Tokolobela nde kotungisama na makanisi nsima ya kobota?

Kokoma mama ya sika ezali esengo ya kokamwa, kasi eyaka mpe na mikakatano mingi. Mikumba ya sika ezali mingi, kasi mpɔngi ezali mpenza moke. Ezali mpenza likambo ya malamu koyoka mayoki mingi na boumeli ya ntango oyo, mpe ntango mosusu eyokaka lokola mokumba monene. Na yango, komitungisa te. Omibatela, po ezali pe malamu mingi pona bébé na yo. Kasi soki okanisi ete mawa oyo ezali mwa makasi koleka ‘baby blues’ ya momesano, mbala mosusu oyo ekoki kozala kotungisama na makanisi nsima ya kobota, solola na monganga na yo mbala moko.

Bokeseni nini ezali kati na ‘Baby Blues’ mpe Dépression Postpartum?

Bamama mingi bayokaka mwa mawa, bazalaka na momeseno ya kolela kozanga ntina, mpe bayokaka kozanga kopema na pɔsɔ mibale ya liboso nsima ya kobota mwana. Mbala mingi tobengi yango ‘baby blues’. Yango ezali maladi ya mwa ntango moke oyo euti na mbongwana ya ba hormones mpe ntango oyo esɛngaka mpo na komesana na bomoi ya sika. Mbala mingi, likambo yango esilaka yango moko nsima ya mwa mikolo.

Kasi Kotungisama na makanisi nsima ya kobota ezali maladi oyo eleki makasi. Mpo na koloba solo, ezali lolenge moko ya makasi ya kotungisama na makanisi ya kliniki oyo esalemaka na ntango ya zemi mpe ya kobota. Ezali mingi koleka ndenge okoki kokanisa. Soki mawa oyo, mitungisi, mpe kozanga kosepela na eloko moko eumelaka baposo to basanza, ekoki kozala ‘baby blues’ te, kasi Postpartum Depression.

Nazali na likama ya kozwa maladi yango?

Kutu, bamama mosusu bazwaka maladi yango mingi koleka bamama mosusu. Soki ozali na moko to mingi ya makama oyo ezali awa na nse, ezali malamu okeba mwa moke.

Soki okanisi ete makambo oyo ezali na ntina mpo na bomoi na yo, ezali na ntina mingi oyebisa monganga na yo noki soki oyebi ete ozali na zemi, to soki ozali kokana kozwa zemi. Na nsima akoki kotinda yo osala makambo mpo na kokitisa likama na yo ya kozwa maladi yango. Soki mwana asilá kobotama, monganga na yo akoki kosalisa yo obanda lisalisi nokinoki mpe ozonga na bomoi na yo ya momeseno.

Lisalisi ya ndenge nini ozwaka epai ya monganga?

Ntango omoni monganga na yo, akoki kosɛnga yo otondisa lokasa ya mituna mpo na kotalela kolɔngɔnɔ ya makanisi na yo. Yango ekoki kosalisa mpo na koyeba soki ozali na bilembo ya kotungisama na makanisi.

Na ntango ya zemi

Soki ozali na bilembo, yo ná monganga na yo bokolobela mayele ya kosalisa oyo eleki malamu. Ezali na makambo mingi oyo okoki kosala mpo na yango:

• Kopesa toli:Kolobela mayoki na yo elongo na mopesi-toli oyo azwi formasyo.
• Thérapie ya groupe: Kosolola na bamama mosusu oyo bazali na ba expériences ya ndenge moko na oyo ya yo.
• Nkisi: Soki esengeli, monganga akoki kopesa yo bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi oyo ezali na likama te ntango ozali na zemi.

Nsima ya kobota mwana

Ata nsima ya kobota mwana na yo, monganga na yo akotala soki bilembo ya kotungisama na makanisi nsima ya kobota. Okoki kosalela questionnaire awa pe. Soki oyebi maladi yango noki, okoki kobanda lisalisi ya monganga mpe kobika nokinoki. Yango ezali na ntina mingi mpo na yo mpe mwana na yo.

Soki bamoni ete ozali na maladi ya konyokwama na makanisi nsima ya kobota, mbala mingi monganga na yo akopesa yo nkisi.

• Sikawa ezali na bankisi oyo endimami mpenzampenza mpo na kotungisama na makanisi nsima ya kobota. Ndakisa, nkisi moko oyo babengi `Brexanolone (Zulresso), oyo epesami na misisa na boumeli ya mikolo misato, emonanaki ete epesaka mpasi mbala moko na bilembo. `Zuranolone (Zurzurvae)` ezali pilili oyo ekoki komela na monoko.
• Longola yango, ezali na mitindo mosusu ya bankisi oyo ekitisaka mpasi ya makanisi oyo basalelaka mingi mpe ebongi mpe mpo na komɛlisa bana mabɛlɛ. Bandakisa:
• Sertraline (Zoloft) oyo ezali na .
• Paroxetine (Paxil) oyo ezali na .
• Fluoxetine (Prozac) oyo ezali na .
• Essitalopram (Lexapro) .
• Buspirone (Buspar) mpe na .

Likambo ya ntina mingi: Nkisi nyonso oyo esengeli kosalelama kaka soki monganga apesi toli. Esengeli komɛla yango mpenza na dose mpe na boumeli ya ntango oyo ye akomeli yango. Kosalela biloko yango yo moko te mpo na ntina moko boye.

Nakoki kosala nini na ngambo na ngai?

Ntango ozali kozwa lisalisi ya monganga, ezali na makambo mosusu oyo ekoki kosalisa yo okitisa motema.

• Kopema: Zwá mwa mpɔngi ntango nyonso oyo likoki ezali. Lalá ntango mwana na yo azali kolala. Sɛngá bato mosusu básalisa yo na misala ya ndako.
• Lia bilei ya malamu: Lia bilei oyo etongaka nzoto mpe oyo ezali na bokatikati. Kolekisa bilei te.
• Kosala ngalasisi: Sɛngá monganga na yo mwa ngalasisi ya pɛtɛɛ oyo ebongi na yo mikolo nyonso. Kaka kobima libanda mpe kotambola ezali mpe malamu mpo na bokolongono na yo.
• Sɛngá lisalisi: Solola na mobali na yo, libota na yo, to moninga oyo otyelaka motema mpo na mayoki na yo. Ezali lolenge malamu ya koyoka lokola ozali yo moko te.