Obombaka bilembo na yo ya TDAH mpo na bato mosusu? Tolobela 'Masking' (TDAH Masking) .

Osilá komeka kobomba bomoto na yo ya solosolo mpo na kozala ‘lokola bato nyonso’ to ‘momeseno’ na kati ya bato? Biso banso tosali yango ata mbala moko na bomoi na biso. Kasi soki ozali na trouble d’attention/hyperactivité (TDAH), yango babengaka yango ‘masking’. Na mokuse, ezali kobomba bomoto na yo ya solo mpe koluka kolakisa elongi ekeseni na lisanga.

TDAH ezali nini mpenza ‘Masking’?

TDAH esalaka ete bato mosusu bázala na mosala mingi to bázala na makanisi ya kosala makambo na mbalakaka. Basusu bazalaka na mokakatano ya kotya likebi. Mikóló mosusu bakoki kozala na yango nyonso mibale.

Donc ‘masque’ elakisi que omekaka kobomba ba symptômes wana na ndaku, na musala, to tango ozali na baninga. Atako yango ekoki kozala na mwa matomba, bato ya mayele balobi ete ezali mpe na mikakatano minene koleka ndenge okoki kokanisa. Tótalela yango malamumalamu.

Ezali na matomba ya kobomba bilembo na ndenge wana?

Ee, ntango mosusu ‘kozipa’ yango esalisaka yo ozwa mayele na yo moko oyo ekeseni na mosusu nyonso oyo esalisaka yo ozala na TDAH . Ezali lokola kotonga 'boîte de outils' na yo moko. Makambo lokola oyo ezali mpenza malamu.

Kanisa yango boye...

• Lokola ozali na mokakatano ya komikundola makambo, okómaka na momeseno ya kokoma makambo nyonso na buku . Oyo ezali likambo ya malamu.
• Lokola olobaka mingi mpe okataka basusu, olukaka kopekisa yango na kolobaka mingi te mpe koyokaka mingi . Mpe omekaka kozongela makambo oyo moto mosusu alobaki na motó na yo.
• Lokola ezali mpasi mpo na kobatela ndako to biro na yo ebongisami, obandi koluka batoli ya kobongisa mpe kolanda yango.

Wana ezali mpenza makambo ya ntina. Kasi ‘Ko masquer’ ekoki ntango mosusu kozala na litomba mpe mabe. Etali mpenza oyo ozali kosala.

Kasi ezali mpe na likambo moko ya mabe oyo ezali likama mpo na likambo yango.

'Ma Skin g' elakisi ko prioritiser image sociale na yo. Elingi koloba ndenge bato mosusu bamonaka yo. Kasi kosala bongo eyaka na ntalo ya kopesa mbeka biloko mosusu ya motuya na bomoi na yo. Mpe mpo na yango, osengeli kofuta motuya monene.

Kanisá naino bandakisa yango. Mbala mosusu yo mpe oyebi bango malamu.

• Na mosala: Okoki te kosala mosala nokinoki lokola bato mosusu na biro, yango wana olalaka tii na butu, ntango mosusu omemaka mosala na ndako. Kasi bafutaka yo te mpo na bangonga wana ya kobakisa. Mpe oyo ezali ntango ya motuya oyo okoki kolekisa elongo na libota na yo, kosala ngalasisi , to kaka kopema.
• Na vie sociale: jamais obengisaka moninga po eza pasi ko garder ndaku na yo propre. Nsima ya mwa ntango, baninga na yo bakoki kosilikela yo. Soki obengisi moto na mbalakaka, okolala tii na ngonga ya 3 ya ntɔngɔ ya mokolo oyo elandi, kobongisa ndako mpe komema ye na ndako na ndenge ya ‘komonisa’.

Ntango ozali kosala makambo lokola oyo ntango molai, yango esalaka ete bomoi na yo ezala na bopusi monene.

Soki okobi kokende boye, okozua ' burnout '.Soki te, okoki kolɛmba mpenza na makanisi mpe na nzoto. Bobele na ntango yango, okoki kobanda koboya makambo mosusu ya ntina lokola kofuta mpako, kokende epai ya monganga, mpe kosala misala ya ndako.

Likambo ya likama mingi na likambo yango ezali ete mitungisi wana oyo eleki ndelo ebakisaka likama ya kozwa maladi mosusu ya makanisi, na ndakisa mitungisi mpe kotungisama na makanisi .

Bongo osalaka nini pona 'Masking' oyo?

Soki omoni ete ‘masque’ oyo ezali na bopusi monene na bomoi na yo, likambo ya malamu koleka ezali ya komona mopesi toli ya bokolongono bwa makanisi oyo akoki kosalisa yo o gérer état na yo ya TDAH.

Poná moto oyo abongi

Ezali na ntina kopona moto oyo ayebi makambo ya TDAH. Okoki kotuna monganga, "Ozali na expérience boni na kosalisa mikóló oyo bazali na TDAH?" Okoki mpe kotuna ndenge nini kosalisa TDAH ekeseni na kosalisa kotungisama na makanisi.

Yo moko Zalá na boyebi ya likambo yango.

Yekola ndenge mosusu ya ko gérer TDAH na yo sans ko se fier na ‘masque’. Awa na nse ezali na mwa batoli oyo ekoki kosalisa yo osala yango.

• Yebá ntango ozali ‘kosala maskɛ’: Yango ekómi momeseno mingi na boye ete okoki kutu koyeba te ete ozali kosala yango. Kasi meká koyeba yango. Mituna, "Mpo na nini nazali kosala boye? Nazali koluka koboya koyoka nsoni? To nazali koluka kokima likambo oyo ete nazali na TDAH?"
• Zalá na bokonzi likoló na likambo oyo: Ekoki kozala ete ozali kolata masque yango mpo na momeseno yango banda kala. Kobanda sikoyo, zwá na bososoli nyonso ekateli ya ntango nini osengeli kolata yango mpe ntango nini osengeli kolongola yango.
• Pesá basusu ntango ya komesana na ‘yo ya solosolo’ na yo: Soki na mbalakaka olongoli ‘masque’ na yo bisika nyonso, bato mosusu bakoki kokamwa na bizaleli na yo. Bakoki kutu koboya yo. Na yango, zwá ekateli elongo na nani mpe malɛmbɛmalɛmbɛ ndenge nini okomonisa bomoto na yo ya solosolo.
• Mizinga na bato oyo bandimaka yo: Kolekisa ntango elongo na baninga, libota, mpe bato mosusu oyo bandimaka yo mpo na oyo ozali ekozala liziba monene ya makasi.

'Masking' Ekoki Kobanda Liboso Monganga Aloba Ezali TDAH?

Ɛɛ, ekoki kosalema. Bato mosusu, ata liboso ete bázwa diagnostic, basosolaka ete ‘bakeseni’ na basusu mpe babandaka kobomba bokeseni wana mpo na kokokana na bato.

Basusu bazali ‘kosala masque’ na kozanga koyeba. Elingi koloba ete bayebi te ete bakeseni, kasi bakopi kaka bizaleli ya bato mosusu. Na bantango lokola oyo, ozali komekola oyo okanisi ete ezali lolenge bato basengeli kozala.

Yango wana, soki ozali komona lokola ozali na bilembo oyo tolobeli na lisolo oyo, ezali na ntina mingi oyeba ndenge ya koyeba na bosikisiki TDAH ya mikóló mpe kokende epai ya monganga na yo mpe kozwa lisalisi oyo osengeli na yango.