Ozalaka mpe na motó mpasi ntango nyonso? Ekoki kozala ete maladi ya motó?

Yo to moto oyo oyebi ozali kobunda na mpasi ya motó? Ntango mosusu, ekoki kozala mingi koleka kaka mpasi ya motó mpamba. Lelo tokoloba na ntina ya bokono oyo ezali kotungisa bato mingi, kasi ekoki ko gérer soki ba comprendre yango malamu. Yango ezali migraine, to ndenge tobengi yango na lingala, ``(Migraine)``.

Bongo, migraine oyo ezali nini?

Na mokuse, motó mpasi ezali kaka motó mpasi te. Ezali mpasi makasi ya motó oyo ezongaka mbala na mbala, elingi koloba ezongaka mbala na mbala. Mbala mingi, mpasi yango eyokamaka mingimingi na ngámbo moko ya motó, kasi ntango mosusu ekoki kozala na ngámbo nyonso mibale. Pasi ezali kaka mpasi ya bololo te, ezali mpasi oyo ezali kobɛtabɛta. Ezali kaka yango te, ntango motó ya motó ebimi, bilembo mosusu mingi ekoki komonana longola mpasi ya motó.

• Bato mosusu bakoki koyoka kizunguzungu .
• Okoki koyoka lokola libumu na yo ezali koningana mpe okoki koyoka lokola olingi kosanza.
• Bayokaka mpenza miinda ya kongɛnga, makɛlɛlɛ to nsolo mosusu. Yango elingi koloba ete ata komona mwa pole to koyoka mwa lokito ekoki kozala likambo oyo ekoki kokanga motema te.

Kanisá ndenge oyo ezali mpasi mpo mwana oyo azali kokende kelasi to moto oyo azali kosala mosala azwa maladi ya motó lokola oyo. Esengeli kotya misala ya kelasi, masano, mosala, mpe misala ya mokolo na mokolo pembeni tii ekokóma malamu. Yango wana tolobaka ete migraine ezali maladi oyo elɛmbisaka nzoto . Balukiluki balobi ete migraine ekoki koleka na mabota, elingi koloba ete ekoki kozala na boyokani na ba gènes . Soki mama to tata azali na maladi ya motó, bana na bango bakoki kozwa maladi yango.

Mpo na nini migraine esalemaka? Nini ezali bantina na yango?

Kutu, ntina mpenza ya maladi ya motó eyebani naino te. Bato ya siansi bakanisaka ete ekoki kouta na baselile mosusu ya misisa, oyo babengaka neurones, na bɔɔngɔ na biso oyo ezali kosala malamu te mpe kotinda bilembo ya mabe. Yango ekoki kozala na bopusi likoló na misisa oyo etambwisaka mpasi na biso. Ata soki ntina na yango ezali nini, bato ya mayele bandimaka ete bato oyo bazali na maladi ya motó bazalaka na makambo ya sikisiki oyo ebandisaka yango . Sikoyo, talá soki makambo yango ezali kotungisa yo mpe:

• Mitungisi makasi : Migraine ekoki kobima soki mitungisi emati.
• Mbongwana ya niveau ya ba hormones : mingi mingi na basi, oyo ezo sangana na menstruation (`périodes`) to komela ba pilili ya kopekisa kobotaEzalela oyo ekoki kosalema na mbongwana ya ba hormones mpo na bosaleli.
• Kozanga kolya: Kolya na ngonga te.
• Déshydratation : Tango nzoto ezali komela mayi ekoki te.
• Kosalela caféine : Komela mingi biloko lokola kafe mpe tii to kotika yango na mbalakaka.
• Bilei mosusu : masanga, fromage, mwa ba agrumes, pizza, chocolat, glace, etc. Kasi oyo ezali ndenge moko te mpo na moto nyonso, ekoki kokesana na moto na moto.
• Mbongwana ya mbalakaka na ndenge ya kolala: Soki ngonga oyo olalaka mpe olamuki ebongwanaka na mbalakaka.
• Komela likaya .
• Météo ebongwanaka: Lokola ntango moi ezali kongɛnga na mbalakaka, to ntango mbula ezali kobɛta.

Likambo ya ntina: Ntina wana nyonso te nde esimbaka moto nyonso. Likambo ya ntina mingi ezali koluka koyeba makambo nini ya sikisiki oyo ebandisaka maladi ya motó.

Nini esalemaka soki migraine esalemi?

Migraine nyonso ebandaka ndenge mosusu. Ntango mosusu bana mpe bilenge bazwaka elembo ya likebisi liboso ya kobɛla motó. Mwa bangonga, to ata mikolo, liboso ete motó mpasi ebanda, babandaka koyoka mwa kokamwa. Bakoki kokanisa ete, “Eloko moko ezali mabe.” Bato mosusu bakoki kozala na mposa makasi ya bilei mosusu, to bakoki koyoka mposa ya mai mingi, kosilika, kolɛmba, to na mbalakaka kozala na makasi mingi. Yango babengaka yango "premonition." Bana mosusu bazwaka "aura." Yango ezali bilembo ya système nerveux. Ekoki kobanda mwa moke liboso ete motó mpasi ebanda mpe eumelaka ngonga moko. "Aura" ekeseni na moto na moto, kasi mbala mingi esimbaka bomoni. Na ndakisa:

• Komona malamu te ekoki kobima.
• Okoki komona matata, bale ya langilangi, milɔngɔ ya mabangamabanga, to miinda ya kongɛnga oyo ezali kongɛnga liboso ya miso na yo.
• Bato mosusu bakoki komona nsolo moko ya sipesiale.
• Ekoki mpe koyoka lokola kolɛmba nzoto na ndambo ya elongi.

Soki motó mpasi ebandi, bana oyo bazali na migraine bakoki kokanga motema te na pole, nsolo mpe makɛlɛlɛ, mpe yango ekoki kokómisa mpasi makasi. Ntango mosusu, soki bameki kokoba na momeseno na bango, bakoki kozoka mpe kosanza. Mbala mingi mpasi ebandaka na ngambo moko ya motó, kasi ekoki kopalangana na ngámbo nyonso mibale.Misala nyonso ya nzoto ekoki kokómisa mpasi yango makasi. Migraine mingi eumelaka kobanda miniti 30 tii mwa bangonga. Kasi mosusu ekoki koumela mikolo mibale to misato. Kanisá ndenge yango ezali kopesa nkanda!

Ndenge nini oyebi na ntembe te ete oyo ezali maladi ya motó?

Soki mwana na yo azali na bilembo oyo, ekozala malamu okende epai ya monganga. Monganga akotuna yo na mwana na yo mituna mingi mpo na koyeba nini ezali kopesa bilembo. Bakotala mwana na yo, mingimingi kotya likebi mingi na ekzamɛ ya misisa ya bɔɔngɔ . Tango mosusu, monganga akosenga na mwana na yo akoma "journal ya mpasi ya motó." Yango elingi koloba kokoma mbala nyonso oyo motó mpasi ekómi, ntango nini ebandaki, ntango boni eumelaki, nini olyaki mpe omelaki, mpe nini ozalaki kosala. Makambo yango ekoki kosalisa monganga ayeba nini esalaka ete moto abɛla migraine. Makambo yango ekoki kosalisa bango bázwa ekateli ya kosalisa oyo eleki malamu. Ntango mosusu, monganga akoki kopesa mitindo ete básala ekzamɛ ya makila to básala baekzamɛ ya bililingi, na ndakisa CAT (Computed Axial Tomography scan) to IRM (Magnetic Resonance Imaging) ya bɔɔngɔ. Yango ezali mpo na kosala ete ntina mosusu ya makasi ya monganga ezala te mpo na bilembo yango.

Ba traitements nini ya migraine ezali?

Migraine mpe bantina na yango ekeseni mpenza na moto na moto, yango wana lisalisi ya monganga ekeseni na kolanda yango. Nkisi etaleli ndenge mpasi ya motó ezali makasi, mbala boni emonanaka, mpe bilembo mosusu oyo epesaka. Mbala mingi, kolala na shambre ya malili, ya molili mpe ya kimia na ntango ya mpasi ya motó ekoki kosalisa. Monganga na yo akoki kopesa yo nkisi ya kosilisa mpasi to bankisi mpo na kokitisa mpasi na motema mpe kosanza. Bana mpe bilenge mosusu bakoki kozala na mposa ya komɛla bankisi oyo epekisaka nzoto mokolo na mokolo mpo na kokitisa mbala mingi mpe makasi ya migraine, to bankisi ya sipesiale oyo basengeli komɛla ntango motó mpasi ebandi. Minganga mosusu bateyaka bato oyo bazali na maladi ya motó mayele oyo babengaka biofeedback . Yango eteyaka bango ndenge ya kosalela makanisi na bango mpo na kopekisa misala mosusu ya nzoto (na ndakisa rythme cardiaque mpe tension ya misisa) mpe kopekisa makambo oyo ebimisaka mitungisi mpe mpasi. Ntango migraine ebandi malembe, bato mosusu bakoki kosalela lolenge oyo ya ``Biofeedback`` mpo na kokitisa motema mpe kopekisa mpasi ekóma makasi. Longola bankisi ya bankisi, bato mosusu bazwaka libɔndisi na bankisi mosusu lokola acupuncture , to kosalela matiti mosusu ya bonkɔkɔ .

Kasi kobosana te! Soki ozali komeka likambo ya ndenge wana, osengeli mpenza kotuna monganga na yo mpo na yango mpe kozwa toli.Tosengeli kokeba mingimingi na matiti ya bonkɔkɔ, mpamba te ekoki kosala mabe na bankisi ya mikili ya Mpótó oyo tomɛlaka mingi.

Migraine ekoki kopekisa?

Ya solo, migraine nyonso te nde ekoki kopekisa. Kasi, koyeba mpe koboya makambo oyo ekoki kotinda moto asala likambo yango ekoki kosalisa. Lendisá mwana na yo apema na misala oyo akanisi ete ekoki kobimisa motó ya motó (na ndakisa, kotalatala na miso ya ordinatɛrɛ na boumeli ya ntango molai). Soki emonani ete bilei mosusu esalaka ete abɛla motó , salisá mwana na yo aboya bilei yango. Bato mosusu bamoni ete kokitisa kolya caféine mpe komɛla mai mingi mokolo mobimba ekoki kosalisa mpo na kopekisa maladi ya motó. Salisá mwana na yo abongisa liboso misala, mingimingi ntango azali koyoka mitungisi. Yango ekosalisa bango bámiyoka te ete bazali kolɛmba nzoto mpe kolɛmba nzoto. Kosala ngalasisi mbala na mbala ekoki mpe kosalisa mpo na kokitisa mitungisi mpe kobongisa kolɔngɔnɔ ya nzoto. Soki yo ná mwana na yo bososoli mingi makambo ya migraine, bokozala na likoki ya kolonga yango malamu.

Na yango, makambo nini tosengeli komikundola na makambo nyonso wana?

Ezali malamu, tómikundola sikoyo mwa makambo ya ntina mingi oyo tolobelaki.

• Migraine ezali kaka mpasi ya motó te, kasi ezali maladi moko ya makasi koleka, oyo ekoki koboma moto.
• Soki yo to mwana na yo ozali na migraine, ezali na ntina oyeba nini ebandisaka yango. Kobomba journal ya mpasi ya motó ekoki kosalisa.
• Soki ozali na moko ya bilembo oyo , kobanga te to koyoka nsɔni te koluka toli ya monganga. Monganga akoki kosala diagnostic ya sikisiki mpe kopesa likanisi ya nkisi oyo ebongi mpenza mpo na yo.
• Ezali na ba traitements ya migraine, yango wana esengeli te onyokwama yo moko.
• Ezali na mbongwana ya lolenge ya bomoi mpe mayele ya kopekisa oyo ekoki kosalisa mpo na kopekisa migraine. Kolanda bango ekoki kosalisa yo ozwa libɔndisi.
• Kokanisa te ete likambo yango ezali kaka mokakatano na yo. Bato mingi bazali konyokwama na maladi yango, mpe bato mingi basilisaka yango malamu.

Na yango, kobanga maladi ya motó te. Soki oyebi makambo yango malamu, olandi toli ya monganga na yo, mpe osali mwa mbongwana moke na lolenge na yo ya bomoi, yo mpe okoki kozala na bomoi ya esengo na maladi yango.