"Oh, mokɔngɔ na ngai ezali kosala mpasi!" Bato boni kati na biso balobaka boye mikolo nyonso? Mbala mosusu yo mpe okutanaki na mpasi yango. Pasi ya nse ya mokɔngɔ, to oyo minganga babengaka mpasi na eteni ya nse ya mokuwa na yo ya mokɔngɔ, to na loketo na yo, ezali mokakatano oyo bato mingi bazali na yango. Donc, tolobela yango mua détail lelo.
Pasi oyo ya nse ya mokɔngɔ ezali nini?
Na pete, mpasi ya mokɔngɔ ezali mpasi na eteni ya nse ya mokuwa na yo ya mokɔngɔ, kaka likoló ya loketo na yo (``Etúká ya mokɔngɔ``). Ekoki kouta na ba blessures to ba conditions médicales ndenge na ndenge. Kasi
mbala mingi, ntina ezali kozoka na misisa to misisa ya mokɔngɔ. Yango esalemaka ndenge nini?
Kutu, ezali mpasi mpo na kozwa moto oyo akutanaki na mpasi te na nse ya mokɔngɔ na eleko moko boye na bomoi na ye. Ezali likambo oyo esalemaka mingi. Pasi oyo ekoki kozala
moke mpo na basusu,
mpe makasi mpo na basusu. Mpo na bato mingi, ezalaka mpo na
mwa ntango moke , elingi koloba ete esilaka nsima ya mwa mikolo. Kasi, mpo na bamosusu, mpasi yango ekoki koumela, oyo tobengi
mpasi oyo eumelaka . Ekanisami ete soko 23% ya mikóló na mokili mobimba bazali na lolenge oyo ya mpasi ya mokɔngɔ oyo eumelaka. Na makambo mosusu ya makasi, mpasi wana ya mokɔngɔ ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kotambola, kolala, kosala mosala, ata mpe kosala misala ya mokolo na mokolo.
Soki ozali na mpasi ya ndenge oyo, koboya yango kaka te lokola "oyo ezali normal." Soki oyoki likambo moko ya kokamwa, to soki mpasi ezali kopekisa yo osala misala na yo ya momesano, kobosana te kokende epai ya monganga.
Bilembeteli nini ya mpasi ya mokɔngɔ ezali?
Pasi ya nse ya mokɔngɔ ekoki kozala elongo na bilembo ndenge na ndenge. Talá soki ozali na moko ya makambo oyo:
- Pasi ekoki kobanda na mbalakaka , to ekoki komata mokemoke .
- Ntango mosusu mpasi ekoki koya nsima ya kosala likambo moko ya sikisiki (na ndakisa, kogumbama mpo na kozwa eloko moko na mabele). Tango mosusu okoki koyoka makelele ya "clique".
- Ntango mosusu mpasi ekoki kobima kozanga ete ozwa ntina na yango .
- Pasi ekoki kozala makasi (lokola mpasi ya kotɔbɔla) to ekoki koyokama lokola mpasi ya moke mpe ya makasi te .
- Pasi ekoki koya mpe kokende , to ekoki kozala ntango nyonso .
- Pasi ekoki ko radier na makolo to na se ya makolo (yango babengaka yango `( Sciatica )`).
- Pasi ekoki kobakisama na bisika mosusu (na ndakisa, ntango ozali kogumbama liboso to kogumbama na nse), mpe ekoki kokita ntango ozali kolala.
Longola yango, ekoki kozala na bilembo mosusu:
- Kokangama ya mokɔngɔ (`(Kokangama)`): Ekoki koyoka lokola ezali mpasi mpo na koningana na mokɔngɔ to kosembola yango. Ekoki kozwa mwa ntango mpo na kotɛlɛma na kiti, mpe ata nsima ya kotɛlɛma, okoki koyoka lokola osengeli kotambola mwa moke mpe kosembola nzoto na yo mpo na kosembola yango. Bolai ya koningana na mokɔngɔ na yo ekoki mpe koyoka ete ekitisami.
- Mikakatano ya kotɛlɛma: Bato mingi oyo bazali na mpasi ya mokɔngɔ bazalaka na mokakatano ya kotɛlɛma semba. Okoki kozala kotelema "ozali kogumbama," to kogumbama liboso, na mokɔngɔ na yo kogumbama na ngámbo moko. Mokɔngɔ na yo ekoki kobungisa courbe na yango ya bomoto mpe komonana lokola patatalu.
- Kokangama ya misisa : Ntango misisa ya mokɔngɔ na yo ezoki, ekoki kokangama na mbalakaka mpe koningana. Kolɛmba wana ya misisa ekoki kosala mpasi mingi mpe ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kotɛlɛma, kotambola to koningana.
Soki ozali na
mpasi makasi , to
soki mpasi ya mokɔngɔ ezali kopekisa yo osala misala na yo ya mokolo na mokolo , kende epai ya monganga nokinoki.
Mpo na nini tozwaka mpasi na nse ya mokɔngɔ? Nini ezali bantina na yango?
Ezali na bantina mingi oyo epesaka mpasi na nse ya mokɔngɔ. Pasi oyo emonanaka mingi mpo eteni ya nse ya mokuwa na biso ya mokɔngɔ, elingi koloba mikuwa ya mokɔngɔ (`(Lumbar Vertebrae)`), esalela nzoto na biso na ndenge ya malamu mpenza. Tótala naino soki bazali nini:
- Ezali kopesa stabilité na biteni mosusu ya mokuwa na biso ya mokɔngɔ.
- Esalaka lokola esika ya boyokani mpo na ebele ya misisa mpe misisa oyo esalisaka biso tótambola, kokima mbangu, kofanda, kotombola kilo, mpe kotambolisa nzoto na biso na ngámbo nyonso.
- Eteni oyo ya nzoto na biso ememaka kilo mingi na biso .
- Esalaka mpe lokola esika oyo ebatelaka bokatikati na nzoto na biso.
Lokola esalaka misala ya ntina mingi, mokakatano nyonso oyo ezali na moko ya biloko yango na nse ya mokɔngɔ ekoki kopesa mpasi. Talá mwa bantina ya sikisiki:
- Kolɛmba nzoto mpe kolɛmba nzoto: Yango nde makambo oyo esalaka ete mokɔngɔ ezala mpasi mingi . Misisa, misisa to misisa ya nzoto ekoki kozoka ntango moto azali kotombola biloko ya kilo to kotombola na ndenge ya mabe. Bato mosusu mpe balɛmbisaka mokɔngɔ ntango bazali koswa, kosukosu, kobalusa, to kogumbama.
- Kobukana ya mokuwa ya mokɔngɔ: Kobukana ya mokuwa ya mokɔngɔ ekoki kosalema mpo na likama ya motuka to mpo na kokweya. Ba maladi mosusu (na ndakisa osteoporose ) ebakisaka mpe likama ya kobukana ya mokuwa ya mokɔngɔ. Spondylolyse ezali lolenge moko ya sikisiki ya fracture ya stress na mokuwa ya mokɔngɔ.)`). Yango esalemaka mingi epai ya bilenge oyo basalaka masano. Mpo na koloba solo, ezali mwa esika oyo epasukaka na mokuwa ya mokɔngɔ.
- Mikakatano ya Disque: Ba disques yango (Disque Spinal) esalaka lokola ba coussins kati na mikuwa na biso ya mokɔngɔ. Ntango ba disques yango ebimi na esika na yango ya malamu (Bulging Disk), misisa moko ekoki kofinafina (Nerve pinched). To mpe disque ekoki kopasuka (Herniated Disk). Wana tozali kokóma mibange, ba diskɛ yango ekómaka patatalu mpe ebungisaka mosala na yango ya kobatela (maladi ya disque dégénératif).
- Makambo oyo etali ebongiseli: Na maladi oyo babengaka Sténose spinale, canal oyo ezali na kati ya mokuwa ya mokɔngɔ ekómaka moke tii na esika oyo ezali na esika ekoki te mpo mokuwa ya mokɔngɔ eleka. Compression oyo ya mokuwa ya mokɔngɔ (na ndakisa, spur ya mikuwa ya mokuwa ya mokɔngɔ) ekoki kobimisa sciatique makasi mpe mpasi ya nse ya mokɔngɔ. Scoliose lombaire ekoki mpe kosala mpasi, kokangama, mpe kozala na mokakatano mpo na kotambola. Na maladi oyo babengaka Spondylolisthèse, mokuwa ya mokɔngɔ moko elongwaka na esika na yango mpe epema na mokuwa ya mokɔngɔ oyo ezali na nse na yango. Yango ezali mpe ntina ya mpasi ya mokɔngɔ.
- Bokono ya makolo: Arthrite ( kovimba ya matonga oyo euti na mbula ) ezali lolenge ya maladi ya makolo oyo emonanaka mingi mpe epesaka mpasi na nse ya mokɔngɔ. Lolenge mosusu ya maladi ya makolo, oyo babengaka spondylite ankylosing , ekoki kosala mpasi na nse ya mokɔngɔ, kovimba mpe kokangama.
- Maladi mosusu: Ba tumeurs ya mokuwa ya mokɔngɔ, ba infections, mpe lolenge mosusu ya kanser ekoki mpe kopesa mpasi na mokɔngɔ. Ba maladi mosusu, lokola mabanga ya rein mpe ba anévrisme ya aorte ya libumu, ekoki mpe kopesa mpasi na mokɔngɔ. Ba conditions inflammatoires chroniques, lokola fibromyalgie, ekoki mpe kosala mpasi na nse ya mokɔngɔ.
Ntina mosusu ya mpasi ya mokɔngɔ mpo na mwa ntango
Longola bantina wana ya libela, ezali na bantina mosusu mingi oyo ekoki kopesa mpasi na mokɔngɔ mpo na mwa ntango:
- Kobɛla sanza: Basi mosusu bayokaka mpasi na mokɔngɔ to mpasi na mokɔngɔ ntango bazali komona sanza. Yango ezali likambo oyo bato mingi bakutanaka na yango.
- Zemi: Pasi ya nse ya mokɔngɔ ekoki kobima na ntango ya zemi, mingimingi na trimestre ya mibale mpe ya misato. Yango ekoki kozala mpo na mbongwana ya ba hormones, bobakisami ya kilo ya matrice mpe ya bebe, mpe mbongwana ya centre de gravité ya nzoto.
- Kosala ya mokɔngɔ: Yango ezali mpasi na nse ya mokɔngɔ na ntango ya kobota. Mbala mingi mpasi yango ekoki kobima ntango motó ya mwana ebalusami epai ya libumu ya mama na esika ya mokɔngɔ ya mama.
Nani azali na likama mingi ya kozwa mpasi na nse ya mokɔngɔ?
Bato mosusu bazalaka na mpasi mingi na nse ya mokɔngɔ koleka bato mosusu. Talá soki makambo oyo ya likama etali yo:
- Mbula: Bato oyo baleki mbula 30 bazwaka mpasi mingi na mokɔngɔ. Wana tozali kokóma mibange, badiskɛ oyo ezali kati na mikuwa ya mokɔngɔ oyo ezali na mokuwa ya mokɔngɔ elɛmbaka. Wana ba disques yango ezali kolɛmba mpe kolɛmba, mpasi mpe kokangama ekoki kobima.
- Kilo: Bato oyo bazali na indice ya masse corporelle (IMC) ya 25 to koleka, elingi koloba ete bazali na kilo mingi to bazali minene mingi, bazwaka mpasi mingi na mokɔngɔ. Kozala na kilo mingi epesaka mpasi mingi na matonga mpe na ba disques. Kobakisama ya kilo na ntango ya zemi esalaka mpe mpasi na nse ya mokɔngɔ.
- Bokasi ya moboko ya mabe: Soki misisa ya libumu na yo ezali na bolɛmbu, ekoki te kosimba mokuwa na yo ya mokɔngɔ malamu. Yango ebakisaka likama na yo ya kolɛmba mpe ya kolɛmba nzoto.
- Santé mobimba: Bato oyo bamɛlaka likaya, bamɛlaka masanga mingi, mpe/to basalaka ngalasisi te bazali na likama mingi ya kozwa mpasi ya mokɔngɔ.
- Mosala mpe makambo oyo olingaka mingi: Misala mpe misala oyo esɛngaka kotombola biloko ya kilo mpe kogumbama mbala na mbala ebakisaka likama ya kozoka na mokɔngɔ. Pasi ya nse ya mokɔngɔ ezali mpe mingi epai ya bato oyo basalaka masano.
- Ezalela ya kolɔngɔnɔ ya makanisi: Bolukiluki emonisi ete boyokani ezali kati na kotungisama na makanisi mpe mpasi ya mokɔngɔ. Kasi, ezali mpasi mpo na koloba na ntembe te soki kotungisama na makanisi epesaka mpasi na mokɔngɔ to mpasi ya mokɔngɔ esalaka ete moto anyokwama na makanisi. Ezali polele ete makambo ya kolɔngɔnɔ ya makanisi ekoki mpe kobimisa mpasi ya mokɔngɔ.
Ndenge nini minganga bayebaka mpasi ya nse ya mokɔngɔ? (Diagnostic) .
Ntango okomona monganga, akotuna yo mpo na bilembo na yo, lisolo na yo ya monganga, mpe akosala ekzamɛ ya nzoto. Monganga akoki kopesa mitindo ete básala yo ekzamɛ ndenge na ndenge mpo na koyeba soki ozali na bampota na mokuwa ya mokɔngɔ mpe mpo na kotala kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo na ndenge mosusu. Mimekano yango ekoki kozala:
- Rayon X ya mokuwa ya mokɔngɔ (`(Rayon X ya mokuwa ya mokɔngɔ)`): Yango esalelaka kongɛnga mpo na kokanga bililingi ya mikuwa na yo.
- MRI Scan (`(MRI Scan)`): Yango esalelaka aimant mpe ba mbonge ya radio mpo na kokanga bililingi ya mikuwa na yo, misisa, misisa, mpe biloko mosusu ya pɛtɛɛ.
- CT Scan (`(CT Scan)`): Yango esalelaka ba rayons X mpe ordinateur mpo na kosala bililingi ya tridimensionnel (`(3D)`) ya mikuwa na yo mpe ya ba tissus doux.
- Électromyographie (EMG): Ekzamɛ yango etalaka ndenge misisa mpe misisa na yo esalaka. Ekoki koyeba soki ozali na neuropathie, oyo ekoki kosala mpasi mpe kolɛmba nzoto.
- Ba test ya makila na makila (`(Ekzamɛ ya makila to Ba test ya makila)`):Ba test ya makila ekoki koyeba ba marqueurs génétiques mpo na ba conditions mosusu oyo epesaka mpasi ya mokɔngɔ (lokola Spondylite Ankylosing). Ba test ya urine ekoki ko vérifier soki mabanga ya rein ezali. Mabanga ya rein ekoki mpe kopesa mpasi na mokɔngɔ.
Lokola ezali na makambo mingi oyo ekoki kopesa mpasi na nse ya mokɔngɔ, ntango mosusu ekoki kozwa mwa ntango mpo na koyeba ntina mpenza. Na yango, kobanga te.
Ba traitements nini pona mpasi ya mokɔngɔ ya nse?
Mingi ya mpasi ya moke to ya moke ya nse ya mokɔngɔ ekoki kosalisa na kopema, na zɛlo, mpe na bankisi oyo ekitisaka mpasi oyo esɛngaka te monganga. Esengeli ozala na makoki ya kozonga na misala na yo ya momesano nsima ya mwa mikolo ya kopema.
Kotikala na mosala ekosala ete makila ekende mingi na esika yango mpe ekosalisa mpo na kobika nokinoki. Kasi, soki mpasi na yo ya mokɔngɔ
ezali makasi to esalemaki nsima ya likama, na ndakisa kokwea , osengeli kokende nokinoki epai ya monganga. Nkisi mosusu etaleli ntina ya mpasi, makasi ya mpasi, mpe ntango boni eumeli. Ba traitements wana ekoki kozala:
- Nkisi: Monganga na yo akoki kopesa yo bankisi oyo ekitisaka mpasi oyo ezali na stéroïde te (AINE) to bankisi mosusu ya kosilisa mpasi oyo bakomeli yo mpo na kokitisa mpasi. Na bantango mosusu, bakoki mpe kopesa yo bankisi oyo elɛmbisaka misisa mpo na kokitisa kolɛmba ya misisa na mokɔngɔ.
- Thérapie physique (PT): Traitement physique ekoki kolendisa misisa na yo mpe kopesa lisungi malamu na mokuwa na yo ya mokɔngɔ . Ekoki mpe kosalisa mpo na kobakisa bopeto mpe kopekisa kozoka lisusu. Thérapie physique eteyaka mpe posture, équilibre, mpe mécanique ya nzoto (mécanique ya nzoto) mpo na kokitisa mpasi ya mokɔngɔ.
- Manipulation na maboko: Ezali na ba traitements ebele "na maboko" oyo ekoki kosalisa ko dégager ba muscles serrés, kokitisa mpasi, mpe ko corriger posture mpe alignment. Na kotalela ntina ya mpasi na yo, okoki kozala na mposa ya bankisi lokola Manipulation osteopathique to Chiropractic Adjustments. Masaje ekoki mpe kosalisa mpo na kokitisa mpasi ya mokɔngɔ mpe kozongisa mosala.
- Injections: Mpo na kopekisa mpasi ya mokɔngɔ oyo eumelaka, monganga na yo akoki kopesa yo Injections stéroïdes épidurales lombares (injections stéroïdes na mokuwa ya mokɔngɔ).
- Lipaso: Bampota mosusu ya nse ya mokɔngɔ mpe makambo mosusu esɛngaka lipaso. Ezali na mitindo mingi ya lipaso mpo na mpasi ya mokɔngɔ, mingi na yango ekoki kosalema na nzela ya mayele oyo ekɔtaka mingi te.
Mingimingi soki ozali na mpasi oyo eumelaka na nse ya mokɔngɔ, .Ekoki kozwa mwa ntango mpo na koluka nkisi oyo ebongi mpo na yo. Kasi komitungisa te, monganga na yo akosalisa yo na mosala mobimba.
Avenir ezali nini mpo na moto oyo azali na mpasi ya mokɔngɔ? (Ezalela ya bozongisi nzoto)
Pronostic (`(Prognose)`) ya moto oyo azali na mpasi ya mokɔngɔ etali makambo mingi:
- Ntina ya mpasi.
- Bokasi ya mpasi .
- Pasi eumelaka ntango boni .
- Eyano ya nzoto na yo na lisalisi ya monganga .
- Mbula na yo mpe kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba .
Monganga na yo akozala na likoki ya kopesa yo likanisi malamu ya makambo oyo ekosalema na mikolo ezali koya mpo na maladi na yo.
Mbala mingi, makambo lokola kozoka mpe kolɛmba nzoto ebikaka yango moko mpe epesaka mikakatano ya kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo eumelaka te. Kasi, bato mingi bakoki kozongela maladi yango na boumeli ya mbula moko. Bato mosusu bakoki kozala na mpasi ya mokɔngɔ oyo eumelaka mpe esilaka te nsima ya mwa bapɔsɔ. Bato oyo bazali na ba conditions dégénératives lokola arthrite mpe osteoporose bakoki kozala na ba symptômes na bango kobeba na tango. Mbala mingi, lipaso mpe bankisi mosusu ekoki kosalisa bato oyo bazali na bampota mpe makambo ndenge na ndenge bázala na mpasi mingi te.
Tokoki kosala nini mpo na kopekisa mpasi ya nse ya mokɔngɔ?
Ezali likoki te ya kopekisa bantina nyonso ya mpasi ya nse ya mokɔngɔ. Kasi, ezali na mwa makambo oyo okoki kosala mpo na kosalisa na kopekisa bampota oyo epesaka mpasi na nse ya mokɔngɔ:
- Zalá na kilo oyo ebongi na yo: Kozala na kilo mingi etyaka mpasi na mokuwa na yo ya mokɔngɔ mpe na ba disques.
- Kolendisama ya misisa ya libumu, ya loketo mpe ya mokɔngɔ: Baprogramɛ ya ngalasisi lokola Pilates elendisaka misisa ya moboko, misisa ya loketo, mpe misisa ya mokɔngɔ oyo esimbaka mokuwa ya mokɔngɔ.
- Kotombola malamu: Mpo na kozoka te, tombola na makolo, kasi na mokɔngɔ te. Simbá biloko ya kilo pene na nzoto na yo. Kobalusa nzoto na yo ya likolo (`(Torso)`) te tango ozali kotombola.
- Kozongisa molunge liboso ya kosala ngalasisi to masano: Salá kotandama na malɛmbɛ mpo na kobongisa nzoto na yo liboso ya kosala ngalasisi.
Ntango nini tosengeli komitungisa mpo na mpasi ya nse ya mokɔngɔ? Ntango nini osengeli kotala monganga!
Bilembeteli mosusu oyo eyaka elongo na mpasi ya mokɔngɔ ekoki kozala
bilembo ya likebisi ya maladi moko ya makasi koleka . Soki ozali na moko ya bilembo oyo elongo na mpasi na yo ya nse ya mokɔngɔ,
osengeli kokende epai ya monganga nokinoki :
- Kolɛmba nzoto (mingimingi na makolo, na mabolongo, mpe na esika ya kobotela).
- Kolɛmba na makolo moko to na makolo nyonso mibale .
- Mokakatano ya kozoka to kobimisa nsɔi (e.g., incontinence, mpasi ya koleka biloko ya kolya).
- Fièvre (`(Fièvre)`) .
- Kozala na motó ya pɛpɛlɛ to Kolɛmba nzoto.
- Pasi makasi ya libumu (`(Pasi makasi ya libumu)`) .
Atako ezali ya nokinoki te lokola oyo, soki ozali na makambo oyo elongo na mpasi na yo ya nse ya mokɔngɔ, ezali malamu okende mbala moko epai ya monganga:
- Soki ozali na histoire ya cancer .
- Soki kilo ezali kokita mpo na ntina te .
- Soki mpasi makasi ezali na butu .
- Soki ozali na mbula koleka 55 mpe ozali na ntina ya polele te ya mpasi ya mokɔngɔ .
- Soki ozali na risque makasi ya kozwa bokono mpo système immunitaire na yo ezali faible (`(Immunocompromised)`) .
Soki ozali na moko ya bilembo yango, osengeli mpenza kokende epai ya monganga mbala moko . Ko ignorer bango te!
Na nsuka, nsango ya komema na ndako
Bamilio ya bato na mokili mobimba bazali konyokwama na mpasi ya mokɔngɔ. Kokangama ya mokɔngɔ, mpasi, mpe mpasi ya kotambola ekoki kozala na bopusi monene likoló na lolenge ya bomoi na yo. Kasi kobosana te ete
osengeli te koyika mpiko na mpasi yango. Soki mpasi na yo ya nse ya mokɔngɔ ekómi malamu te, to soki ezali mabe mpenza na boye ete okoki kosala makambo oyo olingi te, sololá na monganga. Ezali na bankisi mingi oyo ekoki kosalisa mpo na kokitisa mpasi, kosalisa yo otambola malamu, mpe kosala ete bomoi na yo esepelisa.
Soki toli ya monganga mpe nkisi oyo ebongi, yo mpe okoki kozwa libɔndisi. Pasi ya mokɔngɔ, Pasi ya nse ya mokɔngɔ, Pasi ya mokɔngɔ, Pasi ya mokɔngɔ, Pasi ya mokɔngɔ, Pasi ya mokɔngɔ, Sciatique, Prolapse ya disque
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment