Cadre ya Nzoto na biso: Toyekola na ntina ya Système ya mikuwa na ndenge ya pete.

Osilá komituna ndenge nini nzoto na biso ezwaka lolenge oyo ya sikisiki, ndenge nini totelemaka semba, totambolaka, kokima mbangu, topumbwaka? Nsima ya nyonso wana ezali na cadre moko ya kokamwa, ya makasi na kati ya nzoto na biso. Tobengi yango ebongiseli ya mikuwa . Kasi ezali kaka mwa mikuwa te. Ezali système moko ya complexe mingi, ya motuya mingi. Tolobela yango kaka lelo.

Système oyo ya mikuwa ezali mpenza nini?

Na mokuse, système skeletal ezali structure principale ya soutien ya nzoto na yo. Ezali lokola moboko mpe makonzí mosusu oyo olalisi liboso ya kotonga ndako. Ezali oyo epesaka nzoto na biso lolenge na yango, ebatelaka binama na biso na molɔngɔ, mpe ebatelaka biso semba.

Kasi ezali kaka te liboke ya mikuwa, ndenge bato mingi bakanisaka. Ebongiseli yango esangisi mikuwa, misisa, cartilage, misisa, mpe biloko mosusu mingi. Lokola nyonso wana esalaka elongo, ntango mosusu tobengaka yango misisa mpe mikuwa . Système oyo nde epesaka biso nzela ya kotambola, mpe esalisaka mpe tózala na likama te.

Misala nini ya minene oyo mikuwa esalaka na nzoto na biso?

Système ya mikuwa esalaka mosala mingi mpo na nzoto na biso. Tokoki komona mpe koyoka makambo mosusu. Kasi esalaka mpe misala mingi oyo emonanaka te, kasi ya ntina mingi.

• Epesaka nzoto lolenge: Kanisá ndenge tolingaki kozala soki mikuwa na biso ezalaki te. Tozalaki kolala na mabele lokola ballon oyo etondi na mai. Mikuwa na biso nde esimbaka kilo ya nzoto na biso mobimba. Ba tissus mosusu nyonso ekangami na mikuwa yango.

• Esalisaka biso tótambola: Mikuwa yango moko esalaka ete tótambola te. Matonga na biso, misisa na biso, mpe binama na biso oyo ekangisaka biso nyonso esalaka elongo mpo na kosala ete tótambola. Ntango misisa etandami mpe ekangamaka, mikuwa oyo ekangisami mpo na kotambola. Yango wana tokoki koningisa binama na biso, kotambola, mpe kosala nyonso.

• Ebatelaka binama na biso ya pɛtɛɛ: Mikuwa ezali lokola elamba ya kobatela oyo etongami na kati ya nzoto na biso. Kanisá yango boye: soki eloko moko ebɛti motó na yo, mokuwa na yo ya motó ebatelaka yango. Ebatelaka bɔɔngɔ na biso lokola kashɛ. Lisusu, mikuwa ya mokɔngɔ oyo ezali na ntolo na biso ebatelaka motema mpe mimpululu na biso lokola cage ya libateli. Mokuwa ya mokɔngɔ ebatelaka mokuwa na biso ya mokɔngɔ.

• Kosala baselile ya sika ya makila: Yango ezali likambo oyo bato mingi bayebi te. Na kati ya mikuwa na biso ya minene ezali na eloko moko oyo babengaka moelle osseuse . Oyo ezali izini oyo esalaka ba globules rouges mpe ba globules blancs oyo nzoto na biso esengeli na yango. Soki baselile yango ezali te, tokoki kotikala na nzoto kolɔngɔnɔ te.

• Kobomba biloko oyo ezali na mabanga ya ntalo:Mikuwa na biso ezali esika monene ya kobomba biloko ya ntina lokola calcium mpe vitamini D. Esalaka lokola banque. Ntango nzoto ezali na mposa na yango, ebimisamaka na mikuwa.

Biteni minene ya mikuwa ezali nini?

Tótala sikoyo biteni nini esalaka ebongiseli yango ya kokamwa. Omikundoli mikuwa wana ya plastiki oyo ozalaki na yango na kelasi ya siansi na eteyelo? Ezali kaka mikuwa te, ezali mingi koleka.

Bamaladi mpe makambo nini oyo emonanaka mingi mpe ekómelaka ebongiseli yango?

Lokola tosalelaka mikuwa na biso ntango nyonso, ezali na bamaladi mpe bampota mingi oyo ekoki kotungisa yango. Eloko nyonso oyo ebebisaka mikuwa to misisa ya boyokani esalaka ete ebongiseli yango ezala na bopusi.

Maladi oyo emonanaka mingi

• Bokono ya makolo: Bato mingi bayoki likambo yango. Na mokuse, ezali maladi oyo matonga ekómaka kovimba mpe esalaka mpasi.
• Bursite: Kovimba ya basaki oyo etondi na mai (bursae) zingazinga ya matonga oyo esalaka ete bátambola malamu.
• Tendinite: Kovimba to kovimba ya misisa.
• Osteoporose: Yango ezali maladi oyo densité ya mikuwa ekiti, mpe yango esalaka ete mikuwa elɛmba mpe ebukana nokinoki.

Maladi oyo ekoki kobundisa yango moko

Ntango mosusu ebongiseli na biso ya kobundisa maladi ekendeke mabe mpe ebandi kobundisa biteni ya nzoto na biso moko oyo ezali malamu, mingimingi matonga.

• Bokono ya makolo (RA) .
• Bokono ya makolo ya psoriatique
• Lupus

Ba traumatismes na ba blessures

Makambo lokola kokweya, makama ya motuka, mpe kozoka na masano ekoki kobebisa ebongiseli ya mikuwa.

• Ba blessures ya sport
• Kobukana ya mikuwa
• Ba dislocations oyo ezo kende
• Kolɛmba ya misisa
• Ligament kopasuka/kozoka

Bilembeteli nini oyo ekoki koyeba mokakatano moko oyo ezali na kati ya mikuwa?

Lokola bamaladi mpe bampota mingi esimbaka ebongiseli yango, bilembo na yango ekoki kokesana. Soki ozali kokutana na likambo ya ndenge wana, yebá yango.

Ba tests pe ba traitements nini pona ba types ya ba problèmes oyo?

Ntango okokende epai ya monganga, ye akozwa ekateli ya kosala baekzamɛ nini na kotalela bilembo na yo.

Ba tests oyo esalemaka mingi

• Rayons X: Talá soki mikuwa ebukani mpe matonga ebongwani.
• Ba ultrasons: Tala soki ba tissus doux lokola ba muscles na ba tendons ezali.
• CT scan: Zwá elilingi ya mikuwa mpe biloko oyo ezali zingazinga na yango na bozindo.
• Scan ya IRM (MRI):Talá mingimingi soki misisa ya pɛtɛɛ, misisa ya nzoto mpe cartilage ebebi.
• Test ya densité ya mikuwa (scan DXA): Tala soki ezali na ba conditions lokola osteoporose.

Ba méthodes ya traitement

Traitement etali maladi to kozoka oyo ozali na yango. Monganga na yo akopesa yo likanisi ya nkisi oyo eleki malamu mpo na yo.

• Ba kisi: Bapesaka ba kisi lokola ba AINE (ba anti-inflammatoires non stéroïdes) pona kokitisa mpasi pe kovimba. Soki ezali maladi oyo nzoto na yango moko ekoki kobundisa maladi, bakomaka bankisi ya sikisiki mpo na yango.
• Kosala ete esika yango etambola te: Ntango moto azoki, ekoki kosɛnga osalela nsinga ya kokanga, eloko oyo batyaka na mabɔkɔ to eloko oyo batyaka na lobɔkɔ mpo esika yango etambola te tii ekobika.
• Nkisi ya nzoto: Mingimingi nsima ya kozoka, okoki kozala na mposa ya lisalisi ya monganga ya nzoto mpo na kolendisa misisa mpe kozongisa matonga ya kotambola.
• Lipaso ya kozongisa matonga (Arthroplastie): Bato mosusu bazali na matonga oyo ebebi makasi mpe ekoki kosɛnga básala bango lipaso mpo na kozongisa matonga mobimba to ndambo na yango. Lolenge ya kozongisa matonga oyo emonanaka mingi ezali libɔlɔngɔ mpe loketo.

Ndenge nini tosalaka ete mikuwa na biso ezala malamu?

Ezali na makambo mingi oyo tokoki kosala mpo na kobatela ebongiseli oyo ya motuya ya lisungi na biso makasi mpe na nzoto kolɔngɔnɔ.

• Kolya malamu: Kozwa bilei oyo ezali na calcium mingi (miliki, yaourt, fromage, mbisi ya mikemike, ndunda ya vert) mpe vitamini D (oyo euti na moi, jaune ya makei) ezali na ntina mingi mpo mikuwa ezala makasi.
• Kosala ngalasisi mbala na mbala: Ngalasisi ya komema kilo (kotambola, kopota mbangu, komata na eskalye) elendisaka mikuwa. Kosala ngalasisi oyo elendisaka misisa ezali mpe na ntina.
• Kobatela kilo oyo ezali malamu: Wana kilo ya nzoto ezali se kobakisama, batyaka mpasi mingi na matonga, mingimingi na mabɔlɔngɔ mpe na loketo.
• Boyá komɛla likaya mpe komɛla masanga mingi: Mimeseno yango nyonso mibale ekitisaka densité ya mikuwa mpe ebakisaka likama ya kozwa maladi ya mikuwa.

Kobosana te makambo oyo mpo na komibatela na makama:

• Lata mokaba ya libateli ntango nyonso oyo ozali na motuka.
• Lata bisaleli oyo ebongi mpo na kobatela nzoto ntango ozali kosala masano.
• Kobosana te kozongisa molunge liboso ya kosala ngalasisi mpe kokita na malili nsima.
• Na ndako mpe na mosala, kotya biloko na nse te oyo ekoki kosala ete olɛmba mpe okwea.
• Komata na bakiti to na bamesa te mpo na kokóma na eloko moko oyo ezali likoló. Salelá aparɛyi oyo ebongi mpo na likambo yango.
• Soki ozali na mokakatano ya kotambola to ozali na likama ya kokwea, salelá ba béquilles to masini oyo etambolaka na makolo .

Système ya mikuwa na biso ezali cadre moko ya kokamwa oyo esimbaka biso esika moko. Ezala tozali mosani to moto oyo afandi na bisi mpe azali kotánga lisolo oyo, tosalelaka mikuwa, misisa mpe misisa na biso oyo ekangamaka ntango nyonso. Yango wana ezali na ntina mingi kobatela bango. Soki oyoki mpasi ya sika, kokangama, to kovimba, kende epai ya monganga nokinoki mpo na koluka ntina na yango mpe kozwa lisalisi.