Ozali pe mutu oyo asalaka na Trouble Bipolaire? Tolobela likambo oyo! (Trouble bipolaire) .

Soki ozali na maladi ya bipolaire , ezali na ntina te koloba ete kofanda na yango ekoki kozala mpasi. Tango mosusu, kolekisa ndelo ya esengo mpe ya activité (manie) mpe ba mbalakaka ya mawa mpe ya kotungisama na makanisi ekoki kopekisa mosala na yo. Kasi komitungisa te. Oyo ezali kaka mokakatano mpo na yo te. Lelo, tokoloba na ntina ya motango ya makambo oyo ekoki kosalisa yo osala malamu mpe obatela boyokani malamu ya mosala na bokono oyo.

Trouble bipolaire mpe mikakatano na esika ya mosala

Esika ya mosala ekoki ntango mosusu kozala esika ya mpasi mingi mpo na moto oyo azali na maladi ya makanisi. Mitungisi na esika ya mosala, mikakatano oyo okanisaki te, mpe makambo mosusu ekoki kobebisa makanisi na yo. Ezali pete te ko gérer mosala na yo tango ozali ko vivre esengo ya kolekisa ndelo (manie) pe dépression na mbala moko.

Ankɛtɛ emonisi ete pene na bato libwa kati na bato zomi oyo bazali na maladi ya makanisi ya makanisi balobaka ete maladi yango ebebisi ndenge oyo basalaka mosala na bango. Mingi balobaka mpe ete esengelaki kobongola misala mbala na mbala.

Programme na yo ya mosala mpe Trouble bipolaire

Bato mingi oyo bazali na maladi ya makanisi bakanisaka ete misala oyo esalemi na misala oyo epesaka bango nzela ya kosala makasi mpo na ntango mokuse mpe kozala na mwa bonsomi, ebongi mpenza mpo na bango. Atako yango ekoki komonana lokola ebongi malamu na lolenge ya maladi yango, ezali mpenza malamu kopona mosala oyo ekosala mpo na kotya bantango mpe ezali na manaka oyo ebongwani (mosala oyo ebongisami).

Bangonga molai ya mosala, ngonga ya mosala oyo esalemaka mbala na mbala te, mpe mingimingi mosala oyo esalemaka na ngonga ya mosala ekoki kobebisa ndenge na yo ya mpɔngi. Yango ekoki kozala ntina monene ya kozanga bosikisiki ya ezalela ya makanisi.

Okoki komona ete kosala mosala ya ntango nyonso ezali mpasi mingi. Soki ezali bongo, sololá na mokambi na yo mpo na koyeba soki okoki kosala makambo lokola:

• Bangonga oyo ekoki kobongwana
• Likoki ya kosala mosala uta na ndako
• P ART -mosala ya tango
• Kozwa ntango mosusu mpo na kofuta mosala oyo ozangaki

Politiki ya malamu koleka ezali ya kosala programɛ ya ntango nyonso, ya mbala na mbala mpo na makambo nyonso, kaka mosala te, kasi mpe mpɔngi na yo, bilei na yo, mpe ngalasisi na yo. Routine oyo eko mema stabilité na vie na yo.

Mosala nini eleki malamu mpo na moto oyo azali na maladi ya bipolaire?

Vraiment ezali na musala ya "one size fits all" te pona batu oyo baza na trouble bipolaire . Ekeseni na moto na moto. Kasi ntango ozali kopona mosala, kanisá malamumalamu makambo yango.

Ba conseils pona ko gérer trouble bipolaire na esika ya mosala

Ezali na mwa makambo oyo okoki kosala mpo olonga na mosala. Ya liboso, yebá bilembo na yo ya kotungisama na makanisi mpe ya mania. Na nsima, ekozala mpasi te mpo na kotambwisa yango. Tala mikakatano lokola makambo ya boyekoli. Zala na esengo mpo na ata ba victoires ya mike oyo ozuaka.

Kopekisa mitungisi.

Zwá mwa bopemi liboso ya koyoka ete mitungisi na yo ezali se kobakisama.

• Salá ngalasisi ya kopema mozindo.
• Bima libanda mpe tambola mwa moke.
• Yoka miziki ya kimia.
• Solola na moninga oyo otyelaka motema.
• Zwá ntango ya konje mpo na kozwa toli soki esengeli.

Komela bankisi ndenge bakomeli yo.

Yango ezali na ntina mingi mpenza. Tango mosusu soki ozali na état ya mania, okoki kokanisa que ozali très active mpe okoki kosala mosala mingi, yango wana ozali na besoin ya kisi te. Oyo ezali likanisi ya likama mingi mpe ya mabe. Na ntango ya mania, osalaka mabunga mingi mpe osilikaka noki. Yango ekoki kobebisa boyokani na bino na mosala. Lisusu, mania oyo ezwami na nkisi te ekoki komema na kotungisama makasi.

Yebá ba effets secondaires ya ba kisi.

Nkisi na yo ezali kosala ete ozala na mpɔngi to olɛmba ntango ozali kosala? Bato mosusu oyo bazali na trouble bipolaire bakoki kozala na mposa ya kolala ngonga 8-10 na mokolo, ntango mosusu kutu 12. Solola na monganga na yo mpo na komona soki okoki kobongisa ngonga to dose ya nkisi na yo. Bakoki komɛla bankisi mosusu elongo na bilei mpo na kokitisa mpasi ya motema.

Ko ignorer ba symptômes te.

Ata soki osali makambo nyonso malamu, ntango mosusu kotungisama na makanisi to kolɛmba nzoto ekoki kobima. Soki ozali komona bilembo yango , salá mbala moko likambo. Salá makambo mosusu mpo na kopekisa mitungisi na yo. Solola na monganga na yo mpo na kozwa toli.

Nasengeli koyebisa esika ya mosala likambo yango?

Oyo ezali motuna monene mpo na bato mingi. "Nasengeli koyebisa biro likambo oyo?" Ya solo, oyo ezali mpenza ekateli na yo moko. Lokola bato bazali kotyola maladi ya motó, okoki koboya kokabola lolenge oyo ya makambo ya monganga. Ezali na eloko moko te ya mabe na likambo yango.

Kasi, na bantango mosusu, mingimingi soki osengeli kozwa konje mpo na kokende kotala monganga na yo mbala na mbala, ekoki kozala malamu koyebisa mokambi na yo. Ezali malamu koloba polele mpo na kozanga kokende mbala na mbala na esika ya kotika bango bákanisa ete ozali kozwa konje kozanga koyeba ntina na yango. Soki osali bongo, pesá bango mwa ndimbola mokuse na ntina na maladi na yo ya bipolaire, mpe mbala mosusu zwá mokanda epai ya monganga na yo.

Ezali boni soki osengeli kopema mwa moke na mosala?

Mbala mosusu ozali koyoka lokola mosala na yo ya lelo ebongi na yo ata moke te, ete ezali kotungisa yo mingi, to ete ba turs ezali kosala yo omiyoka mabe koleka. Soki ezali bongo, ntango ekoki mpo na kosala mbongwana. Kanisá naino makambo oyo:

• Zwá bikateli oyo okanisaki malamu: Bato oyo bazali na maladi ya makanisi bakoki ntango mosusu kozwa bikateli na mbalakaka. Soki ozali kotika mosala na yo, kanisá malamu makambo oyo ekoki kobima (mpo na yo mpe libota na yo). Solola na libota na yo, monganga, mpe mopesi toli na yo mpo na likambo oyo.
• Luká koyeba makambo etali konje ya monganga: Soki maladi na yo ezali kosala ete ezala mpasi mpo na kosala mosala, sololá na departema ya bato ya kompanyi na yo mpo na koyeba ndenge ya kozwa konje ya monganga. Monganga na yo akoki kopesa yo mikanda ya monganga oyo esengeli mpo na yango.
• Bandá malɛmbɛmalɛmbɛ: Kozonga na mosala nsima ya kopema ekoki kotungisa yo. Bandá liboso na mosala ya ndambo ya mokolo. Bato mosusu bamonaka ete ezali mpasi te mpo na kozonga na mosala na nzela ya mosala ya bolingo malamu.