na biso ya kososola mpe kolonga mayoki ya malamu mpe ya mabe, lokola esengo, mawa, mpe nkanda. Moto oyo azali na nzoto kolɔngɔnɔ na mayoki azalaka na likoki ya kolonga malamu makambo ya mitungisi oyo ebimaka na bomoi ya mokolo na mokolo. Bayebi mpe ete ntango bazali na mokakatano mpo na kopekisa makambo yango bango moko, basengeli koluka lisalisi ya monganga, elingi koloba lisalisi ya monganga.
Bolamu wana ya mayoki ezali na boyokani mbala moko na kolɔngɔnɔ ya nzoto na biso. Tobengi yango boyokani ya makanisi mpe nzoto . Kanisá ete moto moko azali na mitungisi mingi, mawa, to nkanda ntango molai. Atako mayoki mabe motindo wana epesaka mbala moko maladi te, ntango bakoki kopekisa mayoki yango te, bato mosusu bakómaka na mimeseno mabe. Na ndakisa, bato mosusu bakómaka moombo ya komɛla likaya mpe komɛla masanga na elikya ete bakokitisa mitungisi. Kasi biso nyonso toyebi ete mimeseno yango ebakisaka mpenza likama ya kozwa bamaladi ya makasi lokola kanser mpe maladi ya motema.
Likambo ya ntina ezali ete ata soki moto azali na maladi ya motó to azali na mokolo ya mabe na bomoi na ye, akoki kaka kobatela kolɔngɔnɔ ya mayoki malamu. Mpamba te bamaladi ya makanisi ekoki ntango mosusu kozala na bantina ya mozindo, na ndakisa kozanga bokatikati ya biloko ya chimique na nzoto to mpasi oyo euti na kala. Kasi kolɔngɔnɔ ya mayoki ezali mingimingi koyeba mayoki na biso, kotambwisa yango, mpe kozala na likoki ya kolonga mitungisi.
Ndenge nini oyebaka ete kolɔngɔnɔ ya mayoki na yo ezali makasi te?
Ntango mosusu, kolɔngɔnɔ ya mayoki na biso ekoki kozala na likama kozanga ete tóyeba yango ata. Na bantango motindo wana, nzoto na biso mpe bizaleli na biso epesaka biso bilembo mpo na yango. Talá etanda oyo ezali awa na nse. Kanisá soki ozali na moko ya bilembo yango.
| Elembo ya likebisi | Ndimbola |
|---|---|
| Isolement social na bato | Koluka kozala yo moko, mosika na baninga, libota, to baninga ya mosala. |
| Bokiti ya makasi ya nzoto | Komiyoka ete olɛmbi mingi mpe ozali na bomoi te koleka ndenge omeseni. |
| Mlala ebongwanaka | Kolala mingi to kolala malamu te. |
| Mbongwana na ndenge ya kolya | Kolya mingi to kozanga mposa ya kolya. |
| Kobakisama ya kosalela bangi/masanga | Komela makaya mpe masanga kozanga kopekisa. |
| Makanisi ya kopota mbangu | Kozanga kokoka kobatela makanisi na esika moko, makanisi ezali ntango nyonso koleka na likambo moko nsima na mosusu. |
| Mosala oyo ezangi | Bokiti ya makoki na mosala to na misala ya mateya. |
| Matata oyo ebakisami na bato mosusu | Kozala na boyokani te mpe matata mbala na mbala na basusu koleka ndenge ezalaka. |
| Mayoki ya mabe | Koyoka nkanda ntango nyonso, koyoka ngambo, kozanga elikya mpo na eloko moko, to komiyoka ete azali na ntina te. |
| Kozanga kotalela bopɛto ya moto ye moko | Kobatela bopɛto na ye moko te, na ndakisa komisukola to kobongola bilamba. |
Ndenge nini okoki kobongisa kolɔngɔnɔ ya mayoki na yo?
Nsango malamu ezali ete tokoki kobongisa kolɔngɔnɔ ya mayoki na biso moko. Ezali na makambo mingi ya pɛtɛɛ mpe ya ntina oyo tokoki kosala mpo na kosala yango.
1. Zalá na bomoi ya bokatikati
Zalá na bokatikati malamu kati na mosala mpe bomoi ya moto ye moko. Lisusu, esengeli kozala na bokatikati kati na ntango ya mosala ya makasi mpe ntango ya bopemi. Meká kozala na bokatikati mpe na bokatikati na makambo nyonso.
2. Kobatela boyokani kati na bato
Kozala yo moko ezali malamu te mpo na biso. Na yango, bongisá kolekisa ntango elongo na baninga mpe libota. Kobenga na telefone mpe kobenga na video ezali malamu, kasi kokutana mpe kosolola na moto ntango nyonso oyo likoki ezali ezali malamu koleka.
3. Manyolá
Komanyola ezali lolenge malamu ya koyeba makanisi mpe mayoki na biso. Komesana na makanisi na mpema na yo mpo na mwa miniti moke na mokolo ekoki kosala bokeseni monene.
4. Kanisa mpe lobá makambo ya malamu mpo na yo moko.
Kokanisa ntango nyonso makambo lokola, "Nakoki kosala boye te," "Nazali échec boye," ekitisaka biso kaka. Meká nde koloba mpe kokanisa malamu mpo na yo moko. Kanisa, "Nazali komeka," "Nakoki kosala boye." Makanisi na yo ekoki kokóma makambo na yo ya solo.
5. Tyá mikano mpe sepelá yango.
Tyá mikano ya mikemike na bomoi. Ntango okokisi mikano yango, zala na esengo mpo na yango, salá mwa fɛti moko. Yango ekobakisa lokumu na yo moko mpe mayoki malamu mpo na yo moko.
6. Kokolisa koyika mpiko na mitungisi
Oyo ezali likoki ya kolonga makambo ya mpasi mpe mayoki ya kotungisa mpe kozonga makasi. Makambo mingi oyo esimbaka kolɔngɔnɔ ya mayoki esalisaka mpe mpo na kokolisa likoki yango.
7. Zwá mpɔngi oyo ekoki
Bolukiluki emonisi ete kozanga mpɔngi ekitisaka likoki na biso ya kobongisa mayoki na biso mpe kososola mayoki ya bato mosusu. Donc zua pongi ya 7-8 heures ya bien na mokolo.
8. Kosala ngalasisi
Zalá na ngalasisi ata miniti 30 na mokolo. Oyo esengeli te kozala ngalasisi monene, ya makasi. Ata kotambola mwa moke to kelasi ya kobina na kati ya ndako ekoki kosala mingi mpo na kobongisa kolɔngɔnɔ ya mayoki na yo.
9. Bakisa ntina na bomoi
Mpo na bamosusu, mosala na bango epesaka ntina na bomoi na bango. Kasi ezali kaka yango te. Ata eloko moko ya pete lokola kobatela nyama ya ndako to komipesa mpo na mosala ya lisanga oyo osepelaka na yango ekoki kobakisa ntina mpe ntina na bomoi na yo.
10. Sɛngá lisalisi soki esengeli.
Oyo ezali likambo oyo eleki ntina. Esengeli te kobundisa mayoki yango yo moko. Ezali na ntina koyeba ete ozali na mposa ya lisalisi mpe koluka lisalisi epai ya monganga oyo asalisaka maladi ya makanisi , na ndakisa monganga na yo . Soki omeki makambo oyo ezali na lisolo oyo mpe ozali kaka koyoka malamu te, kokakatana te koluka toli ya monganga. Ezali elembo ya bolembu te, ezali elembo ya komibatela.
Message ya Komema na Ndako
- Santé ya nzoto na yo ezali na ntina mingi ndenge moko na santé ya mayoki na yo. Bango mibale bazali na boyokani.
- Yebá bilembo ya likebisi lokola kozala yo moko, kosilika mbala na mbala, mpe mbongwana ya mpɔngi mpe ndenge ya kolya.
- Okoki kobongisa kolɔngɔnɔ ya mayoki na yo soki ozali na bomoi ya bokatikati, ozali kosala ngalasisi, kolala malamu, mpe kozala na boyokani na bato.
- Soki ozali na mokakatano ya kopekisa mayoki na yo, kobanga te kolobela yango. Koluka toli epai ya monganga to mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi ezali elembo ya makasi.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo