Tokolobela bantina ya cholestérol mingi (High Cholesterol Risk Factors)?

Biso banso toyoki liloba "cholestérol," boye te? Mbala mosusu monganga ayebisi yo ete moto moko na libota na yo, moninga na yo, to ata yo moko ozali na cholestérol mingi. Cholestérol ezali mpenza nini? Na mokuse, ezali eloko ya cire, ya mafuta oyo ebimisamaka na foie na biso mpe ezwamaka mpe na bilei mosusu ya banyama (lokola miliki, makei, mpe misuni). Atako cholestérol mosusu esengeli mpo nzoto na biso esalaka malamu, soki eleki mingi ekoki kobakisa mpenza likama ya kozwa maladi ya motema. Donc, lelo toko lobela pona nini cholestérol emati, nini esalaka yango, pe nini tokoki pe tokoki ko contrôler te.

Nini ezali bantina oyo tokoki kozala na bokonzi te?

Ezali na makambo mosusu oyo tokoki kobongola te, ata soki tolingi yango boni. Cholestérol ezwamaka mpe na makambo mingi oyo tokoki kopekisa biso te.

• Mobali to mwasi: Mingimingi, nsima ya kotika komona sanza, ntango basi batiki kosala sanza na sanza, cholestérol na bango ya LDL, oyo eyebani mpe na nkombo “cholestérol ya mabe,” ekoki komata. Yango ebakisaka likama ya kozwa maladi ya motema.

• Mbula: Likama ya kozwa cholestérol mingi ekómaka mingi na ndenge ya bomoto ntango moto akómi mokóló. En général , mibali oyo baleki mbula 45 mpe basi oyo baleki mbula 55 bazali na likama mingi ya kozwa cholestérol mingi mpe maladi ya motema.

• Lisolo ya libota: Yango ezali likambo ya ntina mingi. Na ndakisa, soki tata to ndeko na yo ya mobali azalaki na maladi ya motema to cholestérol mingi liboso akóma na mbula 55, to mama to ndeko na yo ya mwasi azalaki na yango liboso ya mbula 65, okoki mpe kozala na likama mingi. Ezali mpe na maladi moko ya ba gènes oyo babengaka `Hypercholestérolémie familiale (FH) . Oyo ezali condition génétique oyo esalaka que niveau ya cholestérol `LDL` na yo ezala très élevé depuis âge ya jeune mpo na prédisposition génétique. Atako yango ezali maladi oyo emonanaka mingi te, soki basalisi yango te, ekoki kobeba na boumeli ya ntango. Na yango, ezali malamu kosolola na monganga na yo mpo na lisolo ya libota na yo mpe, soki esengeli, kosala ekzamɛ mpo na maladi oyo ya `(FH)`.

Ba causes tokoki ko changer pe ko contrôler

Nsango malamu ezali ete tokoki kopekisa mingi ya bantina minene ya cholestérol mingi. Yango elingi koloba ete tokoki kokitisa likama yango soki tobongoli lolenge na biso ya bomoi. Tótala naino soki bazali ndenge nini.

Tolobela makambo oyo mwa moke lisusu.

Sikoyo mbala mosusu ososoli ndenge oyo mimeseno na biso ya bomoi ezali na bopusi likoló na biso.

Soki etali bilei , bilei oyo tolyaka oyo ezali na mafuta mingi, bilei ya mbangumbangu, biloko oyo basalaka na mampa, bilei oyo ezali na sukali, mpe masanga nde esalaka ete cholestérol ezala mabe. Atako ekoki kosalema te ete tóboya mpenza makambo yango, ezali na ntina tópekisa yango mingi soki likoki ezali. Na esika na yango, bakisá bilei mingi oyo ezali na fibre mingi lokola mbuma, ndunda, mbuma ya mbila mpe mbuma ya nzungu.

Kosala ngalasisi ekoki komonana lokola likambo ya kolɛmbisa, kasi mokolo mosusuSoki osali likambo lokola kotambola mbangumbangu, kopota mbangu, to kobɛta mai na boumeli ya miniti ata 30, ekozala lisungi monene mpo na motema na yo.

Ezali na eloko moko te ya kokamwa na oyo etali komɛla likaya . Ezali lokola kokatakata misisa na yo ya makila uta na kati. Na nsima, cholestérol ekoki kobakisama kozanga mpasi na ba rayures wana. Ezali lokola bosoto oyo ekangami na pipe ya kala ya mai oyo esili koguga. Na yango, soki ozali momeli likaya, kobanga te kosɛnga lisalisi mpo na kotika likaya. Solola na monganga na yo mpo na likambo yango. Akoki kosalisa yo.

Diabète mpe tansiɔ ezali lokola baninga oyo bakendaka elongo na cholestérol. Ntina minene ya bamaladi nyonso misato ezali ndenge ya kolya malamu te mpe kozanga kosala ngalasisi. Yango wana, soki ozali na maladi moko, ezali na ntina mingi kobatela mpe maladi mosusu.