Ntango toyoki liloba kotungisama na makanisi, mingi kati na biso tokanisaka mbala moko makambo ya makanisi lokola mawa, kozala yo moko, kozanga bosepeli, mpe liyoki ya kolinga kosala eloko te. Ezali solo, oyo ezali bilembo minene ya kotungisama na makanisi. Kasi oyebaki ete ezalela wana ya makanisi ezali mpe na bopusi makasi mpenza likoló na nzoto na yo? Ntango mosusu, ntina ya solosolo ya bamaladi ndenge na ndenge ya nzoto, mpasi, mpe kozanga komiyoka malamu oyo ozali koyoka banda kala ekoki kozala mpasi oyo na makanisi na yo.
Yango ezali kaka "makambo ya makanisi" te. Kotungisama na makanisi ezali maladi oyo ekoki mpenza kobimisa mbongwana na nzoto na yo. Na ndakisa, ekoki kosala ete olya bilei malɛmbɛmalɛmbɛ mpe kopesa yo mikakatano na libumu. Lokola bilembo wana ya nzoto ekoki kobima elongo na bamaladi mosusu mingi, bato mingi balukaka lisalisi mpo na yango te. Bakanisaka kutu te ete mikakatano na bango ya nzoto ekoki kouta na maladi moko ya makanisi. Tango mosusu, ata minganga bakoki kozanga boyokani.
Mpo na nini kotungisama na makanisi epesaka nzoto mpasi?
Mpo na kokanga ntina ya likambo yango, tosengeli kotala na pɛtɛɛ nyonso ndenge bɔɔngɔ esalaka. Ezali na ba réseaux nerveux na bɔɔngɔ na biso oyo etambwisaka mayoki, na ndakisa mawa mpe esengo. Likambo ya kokamwa, ba réseaux nerveux mosusu oyo esalaka ete tóyoka mpasi na nzoto esalaka mpe elongo na ba réseaux wana oyo etambwisaka mayoki.
Donc, na mutu oyo azali na condition lokola dépression, ba réseaux neuronaux wana na cerveau esalaka bien te. Na yango, bato mingi ya mayele bakanisaka ete lolenge oyo moto oyo azali na mpasi ya makanisi ayokaka mpasi ekeseni na oyo ya moto ya momeseno. Bakoki koyoka mpasi makasi koleka. Yango elingi koloba ete mpasi nyonso oyo ozali na yango deja, lokola mpasi ya mokɔngɔ, ekoki kokóma makasi mpo na kotungisama na makanisi.
Na mokuse, oyo ezali koleka awa ezali ete mpasi na motema na yo ezali kobima lokola mpasi na nzoto na yo. Bango mibale bazali na boyokani.
Bilembeteli oyo emonanaka mingi na nzoto ya kotungisama na makanisi
Okey, totala ba symptômes physiques oyo emonanaka mingi ya dépression mpe ndenge nini ekoki kosala que omiyoka. Talá soki ozali na moko to mingi ya biloko yango.
| Symptôme ya nzoto | Yango eyokani ndenge nini? |
|---|---|
| Motó mpasi | Motó mpasi oyo ezalaka ntango nyonso. Ntango mosusu okoki ata koyeba te nini ezali kobimisa bango. Soki ozali na lisolo ya maladi ya motó, ekoki kozala mabe koleka. |
| Pasi ya Mokɔngɔ, Misuni & Matonga | Mokɔngɔ na ngai ezali kosala ngai mpasi ntango nyonso kozanga ntina, misisa na ngai ezali kosala ngai mpasi, matonga na ngai ezali kosala ngai mpasi. Nayokaka lokola nalɛmbi, kasi nalɛmbi bongo te. |
| Pasi ya Ntolo | Oyo ezali likambo oyo tosengeli kokeba mingi mpo na yango. Pasi ya ntolo ekoki kozala elembo ya maladi moko ya makasi na motema, na mimpululu to na libumu. Na yango , soki ozali na mpasi na ntolo, kende mpenza kotala monganga to kende na ETU (Unité de traitement d’urgence). Kasi, ntango mosusu kotungisama na makanisi ekoki mpe kobimisa mpasi ya ndenge wana. |
| Mikakatano ya kolya bilei | Kotungisa libumu, kozoka, kovimba, kolɛmba libumu, etc. Bato mosusu bazwaka diarrhee, basusu bazwaka constipation. |
| Mbongwana ya mposa ya kolya to ya kilo | Bato mosusu babungisaka mposa nyonso ya kolya mpe bakitisaka kilo. Basusu bakómaka kilo soki bazali na mposa makasi ya bilei oyo ezali na hydrates de carbone (mampa, loso, biloko ya sukali). |
| Kolɛmba mpe Kolɛmba | Ata olala mpɔngi boni, ozali koyoka kolɛmba te. Ata kobima na mbeto na ntɔngɔ eyokaka lokola etumba monene, mbala mosusu kutu ekoki kosalema te. Ozali koyoka ete ozali na bomoi te mokolo mobimba. |
| Mikakatano ya kolala | Bato mingi bazalaka na mokakatano ya kolala na butu. Balamukaka na tongo mpe bazongi kolala te. To mpe babundaka mpo na kolala mpɔngi na boumeli ya bangonga mingi nsima ya kolala. Na bokeseni, bato mosusu balalaka mingi koleka ndenge bazalaki kolala. |
| Kizunguzungu to Kozala na motó ya pɛpɛlɛ | Ntango mosusu koyoka kizunguzungu to kozala na mokakatano ya kotɛlɛma ekoki mpe kozala elembo ya kotungisama na nzoto na nzoto. |
Tosalaka nini na bizaleli wana ya nzoto?
Soki ozali na moko to mingi ya bilembo oyo ya nzoto banda kala, kokanisa kaka te ete "ekobonga bango moko." Kobosana te kosolola na monganga na yo mpo na likambo yango.
Salá boye liboso ya kokende epai ya monganga.
Soki okoki, koma na ntina ya bilembo na yo na mwa buku moko, lokola journal ya bilembo.
- Pasi ya ndenge nini nayokaki lelo? (e.g. mpasi ya motó, mpasi ya mokɔngɔ)
- Ezali mabe ndenge nini? (Taux na échelle ya 1-10)
- Na ngonga nini ya mokolo oyokaki yango mingi?
- Nazalaki kosala nini na ntango wana?
- Nayokaki ndenge nini? (Nazalaki na mawa, na nkanda, na mitungisi?)
Soki okomi mwa makambo lokola oyo, ekozala mpasi te mpo yo ná monganga na yo bósosola boyokani oyo ezali kati na bilembo yango mpe ezalela na yo ya makanisi.
Ba traitements ezali nini?
Mbala mingi, ntango ozwi nkisi oyo ebongi mpo na kotungisama na makanisi na yo (toli, nkisi, to nyonso mibale), bilembo yango ya nzoto ekokita na ndenge ya bomoto.
- Nkisi: Nkisi mosusu oyo ekitisaka mpasi ya makanisi esalaka na kozongisaka mosala ya biloko ya chimique (ba neurotransmetteurs) oyo ememaka bansango kati na baselile ya misisa ya bɔɔngɔ oyo nalobelaki liboso. Wana ezaleli na yo ezali kobonga, mpasi na yo ya nzoto ekobanda mpe kokita. Monganga na yo akoki kopesa yo bankisi lokola `duloxetine` mpe `venlafaxine`, oyo ezali na litomba mingi mpo na kosilisa mpasi oyo eumelaka, mpe lisusu bankisi ya kala lokola `amitriptyline`.
- Nkisi mosusu: Soki ozali na mokakatano ya kolala, monganga na yo akoki kozwa ekateli ya kopesa yo nkisi mosusu mpo na yango. Lokola mpasi mpe kotungisama na makanisi ekendaka esika moko, kokitisa mpasi ekoki mpe kosalisa mpo na kokitisa kotungisama na makanisi.
- Thérapie cognitive comportementale (CBT): Oyo ezali lolenge moko ya toli. Ezali koteya yo ndenge nini okoki kosala malamu koleka mpasi na yo mpe kobongola ndenge oyo ozali kokanisa yango. Yango ekoki kozala na bopusi malamu likoló na kolɔngɔ́nɔ́ na yo ya makanisi mpe ya nzoto.
Likambo ya ntina ezali ete, osengeli te kosala makambo yango yo moko. Kosenga lisalisi ezali kopesa nguya. Monganga na yo azali pene ya kosalisa yo.
Message ya Komema na Ndako
- Kotungisama na makanisi esuka kaka na makanisi te. Ekoki mpe kopesa yo mpasi ya solosolo mpe kozanga komiyoka malamu na nzoto na yo.
- Motó mpasi mbala na mbala, nzoto mpasi, libumu kolɛmba, kolɛmba makasi, mpe mikakatano ya mpɔngi ekoki kozala bilembo ya nzoto ya kotungisama na makanisi.
- Bizaleli wana ya nzoto ezali te "eloko oyo ozwaki kaka na makanisi." Bazali na ntina ya bioloji. Na yango, ko ignorer bango te.
- Solola polele na monganga na yo mpo na bilembo nyonso ya makanisi mpe ya nzoto na yo. Ekoki kozala ete boyokani ezali kati na makambo yango mibale.
- Soki basalisi kotungisama na makanisi malamu, mbala mingi bilembo wana ya nzoto oyo ezali kotungisa elimwaka mokemoke, yango wana kobanga te koluka lisalisi.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment