Ntango mosusu, ata soki tozingami na bato mingi mpe tofandi na libota monene, toyokaka kaka biso moko mpenza, boye te? To ntango tokei na engumba ya sika mpo na mosala, to ntango tobungisi molingami, bomoko mpe bobele moko oyo toyokaka... Oyo ezali kaka liyoki ya mawa te. Bobele yango moko ezali mozindo koleka ndenge tokanisaka, mpe ezali kutu na bopusi likoló na kolɔngɔ́nɔ́ ya nzoto na biso. Yango wana tolobela likambo oyo lelo.
Bobele yango moko ezali mpenza nini?
Ya liboso, tosengeli kokanga ntina ya likambo yango. Kozala yo moko mpe koyoka ete ozali yo moko ezali makambo mibale ekeseni. Okoki kozala yo moko mpo na kotánga buku to kotala filme yo moko. Ezali na eloko moko te ya mabe na likambo yango. Kasi kozala yo moko ezali likambo mosusu.
Na mokuse, kozala yo moko ezali liyoki ya kozanga boyokani na basusu. Kanisá ete ozali na fɛti moko ya biro, ozingami na bato, bato nyonso bazali kosɛka mpe bazali kosolola, kasi ozali koyoka ete ozali yo moko. Ozali koyoka lokola ete ezali na moto moko te oyo okoki kokabola na ye mayoki na yo, moto moko te oyo azali mpenza kososola yo. Yango nde kozala yo moko.
Louise Hockley, moto ya siansi monene oyo asalaka bolukiluki na Iniversite ya Chicago, alobi boye: “Yo nde ozwaka ekateli ya koyeba soki kozala yo moko elimboli nini mpo na yo.” "Moto mosusu te akoki koyebisa yo ete, 'Okoki kozala yo moko te.'"
Yango elingi koloba ete oyo ezali liyoki ya moto ye moko mpenza. Ezali normal koyoka boye tango okabuani na mutu oyo ozalaki na ye banda ba mbula, to tango okeyi na ville ya sika. Kasi okoki koyoka bobele yo moko ata kozanga mbongwana monene.
Ndenge nini kozala biso moko esimbaka nzoto na biso?
Oyo ezali likambo oyo eleki ntina. Kozala yo moko ezali kaka mpasi mpo na molimo te, ezali mpe na bopusi mbala moko likoló na kolɔngɔ́nɔ́ na biso ya nzoto. Kutu, kozala yo moko ezali likambo ya likama mpo na kozwa bamaladi mingi.
Bolukiluki emonisi ete kozala biso moko ekitisaka makoki ya nzoto na biso ya kolonga mitungisi ya mokolo na mokolo. Ekitisaka mpe makoki ya nzoto ya kopekisa kovimba . Yango ekoki komema mikakatano ndenge na ndenge ya kolɔngɔnɔ ya nzoto na boumeli ya ntango.
| Bopusi | Mikakatano oyo ekoki kobima mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto |
|---|---|
| Tansiɔ́ ya makila | Likama mingi ya kozwa tansiɔ. |
| Mpongi | Mikakatano ya mpɔngi lokola kozanga mpɔngi mpe mpɔngi ya mabe. |
| Kovimba | Kovimba mingi na nzoto ebakisaka likama ya kozwa maladi lokola atherosclérose , arthrite rhumatoïde mpe tendinite . |
| Système immunitaire ya nzoto | Likama mingi ya kozwa maladi mbala na mbala mpo na bolɛmbu ya ebongiseli ya nzoto oyo ebundisaka maladi. |
Atako mingi kati na bamaladi yango emonanaka na mbula ya katikati, mbeba oyo esalaka na nzoto ebandaka liboso mpenza. Oyo esalemaka ezali ete, elongo na mitungisi oyo euti na kozala biso moko, biloko mosusu ya chimique oyo nzoto na biso ebimisaka (biloko oyo ebimisaka mitungisi) ebandi mokemoke kobebisa misisa na biso ya makila.
Kasi nalingi mpe koloba boye. Ezali normal koyoka yo moko na bantango mosusu na bomoi. Ntina ya kobanga yango ezali te. Eza lokola tozuaka soif ya mayi. Mposa ya mai eyebisaka biso ete nzoto na biso ezali na mposa ya mai. Ndenge moko mpe, liyoki ya kozala biso moko eyaka kokundwela biso ete tozali na mposa ya boyokani ya bato, kozala elongo na bato.
Okey, alors ndenge nini obimi na solitaire oyo?
Atako nkisi ezali te mpo na kozala yo moko, ezali na makambo oyo tokoki kosala mpo na kosilisa mayoki yango mpe kolonga yango. Kanisá ete kozala yo moko ezali likambo oyo eumelaka te, kasi etindaka biso tósala likambo moko.
1. Bima pe ko socialiser mua moke.
Esengeli te ozala baninga ya motema na bato oyo bazali zingazinga na yo. Bandá na makambo mikemike.
- Seká ntango omoni moko ya bazalani na yo.
- Ntango okei na magazini na ntɔngɔ , sololá liloba moko to mibale elongo na mobateli ya mbongo.
- Kende kotambola na kartye na yo. Okokutana na bato ya sika.
Ata ba interactions ya mike lokola oyo ekosala différence munene. Mokemoke, okomona ete ozali moto ya lisangá yango.
2. Kebá ntango ozali kopona baninga.
Ntango tozali koyoka ete tozali biso moko, tokoki kokanisa ete, “Oh, nalingaki nazala na moto ya kosolola na ye.” Kasi na bantango lokola oyo, tozalaka na likoki mingi ya kokende mbangumbangu na bomoi mpe komema bato na bomoi na biso oyo babongi te mpo na biso mpe oyo bapesaka biso mikakatano . Yango wana,
- Zalá na motema molai.
- Meká koluka moninga malamu oyo akokani mpenza na yo, oyo azali komemya makanisi na yo , mpe oyo azali na drame mingi te.
3. Kanisá makambo ya malamu.
Mbala mingi, bato oyo bazali konyokwama mpo na kozala bango moko bakanisaka mabe. Mbala mingi bakanisaka makambo lokola, "Moto moko te alingaka ngai," "Soki nasololi na bango, bakoboya ngai." Ntango ozali kokanisa boye, ozali na likoki mingi ya kosala mpenza bongo.
Ezali na bankisi oyo ekoki kosalisa mpo na kobongola makanisi wana. Ndakisa, Thérapie Cognitive Sociale ezali lolenge moko ya toli oyo ekoki kosalisa mingi na makambo oyo. Esalisaka biso tóyeba mpe tóbongola makanisi mabe oyo tozali na yango mpo na ndenge oyo bato mosusu batalelaka biso.
Soki ozali kobunda na makanisi oyo, konyokwama yo moko te. Solola na monganga ya libota na yo mpo na yango. Akoki kopesa yo litambwisi oyo osengeli na yango.
Message ya Komema na Ndako
- Kozala yo moko ezali kaka mpasi ya makanisi te, ekoki mpe kozala ntina ya ebele ya bamaladi ya nzoto, lokola tansiɔ mpe kozanga mpɔngi.
- Kozala yo moko mpe koyoka ete ozali yo moko ezali makambo mibale ekeseni. Okoki koyoka yo moko ata soki ozali zingazinga ya bato mingi.
- Kobanga te komiyoka ete ozali yo moko. Eza lokola soif, signal ya nzoto na yo que oza na besoin ya ba connexions sociales.
- Bandá na makambo mikemike. Makambo lokola kosɛka mozalani to kobanda lisolo ya moke ekoki kosalisa yo olonga kozala yo moko.
- Soki ozali koyoka lokola makanisi na yo ezali kilo na ngambo ya mabe, elingi koloba mbala mingi okanisaka makambo lokola ‘moto moko te alingaka ngai,’ solola na monganga mpo na yango mpe luká toli soki esengeli.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo