Kotambola ekoki kosalisa mpo na kosilisa mpasi na yo ya mokɔngɔ? (Pasi ya Mokɔngɔ ya nse)

Osilá kokutana na likambo yango? Mpasi makasi oyo ebɛtaka mokɔngɔ na yo ntango osimbaki lobɔkɔ na yo mpo na kozwa eloko moko na nse, mpasi makasi oyo eyaka nsima ya kotɛlɛma ntango molai, to mpasi ya mbalakaka mpe makasi oyo esalaka ete mabɔlɔngɔ na yo ekangama ntango ozali kogumba mabɔlɔngɔ. Pasi ya mokɔngɔ ezali mpenza mokakatano oyo ezali kotungisa bamilio ya bato na mokili mobimba lelo oyo. Mbala mingi, ekoki kouta na likambo moko ya mpasi.

Atako mpasi ya mokɔngɔ ekeseni mpo na moto nyonso, ezali na likambo moko oyo ekoki kosalisa pene na moto nyonso. Mpe yango ezali kotambola . Ɛɛ, oyokaki yango malamu.

Kotambola ezali mpenza solution ya mpasi ya mokɔngɔ?

Kala mingi te, balukiluki na Australie bamonaki ete kotambola mokolo na mokolo ekoki mpenza kokitisa likama ya kozongela mpasi ya mokɔngɔ. Bolukiluki oyo ya sika emonisi ete kotambola na makolo miniti 80 kino 130 na pɔsɔ, to miniti 11 kino 18 na mokolo , elongo na toli ya bato ya mayele na ntina na kosilisa mpasi, ekoki kozala mwango ya ntalo moke mpenza mpe ya pɛtɛɛ.

Balukiluki balandaki bato oyo basanganaki na yango na boumeli ya mbula soki 6. Talá mwa makambo ya kokamwa oyo bamonaki:

• Kozonga ya mpasi makasi ya mokɔngɔ oyo ekoki koboma moto ekiti na 28 % .
• Motángo ya bato oyo bakendaka kotala minganga ekiti na 43 % .
• Longola yango, programɛ yango elongi kobongola makanisi ya bato mpo na ngalasisi mpe mpasi na litambwisi ya monganga oyo asalisaka maladi ya nzoto .

Mpo na nini kotambola ezali malamu mingi mpo na mokɔngɔ?

Mbala mingi, mpasi ya mokɔngɔ ezongaka mpo na kozoka na ebandeli. Engebene monganga Elina Manolis, monganga oyo asalisaka maladi ya nzoto, ntango kozoka lokola oyo esalemi, ndenge oyo misisa oyo esalisaka mpo mokuwa na biso ya mokɔngɔ ezala stable ebongwanaka.

Oyo ezali ntango ngalasisi oyo etalisami lokola kotambola ekomi na ntina. Kotambola esalisaka mpo na kolendisa misisa yango oyo elɛmbi .

Ezali na bantina mingi oyo esalaka ete mpasi ya mokɔngɔ ekoki kobima. Makambo lokola ba spasmes musculaires, irritations ya articulations, ba problèmes ya ligament, etc. Na ndenge ya kokamwa, na 25% ya ba cas ya mpasi ya mukongo, cause spécifique ekoki kozwama te.

Kasi, bolukiluki emonisi ete 40% na yango euti na mabunga ya lolenge ya bomoi. Elingi koloba kofanda na esika moko ntango molai mpe kozala na kilo mingi . Atako bato mosusu basalelaka bililingi (na ndakisa kosala scanner), kopema na mbeto, mpe kozwa masasi ya stéroïde ntango bazokisi mokɔngɔ, soki basaleli yango na ndenge ya mabe, ekoki kozongisa nsima kobika mpe kobakisa likama ya kozala ebɔsɔnɔ mpo na ntango molai.

Nazali komikundola moko ya bato na ngai ya maladi, mobali moko oyo azalaki na mbula koleka 50. Azalaki mosali monene ya elanga. Mokolo moko ntango azalaki kosala na elanga, akangaki mokɔngɔ. Azwaki kutu bankisi mpo na mpasi, kasi nsima ya sanza mibale to misato, mpasi yango ezalaki kozonga ata soki asali likambo moko ya moke. Na nsuka, tosalaki ye malɛmbɛmalɛmbɛ kotambola na ngalasisi oyo ezalaki kolendisa misisa. Esalisaki ye alonga bobangi na ye mpe kosala ete nzoto na ye etambola lisusu. Na nsuka, azali lisusu na mpasi te mpe azali na esengo ya kosala na elanga na ye.

Likambo ya ntina mingi: koningana mpe kobungisa bobangi!

Bato mingi bakanisaka ete ntango mokɔngɔ na bango ezali kosala mpasi, ezali malamu te koningana ata moke te, mpamba te kosala bongo ekobebisa kaka mpe ekobebisa misisa mpe mikuwa ya mokɔngɔ.

Wana nde esika oyo lisalisi ya nzoto ekɔtaka.Monganga ya nzoto azali lokola entraîneur ya santé. Bakoki kosalisa yo ososola mpasi na yo, kondimisa yo ete kosala ngalasisi lokola kotambola ekosala yo mpasi te, mpe kotonga elikia na yo mpo na kotambwisa ezalela na yo yo moko.

Nasengeli koluka toli epai ya nani?

Soki mokɔngɔ ezali kosala mpasi, bato mingi bakanisaka kokende epai ya monganga oyo asalaka lipaso ya mikuwa. Kasi engebene monganga Chen, monganga ya mayele, mbala 99% okozala na mposa ya lipaso te . Oyo osengeli na yango ezali moto oyo akoki koyeba mpe kosalisa maladi yango.

Yango wana, ezali na ntina mingi kokende epai ya monganga oyo ayebi malamu Médecine Physique mpe Réadaptation. Lisusu, monganga oyo ayebi malamu maladi ya nzoto akoki kosalisa yo mingi.

Bakotuna yo mituna, bakoyeba ndenge nini kozoka yango esalemaki, koningana nini ebakisaka mpasi, mpe ndenge nini mpasi ekitisaka, mpe bakoyebisa yo ndenge ya kotambola malamu, kobatela etɛlɛmɛlo, mpe ngalasisi nini ya kotanda nzoto oyo osengeli kosala liboso mpe nsima ya kotambola.

Na yango, kobanga te ntango ozali na mpasi ya mokɔngɔ. Kanisá malamu, tiká kobanga na yo, mpe banda kotambola.