Okotika komɛla bankisi mpo na TDAH ya mikóló? (TDAH ya mikóló) Zelá mwa moke, tólobela likambo oyo!

Ozali mokóló oyo azali komɛla nkisi mpo na TDAH ( Trouble d’attention-déficit/Hyperactivité )? Okoki kozala kokanisa, "Ekoki ekoki, nakoki ko gérer likambo oyo sans kisi." Mbala mosusu ezali mpo na ba effets secondaires ya kisi, to mbala mosusu ezali mpo olingi kosala na bokono yango na ndenge ya bomoto. Ata soki ntina na yango ezali nini, liboso ya kozwa ekateli ya kotika na mbalakaka komɛla bankisi ya TDAH, ezali na mwa makambo ya ntina oyo osengeli koyeba. Tolobela bango.

Ya liboso, sololá na monganga na yo.

Oyo ezali litambe ya ntina mingi mpe ya liboso . Liboso ya kosala mbongwana na nkisi na yo, ezali na ntina mingi kosolola na monganga na yo mpo na yango. Soki amoni ete ebongi ete otika komɛla nkisi yango, osengeli kolobela yango polele na ye soki okoki kotika komɛla yango nyonso mbala moko to soki osengeli kokitisa dose yango mokemoke.

Eyano na likambo yango etaleli lolenge ya nkisi oyo ozali komɛla. Ezali na mitindo mibale ya minene ya bankisi mpo na TDAH. Tala tableau oyo oko comprendre facilement.

Omibongisa mpo na mbongwana ya mwa ntango moke na nzoto na yo.

Soki nzoto na yo ekoyoka mbongwana to te nsima ya kotika nkisi, etali nkisi oyo omɛlaki, dose , mpe lolenge ya nzoto na yo.

• Kolɛmba: Bato mosusu oyo batikaka komɛla bankisi oyo elamusaka nzoto, bakoki koyoka mwa kolɛmba mpe kolala mpɔngi na moi.
• Kolala: Kasi ekoki mpe kozala likambo ya malamu. Ata soki ozali koyoka mpɔngi na moi, mbala mosusu olala malamu mpe na mozindo na butu koleka liboso .
• Nzala : Soki ozalaki na mposa ya kolya malamu te ntango ozali komɛla nkisi yango, okoki kobanda na mbalakaka koyoka nzala makasi mbala moko otiki komɛla nkisi yango. Okoki kutu koyoka lokola nde osili kolya te banda mikolo.

Mbongwana wana ya kolɛmba mpe ya kotya likebi ekoki kozonga ndenge ezalaki liboso na boumeli ya mokolo moko to mibale. Kasi ekoki kozwa bapɔsɔ mingi mpo mposa na yo ya kolya ezonga ndenge ezalaki liboso. Kutu, soki ozalaki na mposa makasi ya kolya liboso ya komɛla nkisi yango, ekoki kozonga mpo na libela.

Ekozala na bopusi likoló na misala ya mokolo na mokolo?

Oyo ezali likambo oyo tosengeli kokanisa. Kanisá ete bakomeli yo nkisi ya TDAH mpo na ntina moko. Mbala mosusu ezalaki mpo ete ozalaki na mokakatano ya kotikala kotya makanisi na yo nyonso na mosala moko, okokaki te kosilisa mosala oyo obandaki, to oyokaki ntango nyonso ete ozali kopema te. Na yango, ntango lisungi wana oyo euti na nkisi yango esili, mikakatano yango ekobima lisusu .

Okoki kotambwisa bomoi kozanga nkisi?

Ezali likambo oyo ekoki kosalema te, kasi esɛngaka kosala mwango malamu mpe milende. Soki ozwi ekateli ya kotika komɛla bankisi , osengeli kotalela ndenge mosusu oyo ekosalisa yo na esika na yango.

• Lolenge na yo ya bomoi: Ozali kosala ngalasisi mbala na mbala, kolya bilei oyo ezali na bokatikati, mpe kolala malamu? Makambo yango ekoki kokende mosika mpo na kopekisa bilembo ya TDAH.
• Makoki ya kobongisa makambo: Omesaná kosala plan ya mosala, kosalela ba calendriers, ba liste ya makambo oyo osengeli kosala, mpe kobatela misala na ndenge oyo ebongi?
• Ba traitements mosusu:Bato mosusu bazwaka libɔndi mingi na lisalisi ya psychothérapie, mingimingi Thérapie Cognitive Behavioral Therapy (CBT), oyo ebongisami mpenza mpo na TDAH.
• Ba suppléments: Bolukiluki mosusu emonisi ete biloko lokola mafuta ya mbisi ekoki kopesa mwa libɔndisi na bilembo ya TDAH. Kasi, yango ezali bopusi monene te, ezali kaka mwa libɔndisi moke.

Omibatela, sala oyo esengeli.

Nsima ya kotika komɛla bankisi, osengeli komiyeba mpenza. Ntango oyoki makambo lokola, "Nazali kobungisa makanisi, nazali na mokakatano ya kosala makambo, makanisi na ngai ezali na esika moko te," osengeli koyeba yango mpe kosala matambe oyo esengeli na ntango wana.

Okoki kozala na likoki ya kozongisa bokonzi na kosaleláká mayele ya kala (lokola baliste ya makambo oyo osengeli kosala). Kasi mpo na bato mosusu, mbala mosusu yango ekoki te. Soki ezali bongo, ezali na ntina koluka lisalisi epai ya mopesi-toli.

Lisusu, sɛngá molongani na yo, moto ya libota na yo, to moninga ya motema asalisa yo. Tuna mituna lokola, "Omoni mbongwana moko na bizaleli na ngai nsima ya kotika komela nkisi? Nabosanaka mingi koleka liboso?" mpe zwa likanisi ya ndenge oyo moto mosusu azali komona yo.

Na nsuka, soki nsima ya kotika nkisi omoni ete, "Oh, nakoki kozala na bomoi kozanga yango te, makambo nyonso ekokwea," ezali na mabe moko te na kobanda lisusu nkisi. Ezali défaite te. Ezali mokano ya mayele okoki kozwa mpo na kobatela bomoi na yo.