Mikolo mosusu biso banso tomiyokaka na ndenge ya kokamwa ete tozali biso moko mpe tozali komitangola na bato mosusu, boye te? Atako tozali zingazinga na baninga, bandeko, mpe libota, ntango mosusu toyokaka lokola tozali mpenza biso moko na mokili oyo. Atako okoki kokanisa ete yango ezali kaka mayoki ya mawa to mwa kolɛmba nzoto, oyebi ete yango ekoki mpenza kozala mokakatano ya kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo ezali mozindo mingi mpe ya makasi koleka? Lelo tozali kolobela bomoko oyo mpe bozangi bato mosusu oyo ezali kosimba bomoi na biso na nkuku.
'Pandemie ya solitaire' oyo ata Amerika ezali kolobela
Kala mingi te, monganga monene ya lipaso ya États-Unis abimisaki liyebisi moko oyo alobaki ete kozala yo moko mpe kozanga boyokani na bato ezali mokakatano monene mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto ya bato nyonso na ekólo yango. Engebene ye, elobami ete mikóló moko kati na mikóló mibale azali na mpasi ya kozala ye moko. Situation oyo ekomi lisusu mabe depuis pandemie ya Covid, tango biso nionso tokangamaki na ba ndaku na biso.
Kanisa ndenge nini likambo oyo ezali na ntina mpo na mboka na biso. Ata soki tozali na mayele ya tekiniki boni mpe tozali na baninga boni na ba media social, bato boni bazali konyokwama na bomoi ya solo kozanga moto ya kokabola mayoki na bango to ya kokabola boyokani na ye?
Likambo ya ntina ezali ete kozala yo moko elingi koloba te ete ofandi yo moko. Solitude ezali sentiment ya pasi oyo ozuaka tango oza na ba connexions sociales oyo oza nango besoin pe olingi te.
Mpo na nini balobaka ete ezali likama lokola komɛla makaya 15 na mokolo?
Okoki kokamwa koyoka likambo oyo, kasi oyo ezali oyo bolukiluki ya minganga emonisi: Moto oyo azali na boyokani makasi te na bato , azali na likama ya kokufa liboso ya ntango na 60%.
Na mokuse, yango ezali likama moko mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto na moto oyo amɛlaka makaya soki 15 na mokolo. Biso nyonso toyebi ndenge oyo komɛla likaya ezali mabe. Kasi tosengeli kososola ete kozala biso moko, oyo tokanisaka kutu te, ezali monguna ya kolɔngɔnɔ ya nzoto oyo ezali mpe likama ndenge moko.
Effet ya kozala yo moko na nzoto mpe makanisi na biso
Kozala yo moko esuka kaka na makanisi te. Ezali kotungisa mbala moko bibongiseli mingi ya binama ya nzoto na biso. Talá tableau oyo ezali awa na nse mpo na koyeba soki makama yango ezali nini.
| Secteur affecté | Likama mpe ndimbola |
|---|---|
| Motema mpe misisa ya makila | Likama ya maladi ya motema mpe AVC ekómaka mingi. |
| Santé ya cerveau | Ebakisaka likama ya bokono lokola kobungisa bokundoli mpe kobungisa makanisi. |
| Santé ya makanisi | Ekoki kozala ntina monene ya bokono ya makanisi lokola mitungisi mpe kotungisama na makanisi. |
| Likama ya bomoi | Bolukiluki emonisi ete kozala yo moko ebakisaka likama ya liwa liboso ya ntango na 26%, mpe komitangola na bato mosusu na 29%. Ekoki mpe kozala na bopusi likoló na makanisi ya komibebisa. |
Tosengeli kosala nini mpo na kolonga ezaleli wana ya bobele biso moko?
Atako yango ezali mokakatano monene, ezali na makambo mingi oyo tokoki kosala mpo na kolonga yango. Likambo ya ntina mingi ezali ya kotya likebi na likambo yango mpe kosala likambo moko.
Ya liboso, kobanga te kolobela likambo oyo.
Bato mingi bazali na likanisi ya mabe ete koyebisa moto mosusu mawa mpe mpasi na bango ekozala mokumba mpe kotungisa moto yango. Kasi mpo na koloba solo, likambo oyo ekeseni na yango ezali solo.
Kanisá ete ozali koyoka mitungisi mingi. Soki oyebisi moninga na yo ya motema likambo yango, akokanisa ete ozali mokumba? Te, boye te? Mbala mingi, akoloba, "Hey, naleka na likambo moko, komitungisa te, tosolola." Libɔndisi oyo bokoyoka na ngonga wana ekolendisa boninga na bino bobele, kasi ekosala yango mpasi te. Koyebisa bino mayoki na bino ekokómisa boyokani na bino makasi.
Ndenge nini totonga lisusu ba connexions sociales na biso?
Ozali na mposa ya makambo minene te. Okoki kobanda na makambo ya mikemike.
- Benga moninga ya kala: Benga moninga oyo osololaki na ye te banda mwa ntango mpe solola miniti mitano to zomi.
- Kosɛka elongo na mozalani: Seká ntango omoni moto oyo autaki na kartye na yo. Soki likoki ezali, bósolola mwa moke ntango ozali komɛla tii .
- Sangisa likambo moko oyo bato mingi basalaka:Salisa na mosala moke na tempelo, lingomba, to tempelo ya mboka na bino. Sangisa na Shramadan to na molulu moko ya bolingo malamu.
- Bandá mosala ya kolekisa ntango: Kende na esika oyo osalaka likambo oyo osepelaka na yango. Ekoki kozala lisano, lisangá ya mikanda, to esika ya masano. Kuna okokutana na bato oyo bazali na makanisi ndenge moko na yo.
- Lekisa ntango elongo na libota na yo: Zalá na momeseno ya kofanda esika moko na ntango ya kolya mpe kolobela makambo mikemike ya mokolo na yo.
Tango nionso oza na besoin ya lisungi...
Ntango mosusu kozala yo moko mpe mitungisi oyo yango ememaka ekoki koleka. Soki ozali koyoka lokola ozali kotika bomoi, ozali koyoka lokola ozali koluka komizokisa, to ozali kobalukela bangi to masanga mpo na yango, tosɛngi yo onyokwama yo moko te.
Na likambo ya ndenge wana, elongo na kosolola na moto oyo otyelaka motema, kende mbala moko epai ya monganga ya libota na yo. Akoki kopesa yo litambwisi oyo osengeli na yango. Bakoki mpe kotinda yo epai ya monganga oyo ayebi malamu maladi ya makanisi (Psychiatrist). Yango ezali likambo ya koyokisa soni te, mpe ezali maladi oyo esengeli kosalisa kaka lokola maladi nyonso ya nzoto.
Longola yango, ezali mpe na bibongiseli lokola Sri Lanka Friends oyo ebatelaka sekele, epai okoki kosolola mpe kokabola mayoki na yo na ntango nyonso. Kobosana te, kosenga lisalisi ezali botau te, ezali bokasi.
Message ya Komema na Ndako
- Kozala yo moko ezali kaka liyoki te, ezali likama monene mpo na kolɔngɔnɔ ya nzoto, kaka ndenge moko na diabɛti mpe maladi ya motema.
- Kozanga boyokani makasi na bato ekoki kobebisa nzoto na yo ndenge moko na komɛla makaya 15 na mokolo.
- Solola na moto oyo otyelaka motema mpo na mayoki na yo. Eko renforcer relation na bino pe bokozala kilo pona mutu te.
- Bandá na makambo mikemike mpo na kotonga ba connexions sociales. Solola na moninga ya kala, seka na voisin, komikotisa na projet ya communauté.
- Soki kozala yo moko ekoki kokanga motema te to soki ozali na makanisi ya kotika bomoi, luká mpenza monganga mpe luká toli ya monganga.
💬 Comments (0)
Ba commentaires moko te etiemaki nanu. Bakisa commentaire na yo awa pona mbala ya liboso.
Bakisa commentaire na yo