Tóyekola makambo etali mikuwa. Lisolo oyo ezali kolobela makambo oyo ya kokamwa na nzoto na yo (Mikuwa)!

Lelo toko lobela moko ya biloko ya motuya pe ya kokamwa mingi na nzoto na biso. Yango nde système skeletal na biso. Okoki kozala kokanisa, "Oh, nini ezali ya sika na mikuwa?" Kasi, mikuwa na biso ezali mpenza mingi koleka kaka banzete. Bazali na mosala moko ya kokamwa oyo basengeli kosala.

Mikuwa ezali nini? Matomba na bango ezali nini mpo na biso?

Na mokuse, mikuwa na biso ezali lokola eloko oyo esimbaka nzoto na biso. Kaka ndenge cadre oyo basalelaka mpo na kotonga bifelo mpe nsamba ntango bazali kotonga ndako, likambo yango ezali mpe solo. Mikuwa yango nde epesaka nzoto na biso lolenge mpe ebatelaka biso semba. Kanisa kaka, soki mikuwa ezalaki te, tolingaki kozala lokola mwana-popi ya bilamba, boye te? Nzoto elingaki kozala na makasi to lolenge moko te. Lisusu, atako mikuwa yango ekoki komonana lokola ezali pɛpɛlɛ mpenza, ezali makasi na ndenge ya kokamwa. Mikuwa yango ezali na makasi ya komema kilo na biso mobimba. Ntango ozali kopota mbangu, kopumbwa, to kotombola eloko moko ya kilo, mikuwa na yo ememaka makambo nyonso wana.

Lokola nguba oyo ebatelaka!

Mosala mosusu ya ntina mingi oyo mikuwa esalaka ezali ya kobatela binama ya nzoto na biso.

• Mokuwa ya motó: Mikuwa oyo esalaka motó na biso, mokuwa ya motó , ebatelaka bɔɔngɔ na biso . Lokola kashɛ . Bobele yango te, kasi mikuwa ya mokuwa ya motó ebongisaka mpe elongi na biso.
• Mokuwa ya mokɔngɔ : Ozali na mokuwa ya mokɔngɔ oyo ezali kokita na mokɔngɔ na yo, mpe na kati na yango mokuwa ya mokɔngɔ ezali kotambola . Mokuwa wana ya mokɔngɔ ezali lokola nzela monene oyo ememaka bansango oyo euti na bɔɔngɔ na biso tii na nzoto mobimba. Na yango, mokuwa na biso ya mokɔngɔ ebatelaka nzela wana ya motuya. Esalaka ete ebeba te ata na mwa koningana moke.
• Mikuwa ya mokɔngɔ: Mikuwa ya mokɔngɔ oyo ezali na ntolo na biso ebongisami esika moko mpo esala libenga. Motema mpe mimpululu na biso ezali na kati ya mokuwa wana ya mokɔngɔ. Ezali lokola kotya eloko moko ya motuya na kati ya sanduku mpe kobatela yango.
• Pelvis : Ensemble ya mikuwa oyo ezali na esika ya loketo na biso ebatelaka vessie na biso , eteni ya misɔpɔ na biso, mpe epai ya basi, binama ya ebongiseli ya kobota.

Omoni, mikuwa ezali kaka banzete te. Bazali lokola ba protecteurs ya nzoto na biso.

Mikuwa esalemaka na nini? Makambo yango ezali kokamwisa boni?

Mikuwa ezali ebongiseli moko ya mindɔndɔmindɔndɔ mingi. Cadre ya mokuwa ezali libosoliboso na proteine ​​moko oyo babengaka collagène.Cadre oyo ya `collagène` epesami makasi pe rigidité na minerais oyo babengi `phosphate de calcium`. Ezali lokola ko renforcer béton na nsinga.

Oyebaki? Mikuwa na biso ebombaka calcium . Ntango biteni mosusu ya nzoto ezali na mposa ya calcium, mikuwa ebimisaka mwa ndambo na makila. Ezali lokola kotya mbongo na banki mpe kobimisa yango ntango ozali na mposa na yango.

Motango ya vitamini mpe minerais mosusu oyo ezali na bilei oyo tozali kolya, mingimingi vitamini D mpe calcium, ezali na bopusi mbala moko likoló na calcium boni ekɔtaka na mikuwa na biso. Yango wana bayebisaka biso ete tólya bilei oyo ezali na calcium mingi mpe tózwa vitamini D (ata na pole ya moi!) banda bomwana. Yango ezali na ntina mingi mpo na kobatela mikuwa makasi.

Lolenge ndenge na ndenge ya ba tissus na mikuwa

Soki otali mokuwa, ezali na mitindo mibale ya minene ya misisa oyo ezali na kati na yango. 1. Mokuwa ya compact: Oyo ezali eteni ya libanda ya makasi mpe ya makasi ya mokuwa. Ezali komonana lokola mpɛmbɛ ya nzoku. Ezali makasi mpenza. Mabulu mikemike mpe banzela elekaka na eteni yango. Wana nde misisa ya makila mpe misisa ya makila ekɔtaka na mokuwa. 2. Mokuwa ya Cancellous: Oyo ezali lolenge moko ya mokuwa oyo ezali lokola éponge. Yango ezali na kati ya eteni ya libándá ya mokuwa oyo ezali monene. Esalemi na réseau moko ya mikemike mpenza ya biteni ya mikuwa oyo babengaka trabécules. Ezali malamu mpenza, lokola nsinga ya araignée. Na kati ya mokuwa oyo ya cancellous ezali na moelle osseuse .

Mwa izini oyo ezalaki na nzoto na biso oyo babengi Moelle osseuse

Ɛɛ, oyokaki malamu. Na kati ya eteni wana ya mokuwa oyo ezali lokola éponge ezali na eloko moko ya pɛtɛɛ mpenza. Yango nde tobengi moelle osseuse . Ezali lokola mwa izini moke na nzoto na biso. Oyebi nini? Mingi ya baselile ya makila na nzoto na biso esalemaka na moelle osseuse wana. Moelle osseuse ezali na lolenge moko ya sipesiale ya selile oyo babengaka baselile ya moboko . Ba cellules souches wana ezali oyo nzoto na biso esengeli na yango:

• Esalaka ba globules rouges . Yango nde ememaka oxygène na nzoto mobimba. Lokola service ya livraison.
• Basalaka baplaquettes . Baplaquettes yango esalisaka mpo makila ebima te ntango ozoki. Basalaka biloko oyo ekangamaka na makila.
• Esalaka mitindo mosusu ya globules blancs . Yango ezali lokola basoda oyo basalisaka nzoto na biso na kobundisa maladi.

Omoni ndenge makambo mingi ya kokamwa esalemaka na kati ya mokuwa?

Ndenge nini mikuwa ekangisami?

Mikuwa ezalaka yango moko te. Bazali na boyokani moko na mosusu mpo na kosala mikuwa na biso. Mikuwa yango ekangisami moko na mosusu na nzela ya ba ligaments.Yango ezali bansinga milai mpe ya nsinga oyo babengaka ba ligaments. Yango ezali lokola bansinga ya makasi oyo ekangisaka mikuwa mibale esika moko. Lisusu, na matonga na biso, epai mikuwa mibale ekutanaka, tozalaka na eloko moko oyo babengaka cartilage . Ezali flexible, caoutchouc. Cartilage yango epesaka kaka te lisungi mpo na mikuwa, kasi ebatelaka yango mpe ntango ezali kofinafina moko na mosusu mpe ekitisaka kolata. Kaka ndenge kotya mafuta na ba charnières ya porte, cartilage yango esalisaka matonga esalaka malamu.

Ndenge nini tosalaka ete mikuwa na biso ezala malamu?

Ezali mokumba na biso ya kobatela mikuwa wana ya motuya oyo esalela biso malamu mpenza, boye te? Ezali mpenza mpasi boye te.

• Bilei ya malamu oyo etongaka nzoto: Bilei oyo ezali na calcium mingi (miliki, fromage, yaourt, mbisi ya mikemike, ndunda ya vert) mpe vitamini D (mafuta ya mbisi, jaune ya makei, pole ya moi) ezali na ntina mingi mpo na mikuwa na biso.
• Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi, na ndakisa kotambola, kopota mbangu, mpe kopumbwa, elendisaka mikuwa. Kaka ndenge misisa ekómaka makasi soki moto azali kosala ngalasisi, mikuwa mpe esalaka ngalasisi.
• Kozala mosika na mimeseno mabe: Makambo lokola komɛla likaya mpe komɛla masanga mingi ekoki kokitisa makasi ya mikuwa.
• Bobateli: Ezali mpe na ntina kokeba na makama lokola kokweya. Mingimingi lokola mikuwa ekoki kolɛmba ntango tozali kokóma mibange, yango wana ezali malamu tókeba.

Kanisá naino, soki moninga na yo asalisi yo mingi, yo nde obatela moninga yango, boye te? Ndenge moko mpe, mikuwa na biso ezali lokola baninga na biso ya motema. Soki tobateli bango malamu, bakobatela biso malamu na bomoi na biso mobimba.

Na nsuka, makambo ya kobosana te (Take-Home Message) .

Okey, donc tosololaki mingi na ntina ya mikuwa lelo, boye te? Nazali kolikya ete oyekolaki likambo ya sika.

Na mokuse, mikuwa na biso ezali:

* Cadre ya makasi oyo epesaka forme mpe soutien na nzoto na biso mpe esimbaka kilo na biso.

* Nguba oyo ebatelaka binama ya pɛtɛɛ lokola bɔɔngɔ, motema mpe mimpululu.

* Banki mpo na kobomba calcium.

* Usine oyo esalaka makila oyo nzoto na biso esengeli na yango na nzela ya moelle osseuse.

Na yango, linga mikuwa na yo. Lia malamu, ngalasisi mpe omibatela. Na nsima, okoki kofanda na esengo na mikuwa oyo ezali malamu mpe ya makasi.