Ozali kobosana mikano na yo ya mbula ya sika? To continuer bango! (Mikano ya mobu ya sika)

Mbula ya sika euti kobanda, mpe biso banso tozwaka mikano ya sika na bilikya ya sika, boye te? "Mbala oyo nakotika mpenza likaya," "Nakokamba bilei na ngai mpe nakozwa nzoto kolɔngɔnɔ," "Nakobanda kosala ngalasisi," mpe bongo na bongo. Kasi nini esalemaka mpenza? Bolukiluki moko emonisi ete bato soki mibale likoló na misato babukaka mikano na bango ya mbula ya sika liboso ya nsuka ya sanza. Yango ekomi bonkoko ya mbula ya sika. Kasi mpo na nini likambo yango esalemaka? Tolobela ndenge nini tokoki kobongola yango na mbula oyo.

Mpo na nini tozalaka na momeseno ya kozwa bikateli ya mbula ya sika?

Mobu ya Sika ezali lokola likambo ya ntina mingi na manaka ya bomoi na biso. Ntango tomoni journal ya sika, calendrier ya sika, toyokaka lokola tosengeli kobanda ya sika. Engebene na ba psychologues, "sens ya renouvellement" oyo ememaka elikya monene na mitema na biso. Yango wana tozali na mposa makasi ya "kosala makambo oyo tokokaki kosala te na mbula eleki" na mbula oyo.

Kasi atako molende oyo ezali likambo ya malamu, ntango mosusu tomemamaka na molende oyo mpe tomityelaka mikano oyo ezali minene mingi mpo na kokokisa mpenza. Bobele molende ekoki te mpo na kokokisa mokano moko?

Osili kokanisa ‘ndenge ya kosala yango’ na esika ya kokanisa oyo ozali kokanisa?

Ezali malamu mingi kokanisa na ntina ya mokano moko. Kasi mpo na kokoba kosala yango, osengeli kozala na mwango malamu . Bato mingi babandaka mikano na bango na esengo ya mobu ya sika, kasi ntango esengo wana ekiti nsima ya mwa mikolo, batelemaka na katikati ya nzela mpo bazali na mwango te.

Mokakatano mosusu ezali ete mikano oyo tomityelaka ezalaka ntango mosusu makasi mingi . Kanisa otie but lokola "Nako perdre exactement 5 kilos na sanza moko." Kasi soki ozwi ba résultats noki boye te, ozalaka frustré. Nsukansuka, otiki. Mikano esɛngaka ntango mpo na kokokisa, yango wana tosengeli kotika.

Totala sima pe tokende liboso.

Ozali lolenge ya moto oyo azwaka ekateli moko mbula na mbula? Sima ekomi tango ya kosala lokola mua detective.

Mpo na nini nakokaki te kotika komɛla likaya mbala eleki? Mpo na nini nabandaki kosala ngalasisi mpe na nsima natikaki nsima ya pɔsɔ moko? Osengeli koluka biyano ya sembo na mituna yango. Peut-être baninga na yo bazali ko presser yo? Ozali na ntango oyo ekoki te? To ezali kaka te likambo oyo olingi mpenza kosala? Kozanga kozwa bantina oyo, ntango nyonso "tozwaka bikateli, tozongaka na nzela ya kala kaka, mpe zingazinga ekobaka." Mpo na kobuka cycle oyo, .Tosengeli kozala sembo epai na biso moko.

Kobanda na malonga ya mikemike tii na mikano minene

Mbala mosusu oyoká ete osengeli kokabola mikano minene na biteni mikemike. Kasi mpo na nini osalaka bongo?

Na pete, lokola bato, tolingaka koyoka lokola "Nalongi oyo." Babengaka yango `sense ya maîtrise.' Na yango, na esika ya mokano monene, ya polele te lokola "Nakozala na nzoto kolɔngɔnɔ," kabola yango na matambe mikemike, oyo ekoki komekama.

Mbala nyonso oyo osilisi mwa litambe lokola oyo, bɔɔngɔ na yo eyokaka mwa esengo. Esengo wana etindaka yo okoba kosala yango.

‘Bóbanda makambo ya malamu’ na esika ya ‘kotika makambo ya mabe’.

Oyo ezali likambo ya ntina mingi na makanisi. Cerveau na biso e preferaka but ya "kosala eloko" koleka but ya "kosala eloko te."

Na ndakisa, na esika ya kokanisa ete, “Nakotika kosilika,” tyá mokano ya malamu na esika na yango. Lokola, "Nakomanyola miniti 10 mpokwa nyonso mpo na kokitisa makanisi na ngai," to "Ntango nakoyoka nkanda, nakotanga kino na 10." Awa, ozali kosala likambo moko. Mikano lokola oyo ekoki mpenza kolonga.

Esengeli totia mikano 'SMART'?

Lolenge moko oyo bato mingi balingaka mpe oyo elongi mpo na kotya mikano ezali lolenge ya ‘SMART’. Yango elingi koloba ete mokano na yo esengeli kozala na bizaleli mitano wana. Tósosola likambo yango na ndakisa ya kotika komɛla likaya .

Mingimingi na oyo etali mikano oyo etali kolɔngɔnɔ ya nzoto lokola kotika komɛla likaya, kokita kilo, to kopekisa bilei na yo, soki ozali na mokakatano mpo na kokokisa yango yo moko, .Solola na monganga ya libota na yo. Akoki kosalisa yo ozwa mwango ya solosolo oyo ekosala malamu mpo na yo.

Tiká ete bizaleli na yo etambwisa yo.

Na nsuka, kobosana te "Mpo na nini" oyo ezali nsima ya mokano na yo. Mituya na yo ezali boussole na yo.

Na ndakisa, na esika ya kokanisa ete, ‘Nakobungisa kilo 5,’ kanisá motuya oyo ezali nsima na yango. Mbala mosusu ezali ‘ kolɔngɔnɔ ya nzoto .’ Soki okanisi ete, ‘Lokola namibanzabanzaka mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na ngai, nakozala na likoki ya kotikala na nzoto kolɔngɔnɔ, kopota mbangu mpe kosakana na bana na ngai, mpe komesana na bomoi ya malamu,’ yango ekopesa yo makasi mingi. Ntango nyonso oyo ozali koyoka lokola ozali na mpasi, mikundola "mpo na nini" otye mokano oyo.