Biso banso toyebi ete mpo na kozala na nzoto kolɔngɔnɔ , osengeli kolya malamu mpe kosala ngalasisi . Kasi oyebi ete longola makambo yango, ezali na mwango mosusu ya nguya oyo ekoki kobatela kolɔngɔnɔ ya nzoto na yo na nsima, kasi eyebani mingi te? Yango ezali kosalisa basusu. Ɛɛ, oyokaki yango malamu. Ata mwa lisalisi moke ya mawa mpe boboto ekoki kobikisa nzoto na biso na ndenge ya kokamwa. Tótala ndenge oyo likambo yango esalaka.
"Inflammation chronique" oyo na kati ya nzoto ezali nini?
Pona ko comprendre lisolo oyo, esengeli nanu toyeba mua moke na oyo babengaka "inflammation" na nzoto. Na mokuse, ezali na mitindo mibale ya likambo yango.
Kanisá ete ntango okati mosapi na yo, esika yango ekómaka motane, evimbaka mwa moke, mpe eyokaka molunge, boye te? Yango nde babengaka inflammation aiguë . Yango ezali mpenza likambo ya malamu. Elingi koloba ete ebongiseli ya nzoto na yo oyo ebundisaka maladi ezali kosala mpo na kobikisa mpota yango. Ekobika nsima ya mwa mikolo.
Kasi makambo oyo tozali kolobela lelo ekeseni. Yango ezali kovimba oyo eumelaka . Ezali lokola mɔtɔ oyo ezali kopela malɛmbɛmalɛmbɛ na kati ya nzoto na boumeli ya basanza, mbala mosusu ata bambula. Atako bilembo minene ezali te na libándá, ebebisaka mokemoke baselile mpe misisa na biso banda na kati.
Balobaka ete soki ndambo ya bato nyonso oyo bakufaka na mokili, bazwaka maladi oyo eutaka na kovimba oyo eumelaka.
Tableau oyo ezali awa na nse ezali na mwa bamaladi ya minene oyo ekoki kouta na kovimba oyo eumelaka.
| Ezalela ya monganga | Ndenge nini kovimba oyo eumelaka esalaka |
|---|---|
| Maladi ya motema mpe AVC | Ekoki kobebisa bifelo ya misisa ya makila mpe kosala ete ekóma minene. |
| Diabete | Ekoki kopekisa insuline esalaka na nzoto. |
| Mitindo mosusu ya kanser | Kobeba ya baselile na boumeli ya ntango molai ekoki komema na bokoli ya baselile ya kanser. |
| Maladi mosusu | Ezali mpe na boyokani na makambo lokola bokono ya mikuwa mpe ya matonga mpe bokono ya foie. |
Bantina minene ya likambo yango ezali kozala monene mingi, kolya malamu te, kobebisa ezingelo, komɛla likaya, mpe mitungisi makasi .
Boyokani nini ezali kati na kosalisa basusu mpe kovimba oyo?
Okey, sikoyo eteni ya ntina eyei. Bolukiluki emonisi ete soki tozali kosalisa libota, baninga to mosala ya bolingo malamu, nkisi moko oyo ezali na makila na biso oyo babengaka Interleukin 6 ekiti. ``Interleukin 6`` oyo ezali lokola métre oyo emekaka combien de inflammation tozali na yango na nzoto na biso. Kokita ya motuya na yango elakisi ete kovimba oyo eumelaka ekiti.
Likambo ya kokamwa, bolukiluki mosusu emonisi ete kosalisa basusu na ndenge wana ekitisaka kovimba ndenge moko na eloko lokola Indice de masse corporelle (IMC).
Transaction esengeli ezala ngambo mibale.
Kasi ezali na likambo mosusu ya moke awa. Ekoki te kozala kaka nzinganzinga ya baninga mpe bandeko mingi. Na ba relation wana, esengeli pe tozala "Mopesi" oyo asalisaka basusu pe apesaka bango makasi. Soki moto azali ntango nyonso kozela lisalisi epai ya bato mosusu, kasi azali kosala eloko te mpo na ye moko, moto yango akozwa litomba yango mingi te. Elingi koloba ete kobikisama oyo euti kaka te na kozala na boyokani na bato, kasi na kosala na lisanga wana na mawa mpe na boboto.
Mpo na nini likambo yango esalemaka? Lolenge makanisi mpe nzoto na biso esalaka.
Ezali na bantina mingi oyo esalaka ete likambo yango esalema.
1. Kozwa ntina na bomoi: Ntango tozali kosalisa moto mosusu, toyokaka lokola, "Oyo nazali kosala ezali na ntina, nasali likambo moko ya malamu mpo na moto." Mayoki oyo ya "ntina na bomoi" esalisaka mpo na kokitisa hormone cortisol , oyo etambwisaka mitungisi na biso. Ntango mitungisi ekiti, kovimba oyo eumelaka ekiti mpe.
2. Mbongwana na bɔɔngɔ: Ntango tozali kosalela mawa, amygdale , katikati ya bɔɔngɔ na biso oyo etambwisaka bobangi mpe mitungisi, esalaka mingi te. Bobele na ntango yango, esika ya septal, oyo ezali na mokumba ya mayoki ya esengo, ya bosepeli mpe ya bolingo, elamusami. Biteni yango ya bɔɔngɔEzali na ba connexions directes na système ya contrôle ya inflammation ya nzoto.
3. Eyano ya "Kobunda to kokima" oyo ekiti: Tango tozali na mitungisi to tozali kobanga, nzoto na biso emibongisaka mpo na ezalela ya "kobunda to kokima". Yango etambwisami na Système nerveux sympathique . Na tango oyo, rythme cardiaque emati, tansion emati. Kokoba kozala na état oyo ematisaka inflammation chronique. Nzokande, ntango tozali kosala likambo moko ya boboto, ebongiseli yango ekitisaka motema. Yango ekitisaka likama ya kovimba.
Kasi makambo nyonso esengeli kosalema na ndelo!
Ntango bayoki likambo oyo, bato mosusu bakoki kokanisa ete, “Malamu, boye nasengeli kotia makambo nyonso pembeni mpe kosalisa basusu.” Te, ezali bongo te.
Ezali na optimum moko mpo na makambo nyonso. Kosalisa basusu ekeseni te. Soki omibosani, obosani kolɔngɔnɔ ya nzoto mpe esengo na yo moko, mpe ozwi mokumba oyo okoki kokanga motema te mpo na kosalisa basusu, yango ekosala mabe mingi koleka bolamu.
Na ndakisa, boyekoli moko oyo esalemaki epai ya basi oyo bazalaki minzemba mpe bazalaki na mitungisi mpo bazalaki kobatela mobali oyo azali na maladi emonisaki ete bazalaki na likama ya kokufa na 63 % koleka bato nyonso.
Donc eloko ya motuya mingi ezali équilibre . Salisa basusu, kasi esengeli kozala likambo oyo ekomemela yo esengo mpe esepelisaka yo. Esengeli te kozala kilo to kilo mpo na yo. Ata mwa lisalisi moke , oyo esalemi na makoki na yo mpe koyeba bandelo na yo, ekoki komema kobikisa monene na nzoto mpe makanisi na yo.
Soki ozali ntango nyonso koyoka mitungisi to koleka ndelo, ezali na ntina mingi kosolola na monganga na yo mpo na yango.
Message ya Komema na Ndako
- Kovimba oyo eumelaka ezali lolenge ya kobebisama ya nkuku oyo esalemaka na kati ya nzoto oyo ekoki komema na ebele ya bamaladi ya makasi, lokola maladi ya motema, diabɛti, mpe kanser.
- Elongo na kolya malamu mpe kosala ngalasisi, kosalisa basusu na boboto ezali lolenge ya nguya mpo na kokitisa kovimba wana oyo eumelaka.
- Ntango tozali kosalisa basusu, bomoi na biso ezwa ntina, mitungisi ekiti, mpe kovimba na nzoto etambwisami mpo na mbongwana ya malamu na bɔɔngɔ mpe na système nerveux.
- Likambo ya ntina mingi ezali bokatikati. Komibosana te mpe zwá makambo mingi koleka oyo okoki kosala. Salisa basusu na ndenge oyo ekopesa yo esengo mpe ekosalisa yo na ndenge nyonso oyo okoki.
- Soki ozali ntango nyonso kotungisama to kolɛmba, ezali na ntina mingi koluka toli ya monganga.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo