Ozali na diabète? Na yango, ntango ozali kolala na butu, ozali kobɛtabɛta mpe kobalukaka kozanga ete olala mpɔngi? To olamukaka na mbalakaka ntango ozali kolala? Olala mingi mikolo mosusu, mpe na mikolo mosusu, ata soki omeki makasi ndenge nini, okoki ata kokanga miso te? Soki ozali kokutana na makambo yango, ozali yo moko te. Bato mingi oyo bazali na diabɛti bazali na mikakatano ya ndenge wana ya mpɔngi. Okoki kokanisa ete likambo yango ezali likambo ya malamu. Kasi oyebaki ete ekoki kozala na boyokani monene kati na diabète mpe mikakatano na yo ya mpɔngi ? Tolobela likambo oyo lelo.
Mpo na nini bato oyo bazali na diabɛti bazalaka na mikakatano ya mpɔngi?
Ezali na bantina mingi oyo esalaka ete moto oyo azali na diabɛti azala na mokakatano ya kolala. Tososola makambo oyo na maloba ya pete, moko na moko.
| Ntina ya kotungisa mpɔngi | Na mokuse, ezali nini? |
|---|---|
| Apnée ya pongi oyo epekisaka | Yango ezali ntango misisa ya eteni ya likoló ya zolo na biso elɛmbisamaka ntango tozali kolala, mpe ekangamaka na nzela na biso ya mopɛpɛ. Na nsima, kopema etɛlɛmaka na boumeli ya mwa basegɔnde. Yango ekitisaka oxygène oyo ezali na makila, mpe yango ekómelaka bɔɔngɔ mpe motema. Kanisá, mobali na yo azali konguluma na butu, na mbalakaka atiki kopema, mpe alamuki na ebandeli. Oyo ezali oyo tobengi Apnée ya Pongi. Ezalela yango emonanaka mingi epai ya bato oyo bazali na kilo mingi. |
| Kobebisa misisa ya makolo (Neuropathie périphérique) . | Diabète ekoki kobebisa misisa ya makolo mpe ya makolo na yo. Yango ekoki kosala ete makolo na yo olɛmba, olɛmba mpe ezika. Pasi mpe kozanga komiyoka malamu wana ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kolala malamu na butu. |
| Syndrome ya Makolo oyo ezangi kimia | Oyo ezali ntango oyokaka lokola makolo na yo ezali kotambola kozanga kopekisa, lokola okoki te kobatela yango kimia. Tango mosusu eyokaka lokola eloko moko ezali kobenda na kati ya makolo na yo, lokola mpasi. Yango esalaka ete mpɔngi ezala mpasi mingi. |
| Mbongwana ya sukali na makila (Hypoglycémie & Hyperglycémie) . | Ezala kokita ya mbalakaka ya sukali na makila (hypoglycémie) mpe komata monene (hyperglycémie) ekoki kozala na bopusi likoló na mpɔngi. Ntango sukali emati, osengeli kozoka mbala na mbala na butu. Yango ebebisaka mpɔngi na yo. Soki sukali ekiti, okoki kosukola, komitungisa, mpe ekoki kutu kolamuka yo. |
| Monene koleka | Kobakisama ya kilo ezali na boyokani mbala moko na konguluma mpe apnée ya mpɔngi, oyo nyonso mibale ezali mikakatano minene mpo na kolala malamu. |
Ndenge nini oyebaka mikakatano wana ya mpɔngi?
Na yango, soki ozali na mokakatano yango, likambo ya liboso oyo osengeli kosala ezali kosolola na monganga na yo mpo na likambo yango. Akotuna yo mwa mituna mpo na mpɔngi na yo.
- Kozala na mokakatano ya kolala mpɔngi na butu?
- Olamukaka na katikati ya mpɔngi na yo?
- Mbala mingi, oyokaka mpɔngi na moi?
- Ozali konguluma na mpɔngi na yo? Ozali koyoka lokola ozali kokangama?
- Ozali na mpasi to kolɛmba nzoto na makolo?
- Obɛtaka makolo na yo na mpɔngi? Ozali kotambolatambola?
Na kotalela biyano na mituna yango, monganga na yo akoki kotinda yo epai ya monganga oyo ayebi malamu mpɔngi soki esengeli. Bakoki mpe kosɛnga yo osala ekzamɛ moko ya sipesiale ya mpɔngi oyo babengaka polysomnogramme . Yango esɛngaka kolekisa butu mobimba na lopitalo, kosalela bamasini mpo na komeka ndenge oyo ozali kolala mpɔngi, mbonge ya bɔɔngɔ, kopema mpe kobɛta ya motema. Yango ekoki kosalisa yo oyeba ntina mpenza ya mikakatano na yo ya mpɔngi.
Ba traitements nini pona ba problèmes ya pongi oyo ezo sangana na diabète?
Nsango malamu ezali ete ezali na bankisi mpo na pene na maladi yango nyonso. Traitement etali maladi oyo ozali na yango.
Likambo ya ntina mingi: Esengeli kosalela nkisi to bankisi nyonso oyo elandi kaka na toli ya monganga na yo. Kosalela yango ata moke te yo moko.
- Mpo na Apnée ya Sleep: Kokita kilo ezali na ntina mingi. Longola yango, monganga na yo akoki kopesa yo toli ya kosalela masini oyo babengi CPAP (Continuous Positive Airway Pressure) . Yango esɛngaka kolala na mwa masque likoló ya zolo mpe/to monɔkɔ na yo. Pression ya mopɛpɛ oyo eutaka na masini esalaka ete nzela na yo ya mopɛpɛ ezala polele, mpo okangama te.
- Mpo na Pasi ya Neuropathie Périphérique:Ezali na ba traitements ndenge na ndenge oyo ekoki kozwama, kobanda na ba kisi ya mpasi ya générale (lokola Aspirine na Ibuprofène) tii na ba kisi spécifiquement pona mpasi ya misisa (lokola Gabapentin na Pregabalin).
- Mpo na Syndrome ya Makolo oyo ezangi kopema: Ezali na bankisi ya sikisiki mpo na yango mpe. Tango mosusu, soki fer ezali moke na nzoto, bakoki kopesa yo bankisi ya fer.
- Mpo na kozanga mpɔngi: Nkisi ya ntango mokuse (lokola `Diphenhydramine`), bankisi ya mpɔngi oyo monganga akomeli (lokola `Zolpidem`, `Eszopiclone`), mpe bankisi mosusu oyo ekitisaka mpasi ya makanisi esalelamaka na ba dose moke lokola bankisi mpo na kozanga mpɔngi.
Makambo oyo okoki kosala yo moko mpo na kobongisa mpɔngi na yo
Longola bankisi, mbongwana mikemike na lolenge na yo ya bomoi ekoki kobongisa mpenza lolenge ya mpɔngi na yo.
- Salá mimeseno ya kokitisa motema: Salá makambo lokola ngalasisi ya kopema, komanyola, mpe bongo na bongo liboso ya kolala. Yoka miziki oyo ekitisaka motema.
- Kosala ngalasisi: Kosala ngalasisi mokolo na mokolo ekoki kosalisa yo olala malamu, kasi koboya kosala ngalasisi makasi mwa bangonga liboso ya kolala.
- Bokima makambo oyo na mpokwa: Boyá kosalela biloko lokola kafe, tii (caféine), masanga, mpe makaya (nicotine) nsima ya mpokwa.
- Kolala mpɔngi te na moi: Meká kosala ete olala mpɔngi mingi te na moi soki likoki ezali. Kosala bongo ekoki kosala ete ezala mpasi mpo na kolala mpɔngi na butu.
- Salelá mbeto na yo kaka mpo na makambo oyo: Osengeli kosalela mbeto na yo kaka mpo na kolala mpe kosangisa nzoto. Tiká kotala televizyo, kotánga mikanda, to kotala telefone na yo ntango ofandi na mbeto. Na nsima, bɔɔngɔ na yo ekoyeba yango moko ete mbeto ezali esika ya kolala.
- Soki okoki kolala te: Na esika ya kobwaka mpe kobaluka na mbeto, telema, kende na shambre mosusu, mpe salá likambo moko oyo ekopema (lokola kotánga buku). Ntango ozali koyoka mpɔngi, zongá na mbeto.
- CBT: Thérapie cognitive comportementale (CBT) ezali nkisi ya malamu mingi, oyo ezali na nkisi te mpo na insomnie. Esɛngaka kosolola na mopesi-toli mpo asalisa yo obongola makanisi mpe mimeseno oyo ezali kopekisa yo olala mpɔngi.
Kozanga mpɔngi ekoki kobimisa diabɛti?
Iyo. Yango esalaka mpe na ndenge mosusu. Kozanga mpɔngi ntango molai, oyo eyebani mpe na nkombo kozanga mpɔngi oyo eumelaka , ekoki kosala ete moto azala na résistance insuline, mpe yango ebakisaka likama ya kozwa diabɛti.
Na mokuse, mpɔngi esalaka mbala moko ba hormones oyo etambwisaka nzala mpe mposa na biso ya kolya. Na ndakisa , leptin.Zwá hormone oyo babengaka. Ntango tozangi mpɔngi, hormone yango ekiti, mpe tozalaka na mposa makasi ya kolya biloko oyo ezali na mafuta, elingi koloba bilei oyo ezali na amidon (lokola loso, mampa, biloko ya sukali). Yango ekoki kosala ete moto akóma kilo mpe abɛla diabɛti.
Message ya Komema na Ndako
- Boyokani makasi ezali kati na diabɛti mpe mikakatano ya mpɔngi, yango wana koboya te mikakatano na yo ya mpɔngi.
- Solola polele na monganga na yo mpo na mikakatano nyonso oyo ozali kokutana na yango, na ndakisa konguluma na butu, kokangama na ntolo ntango ozali kolala, mpasi ya makolo, mpe kozanga mpɔngi.
- Ezali na bankisi oyo ezali malamu mingi mpo na mingi ya maladi yango, na ndakisa bamasini ya CPAP mpe bankisi.
- Okoki kosala bokeseni monene soki ozali kosala ngalasisi, kolya bilei oyo ezali malamu mpo na nzoto, mpe kosala bopɛto ya mpɔngi malamu.
- Bokima komipesa nkisi mpo na kolala to bilembo mosusu kozanga toli ya monganga. Ekoki kozala likama.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo