Ozali na kolɛmba to mpasi na makolo? Tolobela Nerve Sural!

Osilá koyoka kolɛmba na nsima ya makolo na yo, mingimingi na esika ya libumu, na makolo to na litindi, to kaka koyoka kolɛmba nzoto, ntango mosusu lokola koyoka koganga? Mbala mingi, totyaka likebi mingi te na makambo yango. Tokanisaka, "Mbala mosusu tofandi kimia banda mwa ntango" mpe tobosanaka yango. Kasi, nsima ya bilembo yango, ekoki kozala na mokakatano ya misisa moko ya ntina mingi na nzoto na biso, kasi oyo tolobelaka mingi te. Misisa yango babengaka yango misisa ya sural . Lelo, tokoloba na ntina ya misisa yango mpenza na lisolo oyo.

Na mokuse, misisa ya sural ezali nini?

Nzoka sural ezali misisa ya mayoki oyo ezali na nse ya loposo na nsima ya makolo na biso, na nse ya libɔlɔngɔ. Mpo na koloba solo, ezali misisa ya loposo oyo ememaka mayoki na loposo. Misisa yango ebandaka na esika na biso ya sural, ekiti na libándá ya makolo na biso, elekaka na makolo na biso, mpe esukaka na mwa mosapi ya lokolo.

Eza na lisolo moko ya intéressant sima ya kombo. "sura" ezali na Latin mpo na "mwana ya ngɔmbɛ." Na yango, nkombo yango ezali kolobela esika oyo misisa yango ezali.

Litomba nini misisa yango ezali na yango mpo na nzoto na biso?

Mosala monene ya misisa ya sural ezali ya kopesa mayoki. Elingi koloba ete epesaka sensation na loposo ya mokɔngɔ mpe libanda ya makolo na biso, makolo, bitambi, mpe libanda ya makolo. ‘Sensation’ oyo esangisi makambo ebele.

• Kosimba: Mayoki ya eloko moko esimbaki makolo na yo.
• Température: Koyoka molunge to malili.
• Pasi: Koyoka mpasi ata soki kozoka to kozoka te.
• Koningana: Koyoka koningana.

Longola makambo yango, misisa ya sural ezali mpe na ntina mingi mpo na kobatela bokatikati ya nzoto na biso. Kanisá ete ozali kotambola na molili. Atako okoki komona mabele malamu te, ozali na mwa likanisi ya esika lokolo na yo ezali mpe soki mabele ezali patatalu to te, boye te? Na ndenge yango, misisa yango esalisaka na nkuku mpo nzoto ezala na bokatikati na ndenge etindi nsango na bɔɔngɔ mpo na esika oyo makolo na yo ezali.

Ndenge nini oyebaka soki ozali na problème na nerf sural na yo?

Soki ebebi to mpasi ezali na misisa ya sural, okoki komona bilembo ndenge na ndenge. Ezali na ntina mingi koyeba makambo yango.

Ba conditions nini oyo ezo affecter nerf sural?

Okey, sikoyo totala nini ezali ba causes principales ya dégâts ya nerf oyo.

1. Kobeba ya misisa oyo euti na diabète (Diabetic Neuropathy) .

Diabète ezali mingi epai na biso na Sri Lanka. Soki diabɛti ekangami malamu te, misisa ya nzoto oyo ezali pɛtɛɛ ebandi kobeba mpo sukali eumelaka mingi na makila. Tobengi yango neuropathie diabète . Ezalela oyo esimbaka mingimingi misisa ya makolo mpe ya maboko. Nzoka ya sural ezali moko ya misisa minene oyo ekoki kobebisama na ndenge wana.

2. Bazoka na masano

Yango ezali mpe ntina oyo emonanaka mingi.

• Kozoka ya makolo : Kanisá ete ozali kosala lisano lokola cricket, netball, to volleyball mpe na mbalakaka ozali kobalusa makolo. Tobengi yango ‘kozoka ya makolo’. Na ntango wana, misisa oyo ezali zingazinga ya makolo etandamaka to epasuka. Na likambo yango, misisa ya sural oyo ezali kotambola penepene ekoki mpe kobendama, konyatama, to kutu kobeba makasi.
• Kobukana: misisa yango ekoki mpe kobeba soki mokuwa moko na makolo (mingimingi fibule) ebukani.
• Kobɛta makasi: Kobɛta makasi mbala moko na loposo ya motó ekoki mpe konyata misisa.

3. Sapato to bilamba oyo ekangami makasi

Bato mosusu balataka sapato oyo ekangami makasi, mingimingi basapato oyo emati na makolo. Kolata biloko yango ntango molai, bakisa mpe bansinga ya makasi na bisaleli ya masano lokola ski, ekoki kosala mpasi ya ntango molai na misisa mpe kobebisa yango.

Ndenge nini tokoki kobatela misisa yango malamu?

Likambo ya esengo, ezali na makambo mingi oyo tokoki kosala mpo misisa ya sural, ata mpe misisa mosusu ya nzoto na biso, ezala malamu.

• Kopekisa diabɛti na yo: Soki ozali na diabɛti, lolenge malamu ya kobatela misisa na yo ezali ya kobatela sukali na yo na makila na ndenge oyo ebongi. Landa malamu malako ya monganga na yo.
• Boyá komɛla likaya: Komɛla likaya ezali lokola ngɛngɛ mpo na misisa ya bɔɔngɔ. Ntango ozali komɛla likaya, misisa na yo ya makila ekómaka mike, mpe yango ekitisaka oxygène mpe biloko oyo esalisaka misisa na yo ekɔta. Yango wana, ezali na ntina mingi kotika komɛla likaya mobimba.
• Lata sapato oyo ekokani malamu: Mingimingi soki ozali kosala masano, lata sapato oyo ekokani malamu na makolo mpe ekobatela yo. Sapato ekómaka kobatelama mingi te ntango ezali kokóma mibange. Na yango, soki ozali kosala ngalasisi mbala na mbala, ezali malamu kobongola sapato na yo ata nsima ya mwa basanza.
• Kolya malamu: Biloko mosusu oyo esalisaka misisa ezala malamu. Vitamine B12 mpe vitamini D ezali mibale ya ntina mingi kati na yango. Vitamine B12 esalisaka mpo gaine ya myéline ya misisa ezala malamu. Emonani mpe ete vitamini B esalisaka mpo na kokitisa mpasi ya misisa. Bilei ya banyama lokola mbisi, misuni, miliki, mpe makei ezali na vitamini B12 mingi.