Omiyokaka ntango mosusu boye? "Mpo na nini nakoki kosilisa mosala moko te? Mpo na nini makambo nyonso ebulungani? Ezali na likambo moko ya mabe na ngai?" Ekoki kozala ete oyekolaki makasi mpe ozalaki moyekoli malamu na kelasi. Kasi sikoyo, lokola okómi mokóló, ozali na mokakatano mpo na kolanda mosala mpe ozali komona lokola ozali kozanga makambo nyonso? Komitungisa te, oyo ezali kaka problème na yo te. Lelo tozali kolobela condition oyo batu mingi bayebi te, mais oyo batu ebele baza nango. Yango nde ezalela ya TDAH oyo ‘ezali kosala mingi’ oyo emonanaka epai ya mikóló.
TDAH ezali likambo oyo ekómelaka kaka bana mike?
Ntango tokanisi TDAH (Trouble d’attention déficit hyperactivité), mbala mingi tokanisaka mwana moko ya mobulu mpe ya kosala makambo mingi. Ezali solo, mbala mingi maladi oyo ezwamaka na bomwana. Kasi likambo oyo bato mingi bayebi te ezali ete maladi yango ekoki koumela tii ntango moto akómi mokóló, mpe ntango mosusu ezwamaka liboso ntango moto akómi mokóló.
Bilembeteli ya TDAH epai ya mikóló ekeseni mwa moke na oyo ya bana. Mikóló bakoki kozala na kosala makambo mingi te mpe kozanga kopema lokola bana. Bazalaka nde na mokakatano ya kotya likebi na likambo moko .
Monganga moko ya maladi ya motó oyo ayebani mingi alimboli likambo yango kitoko. Alobi ete bɔɔngɔ ya moto oyo azali na TDAH ezali lokola “motɛ́lɛ ya Ferrari, kasi ezali na frein ya velo.” Yango elingi koloba te ete ozali na kozanga likebi te, mpo na koloba solo, ozali na makambo mingi oyo okoki kotya makanisi na yo. Kasi mokakatano ezali ya kopekisa likebi wana mpe kotya yango na likambo moko.
Bilembeteli nini ya TDAH emonisaka mikóló?
Biso banso tokutanaka na makambo oyo ntango mosusu. Kasi mpo na moto oyo azali na TDAH, makambo yango ekoki kokóma mimeseno ya malamu. Talá soki bilembo yango oyebi malamu.
| Elembo ya maladi | Mpo na kolimbola na pete... |
|---|---|
| Kozanga ebongiseli | Ezali koyoka lokola makambo nyonso ezali mobulu, kaka na mosala te, na shambre, kasi na kati ya motó na yo lokola. Ezali mpasi mpo na kobongisa makambo. |
| Difficulté ya ko gérer temps | Nakoki kosilisa mosala na ngonga te. Nazalaka ntango nyonso na retare. Emonanaka lokola ete esɛngaka ndambo ya ngonga mpo na kosala mosala ya miniti 5. |
| Kozongisa mosala sima | Bazongisaka ata misala ya ntina nsima kozanga ata kobanda yango. Ata babandi yango, basilisaka yango te. |
| Kozanga kopema | Nayokaka mpenza malamu te soki nafandi na esika moko. Mbala mingi, naningisaka makolo mpe nasala makɛlɛlɛ na misapi na ngai. |
| Ba changements ya humeur ya mbangu | Ata makambo mikemike esalaka mpasi, mpe nkanda ekɔtaka nokinoki.Esengo mpe mawa ebalukaka nokinoki epai na epai. |
| Kopɛngwisa likebi | Ntango moto azali koloba, ezalaka mpasi otya likebi na yo mobimba. Makambo ezali se koya na makanisi. Ezali mpe bongo mpo na ntango ozali kosala. |
| Kobosana mbala na mbala | Obosani esika otie bafungola to portefeuille na yo. Obosanaka makambo oyo osengeli kosala mpe malako oyo bapesaki yo. |
Mpo na nini nayebaki likambo yango te ntango molai boye?
Okoki komituna, "Soki nazali na biloko oyo, mpo na nini moto moko te na kelasi to na ndako amonaki likambo oyo?" Ekoki kozala na bantina mingi mpo na yango.
- Mpo ozali malamu na kelasi: Soki ozali malamu na koyekola, balakisi mpe baboti bakoki kozwa na lisɛki te ndenge oyo ozali kopɛngwisa likebi mpe kozanga kobongisa makambo.
- Mikakatano mosusu ya kolɔngɔnɔ ya makanisi: Ntango mosusu, soki ozali na maladi mosusu lokola kotungisama na makanisi to mitungisi, minganga bakoki kotya likebi mingi na makambo yango. Bilembeteli ya TDAH ekoki kobombama na nse na yango.
- Na ntina na mayele oyo osalelaka kozanga ete oyeba yango:Ekoki kozala ete ozali kosalela mayele ya kolonga mikakatano yango mpo na kosalisa yo olonga mikakatano yango, na ndakisa kokoma makambo nyonso to kotya makundoli.
Likambo ya ntina ezali ete, oyo ezali foti to bolɛmbu na yo te. Oyo ezali maladi oyo euti na mbongwana ya mosala ya ba neurotransmetteurs na bɔɔngɔ.
Okey, bongo osalaka nini na likambo oyo?
Ezali na banzela mingi ya malamu mpo na kosilisa maladi yango. Kobosana te ete TDAH ezali elakeli mabe te. Ezali na makambo ya malamu mpe. Flip side ya kozala distrait ezali curiosité . Flip side ya kozala indecisive ezali créativité .
Nkisi ya monganga
Ezali na bankisi mingi ya malamu oyo ekoki kosalisa mpo na kokitisa bilembo ya TDAH. Yango ezali lokola ba lunettes. Ntango ozali kosalela yango, okoki komona makambo nyonso polele mpe kotya makanisi na yo na pɛtɛɛ nyonso. Kasi nkisi oyo ebongi mpe dose oyo ebongi mpo na yango esengeli koyebana na monganga na yo. Na yango, kobosana te kosolola na monganga na yo mpo na likambo yango.
Kopesa toli
Thérapie cognitive comportementale (CBT) esalisaka mingi. Esalisaka yo oyeba mpe obongola makanisi na yo ya mabe, otonga limemya na yo moko, mpe esalisaka yo oyeba mayele mosusu ya kolonga yango, na ndakisa kosalela ntango mpe kosilisa mitungisi.
Lolenge ya bomoi ebongwanaka
- Zwá bopemi: Kosala bangonga mingi te na mbala moko. Tyá motángo ya ngonga mpe telema nsima ya ndambo ya ngonga nyonso, tambola zingazinga, mpe bópema mwa moke.
- Salá na ndenge oyo ebongisami malamu: Kobanga te na mosala moko monene. Kabola yango na biteni mikemike mpe silisa yango moko na moko. Bomba esika na yo ya mosala ezala malamu mpe ezala na biloko oyo ezali na ntina te.
- Salá momeseno: Salá momeseno ya ntango nyonso, na ndakisa kolamuka na ngonga moko mokolo na mokolo mpe kobanda mosala. Bóbomba esika moko na ndako na yo mpo na kobomba biloko oyo osengeli na yango mokolo na mokolo, na ndakisa bafungola mpe mbongo na yo ya mbongo.
- Salá makambo oyo osepelaka na yango: Kolɛmba nzoto ezali moko ya banguna minene ya bato oyo bazali na TDAH . Soki likoki ezali, poná mosala to momeseno oyo osepelaka na yango mpe oyo esepelisi yo.
Bato mingi oyo bayebani mingi na mokili mobimba mpe balongi mingi, na ndakisa Michael Phelps mpe Simone Biles, balongi ya masano ya Olympique, balobelaki polele kozala na TDAH. Donc kozala diagnostique ezali suka te, ezali vraiment ebandeli ya sika, ya malamu koleka.
Message ya Komema na Ndako
- TDAH ezali maladi oyo emonanaka mingi mpe ezwamaka mpe na mikóló. Ezali foti to bolɛmbu na yo te.
- Soki makambo lokola kozanga likebi, kobosana, kozongisa makambo nsima, mpe kozanga kopema ezali kokoba kozala na bopusi likoló na bomoi na yo ya mokolo na mokolo, kobanga te kosolola na monganga mpo na yango.
- Soki emonisami malamu, bokono oyo ekoki kokambama malamu mpenza na nkisi, toli, mpe mbongwana ya pete ya lolenge ya bomoi.
- TDAH ezali bolɛmbu te. Ekoki kozala ‘superpuwer’ na yo, to ata superpuissance, soki e gérer malamu, elongo na makambo lokola créativité mpe curiosité.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment