Basali yo ekzamɛ ya cholestérol na yo? Tolobela test ya Panneau de Lipide (cholestérol)!

Bato mingi babangaka mwa moke ntango bayokaka liloba "cholestérol," boye te? Ezali na mingi kati na biso oyo tozali komitungisa, "Oh, cholestérol na ngai ezali mingi." Kasi cholestérol ezali mpenza nini? Ezali mpenza mabe mpo na nzoto na biso? Mpo na koloba solo, cholestérol ezali lolenge moko ya mafuta oyo ezali na ntina mingi mpo na baselile ya nzoto na biso. Kasi, lokola eloko nyonso, soki emati mingi, ekoki kobimisa mikakatano.

Na mokuse, ezali na mitindo ya cholestérol ‘ya malamu’ mpe ‘mabe’. Ntango cholestérol ya mabe, to LDL (Low-Density Lipoprotein) , ekómi mingi, ebandi kokangama na bifelo ya misisa na biso ya makila. Na boumeli ya ntango, yango esalaka ete mafuta eyanganaka na kati ya misisa ya makila mpe ekómisaka yango moke. Na minganga tobengi yango Atherosclérose . Ntango misisa oyo epesaka makila na motema ekómi mike ndenge wana, likama ya kokangama ya makila oyo ekangamaka na mbalakaka mpe kosala ete moto abɛla maladi ya motema ezalaka mingi mpenza.

Eloko mosusu oyo osengeli kotalela elongo na cholestérol ezali ba triglycérides . Oyo ezali mpe lolenge moko ya mafuta na nzoto na biso. Kobakisama ya nivo ya biloko yango ebakisaka mpe likama ya kozwa crise cardiaque to AVC. Likama yango ezali mingi mingi soki cholestérol na yo ya malamu, to HDL (High-Density Lipoprotein) , ezali moke. Lisusu, soki triglycérides ezali mingi, ebakisaka likama ya kozwa diabɛti.

Test ya cholestérol (Lipid Panel) ezali nini?

Ekzamɛ ya pɛtɛɛ ya makila mpo na koyeba cholestérol mpe mafuta mosusu (lipide) oyo ezali na nzoto na yo babengaka yango Panneau lipidique to Profil lipidique .

Mbala mingi minganga balobaka ete kokila bilei ngonga 9-12 liboso ya kosala ekzamɛ. Ezali bongo mpo bilei oyo ozali kolya ekoki kobongola matomba na yango. Kasi, kokila bilei ezalaka ntango nyonso na ntina te. Soki ozali naino na mbula 25 te, to soki monganga na yo alingi te panneau lipide mobimba, ekoki kozala na ntina te kokila bilei. Ezali malamu kosolola na monganga na yo mpo na koyeba yango na ntembe te.

Lapolo moko ya momesano ya Panneau de Lipide ezali na makambo oyo etali makambo minei ya minene:

• Cholestérol mobimba
• LDL (Low-Density Lipoprotein) - Yango nde tobengi "cholestérol ya mabe."
• HDL (High-Density Lipoprotein) - Tobengi yango "cholestérol ya malamu."
• Triglycérides - Lolenge ya mafuta oyo emonanaka mingi na nzoto na biso.

Ndenge nini ozali kososola motuya oyo ezali na lapolo na yo?

Okey, sikoyo osali test pe oza na rapport na maboko. Sikoyo mituya yango elingi koloba nini? Tótala.

Tokoki kosala nini mpo na kopekisa cholestérol ezala mingi te?

Komitungisa te soki ba résultats na yo ezali mua likolo. Ezalela oyo ekoki kopekisa malamu soki osali mbongwana na lolenge ya bomoi mpe komɛla bankisi ndenge monganga apesi yo, soki esengeli.

Lolenge ya bomoi ebongwanaka

Oyo ezali litambe ya liboso mpe ya ntina mingi.

• Bilei ya malamu: Bilei oyo ekitisaka cholestérol ekoki kokitisa cholestérol ya mabe (LDL) na soki 30%.
• Bopekisa bilei oyo ezali na mafuta mingi (na ndakisa misuni ya mafuta, mafuta ya mbila, mafuta ya mbila, manteka, fromage).
• Bokima mafuta trans mobimba. Talá bilembo ya biloko oyo batumbaki, margarine, mpe bilei oyo batyá na kati ya emballage soki ezali na “mafuta oyo ezali na ndambo ya hydrogène.” Soki ezali bongo, ezali na mafuta ya trans.
• Ata soki na étiquette ekomami "cholestérol moke" to "cholestérol te," bilei wana ekoki kaka kozala na sukali to mafuta mingi. Na yango, tángá ntango nyonso bilembo ya bilei na likebi.
• Tyá bilei oyo ezali na fibre mingi (loso ya motane, avoine, ndunda, mbuma) mpe bilei oyo ezali na ba stéroles ya banzete (margarines spécifiques) na bilei na yo.

• Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi lokola kotambola, kopota mbangu, to kotambola na velo ata miniti 30 mokolo na mokolo ekitisaka cholestérol ya mabe (LDL) mpe ebakisaka cholestérol ya malamu (HDL).

• Boyá komɛla likaya: Soki ozali momeli likaya, kotika likaya ezali na ntina mingi mpo na kopekisa cholestérol mpe mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo mobimba.

Soki esengeli, bankisi oyo monganga akomeli yo

Soki mbongwana ya lolenge ya bomoi yango moko ezali kopekisa te nivo na yo, monganga na yo akoki kopesa yo nkisi.

• Statins: Yango ezali bankisi oyo basalelaka mingi mpe oyo esalaka malamu mpo na kokitisa cholestérol. Ndakisa ezali bongo Atorvastatin (Lipitor), Rosuvastatin (Crestor), mpe Simvastatin (Zocor).
• Nkisi mosusu: Nkisi mosusu lokola Fibrates, Ezetimibe (Zetia), mpe ba inhibiteurs ya PCSK9 ekoki mpe kopesama na monganga na kotalela ezalela ya mobɛli.

Kaka cholestérol te, makambo yango mpe ezali na ntina!

Mituya oyo ezali na lapolo na yo ya cholestérol yango moko nde emonisaka te kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo na mikolo ezali koya. Kobosana te ete makambo mosusu mingi esalaka ete ozwa maladi ya motema, na ndakisa diabɛti, komɛla likaya, tansiɔ makasi, kozala monene mingi, kozanga kosala ngalasisi, mpe bopusi ya ba gènes .

Bato oyo bazali na cholestérol normal bakoki mpe kozwa maladi ya motema. Mpe bato oyo bazali na cholestérol mingi bakoki kozala na mitema ya malamu. Kasi na mobimba, bato oyo bazali na cholestérol oyo ezali malamu te bazalaka na likama mingi ya kozwa maladi ya motema.

Yango wana, bato ya mayele balobi ete mikóló oyo bazali na likama te bátalela cholestérol na bango ata nsima ya mbula 5 nyonso . Kasi, soki cholestérol na yo ezali mingi to ozali na makambo mosusu oyo ekoki kosala yo maladi ya motema, monganga na yo akoyebisa yo mbala boni osengeli kosala ekzamɛ lisusu.