Toyekola na ntina ya système ya kokamwa na nzoto na biso oyo ekitisaka yo motema: Système nerveux parasympathique.

Kanisá ete likambo moko ya nsɔmɔ ekómelaki yo na mbalakaka. Ezali lokola motuka oyo ezali kopusana pene na yo na mbalakaka ntango ozali kokatisa nzela. Na ntango wana, motema na yo ebetaka mbangu, nzoto na yo eningana, mpe ozali kosukola, boye te? Kasi nsima ya mwa ntango, ozongi na ndenge ya malamu. Osilá komituna soki nani akitisaka yo motema boye, nani azongisaka yo na normal? Lelo toko lobela mécanisme wana ya kokamwa na nzoto na yo oyo ekitisaka yo motema, Système nerveux Parasympathique.

Système nerveux parasympathique (PSNS) ezali nini?

Na mokuse, système nerveux parasympathique (PSNS) ezali eteni ya nzoto na yo oyo ekitisaka yo motema mpe ekitisaka yo na ezalela ya kopema. Système nerveux ezali na bɔɔngɔ, mokuwa ya mokɔngɔ mpe misisa ya nzoto na biso. Ezali ko contrôler ba mouvements na ba processus na biso. PSNS, oyo ezali na kati ya système nerveux oyo, esalisaka mpo makambo lokola rythme cardiaque, pema, mpe digestion na yo ezala normal.

PSNS oyo ezali na kati ya Système nerveux autonome na biso. ‘Autonomique’ elakisi système oyo e contrôler makambo oyo esalemaka automatiquement, sans contrôle conscient na biso. Na ndakisa, ebongiseli yango etambwisaka makambo lokola koyoka nzala to koyoka kobanga soki likama ebimi. Système autonome oyo ezali na biteni misato ya minene :

1. Système nerveux sympathique: Yango nde ebongisaka biso mpo na likambo ya mbalakaka.

2. Système nerveux parasympathique (PSNS): Yango nde ekitisaka biso motema.

3. Système nerveux entérique: Yango ezali na boyokani na système digestif na biso.

"Rest and Digest" contre "Kobunda to Kopumbwa".

Mbala mosusu oyoká fraze "kobunda to kokima." Yango elimboli lolenge oyo nzoto na biso emibongisaka mpo na kobundisa to kokima likambo moko ya likama, oyo ezali kotungisa biso. Kanisá ete ozali kotambola na nzela moko ya zamba mpe na mbalakaka omoni nyoka. Nzoto na yo ezali koningana, motema na yo ezali kobɛta nokinoki mpe miso na yo ezali kofungwama. Nyonso wana esalemaka na système nerveux sympathique . Ezali mpo na kobongisa yo mpo na likama.

Kasi soki likama esili, ndenge nini okitisaka lisusu motema? Wana nde esika oyo protagoniste na biso, PSNS, ekoti.Atango système sympathique esalaka lokola "acélérateur" ya nzoto, PSNS esalaka lokola "frein". Ekitisaka mosala ya nzoto mpe ezongisaka yo na ezalela ya malamu mpe ya kopema.

PSNS esalaka nini na nzoto na biso?

Mosala monene ya PSNS ezali ya kokitisa nzoto, kobatela nguya mpe kozongisa yango. Yango ezali na boyokani na misala ndenge na ndenge ya binama na biso ya kati. Tótala makambo oyo ezali kosalema mingimingi.

Misisa minene oyo ekɔtaka na ebongiseli yango

Ezali na ba paires 12 ya ba nerfs oyo babengaka "Nerves crâniales" oyo ezo connecter na cerveau na biso. Minei kati na yango ezali ya système PSNS.

• Nerf oculomoteur (CN III): Yango esalisaka mpo miso etambola mpe etambwisa bonene ya pupille .
• Nzoka ya elongi (CN VII): Yango ekɔtaka na misisa oyo etambwisaka ndenge oyo elongi emonisaka , kobimisa nsɔi mpe elɛngi.
• Nerf glossopharyngé (CN IX): Yango esalisaka mpe mpo na kobimisa nsɔi, kopesa elengi, komela, mpe kopekisa tansiɔ.
• Nerve vague (CN X): Oyo ezali superstar ya PSNS! 75% ya ba fibres nerveuses na PSNS ezali na nerf Vagus. Oyo ezali misisa na biso ya motó oyo eleki molai. Elongwaka na bɔɔngɔ tii na ebongiseli ya kolya. Misisa yango esalisaka mpo na kopekisa rythme cardiaque, tansion, pema, digestion, système immunitaire, mpe ata humeur na biso. Na ntina na boyokani wana ya bɔɔngɔ́ mpe misɔpɔ, mayele ya kolamusa misisa yango esalelami sikawa mpo na kosalisa maladi lokola kotungisama na makanisi mpe PTSD.

Bilembeteli oyo ezali kolakisa ete système ya PSNS ezali kosala malamu te

Soki système na yo ya PSNS ezali kosala malamu te, ezali na mwa bilembo oyo okoki komona. Zalá na bokɛngi na makambo yango.

• Ba conditions psychologiques lokola mitungisi mbala na mbala, ba attaques ya panique, to PTSD.
• Maladi ya système digestif lokola Syndrome ya intestin irritable (IBS).
• Asthme mpe mucus oyo eleki na zolo.
• Kobɛtabɛta ya motema to kobeta ya motema oyo ezali mbala na mbala te ata ntango ozali kopema.
• Mikakatano lokola dysfonctionnement érectile.

Ba conditions médicales nini oyo ezo affecter système ya PSNS?

Ba conditions médicales mosusu ekoki directement ko affecter fonctionnement ya système oyo.

Traumatisme nerf to cerveau

Soki ozwi likama oyo ezokisi mokuwa ya mokɔngɔ to motó na yo, misisa na yo ekoki kobeba. Soki ozoki na motó to ozoki makasi na mokɔngɔ, ezali na ntina mingi okende nokinoki na Departema ya lisalisi ya nokinoki (ETU) ya lopitalo mpe okende epai ya monganga oyo ayekolaka misisa ya bɔɔngɔ mpo na kozwa toli.

Neuropathie autonomie oyo esalemaka

Yango ekoki kouta na bokono ya bactérie to ya virus, kasi emonanaka mingi lokola mbano ya kobebisama ya misisa oyo euti na Diabète ya Type 2. Bilembeteli ekoki kozala bokiti ya tansiɔ ntango atɛlɛmi, mpe mikakatano ya kolya (kovimba, kokangama, kozoka).

Atrophie ya système ebele

Oyo ezali maladi ya bɔɔngɔ oyo emonisaka bilembo oyo ekokani na maladi ya Parkinson. Na ebandeli, mikakatano ya mouvement esalemaka, mpe sima ba processus ya nzoto "automatique" oyo ezo sangana na PSNS ebandi kozanga.

Ndenge nini tokoki kobatela système oyo ya PSNS na nzoto kolɔngɔnɔ?

Ezali mokumba na biso ya kobatela système ya ntina boye na nzoto kolɔngɔnɔ. Meká kokɔtisa mimeseno wana ya pɛtɛɛ ya bomoi na mokolo na yo.

• Lia bilei oyo ezali na bokatikati, mingimingi oyo ezali na vitamini B12. Ezali mpe malamu te komɛla mingi mwa bavitamini.
• Zwá mpɔngi ya malamu na butu. PSNS esalaka mingi tango ozali kolala.
• Ngalasisi. Kasi kobosana te kosala échauffement liboso ya kobanda mpe kosala cool-down sima ya kosilisa. Na ndenge yango, motema na yo ekomata to ekokita na mbalakaka te.
• Kitisá mitungisi. Makambo lokola komanyola, yoga, mpe ngalasisi ya kopema mozindo ekoki kosalisa mingi.
• Bozala mosika na biloko lokola masanga mpe bangi. Atako epesaka mwa ntango moke kosilisa mitungisi, ebebisaka misisa ya bɔɔngɔ na nsima.
• Mibatela na makama. Bokima misala ya likama oyo ekoki kobebisa misisa na yo.
• Kebá mpo na maladi ya diabɛti. Salá ekzamɛ mbala na mbala mpo na koyeba soki ozali na diabɛti. Zalá na bomoi ya malamu. Diabète ekoki kobebisa misisa makasi.

Soki ozali na maladi moko to ozali komona bilembo oyo tolobeli awa, solola na monganga na yo mpo na koyeba makambo mosusu mpe litambwisi mpo na koyeba ndenge oyo système nerveux oyo ya mindɔndɔmindɔndɔ ekoki kozala na bopusi likoló na maladi na yo.